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  • 言语是武器,用不好就伤人心肺,在我们日常的婚姻生活中,俩夫妻通常一言不合就在家里又吵又闹,甚至大打出手,其实有时候就是很小的事情,只是因为言语上不注意,才导致的离婚悲剧。

    我始终相信那些婚后两相厌的夫妻,在走进婚姻殿堂的时候,不管怎么说,都是带着一点幸福一点期待的,至于婚后的种种,那都是出人意料。

    但你知道吗?

    其实很多婚姻走到末路,都不是因为外来因素,而是夫妻彼此不会沟通。比如,有些不能说的话却成为了日常用语,像一把刀子一样,每天在对方心里扎上一下。

    下面老师就帮各位姐妹列举了以下几句在婚姻中最容易伤害对方的话,希望能够给各位姐妹们提个醒,以免进入到这个误区,导致离婚,最终得不偿失!

    1

    “随便你怎么想,我懒得跟你解释”

    如果对方对你有追问,有疑虑,那么说明他心里的确是在乎你的,你回他一句“随便你怎么想,我懒得跟你解释”,这时你有没有想过他会怎么想?

    他只会觉得你不在意了,久而久之他的心就凉了,最终导致频繁的吵架而毁掉一段感情。

    那么正确的做法应该是什么呢?

    这是我们第一应该先去聆听对方的内心,而非因对方情绪的感染导致自己情绪的失控,同时进一步和对方协商和沟通,当然最有效的办法还是需要依照你和对方的沟通习惯建立起两个人都能接受的“婚姻良性沟通模型”。


    毕竟婚姻是自己一辈子的事,而往往咱们采用正确的方式和方法去沟通是维持长久幸福婚姻的首要法则。

    2

    “你怎么这么没用,随便找个人都比你强”

    在漫长的婚姻生活当中,谁都喜欢被肯定,谁喜欢被在意,被一个外人否定可能只是难过那么几分钟,但被枕边人说没用,那肯定比刀子插心还难受。

    想要幸福长久的婚姻,那么就得两个人一起努力,一起进步,你的鼓励跟理解对他而言才是进步的催化剂。

    3

    “你们一家子都是这个德行”

    恋爱是两个人的事,但婚姻是两家人的事,你在跟他争吵的时候请一定要就事论事,不要带上他的家人,你贬低他,贬低他的家人。

    你有没有想过,从你们结婚开始,你跟他跟他的家人也成为了一家,你在贬低他的同时也是在贬低自己。

    我们总是对外人客气,对亲人刻薄,无外乎是觉得他不会离开你,但人心凉了就难再暖,说之前一定要先想想如果是自己听到这个话会怎么样?

    所以老师给你们的建议是,多想想对方身上的好,多包容对方身上的不好,学会换位思考,多替对方考虑,毕竟一辈子还很长,唯独双方的包容才会让自己当下的婚姻幸福很多。

    老人们经常说过日子比树上的树叶还密,千万不要因为一些家庭琐事,就说出伤害对方的话,有时候说的人只是逞一时之快,可听的人却能记一辈子。

    2019-05-21 阅读全文  
  • 你是否曾经历过同样的事情:一些讨人厌的小毛病,你说了几百遍他就是不改;吵架生气后他想自然而然的过去,不懂得安抚你的情绪和委屈;他一点也不心疼你,一点家务也不做;

    他没有进取心,只知道图舒适;

    .....

    这样的男人就没救了吗?也不尽然。只要他的人品、人格、能力是你欣赏的,那么你现在需要的就只是一些调教的方法。

    今天就给大家讲讲针对上面这些常见问题的调教方法。

    如何改掉他的小毛病

    他为什么不愿意改呢?首先是因为他已经形成这个习惯几十年了,确实不那么容易改。其次是因为你说了几百遍,他还是没改,你们也过得好好的,他没有必须去改的理由。

    所以,你要给他一个去改的理由。怎么给呢?答案是在他犯错的时候,去跟他提要求、建立规则,甚至是建立一个奖惩机制。

    比如他背着你偷偷出去打牌,还不接你电话。等他回来,你就表现得很委屈,直到他问你“我需要怎么做,你才能原谅我”。

    你就可以提出你的要求:“如果你以后再玩失踪,你就得给我买个包”、“如果你以后再把袜子乱扔,我发现一次你就给我100块”。

    这里需要注意的是,罚的金额最好是他工资的百分之一左右。如果太少了,起不到震慑作用;如果太多了,他可能就会反抗,都达不到目的。

    另外,不要明确的说这是惩罚,因为惩罚是上级对下级的处罚,这样会让你显得盛气凌人。

    如何让他学会哄你

    男人为什么不愿意哄你?一是因为他情商不高,不善于和女孩相处;二是因为你没有给到他比较简单的解决办法,他觉得他哄不好你,还不如让你自己消气。


    所以,你需要给他一个较易实施的哄你的对策,这个对策因人而异。比如说“下次我生你的气、不理你的时候,你就抱抱我,带我去吃大餐,我的气很快就消了。”

    当他用这样的方式来哄你的时候,你就要给他积极的回应。这样,他就能在哄好你这件事上找到成就感,得到激励,以后你们争吵,或者你生气,他都会主动来哄你。

    需要注意的是,和好之后不要就立马当做没有事情发生过了,你得告诉他你的想法,你真正想要的是什么,让你们之间的问题得到解决。不然的话,你生气的次数多了,他也会懒得哄你的。

    如何让他做家务

    他为什么不愿意做家务?原因之一是他从小没有养成做家务的习惯,原因之二是他觉得他不欠你的。你付出了那么多,他为什么觉得不欠你的呢?这里就是症结所在了。

    你仔细想想,你是不是经常唠叨抱怨,指责他没良心、没责任感、好吃懒做、大男子主义。记住,对男人而言,你打扫一个月的辛苦和他倾听你唠叨指责五分钟的辛苦是等价的。

    怎么改变这种现状呢?自己默默担下所有家务,并且不抱怨不指责,保持这样的状态至少3个月,相信你的老公一定会感到内疚,从而主动来帮你的。

    到了那个时候,你也不要急着出恶气,说些类似“哟,你终于良心发现”的讽刺话,而是要真诚地夸他:“老公你真贴心,有你帮忙真是太好了”。这样,他就会慢慢养成做家务的习惯了。

    如何让他增加进取心

    他为什么没有进取心?在回答这个问题之前我先打个比方,你们共同在吹一个气球,最开始的时候你们都尽力在吹,他累了,于是懈怠了,他发现气球没有什么变化,于是他变得更加懈怠,就这样循环往复,最后就变成了你一个人吹。

    你们的婚姻也是这样的,最开始他懈怠的时候,你没有给予他惩罚,他就觉得他懒一点也是没事的。然后,你就成了家里挑大梁的人,他也不懂得体谅你。

    你要怎么做呢?你得给他制造一点危机感。比如你可以跟他说“老公,我们公司最近在裁员啊,我感觉自己很危险,怎么办?”

    然后,接下来的几天,你就假装很失落的样子,跟他倾诉你的不安、你的担忧。等到他感受到压力的时候,他就不敢随便混日子了。

    2019-05-21 阅读全文  
  • 尊严这种东西,对于男人来说就好比生命一样重要,这根敏感的神经是万万不能碰的,在婚姻里,一个真正聪明的厉害的女人,会去好好的爱护自己的男人,会在适当的时候鼓励自己的男人,不会刻意在生活中去为难自己的男人,当然了老婆要是想挽回老公的话,在婚姻生活里女人要给予男人一定的尊严。现在就来看看伤了老公自尊心老婆用什么办法挽回吧。

    自动去道歉

    伤了老公自尊心老婆用什么办法挽回?你必须先做好的是你们之间的沟通问题,首先错在你,所以你要找一个机会道歉,既然你们在冷战期老公不给你机会道歉的话。那你可以给自己创造机会啊,比如:你可以在他坐在地上的时候,你慢慢的挪过去轻轻的挽着他的手撒撒娇,在这期间你可以做一些这样甜蜜的行为来软化他心里对你的一个防线,软化后你就可以再趁机好好的和他去道歉,这样的做法成功几率极高。

    给予男人一定的尊严

    真正聪明的厉害的女人,会爱护自己的男人和鼓励自己的男人,更加不会刻意的去为难自己的男人,在婚姻里会给予男人一定的尊严。这是在维护对方,也是维护自己苦心经营的爱情。如果女人把男人在家里的形象认为那就是男人在社会上应有的样子,那就是女人想的大错特错了,那么伤了老公自尊心老婆用什么办法挽回呢?就是你在外面要给予男人一定的尊严,你可以在家里你可以指使他,但是在一些公共场合合上就不要了。你可以在家里苛责他,但是在公共场合就不要看,你可以在家里大喊大闹,但是在公共场合则最好不要。

    多去夸奖老公

    我们生活中习惯于说别人哪里不好,也喜欢说别人的缺点,往往就很难去挖掘别人的优势和好的一面。因此我们在情感关系里面,我们更要去看到对方的优点,比如说对方虽然个子矮,但是他有一个很善良的心,就是想要好好的去保护你的想法。这也是很棒的一件事情啊,伤了老公自尊心老婆用什么办法挽回呢?你也可以因此去夸他一下。再比如说,虽然他现在工作的工资,不是非常高,但是他就是很努力很努力。那么你就可以在他的工作积极性这方面上去鼓励和夸赞他、女人的鼓励和夸赞对于男人来说是非常大的影响,可以让他觉得你和其他的女人不一样。

    2019-05-21 阅读全文  
  • 女生被分手后觉得很痛苦,经常哭着想:为什么对方会离开自己?其实这根本的问题是因为你的价值不够高。你的付出一直比对方多,你仅仅是想用这些付出来绑住对方的心。他只是在这段关系里付出了2-3成的心血,但你却付出了7-8的心血。他付出得少,他离开的成本就更少了,所以他就容易离开。选择权永远在高价值的人手里,价值低的人只会一味地讨好哀求,只有当你价值越高,选择权才在你手上,这就是人性里的心理潜规则之一。

    那么,什么才是高价值女生?怎样才能做到高价值的女生?

    一、有属于自己独特的人格魅力

    什么是独特个人魅力?就是别人能够感觉到属于你自己个人独特的美。足够的自信、良好的性格、善良有爱的心、阳光积极的形象等等这些都可以是让你加分的人格魅力。另外,你可以让自己打扮得更加漂亮一点,找到适合自己的风格,这样也会吸引到异性的眼球。笑容是在和对方相处过程中十分加分的一个点,有爱,善良,发自内心的微笑也是人格魅力的重要部分。

    二、拥有属于自己的交际圈

    分手之后,千万不要沉浸在失恋的悲伤中,你应该和自己的朋友多聚在一起,另一方面,也要拓展了自己的交际圈,提高自己的交际能力,学会怎么跟别人相处。也尽可能跟一些高价值的人在一起,因为这样才能让自己变得更加优秀起来,那么你的身价也会提升上去。人往往只会把和自己价值对同,甚至比自己价值高的人看在眼里,对于价值低的人往往会不屑一顾,所以提升自身价值是刻不容缓的事情。


    三、要懂得享受生活

    分手之后,一定要懂得享受当下的生活,感受现在的美好。一个人的时候也要感受现在的美好,哪怕是一件很小可以让你开心起来的事情;可以出门前把自己打扮得漂亮一点,这样心情会更好;会为自己准备一份美味可口的午餐;当你懂得怎么感受生活里面没一点一点的美好的时候,你就懂得享受生活了。当你有这样的心态时,你的吸引力,价值也会增强。

    2019-05-22 阅读全文  
  • 关于真假性分手,我之前讲过很多。如果大家经常关注我的文章或视频的话,就一定会知道,真性分手和假性分手之间的区别并不是绝对的。也就是说,假性分手也会因为操作不当,逐渐的变成真性分手

    在我接手的众多案例中,因为这种情况来求助的学员不在少数。学员吴女士就遇到了这个问题。

    她跟男友赵先生因工作而相识相恋,后来因为工作调动,两个人开始了一段很长时间的异地恋。

    吴女士自身的性格很内向,同时因为家庭原因,她从小时候起,内心就很缺乏安全感。

    为了能时刻感受到赵先生的爱,她总是会问赵先生一些无聊的问题。比如说,你爱不爱我,你爱我的什么,你会不会一直爱下去,你怎么保证自己说的都是真的?

    慢慢的这种情况变的越来越严重,到后面吴女士甚至经常用“提分手”的方式试探男友的真心。

    在大多数情况下,赵先生当然会尽量的安抚。可有的时候,赶上自己情绪不好的时候,也会赌气说一句:

    分手就分手,这样的日子我也过够了。

    赵先生的话本身就是气话,可吴女士却总是当真。然后她就会开启对赵先生死缠烂打的模式,非得逼着对方当面收回自己的话不可。


    这样的事情发生的多了之后,赵先生的耐心逐渐被透支,到最后铁了心要跟吴女士分手。

    吴女士的遭遇说明了一个问题,那就是,假性分手发生后,要及时调整自己的心态,不能对前任死缠烂打。更不能破罐子破摔,做出一些极端的事情。否则两个人的感情会变的一发不可收拾。

    这也是将假性分手逼成真性分手的第一种情况。

    第二种情况:假性分手后,自身没有任何的改变。

    虽然“假性分手”发生时,对方并不是真心想离开,只是用这样的方式获取你的关注。

    但分手毕竟是分手,当对方嘴里说出分手这两个字的时候,就代表你们之间确实存在着很大的问题。因为这些问题的存在,你们的感情才会出现现在的危机。

    如果我们压根意识不到这一点,把所有的注意力都放在“分手”这件事上,却从没有认真的审视过自身的问题。

    那么,彼此之间提分手的情况就会频繁发生,最终导致彼此的感情出现实质性的危机。

    第三种情况:挽回时胡乱操作。

    对于分手挽回这件事,我们大部分人是没有太多经验和常识的。当我们遇到“假性分手”的情况时,往往会想当然的去挽回。或者是,病急乱投医的听信身边朋友的建议,然后脑袋一热就去挽回了。

    没有两性情感常识,没有系统的挽回计划,没有随时应变的能力,这是很多人在挽回爱情时的现状。

    即使两个人之间是假性分手,但再好的感情也经不起这样的折腾。如果我们胡乱操作,假性分手变真性分手,也不过是时间的问题。

    2019-05-22 阅读全文  
  • 高哲(男化名)五年前对思蕊(女化名)一见钟情,经过了长达半年的追求,思蕊终于答应了他的告白,这四年多的恋爱过程中,高哲对思蕊照顾有加,几乎可以说是百依百顺了,思蕊的朋友们也十分羡慕她有一个这么好的男朋友。

    刚在一起时,两人的感情还算平衡,有时思蕊发点小脾气,事后也会跟高哲道歉;每次纪念日或者过节的时候,思蕊也会给高哲送礼物。但是高哲一再的让思蕊别破费、不必道歉,久而久之,思蕊也开始习惯了只让高哲付出。

    两人就这样相处了四年多,只是在相处的过程中,高哲发现思蕊越来越无理取闹,也越来越难哄,动不动就会提分手,而他为了挽回付出的代价也越来越大。直到两个月前,思蕊又因为一点小事而跟他提出了分手。

    这期间高哲做了很多挽回的举动,但是都无济于事:

    01

    不接受分手事实一味道歉

    分手后不能冷静思考双方的关系,于是就对前任软磨硬泡、一味道歉。有些人不仅跟高哲一样打电话发短信,还会出现在前任的公司、家门口等地方纠缠前任,这些做法都会影响对方的正常生活,让对方感受到压力,对你产生厌烦。分手后,你为对方做的越多,对方就会越讨厌你,越否定你的一切。因为分手之后对方将对你的一起都毫无兴趣,甚至开始慢慢的讨厌你。


    以乞求的低姿态试图挽回女人的情感,那么你挽回的不是女朋友,更不是情感,而是日后更加变本加厉的索取。

    02

    标榜付出,给对方施压

    在挽回中标榜付出实际上是一种情感绑架,对方想要一个苹果,而你却给了她一车梨,你以为你已经把自己的全部都给她了,但是你给的却是她不想要的。

    很多人在分手后会标榜自己的付出,希望能够挽回前任,让他不要走。断强调自己对女友的付出和真心,以为可以让女友看到自己的爱,没想到得到的却是对方的不耐烦。道德绑架会造成对方非常大的心理压力,而人在遇到压力的时候第一反应就是要逃避。

    想要成功挽回,你要这么做

    想要挽回前任,最重要的就是降低自己的需求感,在感情中有一个流沙理论,你握的越紧,前任越想要逃走。

    01

    停止挽回行动,进入断联期

    因为你一直处于情感低位的状态,前任早已习惯了你的付出,所以此时你无论是乞求还是纠缠,都不会引起前任心中的波澜。如果你在此时选择停止行动,进入断联阶段,对方会突然感受到失去你的落差感,让她慢慢回想起你的优点。

    02

    重塑自身框架,转变自身姿态

    在原来的相处中,你们的关系就是不平衡的,你一直在低位区,而稳固且长久的感情是双方平衡的,如果你想要让你们的关系能够长长久久,那必须要趁着挽回的时间重塑自身框架。

    就算喜欢她,也不要伤害到你的尊严,你自己都不尊重你自己,她怎么会尊重你?在挽回中,保持住自己的框架和姿态,运用适当的方法手段,而不是一味的跪舔哀求,摇尾乞怜。你变得有框架和姿态,会让她刮目相看。

    03

    引导对方付出,拉回失衡关系

    你们的关系之所以失衡,是因为恋爱初期你总是拒绝她给你付出,刚相处时她还有为你付出的想法,但是你一二再而三的拒绝她,她就会自然而然认为自己不需要任何付出。

    所以想要挽回,你就要大胆的向她提出要求,引导对方付出。引导过程要循序渐进,不可以一开始就要求她为你做很多事情,可以从小事开始引导她,慢慢拉回你们之间的失衡关系。

    2019-05-21 阅读全文  
  • 我的朋友小敏是一个美女服装设计师,他最近遇到一个问题:“男朋友本来要和她订婚了,但是突然间就想要跟他分开。”

    事情是这样的,两个人从美术学院毕业,一直谈了5年的恋爱,男方的家境很一般,一直买不起房子,小敏呢,想要在杭州定居,前4年就一直围绕着买房的问题争吵,今年小敏也想开了决定和两个人一起奋斗,跟对方也明确的提了:我们可以一起努力买房,可以先结婚。

    结果让她没有想到的是,对方说自己现在不想恋爱,就想努力工作,把钱赚到,然后买房。

    这一下让小敏反而不知道怎么办了。

    小敏遇到的这个问题呢,特别的有意思。

    表面上看好像是她委曲求全,放弃了自己的权利,结果对方呢,反而是狼心狗肺,始乱终弃。

    事实上从我一个咨询师的角度来看,我认为其中的变化是:小敏想要用牺牲的方式让对方“服从”自己。

    小敏放弃了自己一直以来追求的东西,这不仅没有让对方感觉到压力的释放,反而让对方害怕到直接逃跑了。这说明在对方心里并不认为小敏放弃这些是理解他的表现,反而觉得是小敏为了他做出了巨大的牺牲。

    正是因为这些巨大的牺牲,这个男人在这段关系里面感觉到了巨大的压力。

    他觉得自己如果不能成为一个完美的丈夫,那么结了婚两个人一定会不断的争吵。

    这个时候男人就选择了逃避。

    我听过身边很多的朋友说,我不想结婚,我想做丁客者是我想要有开放式的婚姻,其中绝大多数并不是因为他们不渴望婚姻,而是因为他们太过于渴望婚姻家庭美满的幸福导致的。

    其中就有一位朋友,是一家上市公司的大老板,我们叫他Jackie。身边的朋友都羡慕他,35岁了,没有结婚,身边的美女不断,是出了名的钻石王老五。

    但是他自己却像我这样表达:清风,其实有的时候我也特别想要结婚,但一想到结婚的那些具体的事情,我就害怕起来,我怕自己做得不够好,让对方受伤像我爸爸妈妈一样,最后闹得两个人都特别的痛苦。

    我觉得真实的自我是很渴望结婚的,但是现实当中的因素我又没办法做到……

    那么遇到这样的情况怎么办?

    我们到底如何才能走进别人的心理呢?

    首先,我们要了解大脑的三个层次:

    第1层爬虫脑,

    第2层古猿脑,

    第3层人类脑。

    第一层:爬虫脑(脑干)

    我们来放一张青蛙大脑的图片。你会发现我们大脑当中最原始的这一个部分,和青蛙的大脑特别的相像。

    这部分大脑呢,主要是负责我们基本的生存功能,比如说心跳消化呼吸。这一部分的大脑基本上都是自动化的,不需要我们的意识介入。

    第二层:古猿脑(边缘系统)

    古猿脑负责的就稍微高级一点了,但是这些事情,猴子或者猩猩也可以完成。简单来说就是:进食、饮水、交配、战斗、躲避或者逃离可怕的东西。

    当情绪突然来临的时候,往往是我们的古猿脑在起着作用。它控制着我们进行本能的生存反应。

    比如说对方做了一件让你特别生气的事情,你恨不得打死他。这个时候很有可能是你的大脑认为自己正在遭受生存的威胁,所以触发了你的生存反应,于是你有着极强的愤怒,想要把对方给消灭。

    第三层:人类脑(皮质)

    这一部分的大脑负责总体的指挥和调度,形成我们的“意识”。在实际科学的研究当中,有一张非常著名的小矮人图。用来对应我们的大脑所控制的不同的范围。

    你没有办法走到对方的心里,很有可能是因为你对话的大脑是错误的。

    就拿我的朋友小敏的故事来作为一个例子。

    他试图通过来自人类脑的抽象思维告诉对方,我们的未来会共同承担,通过这个方式来让对方放松压力。

    但是对方现在感受到的压力是和生存有关的,直接影响到了对方的古猿脑。

    于是哪怕他做再多的努力语言上面的沟通,对方当下的压力还是没有缓解,甚至会因为这种沟通的增加,反而觉得自己的压力变大。

    这个时候我们要对话对方的古猿脑,而不是再把沟通的层次放在人类脑。

    方法一,改变行动而不是改变态度

    在感情当中,我们总爱问对方一个问题:你是不是爱我?

    其实这一类的问题,不如问对方:要买个包,你愿不愿意给我买?

    听上去第2个做法好像会让人感觉破坏了爱情的神圣和纯粹,甚至会让人觉得破坏了爱情的美好,但是我想告诉你的是,第2种方法能够让他更爱你。

    人和人之间的关系并不是由态度决定的,而是由具体的行为决定的。

    一个人再强调自己爱你,但是他从来没有为你花过钱,从来没有为你付出,也没有为你投入过时间,哪怕她再强调。这样的爱在他大脑当中停留的时间会很短。

    这是我们大脑的机制决定的,因为我们的大脑会天然的趋利避害。

    一件事情我们没有付出什么成本,轻易就得到了,何一件事情我们经过努力之后才得到,我们一定会更加看重那件我们付出了很多努力得到的事情。

    但是这不是让你一直去向对方索取。

    很多姑娘对于这件事情的理解有点片面,认为这就需要在感情当中给对方制造很多的麻烦,让对方在追到自己之前要付出特别多,这样才能好好和自己在一起。

    结果发现一开始对方会来不断的哄自己,追自己,但是过了一段时间之后对方就放弃了。

    这种做法就是把对方的在乎和爱都给透支完了。

    我们学习情感的技巧是为了建立一段平等稳定的关系,并不是为了去单方面的索取。

    好,引导对方的付出行为可以从时间开始。

    比如说:“明天早上我有一个很重要的工作,你能不能叫我起床啊?”

    再比如说:“好久没有看到你了,能不能发一张你最近的照片啊?”

    这些都是非常不错的引导投入的方式,在对方把这些指令完成的过程当中,他也在加深对你的好感。

    回到小敏的问题,我给她的建议是:“亲爱的,我知道你这段时间很累,我们两个人之间的感情让你压力很大。我们都先休息休息,你把注意力先放回到自己的工作上面,如果你想我了,明天晚上给我打个电话好吗?”

    结果还没有到第2天当天晚上男友就给她打了电话,两个人在电话里面一阵痛哭,感情充分的表达了出来,矛盾慢慢的也就消解了。

    方法二,训练和提升自己的感受力

    很多时候我们不能理解对方的感受,其实是因为我们没有去刻意的练习过自己感受情绪的能力。

    我有一个训练方法可以教给你:

    这个训练方法在我们的线下课程舞动治疗当中也经常用到。

    第1步,找一个安静的环境,找一个你信得过的搭档。

    第2步,模仿对方的动作,比如说对方现在的动作是把两只手交叉在胸前,你像镜子一样去呈现这个动作,也把两只手交叉在胸前。

    第3步,放松自己的身体,彻底的跟随对方的动作,放弃自己控制的感觉。

    第4步,和你的搭档来互相交流,模仿的过程当中自己体会到的东西。

    模仿对方的过程,可以让对方感觉到自己被关注和被重视。这个过程可以有效的来解决你们之间的问题,同时也可以让你们的沟通变得更加的顺畅。

    在模仿对方的过程当中,我们其实也是在检视自己,我们更好的去了解对方,理解对方,也是在了解我们自己。

    如果你是一个人,没有办法去做这么复杂的动作,让我有一个探索自己提升自己感受力的方法教给你《身体扫描》

    让我们开始吧(大约 5 分钟的练习)。

    请闭上眼睛。假设今天是迄今为止最忙的一天,这是你首次可以放慢脚步的机会。

    花点时间让自己陷入沉静几秒钟。

    慢慢地用你的意识去感受呼吸。注意吸气和呼气。不需要改变呼吸。只需感受这种

    奇妙的生命力和驾驭每一次呼吸。

    当你的思绪徘徊时,慢慢地把你的注意力回到呼吸上。如果你的思绪徘徊了 1000次,那就不错了。当你注意到思绪徘徊时,请将你的注意力带回你的呼吸。

    我们将开始身体扫描,注意当你的脚穿鞋和踩踏地板上时的感觉。注意所有可能存在的感觉 – 冰凉、温暖、刺痛、迟钝或麻木 – 毫无感觉。密切关注你的感受。

    继续关注身体每个部位的身体扫描:

    • 腿

    • 下身

    • 腹部

    • 胸部和上背部

    • 肩膀和手臂

    • 颈部、头部和脸部

    回到呼吸的意识上,注意吸气和呼气。然后睁开眼睛,您就完成了本次练习。

    这种方法可以帮助你认识到自己的身体,提升自己感受的能力,也可以帮助你更好的去对话。

    训练自己的感受能力,训练自己,让对方付出和引导对方投入的能力,都可以让你们的关系变得更加的密切,但最核心的就是,你要知道你的大脑并不等于全部的自己,不要被其中的青蛙脑和古猿脑所控制。

    学会成为你自己真实的样子,然后去对待一段关系。

    在我的观念当中,我一直认为成为自己是一个成长的过程,而非一个结果,很多人都会用找到真实的自己作为一种表达方式,我认为不够准确,因为真实的自我在不断的成长和改变,我们更重要的是成为自己真实美好的样子。

    2019-05-20 阅读全文  
  • 5月是一个适合恋爱的月份。向佐郭碧婷、何猷君奚梦瑶的求婚仪式先后刷屏,天天霸占热搜、怒撒狗粮。何猷君求婚奚梦瑶的新闻铺天盖地,抛开何猷君土味审美不谈,何猷君向奚梦瑶求婚成功的时候像个孩子般欢呼雀跃环节看似幼稚,但一看就是本人用心策划。

    “只要你心里有我,我什么都不怕。”

    李亚鹏、巩俐各自找到了新伴侣,引起一片怀念和感叹。连宁泽涛在INS公开恋情,都惹得粉丝们哀嚎“无数少女失恋了”。

    一颗爱你的心+切切实实行动要抵过千言万语,打开爱情的正确方式:除了转账和娶你,其他的都是瞎扯淡!

    一个男人,一生中会遇到成千上万的女人,在众人中,成为女朋友的机率是1%,成为老婆的机率是0.0000001%。

    一个男人赚多少钱真的没那么重要,愿不愿意给你花钱才是最重要的,赚100块愿意给你花90的,和赚10000块愿意给你花90的,性质截然不同,

    男人把你当做是一生的伴侣,他会给你承诺,为了最爱的女人甘愿付出一切,包括金钱,甚至生命。女人们别不信,在感情世界里,有时候愿意给你花钱的程度,真的就等同于他爱你的程度。


    我有一个闺蜜,他的老公给她的520惊喜,就是直接把存折、银行卡都交付于她,并当众向她求婚,当一个男人为你单膝下跪,拿着钻戒,捧着999朵玫瑰在你面前时,方式虽然是土,也确实最受用!当男人把一生的积蓄交托于你,也是需要莫大的勇气。

    这个男人未来的规划里,有你;他的房产证上会出现你的名字,保险受益人一栏也是你;即使他现在一穷二白,也会为了你和宝宝的未来拼尽全力去奋斗。

    有人说一切不以结婚为前提的恋爱都是耍流氓,一直谈恋爱,那你什么时候结婚呢?迟迟不结婚的理由是什么?父母不同意?事业需要打拼?性格不合再处处?

    要问到你为什么还不结婚,你的回答会有上千个借口,有个人原因,经济原因,种种借口来搪塞......真正爱你的人会克服一切险阻,把你迎娶进门,而不是各种借口再损耗你的青春。

    张智霖曾被问过一个题:“如果你的生命只剩下24小时,你会对袁咏仪说什么?”

    他沉思几秒后说:“袁咏仪,你钱够不够用呢?

    你说够了,那我就安心了”。

    当一个男人无时无刻都在担心你,挂念你,思思念念想的全是你,怕你吃不饱,穿不暖,甚至害怕你无法“自理”,启动念叨模式,恭喜你,你的爱人是真的很爱你,已经超越了爱情,升华到了亲情。

    不爱你的人,生怕你要得太多,爱你的人,就怕给你的不够。

    直接领证是最高级秀恩爱的方式,还记得赵丽颖和冯绍峰的官宣吗?

    他们多次被网友偶遇曝出绯闻,但是两个人一直非常低调,没有炒作恋情,直接官宣领证结婚,谈恋爱是炒作,那我们就直接结婚!

    两人霸气晒出结婚证。不高调公布恋情,不秀对方送的礼物,直接晒结婚证,堪称最高级的秀恩方式。这世上有很多很多的人会对你说:“我爱你”,但是能说出“我娶你”、“我养你”的人,寥寥无几。

    在生活中,没有人会在意你有多努力,但你可以用最终的结果向大家正名,得到这一切,你不是靠运气。在恋爱中,你不需要每天炫耀种种甜蜜,只用一张结婚证就足以证明,在这场恋爱中,你们对彼此有多认真。

    爱情中从来不缺言语上的温暖,却最缺行动上的证明,说一万句我爱你,都抵不上一句嫁给我吧,再多山盟海誓,也抵不上一张9块钱的结婚证。

    2019-05-20 阅读全文  
  • 聊天是一门技术活,不论是朋友之间还是同事亲人之间,都需要注意言语措辞,有时候一句话不对就可能让对方生气,亲人朋友虽然亲近但是如果你说的话不悦耳还是会让人不舒服甚至尴尬。而最重要的两性关系也是如此,和异性之间的聊天方式,决定了你们之间的关系和暧昧程度,你会聊天吗?

    大家可能会觉得聊天谁不会,说了几十年的话了还不会聊天交朋友吗?但是很多人就败在了不会聊天上,撩女神撩男神其实最重要的就是你的情商得足够高,话要说到人家心里去,才会让对方觉得你值得交往,从而对你慢慢来电。别说你天生不会说话,只要你学会这样和异性聊天,上床是迟早的事!

    首先要欲拒还迎,暧昧是一段感情最开始时期非常美好朦胧的阶段,一定要好好把握住这个时机,极尽所能的去套路对方,但是又要让ta看到你的真诚与用心。对于女性来说,欲拒还迎是最重要的,在男生撩你的时候要羞涩拘谨,不能太奔放,让他看到你可爱的一面。同时要时不时的抛出一点小甜蜜和暧昧的感觉,让对方感觉你忽远忽近但是却为你魂牵梦绕不能罢休,这样你们的关系才会更进一步。

    然后要抓住时机用对方法撩他,都说女追男隔层纱,女生要是想钓到一个男生,撩的手段和方式很重要,朋友圈发个美美的自拍,偶尔发点想约会的心情文字,暗示他主动一点,相信情商足够高的男生都会把握住机会约你出去。在早上给他发早安,总是找他聊天,慢慢的他就会依赖上你的温柔与体贴,最后在夜深人静的时候和他打电话,让他为你疯狂。

    等到差不多的时候你就要等待了,聊天的时候一定要矜持,不能让他觉得你很好说话,在你们聊天的时候要注意撒娇的度,会适当撒娇的女生没有哪个男人抵挡的了,把你最可爱的一面展现在他面前,要学会用表情包,有时候一些表情包会让你们的感情迅速升温。看着萌萌哒的你,他怎么能忍住爱意与冲动呢?

    在一起以后,还是要好好经营你们的感情,不要以为这时候就能随便敷衍的聊天。你要巩固你们的爱情,在一点一滴中让对方更加的爱你,让他发现你是特别的,你在用心和他聊天的过程中他都会感受你的感情,从而加倍的爱你,一定要注意你的语气和用词,时不时撒个娇卖个萌让他无力招架,而且语言的艺术会让你们更近一步,不要羞于表达自己的爱和想念,喜欢就大声说出来,想他就发消息告诉他,让他真实的感受到被爱的滋味,然后你的男朋友就会更加的珍惜你爱护你了。

    爱是一门高深的学问,要想和你的伴侣感情不断升温,学会说话真的很重要。我们一生都在学习爱与被爱,永远没有完成时只有进行时。用对方法和心仪的他聊天,上床是迟早的事,结婚也是迟早的事!

    2019-05-22 阅读全文  
  • 选择大于努力,这句话在脱单当中依然适用,人生最重要的不是一次两次的选择,而是各种细小的选择,如果你一开始就把自己的主要目标定在了遥不可及的高度,那么自己追到妹子的难度就会很高。

    如果只追一个女生那么自己就只有成功和不成功两种可能性,显然是效率不高的做法

    老虎在羊群中挑选猎物,会选择最弱小最容易被捕获得那个下手,同样在选女朋友的时候也是如此,当我们把目变锁定为容易到手的目标之后,会让我们的成功率大大增加。

    今天情感专家就跟大家聊聊情感需求较高,以及容易被打动的女生都是什么样子?

    第一种、身边朋友出双入对

    当一个女孩子身边的朋友都是单身的时候,有朋友的陪伴会相处很愉快,感受不到孤独,她会觉得单身有什么不好的,没有男朋友我还有一群闺蜜呢,在一起也会玩的很开心。

    但是当身边的朋友都有了自己的男朋友之后,闺蜜陪她的时间也会变少,身边的人不断的秀恩爱,会让她的情绪有很大的落差,也会让他有想要有男朋友的想法。

    人都是有社会属性的,每个人心理的想法和所处环境都有着紧密联系,尤其是在她邀约闺蜜一起出去玩闺蜜说自己要陪男朋友而拒绝的时候,她独自一个人孤单的感觉就会更强烈。

    这个时候她会很希望自己能有一个男朋友,在她最孤单的时候追她,会让自己的成功机率倍增。

    第二种、没有什么朋友

    没有什么朋友的这种女生的情感需求其实是更高,这类女生没有朋友的原因并不是因为不想交朋友,而是因为自己没有社交能力,其实内心会更渴望有一分感情的,而且特别容易被打动。


    他们经常在孤单的情绪当中自己生活外表虽然对这样的生活已经习以为常,很能适应,让人觉得他一个人也可以过得很好。

    人其实都是社会的动物,越是这种女生越渴望有人能够走进她的生活,给她温暖,给她照顾,给她带来更多的喜悦。

    在刚刚相处的时候,他可能会看起来,让人感觉难以接近,或者时时散发出高冷,绝于千里之外的感觉,其实这并不是他内心本来的想法,他只是不知道应该如何跟人相处,如何社交,甚至是害怕这份感情是假的,担心接受了之后会受到伤害,所以说才摆出这样的一个状态。

    嗯其实在刚接触的时候,女孩子心里都有这样的一个想法,就是担心自己表现出来喜欢一个男生,会让男生觉得自己是轻浮的,而不重视自己。

    所以往往对于喜欢的男生会表现的更加疏远一些,不过这点不用太在意,当对他能相处的时间长了,她会慢慢的把自己内心表露出来。

    第三种、邋遢女生突然开始注重打扮

    如果你发现一个女生之前是不太注意仪容仪表,怎么舒服怎么随性,怎么方便就怎么穿,有的时候甚至打扮的像个女汉子一样,但是突然有一天他就开始改变了,变的特别的爱打扮,会去做头发,喷香水,化妆,能穿的衣服也都慢慢的变得越来越女性化,色彩也变得很显眼,打扮的越来越招蜂引蝶了。

    这些都是受意识所影响的,当她能有这样的一个行为,把自己打扮起来也说明她内心的想法是有改变的。

    第1种可能是他开始了一段恋情,为了男朋友而打扮,而打扮毕竟是女为悦己者容嘛,另一种情况就是她想要开始谈恋爱了,为了下一段恋情而开始做出准备其实一个女孩子如果平时打扮的很随意,多少都会受到身边人的指指点点,但是他不在意啊,觉得自己舒服就好,但是如果那个时候是因为他并没有想开始恋情,所以自由舒适为主要目的,但是当他想要开始一段恋情之后,他就会在意身边人的这些建议,开始在自我打扮上面去下功夫。

    其实一个简单的道理任何人都明白,就是,男人更容易被外表美丽的东西所吸引,所以开始打扮就是她想要吸引异性的第一步。

    当你发现身边的女孩子开始有这样的改变的时候,可以适当的去多接触一下,这样的女孩子也会比较好聊,只要你自身的条件,不是很差,这种女孩子会比较容易追到手.

    第四种、在朋友圈晒寂寞

    其实,女孩子的朋友圈也能展现出来很多的内容,当一个女孩子啊,发朋友圈的频率比较频繁,其实是会说明一些问题的。


    比如女孩子经常会在朋友圈里面发自己p成小仙女的自拍照,或者是一些,感叹人生的伤感语句,甚至是会发一些情感方面的人生,其实这些都透露出他单身,并且希望能够找到另一半的需求.

    这也是一种营销方式,这样发的目的是告诉周围的男生们,我还单身,快来追我吧。

    而且女孩子刷朋友圈其实是想找到自我存在的感觉,我们可以想一下什么时期的女孩子会特别想找存在的感觉,恋爱起的肯定也会有这方面需求,但是不太强,单身的女孩子就不一样了,社交圈子比较窄,描述新生可能更多会选择网络的这种方式,当你看到这个信号的时候,一定要好好把握住哦。

    遇到这类女生撩就对了,但是有一点是需要提醒,懂得自我营销的女生通常,情商会比较高,不会喜欢太单调的男生,对于男生的内在修养,要求比较高,会希望男生幽默有趣,能够调动他的情绪,不然最好提前做好准备,不然很有可能成为她的备胎哦。

    有些女孩子还会发朋友圈说我这么能干会赚钱,会做家务,可以把一切料理的很好,要男朋友有什么用?

    我们可以想一下,如果真的是对男人一点需求都没有,那为什么还要告诉别人自己不需要男人呢?

    其实这种做法就是,此地无银三百两,或者说是吃不到葡萄说葡萄酸的心理,明明是自己内心很渴望,但是却用嫌弃他的方式,说自己不需要。

    这种女生其实是很渴望感情的。

    第五种、感情受挫

    感情受挫不仅仅指的是在爱情当中受挫,在友情或者是亲情上面受挫,都算是,而且这种收缩会让她非常希望有人能够给她关怀和温暖。

    这个时候他也会有很强烈的倾诉欲,希望有人能够理解他,在他心情低落的时候陪伴她,让感情升级是很容易的一件事情。

    一个女孩子,刚分手之后是最容易被追到的,因为女孩子在刚分手之后对于感情的需求程度是最高的,这个时候他头脑当中会分泌出来大量的多巴而显示却是男生要求分开,这个时候你的出现无疑是给了他很大的安慰,他也会更容易对你动心。

    当然关心也是要有技巧的,如果只是普通的关心,只会让你们之间的关系停留在朋友的层面上,所以关心的同时也要展现出男性的吸引力。

    比如说适当的制造浪漫,还有适当的肢体上的接触,其实这个时候女孩子是会很想有一个异性在身边自己被异性抱住的这种感觉,所以适当的身体接触会让他增加这种想法的程度,也会增加她对你的好感度。

    以上就是好追的女孩子会有的特质,当看到这类型女孩子的话就要尽快出手哦,相信你很快就可以摆脱单身了。

    2019-05-21 阅读全文  
  • 需求感就是谁需要谁,也就是需求一个人或物的程度,也是一种欲望。当人想要得到一样东西时,内心就会很在乎,可是当你得不到时,你就会越想要得到。只要对方对你有需求感,哪怕两个人的关系冷淡十天半个月,对方终会主动来找你。

    但若是没有了需求感,即使天天呆在一起,时刻联系着,也不会让感情变好。

    需求体现在哪里?

    举个例子:你在鞋店看到一双非常昂贵但是很喜欢的鞋子,在这样的情况下,你的心里会出现两种不同的评估:

    情况一:你需要参加朋友的婚礼做伴娘,婚礼时间迫在眉睫,已经看过很多的鞋子,但唯有这双鞋子无论是款式还是质量都非常合你心意,错过了你可能找不到其他更好的替代。

    这个时候,你的需求就会变强,非它不可,就没了优势。

    情况二:你已经有很多鞋子了,而这种款式的又有很多的替代品,再加上附近商业街还有很多的店铺可供选择,这时候你的需求当然就没有那么强烈了。所以对于店家来说,她更需要你,所以你是处于上风的。

    同样的道理,在爱情中,其实就是一场关于“到底你更需要我,还是我更需要你”的博弈。

    如何掌握需求感

    有的女生在恋爱中,不知道需求感的重要性,不懂得掌握分寸。

    他喜欢吃什么,你就经常给他做什么;他有一点点的要求,你都尽全力去满足他;你觉得自己对他百依百顺,连对自己都没那么好。

    久而久之,凡是关于对方的事情,你都会变得很敏感,一点点小事也很在意,有时候还会胡思乱想,你这样做反而会让对方感觉到不舒服。

    因为,这时候你付出的多了,希望收到更多爱的回报,你的需求感已经开始变高了。

    你在生活中你处处表现得不能没有他,让他感到你根本离不开他,结果他对你越来越冷淡,最后离开你。

    这就是为什么有的情侣异地或是联系少,也会特别有安全感,这是因为他们明白各自所需,也能明白彼此的需求,从而建立稳定的安全感。

    想要占据上风,就要降低你对他的需求,增加他对你的需求,这是在恋爱中掌握主动权的关键之处。

    降低需求感有什么好处?

    有的人会问:老师,那为什么非要我掌握主动权而不是他呢,掌握了有什么用?

    情感专家康纳老师说过:“需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位,主导或被带领。需求感低,掌握主动权;反之,情绪极容易被对方带动,处于被动。”

    掌握恋爱中的主动权,让你更有安全感。掌控主动权,意味着你不会因为他忙碌,就惶恐不安;不会因为他不找你,就胡乱猜测。

    你不用把自己的幸福交到别人的手上,不会因为他不及时回复你就感到沮丧,不会被他的一个小小举动就牵动你内心的每一条神经。

    因此,在挽回的过程中,你要减少对对方的投入,你的需求感才会降低,如果你在一段感情当中一直处于被动位置,那么,你就是在贬低自己的价值,对方也不会珍惜你。

    分手后想要挽回,你就要降低自己的需求感,当你对对方的需求感降低后,你才会慢慢地由被动转为主动,二次吸引的效果才会得以顺利实现。

    减少你在他身上投入的时间,增加你自我价值提升的时间,才会引发他的好奇心,从而吸引他,慢慢地提升对你的需求感,真正拿到恋爱中的主动权。

    2019-05-20 阅读全文  
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