情医情感咨询
  • 教你如何挽回爱情的必备技巧

    挽回是爱情当中的一道难题,很多人都不知道如何解。大部分人只有在失去的时候才知道去珍惜,所以你要承受这种煎熬与痛苦。当恋爱或者婚姻出现问题的时候,我们会不知所措,也可能因为一时冲动做出一些无法挽回的举动,导致原本的关系越来越糟糕。

    那么当我们遭遇分手的时候,到底应该怎么做呢?

    一、正视分手的事实

    挽回需要技巧,也需要你保持足够的耐心与恒心,太过着急反而会让事情适得其反。

    想要挽回爱情,你首先要学会去面对,正视你们已经分手的事实——你们已经不是男女朋友了。所以即使和平分手,而你想要挽回,对方也愿意和你做朋友,也不要与对方保持着像情侣一样的关系,否则你很可能沦为性伴侣或者备胎。

    请记住——自分手开始,你们之间很多事已经发生了质的变化,很多东西早已改变。

    除非有必要的联系与见面,否则见面吃饭,甜蜜约会等都与你无关。

    长时间让自己沉浸在之前的回忆当中或者懊悔当中对你并无好处,只会让你的挽回更加糟糕。

    正视分手的事实,平静的去接受你们的关系变得淡化,学会去冷静思考,这才是挽回良好的开端。

    你要明白,一旦你决定挽回,这必然是一个痛苦和煎熬的过程,一路上只有你自己一个人前行,还会遇到很多挫折与阻碍。

    所以你必须要保持好良好积极的心态,坚定自己的信念,这样你才有挽回成功的可能性。

    二、给彼此一点时间和空间

    很多人刚分手就迫不及待想要去跟对方解释,保证自己会改,但其实这个时候,留在对方心中更多的是你糟糕的印象:你的坏脾气,你们的争吵,你的缺点,你的任性无理取闹......

    你也许会说你们也有甜蜜的时刻,是的,我不否认。但你要明白,此时在对方心中,糟糕印象占据了上风,彻底压制了之前美好的回忆。

    所以这个时候如果你要去逼迫对方跟你和好,反而会造成对方的逆反心理,加重对方的不良情绪,甚至逃避你,躲着你,直至糟糕印象完全取代了之前的美好,那么这段关系也就真的走到头了。

    所以给彼此一点时间和空间,互相冷静一下,这样你们之间的美好反而会重回对方的印象当中。

    当然这个时间一定要把握好,可不要过度冷静了。

    三、选择挽回

    挽回的过程说起来简单,但做起来难。无非就是对方有回应,那我们主动出击,引导对方;如果对方没有回应,那么我们提升自己,等待时机再次出击。

    举个例子,在分手之后的一周内,你对自身的问题做了深刻的反省,并接受了分手的事实,也给对方发了道歉的以及陈述目前对对方没有想法的消息,但对方却没有什么反应,那可能你会觉得是不是没戏了。

    其实并不然。这说明什么?

    对方可能需要时间去考虑;

    你给对方的压力太大,对方还是有担忧存在;

    对方可能还是不信任你,并且觉得两个人确实不合适,所以拒绝你。

    不管是哪种可能,在没确定之前,你都还有机会。

    感情的本质是相互吸引,那你们之间为什么会出现问题呢?

    因为两个人本就是不同的个体,思维想法都不同,需要磨合。而在磨合期,你们之间产生了比较大的问题,比如你身上影响爱情的问题暴露的太明显,或者你的吸引力消失殆尽了。

    不管是哪一点,在没有分手之前,你都没有意识到,或者说意识到了却没有去改变。

    不过现在也不算太迟。

    四、自我提升与改变

    在做自我提升与改变之前,先审视自身的问题。

    在这段感情当中,你哪些地方做的不好,重新认识自己,找到自身价值的突破点:外型、服装搭配、性格、为人处世、沟通技巧、恋爱技巧、观念等等。

    你的提升与改变并非完全为了迎合对方,也是为了你自己,让你变得更加优秀。

    同时也是提升自我的价值,让对方能够重新对你产生兴趣并且吸引到对方。

    了解对方的需求,再去针对性的做改变,但记得同时不要迷失了自己。

    五、挽回的关键要素

    你要记得挽回不是一朝一夕的事情,需要一个过程。所以你必须要调整好自己的心态,拥有强大的心理。

    保持积极乐观的心态,情绪是会传递的,谁都不愿意面对一个负能量爆棚的人;

    不给对方压力,尽量保持轻松愉快的氛围,这也是给自己减压;

    不提过往,尽管以往有很多甜蜜,但分手意味着不甜蜜占据了大多数,所以目前不适合提。

    对方冷淡,你碰钉子是很正常的事,追求阶段尚且有碰壁的时候,更别说挽回过程会遇到多少困难了。所以淡然处之,有坎坷也是正常的;

    永远不要太心急,心急吃不了热豆腐,有进展是好事,但不要一时得意忘形,一步登天是不可能的,学会知足;

    努力过才知道有没有希望,做事从来不是有了希望才去做,而是做了努力才会看到希望;

    不管结果如何,坦然面对。

    永远别把问题复杂化,保持乐观的心态,积极做好自我提升,再搭配正确的挽回方式,相信你的挽回会事半功倍。

    如果你正在挽回,如果你很迷茫,如果你不知道该怎么操作,可以添加分析师微信hznq01,免费帮您分析!

    2019-05-17
  • 你为家庭付出那么多,为何丈夫却不理解你?

    34岁的何小姐是两个孩子的妈妈。大女儿刚上一年级,小儿子两岁。丈夫负责赚钱养家,何小姐则在家带孩子兼照顾家庭。生活的柴米油盐与家庭琐事串连起了她的每一天。

    丈夫每天回家就是躺沙发玩游戏,要不就是看足球,家务叫一下才愿意动一下,这让何小姐感到很不满,刚开始的时候还会跟丈夫沟通,但丈夫并没有认识到自己的不对。

    渐渐地,何小姐开始责骂丈夫,回来不管不顾,孩子也帮不上忙。丈夫也不甘示弱,说每天上班已经够累了,回家只想好好休息,两个人因此争吵不休。

    这样的关系让何小姐感到很苦恼,不想离婚,却又不知道该如何让丈夫认识到自己的错误,再看看身边的两个孩子,如果这样下去,以后是否还会幸福?

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    案例背后的问题:

    很多人不知道,自己的情绪会影响到两个人的婚姻关系。特别是女人对情绪的管理好坏与否,在婚姻中占据了重要的位置。

    事实上,在婚姻之前,男女双方都会把对方放在重要的位置,所以双方的关系会比较和谐,无论是谁失控发脾气,两个人总能沟通解决问题。

    结婚之初,女人能感受到丈夫对自己的关爱,因此她们也极少会靠批评丈夫来改善夫妻关系。


    而妻子提出的建议,丈夫也会虚心地接受,丈夫会费心地去安抚妻子,把妻子放在首位,让妻子感受到自己的爱,那时候的丈夫知道如何表达自己的情感。

    新婚初期的那段时间,一切都是那么美好。

    但随着时间的推移,工作上的压力和成就感也许会逐渐占据了丈夫的生活,自己喜爱的球队战绩的好坏或者自己的爱好诸如钓鱼、登山等一系列兴趣会分散注意力。

    曾几何时,丈夫觉得家能够让自己放松,但是妻子的批评声音,让这种安逸感渐渐消失,变得对回家形成一种压力。

    他开始觉得无论自己在婚姻中多么努力,都永远达不到妻子的要求。

    对妻子而言,她们还沉浸在两情相悦的爱情中,希望丈夫能够看到自己对家的付出,希望丈夫看到自己的辛苦劳累,因此而理解自己。

    然而她们不知道的是,让丈夫和自己沟通只是自己的一厢情愿而已,无形中已经给对方造成了压力,而且还会激起丈夫的惭愧感,认为自己达不到妻子的标准。

    而那些批评的声音,只会让丈夫更为失落。

    因此,男人会把自己的情绪封闭起来,也算是一种保护自我的行为,如此一来,丈夫越是封闭自我,妻子就越觉得他不关心自己,这也正是妻子最害怕的事情。

    久而久之,女的变得强势,而男的拒绝沟通,两个人的感情如同进入冰窖,情感的修复开始变得艰巨而困难。

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    如何改变困境:

    一、学会管理你的情绪

    你要能和你的配偶感同身受,不光要有能力去识别到对方的情绪,更要站在对方的立场去感受。

    双方争吵分出对错并没有什么意义,吵赢并不能解决什么问题,反而会加重两个人之间的矛盾。

    一个36岁结婚的女士接受采访,称:

    若是10年前,我与男朋友发生口角,反应只有两种:一是吵,二是逃。

    现在我不了,我以一个成年人的角度去看问题,然后制造机会,和他好好聊,让他听见我,我也看见他……

    有了沟通,就会有了亲密。有了亲密,就有了黏合。所以,这种婚姻会有更高的存活率。

    二、正视到男女思维的不同

    夫妻沟通的分歧源于男女看待情绪的视角不同,女人可以向周围的女性朋友倾诉,她们知道该如何表达自己的情绪和感受。

    但是男人更擅长运动和工作,对情感的表达却慢半拍。

    女性面对问题婚姻问题的时候,认为和丈夫沟通是唯一方式,而对于丈夫来说,说话只是解决问题的其中一种方式。

    因此,在丈夫不愿意说话的时候,妻子并不知道该如何应对,反而会变得更加不讲理,导致两人陷入沟通的死循环。

    三、停止你的叨唠,给男人时间和空间

    女人需要一个答案,而男人需要冷静思考的空间。你以为你的唠叨能够唤起男人的愧疚感,因为感激而更加爱你,那你就错了。

    男人最怕女人唠叨,当你越是强迫他给出答案给你的时候,他越是会因为压力而逃离你。

    妻子试图通过批评让丈夫改正错误,巩固和修复自己的婚姻,但是批评声越多,丈夫就会越烦,到头来就懒得去关心妻子了。

    不妨给他一点时间,等到他想清楚了,你再好好地跟他沟通,一味地逼迫只会适得其反。

    2019-05-17
  • 男友迟迟不谈结婚,怎么办?

    你好,关注您很久了,一直有个问题很困扰我,想请教一下!我男朋友很喜欢我,在外面也有精神洁癖,除了我以外对别人女人根本不多看一眼,很专一,他离婚了,有一儿一女前妻在抚养,他虽然对我很好,可是我怎么逼他结婚呢,他总是不提!

    情医情感答:

    来信收到,对于你提出的着急让你男朋友跟你结婚的问题,老师非常理解你急切的心情,这是典型的两个人对走入婚姻的期待有时间差的问题,老师也基于你的描述帮你分析一下你们之间的问题:

    首先,你男朋友对你很专一,也很喜欢你,那说明你们亲密度还是蛮高的,为你们走向婚姻奠定了良好的感情基础。

    其次,婚姻是一个复杂的课题,尤其是对于一个离过婚,有过孩子的男人而言,他需要考虑的除了感情基础,还有物质基础,家庭因素,抚养孩子的经济来源等一系列问题,如果你们都还年轻,那可能还会涉及到再婚后是否再生育孩子,你的家庭跟他的家庭能不能很好的相处等比较棘手却不得不面对的问题。

    再次,你男朋友在上一段婚姻中收到的伤害,是否得到修复,这些问题会不会影响到他对下一段婚姻中期待和恐惧的占比,而这些问题如果没有得到很好的纾解,或者是顾虑没有被打消,那你通过逼婚只能让这个男人逃得很快,甚至是走入婚姻也会是两个人都非常痛苦。

    最后,老师建议你可以就结婚的问题问一下你男朋友的顾虑和担心,两个人一起面对和解决,即使不能立刻进入婚姻,你心里也会踏实很多,比陷入单方面的胡思乱想要好很多。

    婚姻本就是一个大的课题,需要两个人同心协力一起破解,老师真诚的希望在下一封邮件中,你能够之间说出你们面对的问题和顾虑,这样老师更能针对性的帮你破除这些障碍,早入步入婚姻。

    2019-05-17
  • 情医:老公屡次出轨,我是否要原谅他?

    我老公屡次出轨三次了,每次都是给人家不谈了又来找我。现在我们离婚了,有一个儿子11岁了。他跟那个女的分手了以后,现在又来找我。我到底该不该再原谅他?你能给我指条明路吗?

    情医情感咨询师答:

    亲爱的你好,来信已收到,谢谢你对我们平台的信任,把你的困惑跟我们分享。

    亲爱的,先分析一下你的情况,你们离婚的原因是接受不了他的出轨带来的伤害,按理说这是一种解脱,不知你现在过的怎么样,如果是多姿多彩的丰富生活,有自己更多的选择,那么前夫对于你而言,只是孩子爸爸的关系。如果你现在的单身生活过的不好,那么想去接受复婚,也不是不可以,只是你在目前过的不好的状态下,容易多一层的被背叛伤害,是否有想过自己的承受能力。

    再来说一下前夫,屡次出轨三次,每次都是跟人不谈了,就回来找你,说明什么不知道你是否有想过,我分析的是你对于他而言,是个鸡肋般的存在,当他遇到有新鲜又比你高价值的女生的时候,他做出了放弃你而追逐另外女生的决定,当新鲜感过后,就有你来填补空虚,而且发生了三次这样的行为,也说明了你的框架非常弱,

    我猜测你可能更多的是出于看在孩子的份上,觉得应该给孩子一个完整意义的家的心理,现在孩子已经11岁了,他在慢慢建立自己的认知体系,而现实环境里,形同虚设的家对于孩子的成长也是非常不利的,只要你引导的好,不见得单亲家庭的孩子就容易出现问题,这个还得看你的引导能力。

    说在最后的话,没有谁能左右任何人的决定,因为谁也不能代替谁过人生,别人给你的建议,你需要结合自己的现实情况,在了解自己的基础上做好权衡,懂得取舍。能掌握自我,爱自己才会拥有爱别人的能力,最后祝好!

    2019-05-17
  • 懂得这4点,牢牢吃定你的他!

    我原生家庭有过出轨争吵家庭暴力等,自己也曾遭遇校园暴力,导致我非常不信任男性,不相信感情。本来想好要一个人过一生的,但是认识了他。是从网恋到现实的,他先表白,我也很喜欢他,想了一天就答应了。交往以来现实在一起半个月其他时候都是异地,不过我们每天基本都会聊,会相互讲今天都做了什么,看看电影各种聊之类的,也讲到过几次未来,但他学业原因会继续异地三年,而且我还大他几岁,换句话说最早也得我32以后才能结婚。

    问题:我愿意等他,但是日常没有安全感,我认为他是可以信任的,但是只要有女生出现在他附近我就很焦躁,甚至是有很亲密的男性好友也会让我焦躁。他忙的时候,我会尽量专注于自己的好友,但还是日常被不安全感包围。

    情医情感咨询师答:

    从你的描述中可以看到,在你的原生家庭里有过出轨争吵家庭暴力和校园暴力,导致你不信任男性,也不信任自己的好友,不向她们倾诉你内心真实想法。严重缺乏信任感和安全感。那如何建立呢?

    首先,爱自己,爱自己是一种能力。爱自己并不仅仅是物质上的,像房子,车子,衣服等,爱自己还有内在的,像面对一件事情,面对一个人,有自我认同感,对自己有信心,懂得尊重自己,不评判自己。允许和接纳自己以及周围的一切。多想想发生的一切能给你带来什么好处和经验,如何再发生你如何用更好的方式去处理,然后才有力量去让自己精彩的生活一一呈现。

    第二,精彩生活也是你的能力,也是你的安全感。安全感并仅仅是外界给你的,外界一旦不给你了,你是不是就崩溃了。这个时候怎么办呢?还有一个人能给你安全感,那个人就是你自己。所以让自己精神独立,让两个人在一起是互相的给予爱,而不是过度的索取安全感。

    第三,经济独立也是你的安全感。这里你会明白,就不详细说了。

    第四,吸引力法则。你想到好的想梦,好的想梦离你越来越近,多想你们的未来才有好的未来,如果你想不好的会发生,那么一切不好的也会在不久的将来也会发生的。在两个人的相处中给彼此信心,分享积极正能量,而不是让对方整天看到你的担心,忧郁。以免不开心。所以,恋爱中时间久了让对方觉得跟你在一起很舒适轻松,建立正面思维,建立安全感尤为重要。

    2019-05-17

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