情医情感咨询
  • 分手后的断联真的有效果吗?你首先得意识到这点。

    关于断联的文章,我也写过有几篇了,我以为自己能把断联这件事说的很详细了,但是最近这阵子,我发现私信里有一些同学们在盲目断联!

    在断联一阵子之后,开始找到我,

    ”情医情感专家,我断联了一个月,我去找他,我发现他反而更加冷漠了,并没有你在文章里说的断联是可以让时间去消除他对我的负面印象,我觉得他对我的负面印象反而是加重了,不然他怎么会对我这么冷淡,连我一些常规的信息,也不会像个朋友一样客套性的回复了。“

    断联这个方法,从表面上去理解,似乎是正确的。

    对方已经不想见你了,你跟这个人断联,也许比跟这个人纠缠更加有用。

    不过断联这个行为,却往往很容易给我们一个错误的心理暗示——就是你在断联的时候,你不去联系对方,尽量逼着自己不去看对方的消息,逼着自己去找一些事情来做。

    结果日子一天天过去了,也许你在数着手指头去计算复联的日子,所以往往会有一种断联10天就仿佛过了一个月这样的度日如年的感觉。

    但你的内心,一直是期待复联的,你渴望断联一阵子后,对方会来联系你,对方的态度也会发生逆转。

    也就是说,虽然你在断联,但是你只不过是在等待罢了。

    断联造成的这个心理暗示是极端错误的,因为这把断联转变成了一种投资。

    所以才会出现你断联一段时间后,对方突然跑来联系自己,然后自己一激动,饿虎一样扑过去,把对方吓跑了的情况。

    你断联了这么多天,每一天扳着手指头过日子,现在终于有回报了。也许,你觉得对方来联系你了,你就是胜利了。

    这个时候,你被所谓的“胜利”冲昏了头脑。向他表白自己还想重归于好,表白只要对方给自己一个机会,自己肯定会好好改变自己。

    而对方来找你只不过是来看看你怎么样了,仅此而已。没有复合,也没有示好,见面什么的也没有。

    有这一切举动,都是因为你陷入了断联给你造成的错误心理暗示中。

    如果你在恋爱中的付出远远大于回报的时候,被分手的客观事实会使你产生一种极度不甘心的心理状态。

    在这种心理的引导下,断联就别想了,稍微克制一点骚扰对方吧。只要没给你拉黑,像朋友一样打个电话问候下总不是问题吧。

    所以说做不到就是做不到,干嘛非逼迫自己做到?

    作为过来人,我曾经为了让自己不去找他,狠心把自己的手机丢在了办公室,跟父母说,有事情,座机联系。

    结果呢?我还是抑制不住自己用座机联系了前任...

    那些能做到说段就断的人,要么是他们的自控能力和自我情绪管理能力是超常达标,要么就是他们在恋爱中得到的回报远大于付出成本,没有不甘心的成分在,所以断联是在可控范围内的。

    而我们绝大部分人,是做不到的,那就别强求。

    联系的时候表现的无欲无求就可以了;如果你很不幸,已经被对方拉黑,那就使劲哭一场,慢慢的你就能平静下来了。

    那么断联真的有用吗?

    肯定是有用的。什么时候有用?

    就是在对方对你的负面情绪大于认知意识的时候特别管用。

    你们分手时,对方对你的怨恨和情绪抵触很深;对方对你的占有欲一息尚存,害怕你找到新欢等等的情况时,你的断联有用。

    其他情况,比如:对方属于和你认知性分手;对方还在时不时主动联系你等等,那么你断和不断,都没有什么明显的效果。

    为什么?

    因为对方对你的认知印象没有改变,断联自然不会让他淡化对你的刻板印象。

    一般来说,断联是需要根据各种情况不同来判定断联时间长短的,也要根据可能会发生的挽回过程中发生的事件来调节断联时间的。

    所以,具体如何断联,断联多久。除非你对你们的关系以及分手的原因有一个全面清晰的认知,不然的话建议还是在情感咨询师的指导下进行。

    断联时间长了,谁也不知道会出现什么意料之外的状况;断联时间短了,又没有成效。

    断联虽说是挽回爱情很好的方法,但并不是随便能随性而为。要学会正确理解它、使用它、把握时机,才能有助于挽回成功。

    所以,先别着急去断联,先弄明白分手的深层次原因才是最重要的。如果你不懂得怎么去分析这段感情出现问题的根本原因,那找专业的情感咨询师,比如我,我们找个时间好好谈谈,帮你揪出爱情出现裂痕的根源,这才是最节省你的时间和精力成本的挽回方式,也是你挽回需要做的第一步。

    2019-06-10
  • 靠谱的挽回机构?如何区分挽回机构!

    我并不是吹嘘自己,贬低别人。优秀的挽回机构和团队很多,也帮助了很多人群解决了问题。但是,我们必须要坚决抵制不靠谱的机构,防止人财两失!

    详细说下挽回陷阱的具体方式:

    目前挽回机构层出不穷,相信大家也很难区分挽回机构的可靠性。靠谱的机构固然有,但是不靠谱的也很多,不靠谱的机构具备统一的特性的

    首先简单介绍下这种销售心理的方式

    1、不管你什么原因分手,就是不停的职责你的问题,让你产生极度的自责心理

    2、说你失去了核心吸引力才导致的分手。让你在自我洗脑中产生自我救赎的理念,产生交钱的渴望。

    3、说你问题不大,复合概率高达80%以上。说没有挽回不了的爱情。引起你的复合欲望,让你决定交钱

    4、如果你产生犹豫的情绪,会马上说你根本不爱他,舍不得为自己的感情付出。

    5、不会说任何有内容有含金量的建议和思路,说缴费后会有专家为你提供专业的指导。让你产生好奇和尝试心理。

    6、朋友圈一堆“挽回成功的片面截图”(不会有过程的时间轴截图)让你产生信任。

    7、成功交钱后,遥遥无期的断联,提升。

    具体解析:

    一、前台销售

    1、听完你的问题会把你的问题指责的无地自容,对你进行心理施压。

    2、复制粘贴各种套话或者鸡汤,没有一句话存在实际意义。

    3、会各种吹嘘老师的厉害,说你复合成功率多么高。

    4、朋友圈各种假截图。

    5、如果你说考虑考虑,就会马上恶意攻击你,说你不真诚之类(逼迫你付费)

    6、吹嘘专家开专题会议讨论复合方案。

    7、会以各种方式说你吸引力不够。

    8、除了吸引力不够以外,付费前不会给你任何的方向和建议,甚至连核心问题都不知道。

    9、销售人员(所谓的专家),普遍低学历,或许你一个简单的英语单词或者数学题就可以让他们露馅。

    二、付费方式

    凡是按月收费的,不用去考虑,均是断联拖时间,拖你几个月还是断联。每个月的说辞都是“吸引力不够”或者继续付费,保证下个月联系甚至复合。

    三、砖家(和销售一样普遍低学历,或许你一个简单的英语单词或者数学题就可以让他们露馅)

    第一个月

    1、经过专家的会议讨论,建议你断联(套路开始)

    2、发一堆课程自学

    3、你不管问什么问题,都不会马上回复你

    4、不会随时帮你,一天说不到几句话

    5、晚上下班消失,周末消失,节假日消失(因为你断联,根本不会遇见任何紧急情况,也不会知道对方的情况)

    6、甚至不会记得你的基本信息,永远只是几句套话回复你“平常心”,“继续断”“继续看书”“继续学习”“继续提升”

    7、你想主动联系,砖家就会指责你暴露需求感,恐吓你会失败。

    第二个月

    1、给你一个模板写信“断联信”“挽回信”“道歉信”“分手信”

    2、不管对方回复与否(大概率不回),会说继续提升吸引力继续断联

    3、不停的暗示你继续付费,保证下个月就会复联复合

    第三个月(重复模式)

    1、会说你吸引力依然不够

    2、会说你没有认真看书

    3、继续断联提升

    4、继续付费,保证下个月肯定复联复合

    结局

    1、0.1%的概率,对方主动找你了复合了(守株待兔的概率)

    2、你自己都断放弃了

    3、长期的断联,对方已经有新目标了,甚至已经确定关系了

    专家的答复

    1、专家会说,对方不值得你挽回了

    2、专家会说,对方根本不爱你,挽回失败

    3、专家会说,再提升下吸引力,打败新欢

    这就是目前一些机构的坑人方式(全部真人真事)

    案例1、

    一个女孩子因为断联,付费28800,断了4个月,后来发现被坑,联系男朋友发现对方已有女朋友2个月。

    案例2、

    一个男生因为断联,付费价格未知,断了1年半。每天还在幻想自己吸引力提高了,女朋友会主动求和。无意中发现女朋友已经结婚。

    案例3、

    一个女孩子和未婚夫吵架闹僵,付费48000,断了6个月。6个月后,未婚夫已经有了家里人新介绍的女朋友,并且按照以前和女孩子定的婚期,与新女朋友结婚。

    案例4、

    一个女孩子付费8800,发现断联有问题以后,瞒着“砖家”和男朋友取得了联系,并且一起旅游复合了。俩人规划以后的发展,并且进行了复合旅游。在旅游过程中,女孩子和砖家说自己复合了。结果被砖家各种威胁,说暴露了需求感,男朋友根本不爱女孩子。让女孩子马上离开旅游的地方,并且不要联系男朋友。

    男朋友以为女朋友出事了,疯狂寻找女孩子无果,报警。发现女孩子已经离开了旅游的城市,心灰意冷,留了一段长文,删除了女孩子所有联系方式。

    砖家说,女孩子暴露了太多需求感,需要继续付费提升自己的吸引力。

    男朋友换了所有联系方式,女孩子再也没找到她男朋友。。。

    案例5、

    一个男生在恋爱中,对女朋友不够好,女朋友分手后有了新男朋友。砖家没有指出男生的核心问题,而是一味的说男生吸引力不够,女朋友才会离开。如果吸引力足够,那么女朋友一定会马上联系他并且提出复合。

    男生付费26800,断联半年,得到了女朋友订婚的消息。

    机构都会说“最多断联半个月”,可是会以各种理由借口拖时间,断联变成1个月,2个月,3个月,直到你发现被坑。

    那么,真正帮忙的情感挽回有哪些特点呢?

    1、老师有较高素养,并且熟悉各行各业,懂得挽回者与被挽回者的职业特性,性格特点。

    2、不断联,不提升吸引力

    3、全天候帮忙,每天早9-晚12都在,不分节假日

    4、随时帮你分析情况,随时更改复合方式和方向

    5、不按月收费,付费前就会把核心问题和复合思路,方向讲解给你

    6、会随时帮忙释放挽回者的负面情绪

    7、回复消息很及时

    8、会熟悉挽回者的全部情况

    9、全过程全方位的指导挽回者的情感有关的行为(包括聊天内容的制定)

    我在这里不存在自吹自擂,至少我们是这么做的,也有很多良心机构在这样做。

    2019-06-10
  • 男朋友疑似出轨,怎么办?

    情医情感专家,我有个男朋友,感情很好,如果不出意外,我们今年国庆就要结婚了。但是前两天我去男朋友家,发现避孕套少了两个。少掉的这两个不是我俩用的,但我也没发现实质性的出轨证据。

    情医情感专家,我现在是要直接跟他说呢,还是假装不知道?如果要直接说,我要怎么说?

    如果是假装不知道,接下来我要怎么办?还能结婚吗?

    情医情感专家回答

    分析:

    你好,男朋友家里的避孕套无故少了两只这件事,可以小到忽略不计,也能大到摧毁感情。是就此放过?还是耿耿于怀?

    全在于两个人是否坦诚。

    一人发现不对劲,坦诚地说出来,别等着对方猜你的心思,一五一十和盘托出;

    另一人坦诚解释,别敷衍,别动不动把“说好的信任呢”、“爱我你就别怀疑我”这种没用的话搬出来,往往越是如此越是心里有鬼的表现。

    建议:

    1、在没有掌握实质性证据之前,切忌疑神疑鬼,而是先调整好自己的情绪和心态,一如平常。

    2、下次再去男朋友家时,再表现出偶然发现这个问题,坦然地问男朋友:“亲爱的,这盒套套怎么比上次少了两只?”看他的回应和神情。

    3、如果男生表现出紧张,借机会让他解释清楚;如果男生很坦然地告诉你原因,选择相信他的忠诚,信任是一段长久爱情的基石。

    4、全方位地考量一个男孩,关键看人品,看本质,在大方向上把控你们恋爱的全局。

    我们既要懂得擦亮眼睛,也不要因为自己的过度猜疑,而错失了一段原本可以步入婚姻的真爱。

    2019-06-10
  • 遇到爱情我很自卑,怎么办?

    老师好,我是离异的。目前有个男孩各方面都很优秀,说挺喜欢我的。但我自卑了,因为我觉得自己不是很漂亮,皮肤也不好,也就身材还可以。他见多识广,我的圈子不大,但我能让他很轻松也很开心。

    所以我就想问老师,我因为自己自卑把这个男孩给拒绝了,现在还有希望吗?

    情医情感专家回答

    你好!你罗列了导致自己不自信的原因,但真正的问题,其实你自己也清楚,并不在于颜值、皮肤,而在于你内心自卑的漩涡。

    虽然我不了解你的其他方面,但从你的描述来看,你能让他和你相处的时候有较强的舒适感,这已经足以说明你是一个内在很充盈、性格讨人喜欢、有趣的姑娘。

    都说“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一”,既然见多识广的他都能欣赏到你的优点,你又有什么理由不自信呢?

    建议:

    1、首先做好自己的心理建设,让自己自信起来,这无关乎外界因素,而是需要你内心对自己真正的笃定和底气;

    2、不要拿自己的短板来和对方的长板做比较,不妨换个思路,这个男人的出现,其实是为你提供了一种人生新的可能性——激励你不断自我成长和提升。

    请相信他能给予你更多支持和鼓励,指导和启发,和他在一起,你也会变得更好。

    3、继续保持你的优势,为他提供他真正需要的舒适感,他也会用爱回应你。这种彼此滋养、相互支持的感情,才是亲密关系的最高境界,能达到这样的境界,是你的幸运。

    但更重要的,是你自身的优秀吸引来的美好,所以,大胆接受,然后珍惜。

    2019-06-10
  • 分手如何挽回最有效

    有没有一种骑虎难下的感觉呢?很多时候我们都会做这样的事:赌气说分手。分手只不过是一个气话。如果当时你真这么做的,或者你当下的状况就是这样,在面对这个问题怎么办之前,想想想自己当时真想表达的是什么,难道你真的想说分手吗?

    我们会因为有些时候的不满意而产生情绪,那么那些情绪在给我们提示什么呢?也许在提示你:

    最近对方好像不怎么付出了,你感受到了一丝不被爱的慌张,你需要的是对方的回应;

    也许你感觉到最近的争吵很多也很厉害,每次吵完都得不到一个好的解决方案,你希望减少一些吵架,同时把问题也处理掉;

    也许你觉得在目前的关系里你有压力,你很累,在你的情感信念里你期望的关系是轻松愉悦的;

    此刻你可以仔细想想,在这段情感关系里,你想要的是什么?这里我建议你可以用一些这样的词来叙述它:快乐的、幸福的、愉悦的、包容的、尊重的等等。

    然后在细致的划分以下的几个部分:如果你期望这段关系是快乐的,你自己首先会怎么去要求你自己和对方达到一致呢?行动上你会怎么做,语言上你要怎么表达,如果在这个过程中产生了负面情绪,你会怎么处理。

    因为你要清楚:想要让事情变化,你自己首先要变化,好的结果不会自动跑到你面前。

    同样的如果你希望在这段恋爱里,你们双方是共同成长的,那么你需要怎么做。也就是说你首先要知道:你想要的是什么?检视完自己,再检视整个你和对方的关系,你最看重的是什么,关系里有没有,对方为你做了吗?哪些目标对方有没有做到?为什么没做到?同样的如果接下来你要做的事情适合对方沟通,你对对方的期待除了他已经做到的之外,没做到的那一部分你会怎么提出来,你会用大道理说服对方,还是严苛的话语去指责,还是低位的讨好?

    此刻这样的核查和清晰的路线制定很重要。

    02.

    这个步骤我称之为:清理自己的内在

    制定完这样的路线之后,你也可以看一下,如果问题出在沟通关,那你愿不愿意学习一些新的方式去沟通?比如很完整的描述自己的感受,清楚的描述自己的困难,现在你期望对方怎么做,你自己可以怎么做。

    我们可以设想一下,面对对方当你没办法把你的期望和准确的想法讲清楚的时候,对方同样也是不知道你具体要表达的内容的,我们可以倒回去看一下在当初“分手”从你口中说出来的时候,被你的情绪所覆盖的真实愿望到底是什么?我们也可以发现很多次就是因为情绪的问题,我们往往失去了一个又一次沟通的机会。

    所以好的情绪管理和健康的表达方式很重要。

    这些都是你在决定要“怎么办”之前自己想办法弄明白的,“攘外必先安内”你要想搞定和自己外界的事情,那么你就想要弄清楚你自己的内在到底是怎么样的,如果是混乱的你就让它安静一会,如果是迷茫的你就多和自己的感受在一起:即

    发生了什么?你当时的感受是什么,你想要的是什么,你希望对方怎么做,你期望自己怎么做?清理和整理好这些再去找对方谈判,要不然你们所有的对话都会发生在争吵和狡辩之中,甚至会有语言的对立,反而让整个环境越来越乱。

    03.

    这个步骤你可以称为:换位思考

    前两个步骤在讲我们自己,那么现在我们看看对方到底发生了什么。和我们自己一样,对方也会因为听到我们说分手而产生各种各样的感受。

    也许曾经你就是一个喜欢用分手去解决关系困局的人,那么对方会认为:你动不动就分手,那还不如一刀两断,这样分分合合让人很伤。

    也许这是你第一次给对方说分手,那么对方也会认为:到底是哪里出了问题,你要和我分手。

    你会发现ta和你一样,听到这些话会产生很多内在的情绪,有无助,悲伤,失落,无奈,这时候我希望你要对你自己负责。如果当时你说的分手只是一个气话,那么记得收回这样的想法。在这里我希望你可以很认真的道个歉,这里的道歉不是让你低头或者认输,而是很诚心的告诉对方,你只是在讲气话。

    关于具体道歉的公式我在这里再讲一遍:

    期望+事实+感受+行为

    对不起,我讲分手只是气话,是我没有说实话。我期望【这段关系是xx的,但是目前我有些失望】+事实【具体的表现】+感受【我觉得xxx】+行为【于是我做了xxx的行为/于是我说了xx的话】

    我们每个人都应该为自己的行为负责,包括我们语言的那一部分,毕竟成年人会用脑袋做事,说气话是小孩子才会做的。既然问题出在赌气这件事上,还不如直接把自己内在不舒服的情绪都讲出来。哪怕这次谈话是不太好的,你们还是在吵架,那就停下来,各自去处理自己的情绪,等到比较冷静的时候,再坐下来谈一谈,再去寻找办法。

    在这里我期望你不要去做一些恶意不回应的行为,包括随意删除对方拉黑对方,毕竟你这么做的时候,你还是一副赌气的心态,最后还是做不好事情的。

    以上的这个方法一样适用于“假分手”的情侣。希望你可以好好把握这样的过程,学会去了解自己之后,再学着去了解对方。希望你可以做到更好。

    2019-06-10

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