情医情感咨询
  • 恋爱中该如何与伴侣相处,教你这四招赶紧学起来!

    每个人的感情都不会一帆风顺,总是走着走着就遇到了瓶颈,矛盾无法得到有效的解决,最后感情也会越来越淡。

    两个人该如何相处,这些技巧很重要,赶紧学起来吧!

    01

    降低自己的需求感

    曾经一个比较经典的说法就是,一个感情上面游刃有余的女生都属于高价值低需求的类型。

    高价值,让男人趋之若鹜;低需求,让你更加蒙上一层神秘的美。

    所以,还是那句话:多投资自己,多放心思在自己的身上。感情再怎么说,也是附属品的一种。

    降低自己的需求也不是不依赖,只是适度的依赖。

    你是需要他的,但是哪怕是离开他你也有拥有好生活的底气。

    02

    给对方空间

    亲密关系到了后期,容易出现两人需求不同步,而给对方空间就是磨合感情必经的一步。

    恋爱进入正轨后,男人会把一部分的重心放回工作上,而这时候的女人,依然期待男人给100%的关注度。

    女人总希望男人把所有的注意力都放在自己身上,她们会埋怨男人:“究竟是工作重要还是我重要!”

    当索求关爱得不到回应的时候,女人会闹情绪,甚至怀疑男人的忠诚度。

    而她们恰恰忽略了,工作是生存之本,有了生活才有恋爱,所有男人们才会把工作看得那么重要。

    多体谅男人的工作,给予对方一些空间,在他疲惫的时候送上一杯热茶,而不是指责,他会因为对你的疏忽而心生愧疚,反过来对你更好。

    03

    相互尊重

    相互尊重是一切亲密关系的基础,因为两个人在平等的位置上,关系进一步发展才有意义。

    真正的门当户对是两颗平等的心,而不是物质。尊重他,尊重他的生活和朋友圈子,不因自己的优越而趾高气扬。

    平等的爱情,平等的双方,爱情才能走得长远。

    04

    有自己的生活

    每个人在情感里都是独立的个体,不要因为爱对方,或害怕对方离开而失去自我。

    问大家一个问题:

    如果你和男朋友约好一起去旅行,结果男友临时有事不能陪你去,这时候你会选择下一次再去,还是选择和闺蜜一起出发?

    相信大部分的人都会选择:下次再和男友出行。

    也许你没有发觉,当你恋爱后,你内心的天平会有所倾斜,你很多时候的决定都是跟着他的决定而改变。

    其实,他没有空的时候,你依然可以有自己的兴趣和爱好,依然保持与闺蜜下午茶的时间,有自己聚餐和见朋友的时间。

    即使再爱,也要有自己的圈子。

    做到以上四点,在恋爱中你至少已经掌握了一大半的主动权,因为一个爱自己的女人,更值得被爱。

    2019-06-04
  • 如何挽救出轨的老公

    分手的时候你想的是不再联系他,大有老死不相往来的架势,情绪平复之后想起过去的种种,你又忍不住联系他,想要和好却被他拒绝,一直对你宠爱有加的男友冰冷的语气让你不敢置信。

    女生在分手之后的几天最容易萌生复合的想法,男生则不同,你越是在那个时候想要和他复合,他就越是会对你冷淡,男人和女人在遇到情感问题的时候心里的想法其实天差地别。

    你挽回失败不是没有原因的,无念情感机构在整合了无数件案例,发现这样的女人挽回一般都是比较盲目的,而今天的这篇文章主要就是教你如何读懂男人心,用心理上的调整,重新获得男人的爱。

    1、调整好自己的心态

    首先,我觉得聪慧的你一定懂得换位思考,想想如果我是对方,我们这么做,对方感觉如何,如果不好,我们是不是不要再这样做了,理智有意识让我们回避错误的行为。

    如果你是男人,你愿意看到自己的女人,整天素颜朝天,皮肤看起来非常的差,头发一天到晚都是油油的吗?所以你要成为魅力女人,要变得有自信。要相信咱们的魅力,不是因为男人时常不主动找你而难受,反而要花更多时间打扮自己、塑造自己好的生活。

    不纠结、不好奇,懂得男人喜欢的永远是咱们女人的吸引力,把心思和精力放在提升自我,塑造更好的生活、兴趣层次上来!

    2、根据问题缓急,区别对待

    女人很容易因为男人不回短信,发脾气找男人的麻烦,但是事实上,男人不回消息,很可能是因为事情的确让他忙不过来;而且你越是逼迫,他就越是反感,也就越不想回你的消息,这个时候,适当的给点空间给男人才是正确的。

    事情的严重性是分缓急的,如果你们约好了晚上一起吃饭,结果到了时间他还没到,你给他打电话是很正常的;但是如果你在工作时间无聊了,说你想他了,他不回你,你就大发脾气,无限轰炸。

    想一想,工作时间还能干嘛呢?所以对于消息的处理也要分缓急,重要的消息你可以催促,但是无关紧要的就没必要连环轰炸他;适当的给点空间,才是更好的选择。

    3、不要过于在意对方的评价

    很多女人的日常就是:“我今天好看嘛?”“我今天可爱吗?”一开始的时候,男人还是有招架之力的,但是次数一多时间一长,就算男人真的觉得你美,此时也不知道该说些什么了,所以啊,女人们尽量少问这些问题,我知道你们是在寻求男人的一种认同,但是乏味的发问只会让男人失去乐趣。

    平日里太过于在意对方的评价,只会暴露出自己的需求感,暴露需求感有什么后果?那就是让男人更加不在意你,他知道你很难离开他,于是他就有了你的把柄,只会一次又一次的踩踏你。

    男人没有一开始就很完美的,也没有一开始就很渣的,这都是女人培养出来的,你怎么对待他,他就会变成什么样子;这就像一个公式一样,你付出100%,他会理所当然,你付出50%,他会异常珍惜,你付出1%,他会怀疑自己,怀疑你们的感情。

    2019-06-04
  • 如何挽回一段感情

    我是一个特别喜欢健身的女生,除了能保持身材外,更重要的是我很喜欢吃甜品,就像网上流行那句话一样:“唯有美食和爱不可辜负”。这个自律的过程,也是我重新认识自己,做回自己,成为更好自己的锐变过程。我有个很特别的爱好,就是每次开不同牌子的新车,我就很喜欢叫男朋友过来教我熟悉一下这辆车,大概是因为我知道他很懂这些,他教完我会很安心,自己开车出去也更放心。

    在他耐心一一为我讲解时,加深了我原本对这辆车的认识,让我知道该注意什么,怎样更好处理突发情况等等,其实,这一个过程,就是我重新认识自己一样,学会该怎样做,怎样做到更好。

    这个原理,就像健身一样,我们为什么健身前要热身要拉伸,是为了我们在后续为锻炼做好准备。爱情也一样,都是需要经营,经营前你就要懂得爱情是什么,我们为什么需要爱情,怎样才能令我们的爱情更好。

    现在很多人都羡慕我和男朋友感情很好,其实我们以前很容易因为小事闹矛盾。记得之前我们去吃饭,男朋友问我想吃什么,我说热的东西,然后男朋友说了一堆,然后我却说不想吃,

    导致我们站在一个地方纠结了差不多一个钟,搞到彼此都不开心,虽然最后我们选择了去我们常去的店,也算吃得开心,但是这件事我一直记在心里。

    因为我发现一个很严重的问题,明明很开心的去吃饭,最后闹到不开心,得不偿失,我开始反省和思考自己的行为和想法,认识到我自己是怎样想的,要怎样去做,做的时候增进我们的感情。

    之后类似这样的情况,要去哪里吃饭,我就一般让男朋友决定,避免冲突发生。很奇妙的是,慢慢我发现因为这样的习惯,在其他方面,我们也慢慢磨合,找到了解决矛盾的方法。

    我越是了解自己,学着更好的爱自己,在感情里,我也学会了去了解对方的需求,怎样更好的爱对方,是以对方喜欢的方式爱对方,而不是以我们自己觉得好的方式去爱对方。

    这大概也是有些情侣分手时会说,为什么我那么爱他,他还是要离开我,无法明白其中分开缘由。其实,是你爱对方的方式不对,因为你是以你想要的爱情去爱对方,而不是根据对方的需求,对方想要的方式去爱,这两者的差别很大的。

    因为这个时候的你,还没有懂得好好学会爱自己,那么你怎么能做到好好爱对方呢。对很多人来说,爱自己比爱对方更难。她们可以处处为对方着想,却舍不得对自己付出。


    爱自己,是一种特别重要的品质,它能很大程度上影响你的情绪和心理健康。那么如何学会爱自己呢,你可以从这三方面开始做起。

    第一,认识你自己

    其实,很多人都以为自己了解自己,结果并不是。大部分人宁愿花时间去了解对方,也极少会去问问自己。首先,你要清楚“你从哪来”,你父母是如何对待你的,因为你现在对待别人的模式,很大程度上是受到父母的影响。

    我怎样对待别人,其实它的本质是我如何被对待,这就是过去。只有你把过去,梳理干净后,你才能好好认识你自己。

    第二,成为你自己

    你要搞清楚:“你是谁”,这个时候就来自于接纳与允许。比如,你不喜欢自己来自农村,不敢跟别人说,这就是不接纳,你不允许自己自己来自农村,这就是不允许。而你要接纳和允许自己是一个农村人,要学会欣赏自己。

    第三,成为更好的自己

    当你和过去和解了,接纳了现在,在未来你就会知道如何让你自己变得更好,有自己的目标去努力,要怎样实现它。

    学会爱自己,才能更好地爱对方。因为你懂得用自己的方式爱自己,才能懂得用对方喜欢的方式爱他,知己知彼,才能长久发展。

    卡尔﹒波普说过:“爱情的快乐不能在激情的拥抱中告终。爱,必须有永恒不变的特质,要爱自己,也要爱对方”。

    2019-06-04
  • 情感在线咨询:强势的女人,怎么样才能避免婚姻的辛酸?

    有部分女性是这么想的:作为女的,感觉自己什么都能搞定,不知道要男人来做什么?这不是个别女性偶尔发发牢骚,而是有这种想法的女性越来越多。随着社会发展,女性独立意识的觉醒,很多女人接受高等教育,找到了自己的价值感。有一部分女人,性格强势。也有一部分女人,在职场的拼杀中,慢慢活成了女强人的样子。

    在恋爱和婚姻中,强势的女人会让男人感觉hold不住,有时候会严重影响两人的关系。

    强势的表现

    1、你必须听我的!

    有个委托人被分手,自己挽回失败后找到我们,她说她不知道自己错在哪里了,恋爱大半年,很甜蜜,男方细心体贴又温柔,完全是她理想型的未来老公。

    女方想不通,好端端的,为什么他就要分手呢?经过我们深入地了解和分析,我们发现:

    女方从小家教严格,父母对她有很高的期待,而她也没有辜负父母,考上好大学,找到好工作,年纪轻轻,已经是大公司的中层管理。

    女方带了个小团队,对自己的下属非常严格,要求下属按照自己的指令完成工作,有一点不满意的劈头盖脸就一顿骂。她常常把这种对待下属的态度,拿来对男朋友。

    男方家境小康,是独子,房车什么父母早准备好了,他自己没什么生存压力,比较安逸,追求淡泊平凡的生活。

    女方经常要求男方,要努力拼搏,要奋斗上进,一旦男方说不必要活得那么累,女方就会打断,要求男方要有野心有事业心,强迫男方听从自己的观点。

    男方想要讨论、交流的想法,逐渐在女方的强势下慢慢熄灭。最后男方认为彼此不合适,提出分手。

    2、我不会听你的!

    强势的女人,事事要拔尖,遇事喜欢辩论,处处认为自己的对的,总想让别人服从自己,从来都听不进别人的建议。

    简言之,我才是对的,你必须听我的,我绝对不会听你的!

    即使做错了,也不愿意道歉,认为道歉就是承认自己无能。

    3、喜欢替别人做决定

    遇到事情,喜欢帮别人下判断,替别人做决定,忍不住去控制别人。

    4、讨厌被别人照顾的自己

    强势的人,有很强的自我证明的欲望,不习惯去依赖别人,不喜欢被别人照顾的自己。

    她们需要不断地证明自己,这种表面强势的人,问题不在于她们太过强势,而在于她们厌恶自己去依靠别人。

    怎么样避免强势对亲密关系的消极影响?

    女人强势,并不可怕,就看你怎么用。用好了,一样可以成为你的助力。用不好了,可能就会成为你的阻力。

    那在亲密关系中,怎么样避免强势对亲密关系的消极影响呢?

    一、管理好自己的情绪,避免伤害自己最亲近的人

    我发现来咨询我们的人当中,有为数不少的女人有这样一种想法:

    正因为他是我老公,我才会把我最坏的情绪展现在他面前啊!

    如果在家我都不能做自己,都还要伪装,那我得多累啊!

    有情绪就是要发泄的啊,这就是最真实的我,他不喜欢就赶紧滚啊!

    如果正在看这篇文章的你,也有同样的想法,你就要警惕:有情绪就要发泄,展示自己的脆弱和暴脾气,这些都没有错。但是,这不等于你的伴侣就有无条件接受你情绪的义务。

    我们的委托人中,教师、企业高管、医生等职业的人不在少数,他们在工作中容易接收负面情绪,一回到家,就容易把这些情绪迁怒于爱人。把爱人当学生、下属、病人,居高临下,极为强势。

    事业上追求的成就感,真的不应该带到感情里。

    强势就算了,还希望对方哄你,迁就你,这就太过分了。

    所以,我们要学会管理自己的情绪,对事不对人,不要把自己在工作中的负面情绪,带到家里来。

    二、不要随便替别人下判断、做决定

    生活当中,我们多少会遇到这样一种情况:

    有时候工作上不开心,或者和家人闹矛盾了,其实只是想找个人倾诉一下,可对方却一个劲地出谋划策,这样我们的情绪不但没有排解,反而增加了沮丧感、挫败感。

    比如,有好感的男生说自己最近压力很大,也有些迷茫,不知道这份工作的意义和前景在哪里。

    有些喜欢替别人下判断、做决定的女生可能会这样说:

    你做得不开心就换一份工作啊!

    或者说你可以去创业啊!你抱怨有什么用?

    你这样说,对方怎么接?天还能不能聊下去了?

    有些朋友可能会问,那自己就是忍不住怎么办?这里分享我的一个万能金句:

    “我个人觉得怎么怎么样…………你觉得呢?”

    既说出了自己的想法,又尊重了对方,更容易让对方说出内心的想法。这样可以让你撕下强势的标签哦。

    三、亲密的人,更值得拥有你美好的一面

    生活中,我们常常会忽略这样一个问题:我们已经那么熟悉了,终于可以做自己了。

    于是,在最亲近的人面前,我们肆无忌惮地发泄自己的坏脾气,把自己最坏的一面、最差的一面留给身边的人。


    亦舒大师曾经说过:

    人们日常所犯最大的错误,是对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻,把这个坏习惯改过来,天下太平。

    嗯,把你美好的一面,分给自己最亲近的人,你的生活会幸福很多。因为你不能只顾自己发泄爽了,而不顾对方的情绪啊!

    赞美多一点,鼓励多一点,微笑多一点,日子会过得不一样的。

    四、不要在亲密关系里找弥补

    很多人,习惯在亲密关系中寻找弥补。平时对自己的生活不够满意的话,就会希望在恋情里得到满足。

    比如性情柔弱的人,会希望自己的另一半鼓励夸奖自己,否则会没有安全感,容易自我怀疑。

    要强不服输的人,潜意识里会去争,甚至给伴侣挑刺,通过打压伴侣获得自我满足。

    强势的人,不习惯去依赖别人,他们讨厌依靠别人的自己,这也恰恰说明他们内心是不自信、不强大的。

    蔡康永说过,“强者,强在将人举起,而非把人压下”。

    女生如果太强势,容易吸引两类人:

    一是不够洒脱的,恋母情节严重的男生。对于责任意识比较弱的男生来说,女强人简直就是天使。但久了,女人就会感觉自己在给对方当妈。

    二是比自己年龄大很多的大叔。成熟稳重,更聊得来。可一旦相处久了,大叔找不到成就感,满足不了保护欲的话,会觉得恋爱谈得没意思,关系可能也会告吹。

    不管是恋爱,还是婚姻,都不是一个人的独角戏

    我有个师姐,很热心,什么事都喜欢给你张罗好,典型的女强人风格。

    男朋友不在身边的时,她扛桶水就上5楼。

    男朋友在身边的时,她连矿泉水瓶都拧不开。

    虽然有点耍小心机,但是她得到了男朋友的关爱,同时给了男朋友承担情感责任的机会,给了男朋友照顾她的机会,也让男朋友有了成就感、自豪感,让其价值有所体现。

    虽然她强势,她什么都能搞定,但聪慧的她,懂得在强势与柔情之间,自由转换。她懂得在亲密关系中,收起自己的锋芒。

    我相信很多女生,生活上和经济上可以完全独立。但在情感上,她是否能够做到不依赖别人呢?

    作为一个取向正常的女人,如果你需要情感,需要恋爱,需要婚姻,那无论你多么强势,你都需要依靠异性。

    你偶尔示弱一下,偶尔服个软,偶尔请求伴侣帮你做事,从男人的角度来说,他并不会因此看轻你,也不会认为你矫情。反而,自己的女人在一定程度上依靠自己,是一件很有成就感的事。

    恋爱,婚姻,要分工,要尽到属于自己的义务。如果一方包揽太多,过了界,那关系就会失衡、畸形。

    建立亲密关系不是独角戏,不要剥夺对方尽责的权利。真正的强者,不是掌控与驾驭,而是允许和引导。

    2019-06-04
  • 心理咨询婚姻情感:面对“丧偶式婚姻”,凑合过还是离?

    因为很喜欢《欢乐颂》里面安迪和小包总这对cp,所以一直在关注他们合作的新剧《我们都要好好的》。该剧主要围绕男主角向前和女主角寻找的“丧偶式婚姻”展开,一经播出就获得了很多人的关注和讨论,甚至是对号入座。

    优酷在该剧评论区发起了“你也在经历‘丧偶式婚姻’吗”的投票,超过半数网友表示自己正在经历“丧偶式婚姻”。

    在抖音,男女主角关于“丧偶式婚姻”的争吵播放量近3000万,点赞量近150万。

    可见虽然这部剧的剧情设置不接地气,结局也不得人心,但话题度还是杠杠的。究其原因,还是因为“丧偶式婚姻”扎了太多人的心。


    “结婚了就等于缔结盟约,我在外边赚钱养家,你在里头看孩子,男耕女织,这是亘古不变的。”这是剧中男主角向前对老婆寻找说的话。

    在向前看来,最好的婚姻模式就是男主外、女主内,而且这种模式是不容商量的,完全分割的。

    不容商量到什么程度?

    老婆因为长期过着“守寡般”的生活得了抑郁症,明显就是因为不适应这种生活,向前还是没有想着改变这种生活模式,而是给老婆找了个最好的医生,而且竟然连老婆的病情都没时间听。

    老婆要离婚,他有触动,但仍然固执己见,第一反应是指责老婆离婚就是“毁约”,仿佛他失去的不是一个和自己有深度情感联结的爱人,而是一个约定好帮他打理后院的“主管”。

    古时候,男尊女卑,女性只能被迫在家里相夫教子。但当今社会,男女已然平权,女性也可以有自己的理想和追求,再要求女性一味为丈夫的追求让步就是在开倒车。

    分割到什么程度?

    一年365天,向前有300天在外工作,剩下65天回家也只是拿拿换洗衣服,连坐下来陪老婆吃饭的时间都没有。破天荒陪老婆孩子玩一天,也是不停地接电话、回复消息。

    孩子6岁了,他不知道孩子上中班还是大班,甚至连孩子对百合花过敏都不知道。

    婚姻与商业契约最大的不同,就在于它是以双方的情感为基础的。当向前单方面在情感抚慰上不作为的时候,就已经是在毁约了,他根本就没有立场指责老婆毁约。

    其实,比起为孩子牺牲几年的职业发展,大多数女人更不能忍受的是没有选择地牺牲,被当成不需要情感抚慰的“保姆”。

    “男主内,女主外”这种婚姻模式没有错,错的是没有温度、不尊重女性选择权的“丧偶式婚姻”。

    在剧中,男女主生活的城市是“粤港市”,实际上就是深圳。男主是金融精英,剧中没有交代具体年薪,但是他买得起市中心几千万的房子。

    在这样的经济基础之下,很多网友吐槽“真正的贫贱夫妻根本就不懂他们在吵什么”、“我老公要是挣这么多钱,我才不离婚”、“女主就是作”。

    也有网友试图对这些评论做出了解释:也许在现实生活中她们遭遇的困境是,她们得不到丈夫足够的经济支持,更得不到爱。

    是啊,现实有时候比电视剧要戏剧得多,残酷得多。我本人就接触过许多“丧偶式婚姻”,最典型的一个就是女委托人因为丈夫沉迷于女主播,把所有的钱财都用来打赏,基本不管妻子和孩子,女委托人肝肠寸断。

    我们无从得知剧中他们的婚姻最开始是什么样,寻找在6年的婚姻中为了改变自己的生活又做出过什么努力。

    但从这些委托人的婚姻中可以看出,婚姻走到如此地步,肯定不是一个人的原因。比如上例中的女委托人如果能早一点意识到自己的指责型沟通给丈夫带来的伤害,也不会将丈夫推给嘴甜的女主播。

    所以,现实生活中的“寻找”和“向前”们不必过于苛责另一半,也不必把对方视作自己人生的绊脚石,也许对方没那么可恶,也许你们的婚姻还有救。

    如果你也遭遇了“丧偶式婚姻”,最重要的是先要找到对方对家庭冷漠的原因。

    很多男人确实是因为工作很忙,所以没有时间陪老婆。但工作再忙,也应该抽出时间陪老婆。因为老婆不是保姆,不是给钱就能维系关系的,还得给爱。

    你应该认真地告诉他你的需求,以及如果满足不了造成的后果。如果你已经说过了,但对方还是无动于衷,这很有可能是因为你们的沟通成为了新的问题。

    还有一些男人他们工作不忙,下班之后有时间也不回家,这就是因为你们感情本身出现了问题。在要求对方之前,你应该想想自己是不是有些行为伤害到了对方,所以对方才会用冷暴力来报复你。

    经营婚姻就像跳双人舞,只要有一个人出错了脚,就步步错。重新调整过,用正确的步伐再次起舞,也许这一次,一切会不同。

    2019-06-04

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