情医情感咨询
  • 彻底分手还能挽回吗

    相差5岁的两个人,男生33岁,外地人,女生是本地人,两个人经过一段时间暧昧后,谈了一场还算不错的恋爱,大概一个多月,但是从一开始就知道,未来充满不少的不确定性,比如说买房需要背负房贷,还有车贷,以及今后的面临的各种压力。

    在暧昧期间,两个人发生了一些误会,那时候男生找学长做过一次单次咨询,我明确告诉他这一次没关系,两个人还是可以走下去的,但是接下来的考验才是最重要的,即将面临的现实压力,对于爱情的考验非常大。

    果然,再一次被删除微信后,他来找学长做长期咨询了,不过这一次学长没让他轻易再像之前那样去加微信了。

    紧急情况:学长,她又把我删了

    女生一直在说,两个人不太合适,未来不可期待,这样下去对双方都是伤害,然后说着说着就要删微信,学员也比较直男,聊不到点子上,结果大半夜就删除微信了。

    知识点:对方删除微信后,第一时间不要着急添加,本身对方删除微信的过程,就是一个很烦躁的过程,你此时此刻疯狂的去添加微信,只会让对方更加反感。

    所以此刻最好的应对是不胡乱添加微信,先冷静情绪,找到为什么删除微信的原因。

    剖析原因:她为什么要删微信

    如果一个人要删你微信,可能跟当前你聊的内容有关系,但是一定跟你们相处的过程有关。

    这个学员最大的问题就是情商低,总是get不到女生的点,和他讲话沟通都很累,今后两个人还要面临那么大的压力和考验,这怎么可能呢?

    所以知道了问题背后的根本原因,那就不要着急加微信了,一是对方在气头上,二是你说的话始终不在对方的点子上,三是,微信肯定能加回来,对于一段感情来说,价值高的一方是占据主导权的。

    加回微信第一步:换场地,保持沟通

    既然维信删除了,无法沟通,那就换场地,手机短信,一大早我就给学员拟好了短信,短信内容看截图:

    这短信有几个层次的意思:

    1、首先关心对方是否睡得好,谁删了微信都睡不好,肯定的。

    2、我被删微信,肯定有我的不对,真诚的道歉。

    3、如果删微信是一种沟通方式,可能这样会很累4、借睡不好,表达自己做完的心情也不佳。

    发过去后,对方也是有回复,告知学员自己是有告诉他为什么要删微信的,不是无缘无故的删除。

    这说明,她对于删微信这个事情其实挺在意的,学员也解读出来了。

    加回微信第二步:共情引发共鸣

    对方回复后,又追加了信息说明自己的心情,而且有意无意在指责学员,觉得这段感情到此结束就好,没必要继续,并且觉得学员也不珍惜。

    这个时候就是一个绝佳的反击时间,但是方向在哪里呢?

    很多人会去解释两个人怎么合适,要相处了才知道的鬼话,对方肯定是标点符号都不信的。

    所以关键点在于,表达自己的情绪和感受,女人是情绪性动物,她需要听到的不是大道理和事实,她要听感受。

    所以我给他精心编辑了一段短信,把他这段时间心情的反复变化,说得很感人。

    并且有意去卖惨,告诉对方:我其实挺可怜的,你要我的时候,拉我过来,不要我的时候,就踢走我。

    并且把她对于感情的一些理解,委婉做了diss:喜欢和讨厌一个人,都是一个过程,采取激烈的方式,都会制造问题。

    对方回复了一个冒汗的表情,显得有点不好意思的感觉。

    加回微信第三步:继续攻心,让她情绪波动

    针对她觉得这两天学员不上心这一点,继续表达自己的心情和情绪,我让学员回复了一段看似在骂她,但是在表白的短信。

    这段短信的微妙之处在于,表面上是痛骂这个女人在折磨自己,但实则上在告诉对方,自己是有多么的放不下对方。

    虽然对方当时没买账,还在嘴硬,说学员说的好听,其实都是假的。

    加回微信第四步:相信沟通的力量,等!

    不管对方再说什么,意思表达到了,就不要再去罗里吧嗦的说一大堆了。

    你要给对方留有空间,让她去消化这些话,因为女人是情绪性动物,你想瞬间去逼迫她做些什么事情,她在情绪上反而不愿意。

    但是等她冷静下来了,她就会体会到你的真情实意,的确是想和她好好在一起,这个比什么都重要。

    你要传递的,是你激情中带着理性、克制的感觉,这是一种很难表达的情绪,复杂,但有力量。

    加回微信第五步:让她主动加回

    果然,半天之后,学员发现前任主动加回了微信。

    学员很吃惊,完全搞不懂具体的情况,到底为什么删,为什么在聊了几句后,又主动加回来。

    其实,这就是学长经常提的“降维打击”:只有高维思维,可以打击低位思维,平级思维甚至低级思维,是不可能实现打击的。

    别人删除了你的微信,你去讲道理,或者祈求,都只会让对方处于高高在上的位置,但是当你的思维比对方高级,而且能通过一些语言调动对方的情绪,把话说到心坎上,是不是可以让别人主动来加回你?

    总结一下,想让前任主动加回微信的步骤:冷静情绪→分析原因→换场地沟通→共情沟通→留有空间→对方主动。

    其实,挽回前任,是一场价值的比拼,你不具备让对方留下来的价值,那么你加回微信,也起不了多大作用。

    就像这个学员,接下来要解决的问题还有很多,不管是现实问题,还是感情问题,这都需要你去扎实的改变。

    2019-06-03
  • 在线情感医生咨询:如何让你的作,变成惹人爱的“作”

    “作”大概就是无缘无故地生气,或者为了一点小事大吵大闹。很多人会受不了另一半这种无休止的“作”而提出分手,而被分手的那一方往往觉得很委屈:自己明明深爱着他,只不过闹了闹小脾气就被甩了?

    事实上,“作”很可能是过度依赖对方的表现。什么是过度依赖呢?这又会对你们的关系产生什么影响?你该如何做出改变?

    要了解过度依赖,我们首先需要知道另一个词:“适度依赖”。在《关系适度依赖让我们走得更近》中,心理学家Robert F.Bornstein这么描述适度依赖:适度依赖是这样一种能力,让你融合亲密和自主,在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识,并且在需要时乐于请求别人的帮助,而不觉得自责。

    如果能做到适度依赖,情侣间的关系往往能保持得更加稳定。他们能从对方身上获得持续的安全感,从而对这段关系产生“我是安全且放松”的感觉。

    然而过度依赖者往往在一段关系里陷入焦虑和不确定感中,他们害怕被抛弃、被疏离。“作”的女生往往一天要问好几次“你爱不爱我”,这就是过度依赖的表现。

    过度依赖的最直接后果就是,因为“作”使得你们时不时地大吵一架。而陷入过度依赖的人,通常有以下几点特征:

    1.敏感和夸大其词

    通常过度依赖的人会感到焦虑和无助,他们难以从日常的琐事上获得信心,反而会从各种各样的小事里解读出悲观的情绪。在受到挫折时,他们也更脆弱、更敏感。

    比如我们经常看到的一个段子:

    女:老公,我姨妈来了,肚子好痛,要死了。

    男:多喝热水。

    女:你就会说多喝热水,你一点都不关心我!

    男:………………

    事实上男方的回答确实是表达了他的关心,只不过在过度依赖者的眼里,仅仅说“多喝热水”是不够的。他们夸大自己的痛苦,暴露自己的脆弱,期望获得另一方的关心;而如果对对方的回答不够满意,他们往往会无端地发怒。

    2.过强的控制欲

    很多男生对自己的女朋友的“作”表示无法理解:逛街的时候她莫名其妙就发怒了,居然让我当街给她道歉,这算什么事儿?

    听起来很狗血,但确实有这样的事儿发生,男生要么赶紧当街道歉认错,要么放任她生气。要是选择了后者,事情会变得更加不可收拾。

    过度依赖者对另一方形成过强的控制欲,往往与他们缺乏安全感有关。当街吵架这种行为是一种“服从性测试”,为了确认男朋友还爱着她,不会抛弃她,愿意为了她做这种丢脸的事。

    3.反复无常的脾气

    过度依赖往往造成善变和反复无常,简单来讲就是“一会粘着你,一会疏远你”。

    我有个朋友曾经半夜气冲冲地打电话把我吵醒,吐槽他不可理喻的女朋友。他早上出门的时候女朋友还给他带了爱心便当,结果那天他工作挺忙,加班到很晚,回家却发现女朋友冷着一张扑克脸问他:这么晚回来,是不是外面有女人了?

    我对他说,可能是你女朋友觉得你是故意对她冷淡的,所以等你回家用这种态度对你。这位朋友就表示非常的委屈,自己明明是忙着工作,却被说成有外遇。他的女朋友明明很爱他,却因为敏感和过度依赖做出了“作”的举动。

    当想要依赖的时候,他们非常粘人,百依百顺;在感到被抛弃的时候又尽量地疏远对方,本质上是想让对方来挽回自己,以此确认自己还是“被爱着的”。

    许多人难以忍受伴侣的“作”,在无休止的争吵之后忍无可忍选择分手;也有人明知道自己“作”,却总是“停不下来,控制不住自己生气”。

    如果你们还深爱着对方,又不想继续深受“作”或“被作”的困扰,可以试试改变一下“作”的方式,适当的“作”是感情的保鲜剂。

    1.提升信心,做他的小公主

    过度依赖的本质,其实是你不够相信自己,也不够相信对方。

    你觉得你会被抛弃,你觉得他不够爱你。为什么?因为你对自己没有信心,觉得自己“不值得”被爱;也因为你对他没有信心,你觉得他不会爱你这么久,不会忍受你的脾气。很多人“作”到最后,发脾气仅仅是为了想确认,对方还能继续忍受她的无理取闹。

    如果你是过度依赖者。我希望你多回忆一下你们之间的快乐时光,回忆那些你们爱情里的美好瞬间,乐观地对待你们之间的感情。如果能做到这些,你的“作”就不再是无理取闹,而是撒娇式的“作”。


    比如让他下班给你带水果,比如撒娇让他抱着你上楼。喋喋不休的怨妇和会撒娇的小公主,是你你选哪一个?

    2.“作”也要明确底线

    “作”的人往往忽略了一点:一段健康的感情需要双方共同做出努力。当你一遍遍地“作”,也许你自己爽了,消耗的是他的耐心。

    过度依赖者总是把“锅”推给另一方:每次都是他提分手,我们关系不好,都是他的错。事实上,当你为了自己的安全感而反复地确认对方对你的爱(比如服从性测试),一次,两次,他可能觉得你很可爱,次数多了就触碰了他的底线,把爱你的人“作”没了。

    适度的“作”可以保持新鲜感,而过多的作只会让人感到厌烦。

    3.多给自己做决定

    往小了说,你可以自己规划着这个假期出去玩,可以给自己做个健身攻略;往大了说,你的爱情,你的工作,包括你的人生。你可以多听听别人的建议,然后自己做出判断。这样有助于培养你情感上的独立性。

    比如和他一起去一家餐厅吃饭,你可以事先查好美食攻略,然后对他说:“老公,这家店这个菜很好吃哦,我们一定要点。你点的这个菜我不好吃的,我们换一个吧?”

    或者当你们计划周末去郊游,尝试主动要求由你来做攻略,决定路线、交通以及拍照地点。多和他交流你的感受,而不是把什么事情都甩给他,到最后自己不满意了再大发雷霆。

    在这个过程中,你将慢慢意识到,虽然你们在一起了,你/他仍然是独立的个体。你们有自己的小情绪,有各自烦心的事情,也有自己应当承担的责任,但这并不影响你们感情和依赖的基础。

    最后,我希望看完这篇文章的你明白这样一个道理:

    在成长的过程中,我们终将遇到生命中注定要依赖的那个人,你需要在独立与依赖之间寻求一个微妙的平衡:足够自信,也能相信他人;可以脆弱,但请不要恐惧。你们依赖彼此,但你们的人生,本就该由自己决定。

    2019-06-03
  • 怎样挽回一段感情秘籍

    “他现在对我特别冷淡,对我的态度也很坚决,很明确的告诉我,我们不可能复合的,是不是这就代表我们真的再也没有机会了呢?”不少情感咨询者,都会发来类似的话语,带着很绝望的语气。

    但是,其实没必要那么绝望,虽然现在的结果是你们的情感破裂了,但这并不代表你们之间就再也没有感情了。

    其实,彼此对互相的爱是一直存在的,只不过你们的恋爱模式出了问题,这才导致相互间情感舒适度不复存在,当其中一方,无法接受时,便会主动提出分手,并毫不犹豫的离开这段让他痛苦的情感。

    而在分手之后,你一定也尝试挽回过,但你所采取的那些方式根本算不上挽回,甚至只是在让他愈发的排斥和抵触你。

    想真正的挽回一个男人的心,就要剖析你们之前失败的情感,总结经验教训,同时更要挖掘他的心理需求,针对性的挽回才能让你赢得胜利。

    在选择挽回之前,首先需要做的是调整自己的情绪,冷静下来,看看你自己吧,现在是什么样的状态呢?

    是不是整日自怨自艾,以泪洗面,在悔恨中度过呢?

    也许你觉得,当你表现出这样的状态,可能他会给予一定的怜悯,甚至放弃分手也说不定。

    但事实上是,他只会觉得你矫情造作,跟你分手是正确的选择,于是更坚定信念,逃避甚至不再理睬你。


    现在的你既然无路可退,那就让爱情置之死地而后生,既然往上贴不行,那就不如冷处理。

    所谓的冷处理,是在你挽回一筹莫展,无论怎么做,都无法让他同意你复合请求时,直接让你们的关系冷冻。

    当然有人会觉得,现在他都不理自己,是不是冷处理的话,后果会更严重呢?

    其实不然,现在即使你一个劲往上贴,不停的道歉承诺,也无法让他确信,你所做的一切是否是只是说说,根本做不到。他的状态是糟糕的,他对你们的情感是否定的,所以才会格外排斥你们的爱情,导致排斥你,即使你愿意做得很好。

    暂时冷冻你们的关系,即使你按捺不住,也不要去找他,否则一切都会前功尽弃,你要做的是让他在这段抵触你的日子里,不要再见到你,不见,就不会有太多的情绪。

    这就像一个伤口,包扎上药完毕,正在愈合期间,若你总忍不住翻看,打开纱布,观察一下其中的最新情况,甚至忍不住触摸一下,最后的结果可能是由于感染更加恶化。

    在一段时间内,不要和他接触,让他顺利的度过这段抵触期,进入怀念期。

    是的,只要他是冲动类型得分手,总会在有一天意识到,自己所做的一切,都太过于盲目,没有理性思考,于是开始反思和后悔。

    但在这个时刻,大部分男性都很难说服自己,只是在不停的后悔和坚持放弃这两个选择中摇摆不定,而这个时刻,就需要你给他一个台阶下。

    当然,在这期间,不要只是等待,也给自己一个缓冲期,让自己在这个期间调节心情,静下心来想想,在这段爱情中,自己到底哪里做的还不够,努力前行,为你们之后的情感做铺垫。

    2019-06-03
  • 老公心里出轨了我该怎么办

    看着空荡荡的家,你们曾经美好的一切都在你的眼前浮现,可是现实中的冰冷孤独让你心痛得难以呼吸。你想不明白,为什么曾经把你放在手心里宠的男人,说不爱就不爱了,明明前脚还一起畅想未来,下一秒却让你成为了过去。

    你没办法接受没有他的生活,于是你拼命地给他打电话、发消息,以为你的努力示好、卑微乞求能让他看在过去的情分上,回头看你一眼,但你们真的要结束了,他毅然决然地离开了你。

    其实没有人会轻易放弃一段感情,所有绝情背后都有一份深情,分手只是迫于无奈的选择。在你们的相处过程中,日积月累的矛盾让他对这份感情失望了,只有找到你们的问题根源,再进行针对性的挽回,才能够让他重新回到你身边。

    接下来就说说挽回的三点诀窍,只要记住这三点诀窍,其实挽回感情并不难。

    1、做一个“坏姑娘”

    很多女生在挽回的时候对男人嘘寒问暖,时刻保持关注男人的状态,只要对方稍微有点情绪起伏就一直帮对方想解决的方法,这样的女生看起来很好,任何人都会觉得她为了挽回一个男生付出了很多。

    为什么就是挽回不了?因为你做地再好,都是可以被代替的,你做的饭菜再好吃,外卖可以代替;你家务做地再好,家政可以代替。

    所以挽回很简单的一个认知——不要以为做一个好姑娘就能挽回爱情;能永远让男人追求的姑娘,都是“坏”的。

    2、让男人觉得“被需要”

    其实感情中,很忌讳的就是女方太独立太要强,独立的女性的确是很优秀,我们也不反对女人学会独立,但是事实是你的男人绝对不会太喜欢你过于独立;一旦你独立的样子展现出来,那男人找什么机会去照顾你呢?


    你要知道,90%的男性都有英雄情节,在感情中他们是渴望被需要的,这也就是男性的“保护欲”的衍变;如果要男人选择,一个需要他的女人,一个很爱他的女人,他一定会选择那个需要他的女人;男人总是会把自己当做世界上不可或缺的一个人,分出一部分心思去心疼女人也就是他们的常态。

    所以在挽回的时候你可以一改你坚强独立的形象,让男人感觉你需要被保护,但这并不是要你去暴露你的需求感。

    3、打消男人的防备

    在刚分手的时候,很多女人喜欢在朋友圈发布自己的伤心和难过,想要宣泄感情的同时,获得男人的愧疚,但是事实上,能通过朋友圈去获得男人的愧疚少之又少;这个时候的男人会非常的警惕和排斥,当你发朋友圈的时候,就会潜意识觉得你在很功利的发朋友圈,放你对他特别关心的时候,他也会觉得你很功利的对他好,最终目的只是为了找他复合。

    所以挽回的时候,千万要注意,过于心急的情况只会让男人变得更警惕,适当的断联才会是卸下男人心防的正确方法,首先断开联系一段时间,然后在朋友圈千万不要强调自己有多难过,而是要展现出积极向上的一面,告诉对方自己过得很好。

    在适当的实际提出自己还是忘不了他,不奢求回到过去,但是希望对方依旧能和自己保持联系,语气真诚一点,只要你们分手的时候不会吵得太难看,一般男人都会同意的。

    分手不可怕,可怕的是分手后,你用了错误的方法去挽回,还觉得自己做得很多;男人绝情不可怕,可怕的是男人绝情的样子让你真的以为他就是这么绝情的人。

    分手不代表着结束,学会运用正确的方法,你们的感情还是能够恢复如初的。

    2019-06-03
  • 靠谱情感咨询:如何利用男性的弱点,让他重新爱上你

    遇到很多前来咨询的学员问:“情医情感专家,他刚开始追我的时候对我很上心,对我很好,但现在对我总是忽冷忽热的,他是外面有人了吗?”

    男人在感情里都是理智的,但也不是无懈可击,可以利用他的人性弱点进行引导,让他重新爱上你。

    一、膨胀心

    女人似水般的温柔特性,是一个女人最大的魅力,女人似水的柔情对男性来说,是一种迷人的美。

    男人最享受的就是被需要的感觉,所以一个柔弱的妹子相比起强悍的泼妇,男人自然更喜欢前者。

    试想下,一个每天轻声细语:“亲爱的,你真是太棒了!没有你我都不知道该怎么办呢~”

    和一个每天对着男人急吼吼道:“你怎么什么事情都做不好!”

    男人想都不用想,被前者勾一勾手就走了。

    学会在他的面前示弱,激起他的保护欲,让他接受你的崇拜仰慕,就能稳稳地抓住他对你的疼爱。

    二、好色

    男人都是视觉动物,对美色是无法抗拒的,如果你能“焕然一新”,必然能引起他的兴趣。

    一起出门去吃饭,在兄弟的面前,一个既时髦又会打扮的女人,自然能让他长不少面子,下次出门他会更愿意带你出门。

    平时着装多下功夫,今天一套御姐风格,明天一套复古港风,后天再来个可爱温柔妹子的风格,让他琢磨你不透,自然天天围着你转。

    三、得到就不珍惜

    轻易得到的,男人不会珍惜,甚至得到就想扔掉,所以提升自己的不可得性,就能增加男人的投入成本。

    平时不要总是围着他转,就算你真的很闲,也不要让他觉得你很闲。

    没事的时候多提升自己,做自己的事情,他反而会想你在忙什么,主动找你说话。

    同时提高你在他心中的“不可取代性”。这种“不可取代性”要分好多层面,不是洗衣做饭照顾他的生活,因为这些是很容易被取代的,雇佣一个保姆就可以。

    所以,你需要让男人依赖你,并且依赖你的价值是独特的,不可轻易被取代的。

    四、共性

    人都会对有共同话题的人有好感,制造和他相关的话题,这样就能大大消除他的抵触情绪。

    平时没事的时候可以多研究彼此的共同爱好,有了共同语言,你们的感情自然会更加亲密。

    他喜欢打球,你也可以学个一招半式,夜晚看球的时候,依偎在他身边,一起为进球喝彩;

    他喜欢看美国大片,你喜欢看韩剧,你也可以改改口味,偶尔一起去电影院看场首映;

    而不是总是让他陪你逛街,坐在一边玩手机。

    制造两个人共同的语言和话题,让他想起要做某件事情的时候,就会想起你。

    利用好男性的弱点,把这些招式都学起来,让他对你服服帖帖!

    2019-06-03

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