情医情感咨询
  • 分手一年后还能复合吗?

    难度较大,但是可以实现。摆在你面前的,是三个障碍,我们先来聊一下这三个障碍是什么,然后再来看具体的解决办法。

    1.心理方面,对方已经进入了【接受】的层面

    悲伤的过程分通常为五个阶段:

    ①否认(失落)DENIAL

    ②愤怒ANGER

    ③协商(迷茫)BARGAINING

    ④绝望(消极)DEPRESSION

    ⑤接受ACCEPTANCE

    也就是说,对方可能一开始还不愿意承认自己分手,或者对你有很大的意见,甚至过了一段时间还来主动找你复合,但是一段时间之后,对方已经开始接受了分手的事实。

    在这个阶段之中,对方的认识里你已经变成了一个【陌生人】,你和她的生活已经不再有联系,她也不会因为你的出现而心底里起什么波澜。

    我们挽回最怕的就是这样的情况:甚至对方看到你就气不打一出来都比这个情况好,因为对方不管是什么情绪,对你产生波动就说明心里面还有你。

    但是一旦对方开始对你无所谓了,已经接受分手这个事实了,那基本上就很难办了。

    2.生活习惯上,对方已经养成了没有你的生活习惯

    能让我们有动力复合的,往往是生活当中的“不习惯”,我们找不到人说话,找不到人陪伴的时候才会去想着挽回前任。

    这种刚开始分手的时候会十分的让人难以接受,但是随着一年的时间过去,我们大部分人就已经开始变得习惯了这样的生活。


    当对方开始习惯了没有你的生活的时候,你是很难见缝插针的,因为对方这个时候对于你根本就没有需求可言。

    【不习惯】的感觉往往是挽回当中最好用的一个利器,但是现在你失去了这个利器的辅助。

    3.你自身的问题

    按理来说,对方如果这一年下来已经逐渐接受了没有你的生活,那么你多半也应该接受了这样的状态。

    但是你现在还没有走出来,说明你对感情还是有着很深的执念,那么我十分担心这样的执念可能会毁掉你的挽回进程。

    比如情绪失控导致的对对方进行信息上的狂轰滥炸;比如因为过于思念对方导致的对两个人的关系推进过快急于求成;比如因为一直放不下导致的恨不得现在就在一起直接和对方提出复合要求但是对方没有心理准备......

    这一切的一切,都可能给你的挽回造成障碍,说实话,你挽回的过程中,你本身也可能成为一个障碍。

    那么,如何在这个尴尬的境地完成挽回呢?一般情况下,分成三个方法:

    1.挽回当中的“第三方介入”

    为什么要选择第三方?是因为第三方能够帮助对方重新梳理关于你的认识,能够让对方重新回想起来关于你们两个的过往。

    第三方的选择,最好选择你们两个当初的共同好友,找一个能帮你说上话的人。

    共同好友是最好的选择,因为单方面的你的好友可能会让对方提前察觉到你的想法。

    第三方要做的并不多,只需要旁敲侧击的提醒对方:

    “我今天碰到那个xxx了,好久没见他了,他好像改变了不少呢。”

    然后在平时的交往当中,也有意无意的点对方:那个谁好像最近发展的不错,我感觉他整个人和过去比强多了......这样的方式,能够在不动声色的情况下引导起来对方对你的关注,勾起对方对你的回忆。

    这就够了,第三方只不过是个引子,能够帮助你引起来对方关于你的回忆就够了。

    2.循序渐进的给对方刷存在感,引发“多看效应”

    在第三方开始给你铺垫两三次之后,你就可以开始重新联系对方了,在这之前你没必要登场。

    联系对方的时候,我们遵循的原则是:先刷存在感,然后再培养感情。

    不少长时间分手之后我帮助成功挽回的人,都遵循着这样的联系频率:刚开始一周一次,再后来三次,最后才发展成高频率的联系。

    我经常告诫他们:我不要求你几次聊天就能够挽回对方,我只是希望这样的聊天频率能够逐渐唤醒对方和你之间联系,让对方重新找回这样的感觉。

    关于聊天的话题的选择,建议按照这样的方式去循序渐进:关注对方的生活——自己的变化——相互分享彼此的生活。

    而且,在这个过程当中,尝试着去邀约对方,不要指望一次邀约就能够让对方答应和你复合,我们的目的是让对方直观的看到你的变化,开始重新被你吸引。

    邀约的方式很简单,在你们恢复联系一个月之后,和对方说:

    “好久也没有见了,正好我最近要去那那里一趟,简单的出来见个面可以吗?就是聊聊天而已。”

    邀约对方出来的时候,一定要做好承诺和保障,让对方放心,对方和你联系的时候更多是在观察你,这个时候还是害怕被你缠上的。

    3.破镜重圆的临门一脚

    当对方愿意和你出来三次以上的时候,你就应该知道;你该下手了。

    当然,这个时候最好先问对方一句:“你最近有开始新的感情吗?”或者可以问的委婉一些:“最近没有和男朋友一起出去玩吗?”

    这种预设对方有男朋友的话术,很容易能让她说出自己的实际情况,因为没有另一半的人本能的反应就是:我哪来的另一半?

    我的建议是,三次约会以上了之后,你就可以再约对方一次晚餐,然后吃完饭之后带着对方去看一下电影或者去一趟酒吧,往往和你出来三次约会以上的人,不太可能拒绝。

    然后在感性催化的基础上,和对方说以下这段话:

    “相信你也能感觉到了,分手之后我反思了很多,也改进了很多,我之前一直没有来找你是因为我没有勇气。”

    “但是我还是放不下你,还是忍不住的和你联系,因为我过去做的很多事情现在想起来还是心怀愧疚。”

    “我已经改变了很多了,每当我想起来我可以做的很好,但是却错过了你的时候,我都十分伤心和难过,再给我一次机会吧,这次,我绝对不会搞砸的。”

    基本上,十拿九稳。

    你知道为什么吗?因为这段话有以下几个隐藏的要素:

    1.对于过往感情的反思和改进,并且对方已经在相处中明显的感受到了不同

    2.对于对方的思念和专一

    3.利用蔡格尼克效应,引起对方遗憾和惋惜的情绪

    在这样的情绪催化下,对方基本上都会答应你的挽回。

    因此,分手一年了之后,依旧是可以挽回的,只不过切记四个大字:循序渐进。

    当你在这个时候去挽回的时候,一定要先勾起来对方的回忆,让对方看到你的改变,你的挽回才有胜算。

    挽回并不是为了破镜重圆,而是让一个更好的你出现在那个人的眼前,你们再重新谈一次恋爱

    2019-06-02
  • 为什么「渣男」比老实男,更容易俘获女人心?

    老实人可能不想轻易做出的“承诺”,渣男张口就来“让我爱你守护你一辈子”“我们以后的宝宝...”“执子之手与子偕老”等等,很容易让女生感动。

    于是,很多女生就是怀着对于未来的向往,而开始了这个“糖衣炮弹”的交往。

    因为如果他明摆了告诉妹子们,说“他就是想要睡妹子,随便玩玩的”,说真的,玩咖女也没有那么多,这就无疑缩小了他的可选范围。

    因为是没有几个正经妹子会愿意当他们免费的炮友和暂时的陪客。

    其实,真实情况其实和““渣男”比“老实男”更受欢迎”的情况正好相反。

    实际上,老实人是比渣男受欢迎的。

    现如今,由于各种媒体和公众号的传播,导致了很多人就直接觉得,

    “老实人”=那种木讷,没有情调,特别无聊,各方面条件一般的男人;

    而“渣男”=那种有魅力,高情商,喜欢穿衣打扮,懂的情趣的男人。

    这是在给老实人开玩笑,贴标签的刻板印象吧。

    其实,很多老实人,也是很喜欢打扮,有着高情商,道德水平高,而且肯负责任的好男人。

    只是他们的生活比较低调而已。不是所有高价值的男人都是渣男好吗?

    只是,渣男的“影响力”,或者说,负面影响力往往比较大,更便于传播。

    婚恋市场里,其实真正各方面条件不错的“老实人”其实是香饽饽,早就找好老婆,过上自己美滋滋的日子了。

    情感关系比较稳定,因为幸福,也很少出来曝光。

    相对而言,“渣男”的曝光频度,其实是高的。

    比如,基本上要是和“渣男”交往过,或者被“渣男”伤害过的女生,基本上都会来网上吐槽,或者和自己的朋友闺蜜和家人抱怨。

    人的负面能量和例子的传播速度,是远大于“那些不怎么宣传”的幸福婚姻的。

    就算没有恋爱过的人,他们也会在脑海中,对“渣男”警惕,而对于“老实人”,无论是已婚幸福,还是单身的,都没有什么伤害和威胁。

    因此,关注度就基本上是比“渣男”小的。

    在某种程度上,人对于话题的关注度就能反应了一部分市场。而真的那些被曝光出来的,有那么多渣男吗?

    其实不过就是小部分的负面影响扩大,而导致了“大家都觉得渣男更受欢迎”而已。

    同时,这方面还有一个组织PUA(把妹达人),泡良族的形成和宣传有一定的关系。

    这立马大部分都是典型的“渣男”群体,他们抓住了很多男生不想恋爱,想要以最少的时间和金钱,达到快速推到妹子的效率。

    有了这部分市场,自然他们会由于利益相关,就鼓吹“渣男”受欢迎论,从而吸引更多的人来学习和借鉴。

    2.渣男不是指那些高价值有魅力的男人,如果真的“渣”,就是打着“高价值牌”的糟粕而已。

    很多“渣男”其实并非高价值有魅力的男人,可是他们的行为确实货真价实的“渣”。

    我经常和女性学员们说,找男人,人品是关键。

    看起来再高价值的男人,没有了人品,他就是渣,不是人。

    别跑到道德的垃圾堆里找男朋友,因为大多数的本分好妹子是伤不起的,无论是你的真情,还是你的时间。

    “渣男”和“老实人”的差别之一很大程度上在于“包装”。

    很多老实人行为低调,态度低调,各方面低调,根本不想,也不屑于包装,老老实实的经营者自己的人生和幸福。

    而渣男,大多数为了钓妹子上钩,必须要把自己包装成韩剧里那副“高帅富”的模样。

    大家都是视觉协会,也都懂得货卖一张皮的概念。

    在婚恋市场上,越是敢于开屏的孔雀,越能够让别人看到他,而越低调,别人越难看到你。

    女生真的不是那么傻,心甘情愿的被骗。很多都是被渣男身上的所谓“高价值”所吸引,除此之外,甜言蜜语不过就是起到一个小小的推动力的加成而已,并不是什么关键性因素。

    通常,他们的包装在于:半真半假:演技派,说的时候就是真的,背叛的时候也是真的。

    同比之下,“诱惑力”看起来强的当然受欢迎了。

    老实人的本分,情感道德高,这些特点,如果不是长期的深入接触,根本就看不出来。

    尤其是对于资历尚浅,识人能力有限的年轻女生。

    现在这个浮躁的社会,大家都想“立竿见影”。

    因此,高效率的思维方式,导致了先做出承诺的就容易在市场里赢得“一席之地”。

    抛去错误的舆论导向,什么“找老实人接盘”而言,其实真正接盘的,根本不是老实人,而是一些不明真相的“傻子”罢了。

    2019-06-02
  • 致异地恋的你们

    是的,异地恋的酸甜苦辣只有真正经历过的人才懂。两个人的爱情似乎只能靠一张张来回的车票来维持。他/她不在你身边,你了解不到他/她平常的日子是什么样的。你只能从她的口中了解到她最爱的那家蛋糕店在哪里,但是你没有办法在她姨妈痛的时候去给她买一份她爱吃的蛋糕送到她宿舍。你只能在和他打电话的时候听他谈论过他的那群好兄弟们,但是你没有办法在他参加篮球比赛的时候像他好兄弟的女朋友们一样去现场为他加油助威。

    也许你想去找他/她,去每个周末陪着他/她。但不是每对异地恋的情侣都有足够的钱和时间来支撑他们每周在两个城市之间来回。

    也许有的人要说,如果连这点都做不到,那还算是真爱吗?可是生活中不是只有爱情啊。我们每个人都有自己想要争取的未来,都有自己想要努力的梦想。生活总是带给我们太多的无奈。

    异地恋的很多情侣还面临着一个重要的问题——信任。

    两个人相距那么远,谁能保证对方不会遇到一些诱惑呢?也许刚开始的时候,他们都信誓旦旦地向对方保证绝对不会背叛。可是时间久了,你会发现你们已经很久没有好好聊天了。每次打电话他/她总是变得很不耐烦,说不了几句话就说自己还有事情要忙,下次再找你。你们每次视频的时间也越来越短。

    有的时候你可能心情不好,或者最近很多烦心事搞得你丧气满满,想和他聊天,想得到一丝安慰,却发现他认为你的这些事情根本不算什么,认为你在矫情。也或者,他想安慰你,但是连最简单的一个拥抱都给不了你,只能用苍白无力的语言来安抚你。

    时间长了之后,你们或许会开始变得疑神疑鬼,怀疑对方是不是心里有了别人。你们或许会因为对方不能陪伴在自己身边而感觉越来越累。

    那种我很想让你给我一个拥抱可是你却只能沉默的感觉真的让人很无力啊。

    情医情感专家发现,自己身边的很多朋友都不想谈异地恋。甚至情医情感专家有一个朋友,他和他女朋友初中就在一起了,经过了初中三年、高中四年,就在大学异地恋的第一年,两个人没有熬过异地恋。

    当时的我们都以为他们会一直这样幸福下去,都以为大学毕业后就能喝到他们的喜酒。没有想到最后还是分手了。

    可是不是所有的异地恋情侣最后都会分手。

    情医情感专家的一个学姐就是这样。她曾告诉情医情感专家一件事,有一次周末她一个人在图书馆自习到很晚,很不巧那天晚上突然下雨了。当时是周末,室友和自己的男票出去玩了。学姐没有办法,只能打电话给自己的一个好朋友让他帮忙过来送伞。学姐说,她当时就在想,异地恋真的好辛苦,他连下雨天送她回宿舍都办不到。后来学姐大四的时候决定考研,努力了大半年考去了北京。她男朋友也去了北京上班。两个人终于走完了异地恋这段长征路。情医情感专家偶尔刷微博和朋友圈都能看到他们秀恩爱的身影。真的是羡煞旁人!

    之所以写这篇文章,是因为情医情感专家想告诉异地恋的你们。异地恋太不容易了,明明是两个人的恋爱却要你一个人承受太多。可是就是因为这样异地恋才更加珍贵。

    希望每对还在异地恋的情侣都能熬过这段心酸的时光,希望每对异地恋最后都能在一起。

    2019-06-02
  • 有哪些爱情的类型是值得你去挽回的

    分手后你要是想去挽回爱情的,也不能盲目的去挽回,有很多时候盲目的挽回会弄巧成拙,会让我们付出的努力付之东流。因此,这也就警示我们在挽回感情的时候自己在心里应该要有所衡量。那么,关于什么样的爱情是值得去挽回的呢,今天情医情感专家就来和到家探讨一下有哪几种爱情类型是值得你去挽回的呢?

    对待生活以及是对待未来的样子

    在相恋初期,我们都是一个很善于伪装自己的人,比如:我们都是很喜欢把自己最美好的一面拿出来展示给对方,甚至可以因为爱对方而做到简单的妥协。但随着时间的过去,我们越来越愿意在对方的面前去展示出自己最真实的一面,要是在这时候,你发现你们彼此所展示出来的样子,依旧是互相喜欢或者为了对方依旧愿意为对方互相妥协的样子,那么这样的爱情,就请你一定要好好的去珍惜。因为这样的爱情是你们彼此多可以去接受自己的另一半的缺点,而彼此愿意为了这一段爱情都互相去妥协个改变,因此,要是你们在一起的时候你们的爱情就是这个模样的,分手后是值得你去挽回的。

    彼此之间还存在感情

    两个人能不能走到一起,在一起了之后会不会幸福和快乐,这都取决于你们彼此之间一个感情基础。要是说你们之间是因为一些误会而导致彼此分开了的,那么就勇敢的去挽回对方吧,把误会都解开。要知道,如果一个不爱你的人就算你挽回了他,那么你们还是会有分手的下一次的。前几天我在微博上看到这么一句话,瞬间觉得很有道理,他是这样说的:一个人无论是女的还是男的只有零次和N次的区别,因此不要把自己的珍贵的感情浪费在一个不爱自己的人身上。要是他不爱你了,对你没有感情了,那就算你挽回了,之后也不会多幸福。

    一直在同步进步

    其实当两个人进步不同步的时候,往往也是会分手的,但也正因为之这样的,因此在一段关系中,你们彼此都是在不断要求自己进步的一个人,或者都是自己愿意为了对方不断让自己变的更加优秀的人,那么就请你一定不要错过这段感情。要是你们当中一个人奋力向前,而另一个人却是一直拖拖拉拉以及是不思进取的人,那么你们彼此存在的差距会是越来越大的,两个人的感情也是很容易说散就散的那种。相信这个世界的男男女女都不希望自己找一个不思进取的人作为自己的另一半吧。每一个人都希望自己可以找到一个愿意和自己共同进步个共同成长的人,等到有朝一日,一起君临天下。

    2019-06-01
  • 怎么挽回分手女朋友

    很多时候我们用礼貌对待别人,却用烦躁来对待真正爱你的人你是真正厌烦了爱吗?你只是忽略了爱是时候给爱你的人一个拥抱,感谢TA的体贴和保护,告诉TA我也爱你

    下面的故事,或许也是你

    俊哲最近因为工作的事情忙的焦头烂额,心情也不太好,女友雅洁看他最近焦虑,经常给他买点好吃的好喝的。

    但是俊哲根本没时间搭理这些事。女友为了逗她开心,会给他分享一些好笑的段子和微博,但是俊哲却丝毫不把这些当回事,甚至觉得有点烦。

    那段时间俊哲忙着工作,一直沉浸在紧张焦灼的状态中,对女友的反应也是不冷不热。

    后来女友看自己的举动并不会缓解他的情绪,有点伤心,但也停止了这样无用的行为。

    一段时间过后俊哲忙完了自己的事情,想要跟女友分享喜悦,但是女友却因为前几天他的冷淡而生闷气。

    两人就这么一来二去吵了起来,最后闹到了分手的地步。

    分手初期俊哲觉得是女友太无理取闹,让她自己反思一下就好,但是过了几周之后他再去找女友。

    女友已经完全不想理他,甚至说自己要开始新生活,让俊哲不要再来烦她了。

    其实你大概知道他们之间发生了什么,你可能还需要了解一下情绪错位是什么?

    很多人恋爱时都有这种体验,当你有开心的事情想跟伴侣分享的时候,伴侣的积极性不高,表现出敷衍、不耐烦的态度,你为此而丧失了兴趣,自己也变得心情不好。反过来,伴侣有新鲜事跟你分享时,你也满不在乎。不要小看了这样的小摩擦,往往会以小见大,产生隔阂和矛盾,甚至会导致分手。

    两个人的情绪长期不同步,无法在同一件事情上找到契合点,很容易造成双方的感情产生裂痕。

    尤其是在亲密关系中,如果经常出现这种情况,很容易让其中一方感受到伴侣不在乎自己、不理解自己的喜怒哀乐,并对这种行为进行消极的诠释。

    你们出现过以下情况吗?

    “我们这么缺乏默契,是不是因为不适合啊?”

    “她怎么一点都不理解我?”

    “怎么又生气了?好烦啊!”

    “我的意思他难道不懂吗?我都说的那么明显了!”


    在这种负面情绪的影响下,你的爱人可能就会“合理化”你们的隔阂,使两人之间误解加深,就会积攒更多矛盾。

    并且,在俊哲和女友的中,女友最开始只是生气,跟俊哲假性分手。

    目的是让俊哲安抚她,但是俊哲的盲目冷冻致使女友心灰意冷,准备开始新生活,亲手把假性分手变成真性分手。

    “情绪错位”如何让情绪复位?

    建立有效沟通,解决矛盾中心点

    由于你盲目的断联已经让前任对你彻底死心,所以此时不宜进行冷冻。正确的做法就是端正你的态度,找一个合适的理由。

    两人进行一次有效的沟通,找到矛盾中心点,倾听彼此的想法。有效沟通要注意三点,提升情绪价值、把控对方心理和高效倾听表达。

    在不引起对方反感的前提下,主动和对方联系,学会和伴侣“同乐同忧”。只有实现了感情上的同频共振,才能让对方看到你的正向转变,升华你们的沟通。

    把握对方需求,增加爱情供给

    导致假性分手变成真性分手的最主要原因是你不能及时的捕捉到前任的情感需求,所以要在挽回中学会把握对方需求。

    了解女性心理,读懂女性潜台词,正确提供感情供给,让对方看出你是真正开始了解她,理解她,并且能与她产生共振的。

    除了感情供给之外,想要挽回她的心,你还需要精心的挑选她喜欢的礼物,最好是投其所好的礼物,才能你增加你挽回成功的几率。

    转变相处模式,营造良好的恋爱体验

    改变相处模式,不要把工作的压力带给她,自己情绪消极的时候压制自己的情绪,给伴侣做出积极的回应,正是因为你迁怒,才导致你们的情绪错位。除此之外也要带着善意去接纳和宽容伴侣,看到她为你做出的努力,看到她给你带来的积极一面。

    2019-06-01

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