情医情感咨询
  • 抱怨 闹性子 提分手,怎么办?

    情医情感专家好,我和我男朋友已经一个月没联系了。因为那天是我生日,他工作很忙,买了个蛋糕送到我单位门口就要走。我就很生气,因为去年我生日他也是这样。其实我要的不是蛋糕,就是想要他陪我过个生日,所以我就在电话里和他抱怨,并让他把蛋糕拿走。

    然后我把电话挂了,随后他发信息跟我说生活没那么理想,说我不该闹性子。

    问题是,我想让他陪我过生日算闹性子吗?我说分手他也默认了,我该怎么办?

    情医情感专家分析:

    亲爱哒,表面上看,这是由于一个生日没有过好引发的矛盾,但是本质上,矛盾根源在于你们两个人对对方处境的理解不够。

    首先,从他给你买了蛋糕(说明他记得你的生日),但是你需要让他陪你过个生日来看(你的需求对方并不明确),你俩的交流是不够的。

    对方认为尽到了作为男朋友给你生日的义务。但是对你来说,送一个蛋糕远远不够。你需要他的陪伴,他需要的是你的理解。你们之间很难明确表达自己的想法和需求,所以一直导致你们两个人之间发生矛盾。

    其次,你问我,想让他陪我你过生日算闹性子吗?这个“想让他陪你过生日”本身只是一个诉求。

    但是你在电话里抱怨对方,不感谢对方的心意,还要拒绝对方的蛋糕,还进一步提出分手,这些本身就是情绪化的行为,正确的诉求,用错误的形式表达,也依旧是错的。

    建议:

    既然你也知道他工作很忙,并非故意不陪伴你,你对对方这样给你过生日不满意,完全可以有更好的方法解决,你可以先表达对他给你庆祝生日的感谢,同时表达出你对他给你过生日的期待。

    比如说你可以说:

    “亲爱的,谢谢你给我专程送来这么漂亮的蛋糕,而且两年都是如此,真的谢谢你的爱呢。

    其实如果你能有时间陪我抽空吃个饭,那我会很高兴。既然今天你还要回去加班,那么我们就看看,什么时候方便一起补过一个生日,你看看,明天方便吗?”

    这样既对你们之间的问题表达了你的诉求,同时也能给出一个更合理的方案,而不是闹矛盾。

    最后,你们已经冷战一个月了,就目前的情况来看,建议你找到对方,诚恳地就当时的情况说出你心中所想。

    生活不是演电视剧,每个人都有自己要承受的生活负担,多理解对方的需求,合理表达自己的想法,你们才可能更长远。

    2019-05-27
  • 对象对我忽冷忽热,他是想分手吗?

    分手这件事,不管是两个人认真考虑过的结果,还是一个人想要先走的洒脱,其实只是我们人生中普通的一件事,没有特殊的意义。不过有一种分手,说起来就要恨到牙痒痒,这就是传说中的最渣分手方式——冷暴力分手。

    栗子的上一段感情就是这么告终的。

    刚开始的时候,大成只是说最近很忙,栗子觉得忙很正常,那我体谅你,尽量不打扰你。

    可是后来,栗子发现,如果自己不主动找大成的话,大成似乎永远都不会主动找她。

    栗子想,我是不是太黏人了,两个人或许都应该有独立空间,我不能一天只依赖大成。


    再后来,大成已经发展到消息不回、电话不接的状态了,栗子觉得不对,现代人手机不离手,就算再忙,回个消息的时间总有;就算忘了回一条,也不会忘了回10条吧。

    栗子终于忍不住了,直接去找大成。

    这个一直号称自己很忙的人正窝在家里打游戏呢。大成看到她的第一眼后说:“我在打游戏,你先回家吧。”

    栗子爆哭,半个月没见面,第一句话竟然是,你回家吧。她说就算你讨厌我,咱们也得把话当面说清楚啊,这是人与人之间最起码的尊重吧。

    大成头也没回地说,你想多了,我只是最近不想见面。

    后来栗子提的分手,看似是她提的,其实真正提了分手的那个人,是大成。

    我相信很多人都经历过类似的事情,冷暴力的施暴者也不分男女。

    那么,他们为什么会冷暴力呢?

    大家普遍认为,冷暴力就是因为不怎么爱了,其实这不可怕。

    你不够爱我了,其实我渐渐会感觉的到,确定之后也能自己尝试修复或者结束关系。

    但最可怕的就是——这是他的一贯处理方式,并且他并不认为这是暴力行为。

    冷暴力的两种可能

    1、他是这样的人。

    心理学中的依恋理论(John.Bowlby)将人们的亲密关系依恋类型分为焦虑型、回避型、安全型,而冷暴力的人一般是属于回避型依恋。

    他们的冷暴力行为其实就是他们自己的防御行为,这是对他们真实的脆弱感的掩饰,掩饰自己不能解决或者处理好争执的脆弱感。

    比如:你们吵架,他不知道自己怎么去解决和处理这个争执的时候,他会选择停止交流,拒绝沟通,让你一个人去收拾整个烂摊子,而他自己则避免处理和解决,等待你负起责任或者示好。

    2、冷暴力是他的强化物。

    强化理论有句话是这样讲的,“作为行为的外部结果,强化物会增加或减少目标对象的行为频率。”

    冷暴力在一定程度上就是一种反强化物。

    当人们使用冷暴力作为他人行为表现的反馈时,会在一定程度上减少他人的相应行为。

    比如:你们吵架,可能你在吵架时嗓门很大,能一直说个不停,他很烦,又和你讲不通道理或者说自己并不知道怎么去沟通。

    这时他会选择使用冷暴力,来换取他需要的安静和表面上的和平。

    人们喜欢重复那些能为自己带来益处的行为,而终止那些不能得到奖赏或会带来麻烦的行为。

    他既然可以用冷暴力这种简单的方式来得到他想要的,那他在遇到问题时就会一直采用这种方式,不断地强化这种行为。

    2019-05-27
  • 出轨预防:男人出轨的迹象有哪些?

    先说说长期性出轨。为什么说它可怕呢?因为长期性出轨带给女性的伤害无疑是加倍的,自己蒙在鼓里的时间越长,知道真相后就会越崩溃。你想想,假如是你的丈夫出轨了,还瞒了你一两年,那你是不是会忍不住想,自己之前到底忽略了多少细枝末节,才让这个渣男把你当成傻子一样骗了这么久。然后就会沉浸在回忆中,一次又一次对自己的心里造成重击。

    长期性出轨的人,会有哪些表现呢?

    1、扯断亲密关系中的联系

    一个长期出轨或者打算长期出轨的人,都会逐渐逃避恋人,从一开始的逃避吃饭看电影,到逃避你们坚持了每年一次的旅行,再到后来对彼此的亲密接触开始冷淡,也逐渐失去了共同话题。这是一种对亲密关系的尝试性扯断。说白了,就是要扯断你们之间的联系。

    为什么要扯断呢?一是因为人家要跟别人建立亲密联系去了;二就是因为他的愧疚感在作祟,他既害怕自己露出破绽,也害怕万一哪天分手了之后尚未戒断这些习惯,于是就在这个过程中,慢慢一点一丢,一丝一毫去扯断。

    2、他无故出现了很多你不知道来源的新的技能和生活习惯。

    好比你和一个人经常甚至天天聊天,突然有一天开始,你发现他的表情包不再是以前熟知的那些,出现了很多不曾见过你也不曾发过的表情包,这时候你怎么想?是不是会想,他是不是和别的新的人聊天了?这么说,我不是唯一的一个?

    同理,一个朝夕相处的人,突然某一天开始,有了很多让你愣一下的生活习惯或者技能时,你不会觉得奇怪吗?一个人突然具备了一些自己并不具备的特性时,很有可能是同化效应带给他的影响。

    什么是同化效应呢?同化效应是指人们的态度和行为逐渐接近参照群体或参照人员的态度和行为的过程,是个体在潜移默化中对外部环境的一种不自觉的调适。这么说可能有点复杂,简单来说,就是人们常说的夫妻相。

    因为经常一起相处,所以长得都会有点相似,作息会越来越接近,生活习惯也会互相影响,甚至从一开始的不会拍照,到为了女朋友去慢慢学习拍照。换句话讲,就是近朱者赤近墨者黑,近亲者同化。

    3、更换品味

    一个长发飘飘的女神突然剪了短发,大家会想,咦,她是不是失恋或者遭受打击了?同样的,一个人本来走的是复古路线,突然有一天开始摇身一变小清新;或者一个人本来不爱打扮,不追逐潮牌,突然有一天开始浑身潮牌,变得潮流时尚。突然之间的改变一定都是有契机或是原因的。

    有很多种可能促使他改变,其中有一种可能:他是因为某个人的喜好如此,从而刻意改变去迎合。绝大多数男人对于外表,甚至对知识的汲取往往都是处于对异性吸引的这么一个效应。

    为了能够吸引异性,才把自己的外表包装的更让人喜欢。他越是要吸引异性的时候,对自己的外表就越在意。当然,这种说法听上去似乎有些危言耸听,所以姑娘,你可以在发觉了其他迹象时,再加上这一条也不迟。

    4、当他开始无理取闹,没事找事吵架时,要么是他想逼你说分手,要么是出轨了想分手。

    在这种事上男女倒是十分有默契:只要想分手,就会没事找事吵架,让自己觉得,是你亏待了她,让你觉得,是自己对不起对方。

    这是一种心理防御机制,因为他愧疚了,心理防御机制就会跳出来为他开脱,让他找茬;让他对你横挑鼻子竖挑眼;让他觉得自己出轨不是自己的问题,是你的某些问题导致了他的出轨。

    比如他突然开始一直找茬,一点你不让他顺心的点现在就会被放大;比如你辛苦做好的一顿饭被嫌口味不合,加了盐又说咸,加了水又说冷了;比如以前觉得你特别好的地方,现在觉得不好了,还一直揪住不放。

    他会慢慢让自己觉得,如果最后分手成功的话,那也是你的错。只有这样,他才能为自己的心理开脱,才不会有负罪感。同样,他也不会把出轨的原因归结到自己身上,而是通过不断吵架,把他出轨的原因归结到你身上。

    5、当一个人有了出轨的想法或者已经出轨时,他一定会有越来越多欲盖弥彰的小秘密。

    比如他会想,如果用自己本来的微信号和出轨对象有来往时,某些蛛丝马迹被你发现了怎么办?哪天哪条朋友圈突然忘了屏蔽你或者屏蔽你们共同的某个好友时又怎么办?所以他选择了自以为最安全的一种方法,可是他的心虚让他无法自然而然做这些时,所以让行为显得更加怪异和可疑。

    既想体会着久违的发现自我的刺激,又坚决不想放弃现在的家庭。为了减轻罪恶感,他隐瞒,自以为是是把自己的过错降到最低,却让自己越陷越深。

    说完了长期性出轨,再说说突发性出轨。其实这种,更多的也就是我们所说的,一夜情。有的人会享受和异性周旋的乐趣,去酒吧或者附近的人撩妹。

    判断一个人是否有突发性出轨行为可以用以下方法:

    1、偶尔看一下他手机的打车软件

    如果他的打车记录里经常有:本地酒店、酒吧。那你就该想想,这是什么问题了。

    2、是否有在外面洗头洗澡刷牙的迹象

    一个成年男性,有什么工作是需要他在外面洗头洗澡刷牙的?

    之前就有一个朋友发生过这种事。丈夫忙碌一天回到家后,她从背后抱住他,发现丈夫头上的洗发水味道并不是家里惯用的。之后又相继闻到过两次不同味道的洗发水,这让她疑惑不已。有一天就在周末的时候跟着丈夫,发现丈夫是去酒店会三儿去了。

    3、是否长时间对着手机发出莫名其妙的笑声?是否在家里时都是手机面都是朝下、静音的?

    是,现代人把手机看得尤其敏感,不喜欢别人碰自己的手机。可你是他的妻子,并不是外人,如果连看一下都大惊小怪,那么手机里是不是有什么秘密呢?

    突发性出轨是有可能演变成长期性出轨的。每一个刚出轨的男人或者准备出轨的男人都会认为自己可以在现有的阶段很好地打住。但没有多久他们就会发现,这种压抑是无法坚持的,因为人都是有贪念的,也是难以控制自己的。

    即使他再怎么告诉自己“不会再犯的”,可心里还是会寻找一堆说辞告诉自己“老婆没有理由发现的”或者“我没有露出什么马脚”然后说服自己再去偷腥。这就是为什么大家都说,出轨只分为0和无数次。

    之所以再犯的几率很高,就是因为在偷食禁果后,他想的不是终于得到了,可以放下执念了。而是自己都已经一只脚踏进了这美好的甜蜜世界,还能把脚迈回来吗?就算真的迈回来了,自己不会一直心心念念想着吗?

    接下来,他只会期待什么时候可以把第二只脚踏入禁界。为此,他只能用各种各样的花样去撒谎,去掩盖自己的行为。即使这些会让一个男人在回到家庭的时候紧张不安、担心妻子的怀疑、心里不是滋味、说谎时被心理谴责,但只要尝一次甜果,就能让他再次克服这些痛苦不堪的折磨。

    正是因为有的男人如此迷恋出轨那种刺激感带来的多巴胺,才让婚姻中的另一半惴惴不安。万人迷的多巴胺,其实也是万恶的。

    2019-05-27
  • 神秘感——居然是最强撩妹武器!

    最近经常有兄弟问我说,你说,我人这么好,为什么就是没有女生喜欢我呢?我反问他,你觉得,你哪里好呢?他说,我人好啊,又实在,又讲义气,还孝顺父母,你和我认识这么久,你还不知道我嘛!

    是啊,好男人,听起来多么完美的一个词,可是,在两性关系中,“好男人”更多的是一个男人在感情中的“舒适区”,你看起来并没有什么不好,但就是缺乏对异性的吸引力。和女生没聊几句就...没有然后了,甚至加了对方微信有一年多,依然停留在“在干嘛”“在吃饭”的层面上...

    当我们被好男人这个词限制了思考能力的时候,我们就不太能分得清楚——

    我们每天和女生的沟通,哪些到底是在为了我们的未来推进,哪些只是在惯性滑行?你们最近的聊天约会,哪些是感情的积累增长?哪些只是感情的“赘肉”?

    在感情中,对方在意的只是你能给她什么,换句话说,你不能每天的自我重复,因为,那会让你失望,想让女生深入了解你,你得让对方有愿意探索你的欲望!比如,制造神秘感。

    说到神秘感,你联想到了什么?悬疑,好奇,琢磨不透?人都是有好奇心的,对于未知的东西总是想揭开谜底。比如,当一个人说,我要和你说个事,后来他半天不讲,卖关子,你是不是有打他的冲动?对咯,因为未知,所以迷人!

    女人常说的一句话很扎心:“要么给我钱,要么给我爱,要么给我滚。”其实深入的看,女生想要的无非是“有趣的生活”,即使对物质的追求也是为了满足自己对“有趣生活”的追逐。所以,如果你不是王校长,你只是和我一样的普通人,你这个时间还在为以后的生活努力,那么让女生感觉快乐,就是你的不二之选。下面我就来给你聊聊,怎么把趣的烙印,烙在对方心里。

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    一:小别胜新婚

    不管是在追求阶段,还是在热恋阶段,适度的给对方空间,都是产生神秘感的重要方式,爱情岂在朝朝暮暮,小别胜新婚,其实都是让两个人感情更加深厚,让神秘感成倍增长的方式,所以那些喜欢每天黏在一起的小情侣,喜欢跟在女神后面鞍前马后的兄弟,知道该怎么做了吗?

    二:与其更好,不如不同

    “好男人”的思路是在“好”的方向上越走越远,拼的就是谁可以更好,全方位360度无死角对她好,但这就像让你尝蜜枣更甜还是蜂蜜更甜一样...甜到一定程度,就是苦了,何况,对女人好的方式,都被广大好男人挖掘遍了,你即使做的再多,也只是别人的重复,所以与其重复别人的好,不如换个思路,在恋爱中“弯道超车”。

    比如你送她的生日礼物是一个被锁上的盒子,却不给她钥匙,她就会花一整天琢磨这盒子里到底是什么东西,想要忍不住打开它。聊天也是一样,比如你可以说:我刚才看到一个好有意思的东西,突然就想到你了,可以很暖心,可以很有趣,也可以很暧昧,进可攻退可守,一点一滴都在女生的心里划过,留下深深的烙印!

    2019-05-27
  • 老公男友出轨,千万不要用这4种行为去挽回!

    日剧《完美的离婚》里有句台词:虽然结婚只是人生的一部分,但是离婚却包含着人生的全部。两个人的关系并不会因为领了结婚证,便自动走向美好,婚姻只是人生修行的开始。

    在婚姻关系里,关于婚姻最毒的话莫过于“敢于离婚就是潇洒”了;

    因为这其实可能只是某些人,在逃避自我责任的说辞。

    要知道,选择修复,有时候比离婚需要更大的勇气和智慧。

    因此,面对老公出轨,女人在权衡利弊之后,更多的是选择原谅,并尽一切努力想要挽回老公的心,修补破裂的婚姻;

    她们的初心很坚定,但是行为往往很容易陷入挽回的误区。

    下面这4种错误的挽回行为,希望想要挽回出轨老公的女人,千万不要去踩雷。

    1

    自卑乞怜的行为

    放低自己的姿态,祈求老公可怜自己的弱小,怜惜往昔彼此的感情,这是很多自卑的女人经常采取的行为;

    但是你要清醒一点,老公此时正醉倒在小三的温柔乡里,你那自我矮化的“柔弱”,只会徒增老公的厌烦。

    跪舔式地乞求老公原谅,这是很多女人挽回失败的主要行为。

    为何?

    因为一个男人肯跟你在一起,一定是你的吸引力或者其他方面的魅力,才会跟你相爱结婚的,而不是因为可怜你才跟你在一起的。

    因此,就算女人能够利用自己的脆弱,勉强将老公捆绑回来,这段婚姻注定不会长久和谐;

    因为一个不懂得自爱的女人,没有独立人格魅力的女人,又如何能够持续性地吸引老公?

    婚姻里的女人一定要懂得:当你以一种牺牲的姿态去爱,你就丧失了自我。

    在感情中,一个人从来不应该是另外一个人的附属品。

    更不应该用牺牲的方式,把对方放到比自己更重要的位置。

    一味讨好和让步,也会“勾引”别人对自己的剥削和轻贱。

    老公只会顺着你的卑微和乞怜,更加放肆和不知收敛,对你更加不懂珍惜;

    因为你自己都不珍惜和看重自己,又怎能绽放自信光芒,引起老公的关注和重视?

    挽回老公的一大绝招就是,就是把你的重要、爱、在乎都收回来一些,转移到你其他的自我领域;

    投身于美容、美妆、上课、学习、交友、工作、育儿、旅游、购物、约会、读书、打酱油、吹牛逼等自己的事情里。

    这样反而能够达到事半功倍的效果,收获这段婚姻意料之外的惊喜。

    2

    黑化小三的行为

    当老公被发现出轨后,他的内心其实很纠结,在妻子和小三之间摇摆不定;

    如果此时妻子没有控制住愤怒的情绪,不断地在老公面前说小三坏话,一味劝说老公弃暗投明之类的话;

    要知道,人的心理就跟弹簧一样,施加的压力越大,反抗的力量就越大。

    此时老公就会被妻子施加的压力,激起他的出逃意识来对抗妻子的压力。

    反观那些俘获老公的高段位小三,采取的是攻心战术;

    非但没有说原配的坏话,还主动把老公推回家,会让男人觉得她比妻子更加通情达理。

    很多妻子在老公出轨之后,习惯性地将问题全推给对方,把自己塑造成“圣母”一样;

    殊不知这样等于拉开了自己跟老公之间的距离,也拉近了小三跟老公之间的距离。

    3

    债主讨债的行为

    经济学上有一个著名的理论,叫做“沉没成本”,运用到婚姻情感里面就是:

    感情里的“沉没成本”便是我们付出的时间金钱情感,一旦付出,便无法收回。

    一旦我们的爱情失败,我们将面临着一切付诸东流的境况,一无所有,沉痛且空虚。

    很多女人在挽回的时候,深受“沉没成本”心理影响,不断向老公哭诉:

    自己为这段感情付出了多少,为这个家庭牺牲了多少;

    还向亲朋好友诉苦,以受害人的姿态来让他人同情自己,劝说老公回归。

    这种类似“讨债”的行为,其实对挽回老公完全是有弊无利的。

    因为,婚姻初始的结合都是水到渠成、自然而然的事。

    如果女人以债主的心理强调自己的付出,等同是说老公在婚姻里亏欠了她;

    在这种“被索债”的压力之下,那么老公做出的肯定是唯恐避之不及的反应。

    心理学上说,焦虑型的女人,遇到回避型的男人,就会开启男女关系死循环模式:

    一个追着要对方负责,一个躲着逃避更多的责任;

    一个越得不到回应越想要回应,另外一个越被逼得紧越害怕回应。

    此时的老公,习惯装鸵鸟和玩失踪,缺乏自我觉察和表达能力;

    难以很好地捕捉妻子的情绪,无法与妻子进行良性的沟通,夫妻关系就会缺乏改善的机会。

    所以,女人用讨债式的挽回行为,只会加速老公远离你们的婚姻。

    4

    强迫威胁的行为

    很多女人遭受老公出轨背叛,控制不了自己的情绪,缺乏理智冷静的头脑,就会做出一些极端的行为;

    比如自残、自虐、自杀来威胁老公回归,企图通过伤害自己或者对方来强迫老公复合。

    这是心理学上的“情绪勒索”:以爱之名,通过要求、威胁、施压、打击、沉默、哭闹、自残等手段,让被勒索者产生罪恶、恐惧、挫折等感受。

    情绪过激的女人,习惯性对老公进行“情绪勒索”:不但对老公施加暴力上的强迫,还有精神上的强迫;

    比如疯狂打电话、发信息,或者找各路老公结识的亲朋好友求助等行为,如此挽回的举动同样是有百害而无一利的。

    婚姻里的女人要懂得,一个人的快乐和生存意义不应该建立在别人身上;

    如果你渴望用另外一半来让自己完整,那这段感情也并不成熟。

    一段感情的挽回,需要女人的智慧、理智、冷静,而不是掉进挽回婚姻的误区里,亲手将自己的婚姻撕裂得更加破碎。

    《不畏将来不念过去》里说到:

    但愿所有的女人,都不是因为无路可走才选择婚姻;

    但愿所有的女人,都不是因为无路可退才选择婚姻。

    婚姻不是雪中送炭,而是锦上添花。

    无论是哪种选择,只有做到心里真正地放下,才能从这段感情里,汲取一些处理亲密关系的经验;

    那么出轨这件事情,对于女人来说,就不是一个“劫难”,而是一个“契机”,一个让你反思亲密关系哪里出现问题的契机。

    南极有一种企鹅叫帝王企鹅,为了重生一身防水羽毛,它们会自己用嘴拔掉自己的四层羽毛,在寒冷的天气中原地站立一个月等待新的羽毛长出来。

    为了自己重生,经历一切苦难都值得。

    希望婚姻里的女人,也能有如此勇气,为自己的感情滋养生花,芬芳自己的人生。

    2019-05-27

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