情医情感咨询
  • 异地恋怎么挽回,情医解答

    听过这样一首宋词吗?我住长江头,君住长江尾。日日思君不见君,共饮长江水。在我接触的学员中,有很多都是因为工作调动,居住地变迁,学业,两个人距离远了,矛盾越来越多,在也不能像之前那样,融洽的相处。

    刚分开时时候,我们可能会信誓旦旦的承诺,不管相隔多远,我对你的思念,都会乘着风飘向你,我一定能让你感觉到,我的爱意。

    过了一个月,两个月,不过是稍微迟一点回你的消息,你就开始觉得有点别扭,一次两次还好,次数多了。积累的情绪就一瞬间爆发,闹得两人只能选择分道扬镳。

    每一段感情都来之不易,一定是上辈子有莫大的缘分,所以这辈子你们遇见,选择,相知相伴。不是他来还你,就是你去渡他。

    所以当一段感情面临着异地的情况,我们应该怎么维护,才能让你们的爱情不再输给距离。

    首先,我们一起思考一个问题:相对于其他形式的恋爱,异地恋真的很难吗?

    可能你能回答是,当然了,异地恋真的很难啊,一放假我就要坐火车,坐飞机。甚至是跨越大半个中国去看他。

    记得有个学员跟我说:“”跟着拥挤的人潮,被推来推去,有那么一刻,我都感觉不到自己是谁。这些年积攒下来的车票,都快放满一个抽屉了。

    再或者是,你跟本不知道他今天干了什么,他见了什么人,做了什么事,受了什么挫折,你也不能在身边陪着他。

    而你自己呢,晚餐做饭时不小心割破了手指,你用嘴吸了两口,丝毫不受影响的继续做饭。晚上他下班晚,没有办法陪你聊天,你看着割破的手指还隐隐流血,借着淋浴的嘈杂声,你痛哭了一场。回到床上,依然期待着他下班,回复你的消息。

    异地恋是比较困难,它给感情提出了极大的考验,不能及时的了解对方的信息,会让你更加的没有安全感,甚至是在感情中,互相猜忌。

    因为你们相处两地,也会对未来怎么样,该何去何从充满担心,因为距离,对时间上的,经济上的,都将承担更大的压力。

    因为距离,在一个人孤单寂寞的时候,也容易动摇自己的心思,可能稍微有个人抛出橄榄枝,你就一只红杏出墙,去探索身边更好的世界了。

    心理学家有研究表明,人们容易犯自证预言式的错误,当然异地恋中的人也不例外。

    你可能还没开始,就先入为主的悲观认为异地恋很难,我和她以后十有八九是会分开的。有了这样的预设,在之后的相处过程中,当关系出现了摩擦,都会推给异地恋,认为这都是异地恋造成的。

    你的潜意识里,就会认为异地艰辛,你也很少的会主动的去维系两个人的关系。

    那么现在我希望你深呼吸,闭上眼睛,冷静的想一想,平时里,两个人出现问题,矛盾,是不是都会归结到异地恋难相处上,怪罪到距离身上。

    那我们可以通过什么样的努力,调整自己,从而使关系正常的积极方向发展,或是变得更稳固呢?

    关于维系异地恋感情的技巧其实非常多,但今天老师主要和你分享四点,快拿好小本本记录吧。

    第一点,保持态度上的真诚,建立信任

    态度上的真诚在任何形式上的恋爱都适用,因为距离的存在,异地恋中的人们需要更多的重视真诚的表达。目的就是建立更稳定,持久的信任感。

    我们举一个例子,今晚你计划叫上几个朋友去酒吧喝酒,但是你清楚的知道,这件事情会让你的男朋友不开心,那么你该怎么做?

    当然你应该提前告诉他,如果你隐瞒了这件事,一旦对方知道了,对你的信任降低很多。

    你可以想象你们之间的信任感,就像一个存钱罐。你们平时的一点一滴都像是在往里面积累信任。

    当你晚上去酒吧跟朋友玩,你可以跟他讲:“亲爱的,今晚我准备跟闺蜜去酒吧喝酒。你别担心,到点我会准时回家。


    那这种行为,就好像往存钱罐里,投了10块钱。那如果你不告诉他,被他知道了你去酒吧玩,还不接电话。那丢失的硬币就不只是10块钱了,50块钱都是可能的。

    而你的男朋友如果主动和你说,亲爱的,今天有个女孩主动向我靠近,想要跟我谈心,但是被我拒绝了、那这样的行为无疑也是往你们的信任存钱罐中投入硬币。

    你和他的信任感就是这么一点点逐渐积累起来的,这里需要注意的是,信任感的构建是日积月累的,但是信任感的摧毁却是一瞬间的。

    比如,你知道了对方有越轨,暧昧的行为,那么这个存钱罐就像掉在地上后,碎成一片片,很难再重新复原。

    第二点,注重沟通

    这一点是维系异地恋感情中最为关键的,本来在一起的时间就少,那么每天最好约定一个时间,风雨无阻,雷打不动的,去执行。其他事情原则上都不可以打扰。

    同时你也可以分享自己的时间表给对方。如果有事情耽搁了,一定要提前的做好通知,并且将原本的约定好的时间,做出调整。没有特殊情况,一定要保证在当天进行沟通。

    在沟通的内容上,大家可以分享一些最近的爱好,或者是发生在你身边的一些新鲜事。让他能对你的生活能有一个同步的了解。

    比如自己发现最近一个很火的密室逃脱的综艺节目中的一期恐怖题材的非常搞笑。或者是看了哪部让你印象非常深的小说。或者是你今天在地铁口看到了卖艺的拉二胡老大爷,其实是在放着音乐十分陶醉的演戏假拉。这些你都可以和你的另一半分享。

    当然你们也可以相约在某个时间段,做同一件事。比如在不同的城市,看同一个时间的同一场电影。再或者是偶尔约定中午吃相同的菜。这样你就不会因为距离的存在,而感觉对方离自己很远。

    我们现在都会用微信视频嘛,你可以用跟多的形式来表达自己的想法,而单只是单调的文字聊天,看到有趣的事情拍下来分享给他,自己录一个搞笑的小视频,表情包。总有一个方式,能让你穿越空间,到达对方的心里。

    其实你们双方一定都会想尽早的结束异地恋回到对方身边,那么不妨把这种想法表达给他,看看你们能不能共同做一些努力,去缩短回到对方身边的时间。

    当讨论出结果以后,你们约定好,一年以后,当他在那边站稳了脚跟,你就去找他,在他的城市发展。

    你们也可以打开手机设置一个重逢倒计时,然后每天醒来,看着缩短的日子,都会让你更有信心的投入自己的生活。

    第三点,让对方能够时刻感受到你的关心

    比如你可以给对方寄一封手写的信件,现在喜欢手写信的人已经不多了,发一条真挚的短信。送一些有陪伴感的小礼物,比如说一个挂坠,一个钥匙扣,一个毛绒玩具。

    你送她一个毛绒玩具,当他每天睡觉前,看到这个毛绒玩具的时候,都会想到你了。再过分一点,你可以要求他必须跟它一个被窝。然后拍照打卡。

    除了日常的关心,你也可以准备一些小惊喜,在她的城市,定一束鲜花,送到她的公司。或者是帮她点一杯,最爱喝的奶茶。天气热了给她买一个可以放在桌子上的风扇。在她过生日的时候,偷偷买一张机票杀过去,她一定会难以忘记,这种心脏要跳出来的感觉。

    这些举动就会让你感觉到对方无处不在的关心。即便你们不在一个空间里,他也能感受到你的存在。

    最后一点,希望你能过好一个人的生活

    2019-05-30
  • 要如何挽回一段感情?

    我们很容易见到这样的情侣,分分合合很多次,越爱越累,最后两个人都觉得很受伤。为什么会这样呢?因为恋爱关系会触及人内心最深层的部分,包括脆弱和伤痛的部分,很多时候,我们为了自我保护,什么事都干得出来。

    所以会动用一些自我防御机制,尤其一些不合理的自我保护措施,暂时保护了自己,却也伤害了对方。

    你知道恋爱中的有哪些会破坏关系的自我防御措施吗?

    现在我们一起来看看,教你更好的调整自己,经营关系,挽回爱情。

    1、反向指责

    这个是最常见的。

    比如为了避免对方攻击自己,先去指责对方;为了给自己一些不好的行为找理由,先去挑剔对方的过错;掩盖自己的脆弱,先去揭对方的短……

    这种心理就是越真实,越不允许别人说。

    比如TA其实很自卑,你要指出这一点,TA一定会恼羞成怒,跟你大吵一架。而反向指责,是不等你讲,TA会先指责你,转移注意力,保护自己内心的脆弱。

    TA气势凌人,你好像怎么都说不过TA。跟这样的人谈恋爱,当然很累。

    而假如你就有这样的行为,那要看看自己想要掩盖的那部分,真正接纳和面对了,才不会那么敏感。不然即使拼命掩盖,它还是存在。而且这样自我防御的行为也很伤关系。

    2、诉诸行动

    有些人一生气就摔东西,甚至一生气就把另一半拉黑。

    这种行为也是一种自我防御措施,叫做诉诸行动。所谓诉诸行动,就是当我们有情绪了,我们没有办法用语言去表达的时候,就会用行动去表达。

    这样可以帮助宣泄不好的感受。

    比如一个人有愤怒的情绪,但是他不能用语言说我生气了,我不高兴了之类的话,他只能用摔东西打人或是闹分手,以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”

    很多人当时做出冲动的行为,过后也很容易内疚自责。

    当然,这样的方式不仅伤害对方,其实也会伤害自己。

    3、冷漠隔离

    总有那么一部分人,当TA有情绪或不满意的时候,TA不会说出来。

    但你说什么,TA也听不进去。

    这时好像TA在你身边,其实TA的心不在。

    是的,这一种防御方式叫隔离。

    有些人在面对压力的时候,为了保护自己,会把自己包括起来,好像躲在一堵墙内,或者进入了另一个空间,然后油盐不进,别人说什么TA都视若空气。

    这种方式看上去没有前两种那么伤人,但遇上急脾气的,一个想要沟通一个有隔离,就很崩溃。

    而且会给对方一种孤独感。长久下去也是很伤人的。

    4、说反话

    好了,说到这最后一个,想起一句俗语“刀子嘴、豆腐心”,还有想到对女人的偏见,说女人总是口是心非。

    好吧,作为一个女性,我承认女人有时候会这样,但其实运用这种自我防御方式的男性也不少。比如明明在乎对方,却假装不在意很冷漠。

    甚至故意说对方的不好。

    对于女性而言,有一部分是出于矜持,更大原因是内心的脆弱和不自信。而男性大部分心理原因是出于好面子。

    如果能够懂得对方的心理,可能会对对方说的反话不是很在意,还好。

    但感情本来就容易有隔膜和猜疑,如果在关键时刻还是用这种方式,很容易给对方心里留下负面的情绪和暗示,也容易让对方对感情滋生不满。

    想要告别相互伤害的循环,请勇敢面对自己的内心,去成长那脆弱的部分,学会正确的沟通。

    2019-05-30
  • 情感婚姻问题,情医教你这样解决

    情医情感专家您好,我和老公现在冷战中,有一个3个月的儿子。因为他躲债扔下我就走了一个月,我就回了娘家。现在我过不去这个坎。我觉得他不在乎我。在月子中就可以扔下不管我。他来叫过我一次。但是他态度一点都不像悔改的样子。也不和我妈认错。我让他回去了。他回去后就一直说他不想耽误我不然离婚算了。后来我发现他其实是在外面有人了,现在想和我离婚,前几天还和我说再不同意就要去法院起诉离婚。我不知道我现在该怎么做才能不让他们得逞,有什么好的办法吗?

    情医情感专家回答

    法院起诉,从法律的层面上看,确实你们的婚姻能留给你的时间已经不多了。在婚姻法里面规定,只要分居两年就可以判定为自动离婚,或者你不同意离婚,你老公是可以法院起诉离婚的,起诉离婚一般第一次不会判离。但是半年后可以重新起诉,重新起诉离婚的案件在非特殊的情况下,法院都是会判定离婚的。如果说,真的走到了那步,那也没有不同意就离不了的说法了。

    但是,事实真的如你想的如此糟糕吗?法院可以起诉,也可以撤诉。要对方撤诉你首先要弄明白对方为什么这么坚定的要起诉。他之所以要这么坚定的和你选择离婚,你说他如果对他和小三的未来不够笃定的话,不觉得跟小三在一起一定是更加幸福的话,他会这么干脆地离婚吗?我想他不会。

    你和他的博弈就类似一场战争,如果说发动攻击的一方,自己的后方大本营都乱了,你说他还有没有力气往外进攻。之所以他这么的笃定那是因为小三给予了他足够的力量。同时,在这种情况下,如果你又办法能让他和小三两个人之间出现了问题,两个人的联盟都成了窝里反,你看他还有没有这样的力气迫切的要求和你离婚?

    留给你的时间只有半年,着实不多。如果处理不当,全盘皆输,但是从他的表现可以看出,他在迫不得已的情况下最后起诉了离婚,也说明了他无计可施了。因为你一直的折腾,因为你的不同意。而他采取了法院起诉,可以看得出他已经迫不及待了,也可以看出小三逼供已经竭尽全力的状态。如果这个时候,让他和小三之间窝里反的话,这是最容易的状态。因为稍微的他说不,小三都是不可能同意的,这样矛盾是最容易激化的。

    2019-05-29
  • 挽回感情的最好方法

    一份感情来之不易,曾经那么深爱的两个人。难道就再也没有半点值得留恋的东西?所以如果想要去挽回,一定不能轻易言弃,因为你的放弃很有可能成为终身的遗憾。其实,挽回前任并不难,只不过大部分人不知道正确的方法,所以才会越走越远。

    如果你想挽回TA,只要做到以下三点,挽回的成功率会大大增加!

    1

    树立良好的挽回心态

    在恋爱里,感性是可爱的

    但在挽回里,感性则会导致失败

    挽回过程中,往往就像是一场大战,而这场战役的第一关叫做“心理战”。

    许多人在挽回过程中,都会出现焦虑、不自信,犹豫等一系列状态,从而导致自己患得患失,忐忑不安。


    所以一个良好的心态,往往成为了挽回的重要因素。

    当你觉的自己心态马上要崩了的时候,你可以尝试一下以下方法:

    按时吃饭

    如果你整日伤心,茶饭不思,最后饿倒了,病倒了...还怎么去挽回?

    所以好好照顾自己,毕竟身体是革命的本钱。

    多去运动

    独自一人的时候,特别容易情绪泛滥,想东想西,也更容易做出不利挽回的事情。

    所以空闲时间健健身,跑跑步,运动是释放压力痛苦的好方法。

    因为让身体累,脑子才能放空。

    良好的睡眠

    可能失恋后的你,情绪糟糕,睡不着觉。

    你可以在睡觉前喝杯热牛奶,洗个热水澡;

    如果是入睡困难者,也可以尝试进行睡眠诱导,听平淡有节律的音乐如:滴水声,雨声等音乐进行催眠;

    如果是严重失眠者,自我调节不能奏效,就要咨询专业人士进行疏导。

    心态是挽回最耗时耗力的部分,你要做好自己的情绪管理,保持良好的心态。

    2

    对自己进行全面的提升

    只有真正丑过,你才会知道美起来

    世界有多么的温柔

    很多人都觉得挽回的路怎么这么难,大部分原因是因为你没有做到改变,没有让对方看到希望。

    分手之后怎么才能做到真正的提升,你可以从下的方向入手:

    外在改造

    不管是男生还是女生,都应该学会收拾自己。

    如果你整天邋里邋遢,衣着随便,不修边幅,那么你很快就会变成对方眼中的黄脸婆,油腻大叔。

    这对前任而言是没有任何吸引力的。

    如果想要对方回到你的身边,你就要以崭新的形象示人,重新吸引对方的目光。

    女生可以学习一下化妆,穿搭,找到自己合适的风格,男生可以去运动健身,谁不喜欢有身板,衣品好的男孩子?

    内在提升

    好看的外表是基础,能否抓住前任的心,还要靠有趣的灵魂。

    仅仅是靠外在形象的改变,可能还不足以挽回前任,所以你还要学习提升自己的内在。

    从言行举止,思维方式上做出改变,比如读书,旅行。

    有句话说,你的气质里,藏着你走过的路,读过的书。

    参加社交活动,认识新的朋友,或者去做一些有意义的事,探索不同的生活方式。

    不断的成长,充实自己,才能保持长久的魅力,自然对方也会被你吸引。

    3

    学习正确的挽回方法

    挽回是需要不断地去做正确的事情,挽回讲究的是正确的方法和技巧。

    当你很想挽回这段感情时,往往很慌不知道怎么去做?

    有时候做了还是错误的,不仅没有挽回成功,反而让双方关系变得更糟。

    那是因为你“努力”的方向错了。

    为什么自行挽回的成功率会很低,那是因为我们的挽回者会习惯性的用之前的错误方式和对方相处,这样只会消磨两个人的感情。

    任何的情感挽回,不是只有策略就行,更重要的是适合自己。

    如果你能够在专业的指导下学会熟练应对情感难题,学会和异性相处,学会经营感情,无论是对挽回,还是未来的情感生活都会有所帮助。

    树立良好的心态

    对自己进行全面的提升

    通过学习正确的挽回方法

    然后勇敢的去挽回你的爱情

    挽回的机会稍纵即,希望你的挽回能够成功!

    2019-05-29
  • 常见的离婚原因有哪些?

    为什么你都已经跟对方分析了你的错误,表示了自己愿意去改,甚至已经改了,可对方仍然不为所动?原因在于你只看到了流于表面的问题,而没有意识到深层次的问题。

    压死骆驼的从来不是最后一根稻草,而是所有堆在骆驼身上的重压,但我们往往看到的就是那根稻草。

    在没有找到真正的离婚原因之前,一定不要贸然去跟对方道歉、承诺,否则只会让对方觉得你根本没有好好反省,或者理解不了TA的感受,强化TA离开你的想法。

    今天我们总结了一些常见的离婚原因,分为男女两个部分,大家可以自行对照。

    男性篇

    1、没有尊严

    对于男人而言,尊严就犹如生命一般重要。如果女人触碰了,一定会付出相应的代价。你可能会想,我平时骂他,我都是有理的,虽然他当时很生气,事后他还不是勤勤恳恳地挣钱养家,好像也没什么影响啊。

    那你有没有发现,他早就不愿意跟你多说了,不愿意在家做家务了,不再给你精心挑礼物了......他在用无声的方式反抗你、惩罚你。

    2、没有自由

    我们每一个人都需要有一个自由呼吸的空间,即使是夫妻之间也不例外。

    当他和朋友把酒言欢的时候,你打催魂夺命call;当他想要给自己添置点东西的时候,你粗暴阻止;当他想要一个人静静的时候,你非得拉着他问东问西......

    你觉得你都是为了这个家好,为了他好,可在对方看来这就是自私、控制。

    记住,男人被束缚了自由,女人即使对他再好,他也是厌烦的。

    3、性不满足

    在性方面,女性是有性别优势的,因为女性的需求一般相对男人而言比较少。因此,有些女人会将性作为惩罚手段,让男人憋了很多怨气,从而向外寻求;还有一些女人会将性看做一个可有可无的事情,不作为。

    这些都是很伤感情的事情,就像一个男人仗着自己不用生孩子奶孩子就做甩手掌柜,仗着自己挣得钱多就用经济控制老婆。

    4、感受不到温暖

    男人都渴望家是一个温馨的港湾,能让他的身心得到治愈。但很多女人只知道一味索取宠爱,而不知道主动去关心男人。

    男人碍于面子可能不会去表达自己对这种温暖的需求,但失望会在他们心中一点点积累,等到感情从量变积累到质变的时候,就是他狠心离开的时候。

    5、被背叛

    对于男人,女人出轨,那就是极大的侮辱。大多数男人可以接受女人没有钱,不工作,甚至不关心不在乎自己,但不能容忍女人出轨。

    这一点跟千百年来的传统文化有关,也跟他们心理中隐藏的亲子不确定性有关。

    女性篇

    1、活成了女汉子

    有些男人缺少男性力量,什么事情都需要女人过问,甚至要女人出面解决。女人都是渴望被保护的,和你在一起却需要处处护着你,她图什么?

    你可能会说自己经常在家里做饭、做家务,对老婆够好了。可你知道女人想要的是什么样的男人吗?女人想要的是能让她仰慕崇拜的丈夫,而不是一个魁梧的保姆。

    2、没有希望

    很多男人长期做一份工作,且不为未来打算,认为维持现在的生活状态就行了。和这样的男人在一起,女人看不到希望,更没有安全感。


    每个人都有选择自己生活的权力,如果对方可以让自己过上更好的日子,为什么要降低生活质量和你在一起呢?为了爱吗?别傻了,鲁迅先生说过,人必生活着,爱才有所附丽。

    3、不被尊重和理解

    有些男人总是看不到女人的付出,女人把一切都给了他给了孩子给了家,他还看不起。可真当自己的老婆有事业心或能力比他强了,他们又特别小心眼,希望女人多为家庭奉献。

    大清早就亡了,现在已经不是女人必须围着男人转的时代了。想要女人一辈子不离不弃,你首先得摆正你的位置,给女人起码的尊重。

    4、丧偶式育儿

    很多男人觉得自己在外打拼,给妻子孩子好的物质条件就可以称之为一个称职的丈夫了。但其实在女人看来,无视育儿义务、忽略情感交流,也是一种罪。

    5、遭遇愚孝老公

    一个男人孝顺无可厚非,但凡事太过了就不好了。母亲说什么都是对的,什么事都让着母亲,即使明知道母亲是错的,这就是愚孝了。

    和这样的男人相处,女人会觉得自己无论付出多少都是外人,还不如自己一个人过。

    6、被背叛

    女人们总是习惯把爱情放在第一位,当她们真的爱上一个男人,就会心甘情愿地为这个男人付出所有,一点退路都不给自己留。所以,男人的背叛让女人质疑的不是男人,不是爱情,而是她关于人生的信念。

    在这样毁灭性的伤害下,还能选择原谅的女人,不是为了孩子,就是真的爱到骨子里了,请男人们且行且珍惜。

    2019-05-29

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