情医情感咨询
  • 如何挽回男朋友?

    我见过很多优秀的女孩,工作能力强、学历高、长相标致、身材姣好。但是偏偏不够自信,挽回的时候满满的负能量,她会不断地否定自己,甚至把错误都归结在自己身上,不相信自己有能力再次挽回他的心。

    因为感情的失败,前任分手时的打压,本就心理脆弱敏感的人,往往会在挽回的过程中产生自我怀疑。这种自我怀疑,会导致她们内心滋生自我否定的心理。这种心理,会慢慢摧毁她的信心,将本来自信阳光的女孩,变成一个自卑的怨妇。

    一旦女人被这种否定心理缠绕,在挽回前任时容易把姿态放低,卑微到尘埃。情绪也会反反复复,这种反反复复,在挽回的时候,造成巨大阻碍。因此,克服自我否定心理,是很多学员在挽回过程中的一项必修课。

    他的否定

    很多学员在分手之后,不愿意接受现实,从而对前任提出的分手进行否定。其实很多时候都是在自欺欺人,但也正因为这样,才导致前任对她更加厌恶和反感。这就在不经意间,增加了挽回的难度。不接受现实,在挽回过程就不愿意去摆正自己的位置。

    当前任选择跟你分手的那一刻开始,他在心里面已经开始对你否定。无论你做什么事情,或者对他什么态度,他都会用一种否定的态度对待你。这种否定心理,是在交往过程中累积的失望造成的。

    他对你的否定,也许是一次次期待你改变,却没能看到你的改变,最终导致他心理产生排斥和否定。如果分手后,你对他进行纠缠不休、情绪化挽回,只会加深前任对你的否定心理,所以在挽回过程中,降低或消除前任心理否定是必要的。

    降低对方戒备心

    既然前任选择分手,就是暂时不想跟你有太过亲密的关系。你不把自己位置摆正,依然以女朋友方式去对他,又怎么降低他的戒备心呢?不降低他的戒备心,他会认定你所做的所有一切,都是为了挽回。同时,他也会一直否定你所做的一切。

    挽回是一个过程,是一个注重细节的过程。在这个过程中,你可能会遇到前任的冷漠和拒绝,也可能会遇到前任的忽冷忽热。这些都是正常的,挽回必定是个克服困难,解决矛盾的过程。

    千万不要着急,也不要冲动,从解决他对你的否定心理开始。一步步去推进你们的关系,解决你们的问题和矛盾,避免重蹈覆辙。要控制好自己的需求感,控制情绪。

    自信挽回

    不要认为你在挽回就是卑微的,挽回并不需要放下你的自尊。哪怕朋友反对你,但是追求自己想要的生活,争取自己想要的幸福,并没让你失去尊严。

    可以先用朋友身份,轻松愉悦地相处,然后再勾起关于你们的美好回忆。这样才能慢慢消除他对你的否定心理,打破他对你的固有印象。

    想要切实有效的挽回,在系统分析分手原因后,必须要严格的来全面提升自己不足的地方,才会重新有机会再续前缘。

    2019-07-23
  • 挽回男友,案例分析

    挽回前男友, 我们在一起三个月,隔几天就吵架,昨天把我拉黑了, 我觉得他不在乎我,他就跟我争,我低头了他还是一直僵持就把我拉黑了。

    案例描述:

    以前交往的时候,他很乐意接我下班。也会天天找我,但是后面就冷淡了,我就说他不在乎我 他就跟我吵了。每次吵架,他就认错,过后又说自己觉得自己没有错。明知道我想他,或者我身体不舒服难受也不会来接我下班,甚至还和我说他是故意的。我记得我们第一次吵架的时候,说去接我朋友,他不乐意,觉得我太累了,想让我朋友自己打车过来,我非要他去接, 男朋友对我怨言很大。觉得我老是说他这也不好那也不好不在乎我不爱我之类的,听多了他头疼 但其实我没怎么说过,我之所以说他不在乎我,是因为每次我身体不舒服难受,但是他都没有要来接我的意思或者忽略我, 但是他就说他故意不来的, 而且他不觉得自己做错了, 之后就一直时不时和我说分手 说我们不合适之类的,说他看开了, 说就是不爱我了。

    以前他来接我下班,然后我说要去买东西,他就开车带我去,我看目的地和我朋友住的挺近的,就想叫朋友出来喝一杯,然后我朋友就直接要我去接她,她知道我和我男朋友一起他有车。我就说问下他意见,他就有点不乐意,我就说那你不乐意我就自己去,男朋友就生气了 说他是来找我的,我朋友也不是她女朋友他没必要去接,而且我上班一天很累,他也面试了一天很累,但是他还是开车去接了,之后他没说什么,只是气氛有点尴尬。第二天我又问他为什么不愿意接我朋友,他就解释了以上的原因,然后我也知道自己错了,但是我的出发点只是想告诉他,我的朋友他也要重视,然后就冷战了,没讲话,他觉得我不爱他,隔了一天他来找我,说讲清楚,解释清楚和好了,结果他第二天开始不来接我下班了,对我有点冷了, 但是晚安吃饭都会问候我。我受不了就和他说委屈,他一开始还自己也承认觉得自己做的过分了,再到后面因为一样的事情他再也不认错了,觉得他没有错,我在想他来或者身体不舒服他都不来接我了,就一直隔几天就吵架,吵到最后他直接把我拉黑了。没来接我下班,我说我不舒服也没来接, 还要误会我是不是非要24小时他陪在我身边才行, 我和他说了我只是需要他在我难受的时候来就行了,他听不进去啊。对了,他还说他妈妈说我们这样是浪费时间,觉得我们没未来的, 他和她父母说我是本地人,家里有房有门面,又是独生子女,但是他是农村人,父母厂里打工的,他自己也没什么前途,上次我想看电影,让他陪我去,他不愿意,其实我只是想让他来陪陪我,他不想来,说不想出门,我就有点不开心,然后和我朋友出去诉苦。第二天他发微信给我,我才知道他是因为没钱了,我心疼他,以前不知道他经济这么差,也可能是不想为我花钱了,但是我心疼他就给他转了钱,他没有收,之后他也没怎么关心我,后面他就说觉得我伤了他自尊。

    案例分析

    从学员的自述情况来看,学员内心对于这份感情还是存在较大的情绪化的,因为在整个自述的过程中,也没有呈现出任何事情发展的逻辑性!基本上是想到哪里就讲哪里,而且大部分的阐述内容,基本上都指向“分辨对错”的结论点。经过详细的了解之后,案例的问题主要是学员自身对于爱情的理解,其自身在爱情里有一定的占有欲;同时,案例当中诸如:“是否接搜下班、对待朋友的态度”等表面的问题,更多的反应的是两个人价值观的冲突。而这种价值观的冲突跟双方原生家庭有很大的原因,原生家庭的差距以及受教育以及家庭经济条件的差距是造成两者价值观冲突的根源。

    解决方法

    1、案例经过体现女主在亲密关系当中有比较大的“情绪化”问题,容易因为生活中细节的不如意上升到“爱不爱”的问题上,实则对于男人来说,每一次面对这种灵魂拷问都会习惯性形成无奈和无力感,双方缺乏互相理解和包容!自我远离现象呈现,所以,要让女主清楚,每一次男友让她有不如意感觉的时候,男友的内心活动是什么,并不是不爱女主,而是在当时的情境之下,男友更在意女主对于自我的理解和认可;

    2、详细分析双方原生家庭背景的差距,让女主清楚男友所展现的低自尊感与她自己强势占有的状态,其实都是因为双方原生家庭所导致的。女主从小家庭条件优越,本身对于男友就会造成无形的压力,而女主在这样的环境长大,很少有不如意的时候,也养成了事事顺心的憧憬和期待,所以当真正面对现实问题打破从小的习惯之时,不知道怎么解决而已!而男友家是农村的,而且母亲本身也认为男友和女主在一起不合适,觉得差距太大,有一点高攀女主的感觉,同样也反应了男友母亲低自尊的人格,在这样的家庭环境和教育背景下,男友的性格也就如此形成了。这一点需要得到女主的自我认可。

    3、建议女主可以在日常的沟通中,多去强调男友的优点,特别是在男友为女主做了任何一件事情的时候多去夸赞和鼓励,引导男友摆脱低自尊的人格。同时,也是在重建男友的自信。而不是每次在不如意的时候,进行解释和否定。

    4、建议女主可以在想要男友为自己付出的时候,想一想自己都曾经为了男主付出过哪些,从案例概述来看,女主一直都在强调矛盾的发生以及自己的感受,很少有考虑过男主的感受,可以引导女主想起自我付出的回忆,如果有,要强化,在强化后再引导男主来重视自己!如果没有,就更需要先做一些付出型的行为,刷新男友的认知。

    2019-07-16
  • 分手后如何让男朋友忍不住联系你

    分手后如何让男朋友忍不住联系你?很多情侣在吵架的时候几乎都会说到分手这个事情,说分手很简单,可是要复合的话就难了,想要挽回对方也不知道该怎么去挽回的,说到挽回这个词啊,,其实就是创造自己吸引力的一个过程。当你真的明白自身缺陷,努力让自己的吸引力最大化时,就可以在挽回中占据主动权,促进挽回的成功。那么当女生和男友分手后,女生要怎么做才能让男朋友忍不住联系你呢?

    及时情绪冷冻,减少您的需求感

    当他在分手后拒绝与你联系时,他甚至会直接把你拉黑,这表明你们之间的矛盾已经达到了最高点。在这个时候,你就不要想着去挽回的,因为在这个时候你的挽回对对方来说是听不进去的,也是看不到的,分手后如何让男朋友忍不住联系你呢?那你要把这段感情必须给冻结,别人你要是越渴望恢复,越适得其反。但要明白情感冻结并不是一种脱节,你仍然可以与挽回的一方保持联系,但你一定要在感情上不要暴露出来你对对方的一个需要感,也就是说那么可以成为普通朋友。

    心态比什么都重要

    他她情感小编可以理解你的心情,但是你要知道,现在虽然你有一颗迫切想要挽回对方的心,可是在这个时候你是万万不能暴露出来你的这种需求感,为什么会要这样做呢?因为你的需求感一旦暴露出来,在对方看来你是比对方还要迫切想要复合重新在一起的,那么你的一个位置就会变成一个被动,当你的心态被对方熟知的时候,那么后面对方想要拿捏住你的心意的很容易的,而你在复合的道路上可就不平坦了啊。

    更新自己好的生活状态

    相信有很多人在经历了分手之后,老是忍不住去更新自己的朋友圈和自己的一个状态想引起对方的注意,这种状态一半都还是那种丧丧的,让很多人都觉得离开了他之后你很痛苦,你这样的示弱情况难道真的会引起对方费你的关心吗?不,不会的,你这样做根本就不能引起对方对你的一点关心,恰恰是相反的,很有可能让对方只会沾沾自喜,觉得自己非常的有魅力。反过来更新自己每天都生活的多姿多彩的一个状态,但是你也不要经常发,当对方看到你变的越来越好的时候,对方后悔自己当初为什么没有好好珍惜你,这才是正确的。

    2019-06-27
  • 资深情感导师告诉你这样做,不纠缠不跪舔轻松挽回前任

    当感情失去的时候,很多人拼命地去挽回,死缠烂打,卑微跪舔,希望能够用这样的方式来挽回对方,到最后却往往不尽人意。

    你努力寻找挽回的方法,不惜一切代价修补你们之间的感情,但是挽回不是你想象的那么容易,不是付出全部就能挽回对方。

    想要挽回就必须学习正确的挽回方法,不纠缠不卑微才是最好的方式。

    今天情医情感专家和大家分享几个挽回爱情的方法,希望能够对你的挽回有所帮助。

    1

    停止负能量和低价值的行为

    当对方跟你分手,不想跟你在一起了,代表着ta对你的一切都是加以否定,这个时候无论你做出什么样的行为,对方都不会再动心。

    你的过度纠缠只会让爱情越来越远,你的卑微乞求,死缠烂打只会暴露自己过高的需求感,会导致自己在爱情中价值变低。

    而且你表现出这种状态,只会让对方感觉到和你分手的决定是正确的。

    没有人愿意和负能量的人生活在一起,更没有人愿意和低价值的人相爱。

    02

    提升个人魅力,展现自我价值

    可能对方曾经嫌弃你不会打扮,那这个时候你就要学习化妆,学习搭配。

    我们常说,爱情的本质是吸引,而吸引的本质是价值。

    两个人在一起时因为彼此吸引,当你的自身价值得到了对方的认可,对方就会想要和你在一起。

    其实挽回的过程也是一样的,只要能利用好二次吸引,让对方重新爱上你,就能和心爱的他重新开始。

    在此之前,你要先明白自己身上存在的不足,去发掘自身的价值,才能有挽回感情的筹码。

    将自身价值进行展示,让二次吸引效果最大化,也能让对方重新被你吸引。

    03

    学习经营感情,锻炼爱的能力

    爱情可以自然而然的发生,但是两个人想要长久的走下去,就要学会经营感情。

    当你学会了经营感情,学会了在感情中和平共处,学会了在感情中互相理解包容,这样你们的感情才能够长远,挽回也会向好的方面去发展。

    挽回爱情也是提升自我,学习爱的过程。

    爱的能力是每个人都需要学习的必修课。

    很多人在遇到感情问题是会表现的束手无策,很大程度是因为没有掌握爱的能力,不懂的维护自己的感情。

    所以分手后当务之急是调整自己爱的能力,这些可以通过书籍学习,或者向专业的导师请教,慢慢提升自己爱的能力。

    2019-06-19
  • 怎样才能挽回一段爱情

    通常分手后还想挽回的那个人,要么知道自己错过了一个很好的人,要么不想放弃一个自己那么爱的人。都是很难再遇到的人了,即使遇到了,也不是那时那人,不会有相同的感觉了。

    “我拥有的都是侥幸啊,我失去的都是人生。”——《关于我爱你》

    我们爱上一个人,和被一个爱上,都是我们人生中的“侥幸”。两情相悦更是很深的福德。比起还存在的那个人,我们更没有信心去面对那个未知的、且不一定是否存在的、万里挑一的“更对的人”。

    其实挽回比找新欢辛苦多了,就像一件东西坏了,换个新的比修好容易多了,但是为什么都坏了你还不换,要选择修呢?

    因为其实你可以选择放弃掉,但是你不愿意,你也没有那个力气了。你在上一段感情和上一个人呢身上耗尽了太多的精力和感情。

    心理动机影响着实际行为,不放弃也是因为你做不到。不愿意也是做不到的一种,因为这个事情不会发生。如果你想放下就能放下,又哪里来的痛苦呢?

    可惜很多人在自行挽回的途中会迷失方向,不知不觉忘记自己最初为什么想挽回,行为和想法越来越极端,促使着对方理你越来越远。

    你直到被拉黑删除都不知道发生了什么,自己不是在挽回吗?怎么对方反而越来越冷淡和绝情?

    你真的是在挽回吗?你的复合动机是什么呢?

    001

    不想接受分手事实

    “我不要分手。”

    “我们没有分手。”

    “我们不分手好不好?”

    可是,你们已经分手了。

    虽然单方面想分手显得对这段感情不够负责,但由于恋爱关系的特殊性质,和婚姻中必须要两个人签字才能离婚不同,只要有一方想结束这段关系,那么就算作分手。

    一旦分手,恋爱的二人平衡被打破,你容易深陷其中无法自拔。你会感觉自身的一部分被掏空了,随着上一段感情而去。如果那段感情找不回来,你也会觉得自己不再完整了。

    所以,从进化心理学来看,人们想要复合,往往是在面临亲密关系的缺失时,产生的一种拒绝接受事实的心理防御机制,以此来减少这种“被掏空”感。

    拒绝接受分手事实情有可原,但本质是逃避而不是挽回,挽回的第一步是你要能够面对这个事实。

    平时一起相处生活,可能忙于工作,忙于学业,无暇顾及,遇到矛盾相互敷衍就算过去了,也不想多费口舌,怕破坏感情,觉得维护关系费时费力费神。每次有小的裂痕都忽略不去修补,慢慢的缺口越来越大直至感情破裂。

    但是分手了,就算平时再逃避感情问题的人也不得不面对,空无一人的房子只有你了,心痛难受或者呼吸也只有你了。

    你想要回到过去美好的时光,可是每次到了关键节点,矛盾依然发生了。你开始自我反思分开的根本原因、自己在感情中的问题,也似乎找到了每一步的解决方法。

    你会想,这次分手也许不一定是件坏事。

    这好像才是你真正想要的。你想和ta重新长久的在一起,可你也不想再重蹈覆辙了,你下定决心改变这一切。

    当你做好充分准备了,你真的想清楚了,那你可以去挽回了。但挽回你也要注意节点,以及刚分手被拒绝是很正常的。

    2019-06-06

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