情医情感咨询
  • 分手后如何让男朋友忍不住联系你

    分手后如何让男朋友忍不住联系你?很多情侣在吵架的时候几乎都会说到分手这个事情,说分手很简单,可是要复合的话就难了,想要挽回对方也不知道该怎么去挽回的,说到挽回这个词啊,,其实就是创造自己吸引力的一个过程。当你真的明白自身缺陷,努力让自己的吸引力最大化时,就可以在挽回中占据主动权,促进挽回的成功。那么当女生和男友分手后,女生要怎么做才能让男朋友忍不住联系你呢?

    及时情绪冷冻,减少您的需求感

    当他在分手后拒绝与你联系时,他甚至会直接把你拉黑,这表明你们之间的矛盾已经达到了最高点。在这个时候,你就不要想着去挽回的,因为在这个时候你的挽回对对方来说是听不进去的,也是看不到的,分手后如何让男朋友忍不住联系你呢?那你要把这段感情必须给冻结,别人你要是越渴望恢复,越适得其反。但要明白情感冻结并不是一种脱节,你仍然可以与挽回的一方保持联系,但你一定要在感情上不要暴露出来你对对方的一个需要感,也就是说那么可以成为普通朋友。

    心态比什么都重要

    他她情感小编可以理解你的心情,但是你要知道,现在虽然你有一颗迫切想要挽回对方的心,可是在这个时候你是万万不能暴露出来你的这种需求感,为什么会要这样做呢?因为你的需求感一旦暴露出来,在对方看来你是比对方还要迫切想要复合重新在一起的,那么你的一个位置就会变成一个被动,当你的心态被对方熟知的时候,那么后面对方想要拿捏住你的心意的很容易的,而你在复合的道路上可就不平坦了啊。

    更新自己好的生活状态

    相信有很多人在经历了分手之后,老是忍不住去更新自己的朋友圈和自己的一个状态想引起对方的注意,这种状态一半都还是那种丧丧的,让很多人都觉得离开了他之后你很痛苦,你这样的示弱情况难道真的会引起对方费你的关心吗?不,不会的,你这样做根本就不能引起对方对你的一点关心,恰恰是相反的,很有可能让对方只会沾沾自喜,觉得自己非常的有魅力。反过来更新自己每天都生活的多姿多彩的一个状态,但是你也不要经常发,当对方看到你变的越来越好的时候,对方后悔自己当初为什么没有好好珍惜你,这才是正确的。

    2019-06-27
  • 资深情感导师告诉你这样做,不纠缠不跪舔轻松挽回前任

    当感情失去的时候,很多人拼命地去挽回,死缠烂打,卑微跪舔,希望能够用这样的方式来挽回对方,到最后却往往不尽人意。

    你努力寻找挽回的方法,不惜一切代价修补你们之间的感情,但是挽回不是你想象的那么容易,不是付出全部就能挽回对方。

    想要挽回就必须学习正确的挽回方法,不纠缠不卑微才是最好的方式。

    今天情医情感专家和大家分享几个挽回爱情的方法,希望能够对你的挽回有所帮助。

    1

    停止负能量和低价值的行为

    当对方跟你分手,不想跟你在一起了,代表着ta对你的一切都是加以否定,这个时候无论你做出什么样的行为,对方都不会再动心。

    你的过度纠缠只会让爱情越来越远,你的卑微乞求,死缠烂打只会暴露自己过高的需求感,会导致自己在爱情中价值变低。

    而且你表现出这种状态,只会让对方感觉到和你分手的决定是正确的。

    没有人愿意和负能量的人生活在一起,更没有人愿意和低价值的人相爱。

    02

    提升个人魅力,展现自我价值

    可能对方曾经嫌弃你不会打扮,那这个时候你就要学习化妆,学习搭配。

    我们常说,爱情的本质是吸引,而吸引的本质是价值。

    两个人在一起时因为彼此吸引,当你的自身价值得到了对方的认可,对方就会想要和你在一起。

    其实挽回的过程也是一样的,只要能利用好二次吸引,让对方重新爱上你,就能和心爱的他重新开始。

    在此之前,你要先明白自己身上存在的不足,去发掘自身的价值,才能有挽回感情的筹码。

    将自身价值进行展示,让二次吸引效果最大化,也能让对方重新被你吸引。

    03

    学习经营感情,锻炼爱的能力

    爱情可以自然而然的发生,但是两个人想要长久的走下去,就要学会经营感情。

    当你学会了经营感情,学会了在感情中和平共处,学会了在感情中互相理解包容,这样你们的感情才能够长远,挽回也会向好的方面去发展。

    挽回爱情也是提升自我,学习爱的过程。

    爱的能力是每个人都需要学习的必修课。

    很多人在遇到感情问题是会表现的束手无策,很大程度是因为没有掌握爱的能力,不懂的维护自己的感情。

    所以分手后当务之急是调整自己爱的能力,这些可以通过书籍学习,或者向专业的导师请教,慢慢提升自己爱的能力。

    2019-06-19
  • 怎样才能挽回一段爱情

    通常分手后还想挽回的那个人,要么知道自己错过了一个很好的人,要么不想放弃一个自己那么爱的人。都是很难再遇到的人了,即使遇到了,也不是那时那人,不会有相同的感觉了。

    “我拥有的都是侥幸啊,我失去的都是人生。”——《关于我爱你》

    我们爱上一个人,和被一个爱上,都是我们人生中的“侥幸”。两情相悦更是很深的福德。比起还存在的那个人,我们更没有信心去面对那个未知的、且不一定是否存在的、万里挑一的“更对的人”。

    其实挽回比找新欢辛苦多了,就像一件东西坏了,换个新的比修好容易多了,但是为什么都坏了你还不换,要选择修呢?

    因为其实你可以选择放弃掉,但是你不愿意,你也没有那个力气了。你在上一段感情和上一个人呢身上耗尽了太多的精力和感情。

    心理动机影响着实际行为,不放弃也是因为你做不到。不愿意也是做不到的一种,因为这个事情不会发生。如果你想放下就能放下,又哪里来的痛苦呢?

    可惜很多人在自行挽回的途中会迷失方向,不知不觉忘记自己最初为什么想挽回,行为和想法越来越极端,促使着对方理你越来越远。

    你直到被拉黑删除都不知道发生了什么,自己不是在挽回吗?怎么对方反而越来越冷淡和绝情?

    你真的是在挽回吗?你的复合动机是什么呢?

    001

    不想接受分手事实

    “我不要分手。”

    “我们没有分手。”

    “我们不分手好不好?”

    可是,你们已经分手了。

    虽然单方面想分手显得对这段感情不够负责,但由于恋爱关系的特殊性质,和婚姻中必须要两个人签字才能离婚不同,只要有一方想结束这段关系,那么就算作分手。

    一旦分手,恋爱的二人平衡被打破,你容易深陷其中无法自拔。你会感觉自身的一部分被掏空了,随着上一段感情而去。如果那段感情找不回来,你也会觉得自己不再完整了。

    所以,从进化心理学来看,人们想要复合,往往是在面临亲密关系的缺失时,产生的一种拒绝接受事实的心理防御机制,以此来减少这种“被掏空”感。

    拒绝接受分手事实情有可原,但本质是逃避而不是挽回,挽回的第一步是你要能够面对这个事实。

    平时一起相处生活,可能忙于工作,忙于学业,无暇顾及,遇到矛盾相互敷衍就算过去了,也不想多费口舌,怕破坏感情,觉得维护关系费时费力费神。每次有小的裂痕都忽略不去修补,慢慢的缺口越来越大直至感情破裂。

    但是分手了,就算平时再逃避感情问题的人也不得不面对,空无一人的房子只有你了,心痛难受或者呼吸也只有你了。

    你想要回到过去美好的时光,可是每次到了关键节点,矛盾依然发生了。你开始自我反思分开的根本原因、自己在感情中的问题,也似乎找到了每一步的解决方法。

    你会想,这次分手也许不一定是件坏事。

    这好像才是你真正想要的。你想和ta重新长久的在一起,可你也不想再重蹈覆辙了,你下定决心改变这一切。

    当你做好充分准备了,你真的想清楚了,那你可以去挽回了。但挽回你也要注意节点,以及刚分手被拒绝是很正常的。

    2019-06-06
  • 分手后如何追回男友

    分手后的你心急如焚、坐立不安。你动用了所有可以联系上他的方法,给他发信息、跟他道歉。但你的狂轰乱炸并没有把他炸出来,你知道自己的模样真的很狼狈,却还是怀着一丝丝的期望,希望可以打动他,使他回心转意

    事实却很残酷,不懂得男人的心理,你发再多的挽回信息也起不到作用,如果再这么下去的话,等待你的只有被拉黑的命运。

    男人在跟你分开后,不回消息有以下几种情况:

    他认为回复就是给你希望

    处于这种目的的男人相对有责任心,认为你们的感情已经做了决定,就坚决不走回头路。

    你的过度纠缠让他抗拒

    两个人分手初期,各种无效沟通导致矛盾越演越激烈,舒适感早已不复存在,而你的问候,对他而言就是继续的打扰,自然是排斥在外。

    他只是念及情分

    念及情分,不想彼此太难堪,这种类型的挽回难度大。对你的处理态度完全无异于一个不痛不痒的微信好友,仅剩一些微弱的价值,所以置之不理。

    对方不回你信息,很有可能是因为你发的消息本身就有问题,而你现在的行为已经激起了前任的强烈不满。

    挽回时“宁可不做,也不做错”,如果你真的想要挽回他,不管你现在多么着急,多么难过,都不要再给他发消息了。原因如下:

    一、不要频繁道歉

    即使错在于你,也不要低姿态去挽回。第一次道歉的时候前任还有可能会感动,还有可能觉得你其实也没有想的那么不好,但是一旦你一而再再而三的道歉,最后的结果只会让对方对你十分厌烦。

    因为分手对于任何人来说,都是一个沉重的打击,都是一个负面的事情,而你一而再再而三的和对方道歉,就是把对方不停地拖回到负面情绪的泥潭当中,让对方不停地回忆那段时光当中你做错的事情。

    所以,如果想要和对方道歉,找个时间态度诚恳的好好说,说一次就够了,不管对方回不回你,都不要一个劲的去给对方写检讨。

    你以为这样说的对了对方会觉得你很有诚意,但是实际上这样的行为只会让对方心烦。

    二、不发无意义的信息

    比如“想你了”,比如“你在干嘛”,再比如“我想和你说会话可以吗”......你发出这句话的时候,你想要一个什么样的回应呢?

    有事说事,没事少来没用的,联系前任的时候老是发这种无意义的信息,只会让前任对你十分厌恶。

    所以,分手之后不要发无意义的信息,这只会让对方觉得你莫名其妙,闲的没事做了。

    再次,不要和前任发一些卖惨的信息,还指望对方看到之后会心疼你。

    能吸引对方回来的,一定是正向的,积极的你,而不是一个“没了他就不行”,“全靠着这个人活下去”的你。

    三、发对短信

    如果实在忍不住非要发一条短信,可以这样发:“XXX,和你在一起的时光真的很开心,谢谢你一直一来的陪伴和照顾,希望你幸福。”

    以退为进,让对方放下戒备的心理,这么一来,你在他心目中还是留下好的印象,等他冷静下来想起你的好时,他还是会来找你的。

    发完后就不要再发了,如果按耐不住继续追着对方跑,对方只会认为你根本就没有改变,也就不愿意再给你机会了。

    2019-06-05
  • 被拉黑后挽回爱情能长久

    说实话,以前我对这类女生很反感:“一生气就拉黑对方的女生。”因为我总觉得她们是无理取闹,这种怒刷存在感有意思吗?可是,从事情感咨询很多年,试图走进她们的内心之后,我发现我可以很理解她们的感受。

    前几天知乎上的一个姑娘,找到我咨询:她说她跟他男朋友吵架,她一生气,就把对方拉黑了,每次吵架拉黑,男朋友每次都会主动找她、哄她。

    但是这次却没有,而且他男朋友已经三天没有找她了,她很急迫,于是把她男朋友从黑名单上放了出来。

    但是,她男朋友还是没有找她,她懊恼的说:“果然是自己太作了吗?我要不要主动找他?”

    都说女生是情绪性动物,可是有些女生未免也太情绪化了,稍微不高兴就大吵大闹,摔东西,甚至辱骂对方,玩失踪等等。

    而这种行为也会成为导致很多分手的诱因。

    01

    我们可以来分析一下,生气拉黑对方的种种行为,背后到底隐藏着什么?

    心理学上给这种行为做出过定义:“诉诸行动”

    简单来说就是:“当我们有了情绪之后,我们没有办法用语言来表达,所以会通过行动来表达。”

    比如说上面提到的女生那样,跟他男朋友吵架,心中情绪无法通过语言来发泄,只能通过拉黑、摔东西等方式来宣泄情绪,用行动的方式告诉你“我很生气”。

    诉诸行动是一种防御机制,可以帮助我们缓解焦虑对内心的侵扰。

    我情绪一上来,通过行动进行表达情绪,感觉很爽,很轻松,不高兴的感觉好像立马就能消失。

    其实除了情感当中,生活中的很多场景很多人都会采用这种诉诸行动的方式来发泄情绪。

    比如职场中,老板说你两句,你一不高兴就拍屁股走人,和朋友吵架一言不合就动手。

    这些都是诉诸行动的表现,都是在我们成长中自己学会的表达情绪的手段。我们学校老师只会教授我们知识,但从来没有教过我们如何正确的表达情绪。

    进化心理学认为人的表达方式语言只占30%,而肢体语言占70%,因此当我们还是在幼年时期的时候语言能力还没有发展起来时,我们就学会了先用行为让自己获得关注。

    比如,婴儿时期,我们会通过哭闹来获得成年人的关注,我们想要某样东西就会哭,不想要某样东西也会哭。

    当一个人无法承受情绪,又没有能力用语言来表达时,他就可能就会像孩子一样,通过见诸行动以此缓解情绪压力。

    所以,为什么一生气就拉黑对方,因为拉黑可以引起对方的注意。而反复的拉黑是我对这段感情非常在意,我会通过反复拉黑你来博取你的关注。

    只是,我们在诉诸行动的时候,不仅容易伤了自己,伤了对方,往往给我们的关系带来毁灭性的伤害。

    很多姑娘被分手,正是因为情绪的不稳定,不合理的表达的情绪,想要获取爱,表达爱,结果却不断地受伤害。

    02

    亲密关系中,有一个情绪不稳定的伴侣是一种怎样感受?

    有人说就像做过山车一样,大起大落,实在是刺激。

    小婷的男朋友就是一个情绪极其不稳定的人,小婷说:“跟他吵架,他总是她拳脚相加,打完了她之后,又过来甜言蜜语的哄她,哄完她之后,又骂她。”

    有一个这样的情绪不稳定的伴侣真的是很痛苦。

    但是深究其这种情绪不稳定背后,为什么会出现这种行为呢?

    除了遗传因素外,大部分都跟早年的生活经历,跟父母的互动关系有关。

    比如:父母不稳定对待,时而虐待时而溺爱,从小没有接受过稳定的对待,所以他们也不知道怎么稳定的表达情绪。

    父母的情绪都是不稳定的,这也导致了他们小的时候没办法感受稳定的情绪体验。

    小婷的男朋友说过,他的小时候就是这样过来的,因为出身在农村,父母多半有家暴倾向,每次一犯错,父母绝对会拳脚相加,可是打完之后呢,又会抱着小孩说,我们这么做都是为了你好,我们是爱你的。


    因此对于小婷男朋友而言,原来爱是伴着疼痛和伤害的,所以长大之后我也会用同样的方式来对待你们这段亲密关系。

    因此他经常会打小婷,打完之后又会哄她,说多么多么爱她。

    小婷也终于忍受不了这段关系,而选择离开。

    这种环境下成长的孩子,他们的情绪会变得很混乱,有时候他们也不知道自己为什么会这样,他也会由于自己的混乱而感到焦虑,他们也还会为了缓解痛苦和焦虑,再一次诉诸行动,用行动来发泄情绪。

    03

    情绪不稳定的背后到底隐藏着什么?

    也许是隐藏着恐惧和悲伤。

    因为学长觉得,他们的内心深处,都藏着一个可怜无助的孩子,这个孩子害怕,一旦自己表现出脆弱,便会遭到他人的攻击和嫌弃。

    有一句话不是这么说吗:“往往越是把自己表现的强势的人,其实内心越是脆弱的”,他需要通过强势来掩盖自己的脆弱。

    而在亲密关系中,他们也会表现的很强势,因为他们内心是自卑的、是恐惧的、是害怕这段恋情失败的。

    因此他们会通过诉诸行动拉黑对方,删除对方,殴打对方,来掩盖他们在亲密关系中的弱势地位。

    通过很冲动不合时宜的表达方式来告诉你:

    你看到我了吗?

    你看到我的情绪了吗?

    你看到我的痛苦了吗?

    针对于这种情况,我们该怎么办呢?因为诉诸行为被分手,我们该怎么来挽回对方呢?

    你要明确的是,诉诸行动的确是帮助过我们,但是在亲密关系中,这种表达情绪的方式就是错误的不合时宜的。

    首先,要保持对自己情绪的觉察。

    就是当你意识到自己的怒火要被点燃的时候,你很想冲动的做什么的时候,你要去看一下自己为什么会生气,去看看你情绪的背后到底有些什么需要?

    只有当我们觉察到我们情绪背后的需要,我们才有可能去沟通去表达,而不是通过见诸行动的方式来伪装,假装自己很强大,假装自己不在乎,结果想要被爱却给关系带来了伤害。

    比如:你跟男朋友因为讨论一个问题而吵架,你的需求是,希望男朋友尊重你的意见,你可以通过沟通的方式来解决问题,而不是诉诸行动。

    行动是一种基础功能,有些爱需要通过行动表达;语言是一种高级功能,有些伤害可以通过语言来避免。

    表达情绪,而不是情绪化的表达,你的亲密关系才会流动而稳定。

    其次,挽回时要向对方展示出你表达情绪上的改变。

    前任,有可能是因为你不良的表达情绪而跟你分手,在情绪表达上做出改变,并且通过一些方式传达出你的改变。

    比如,你可以通过写挽回信的方式,因为情绪表达最重要的沟通,挽回信首先就是从沟通上让对方感觉你已经改变了。

    卸下对你的防备之心,这样可以为日后的挽回做铺垫。

    2019-06-05

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