情医情感咨询
  • 如何提升感情?

    我这段恋爱谈的比较糟糕,因为在这段关系里,我脾气真的不是很好,而且在恋爱的两年多,也没有去了解我自己的男朋友到底需要什么,反而总是让他来包容我。后来加上工作和现实的压力,男朋友也不知道还爱不爱我,提了分手。

    理由是他不想耽误我,我每次都会逼问对方,并且威胁他一定要对我负责,后来这样的做法让他更烦我,这段时间我也做了相应的转变和提升,当他看到这一切的时候,告诉我很高兴看到这些,又告诉我不用为了改变什么,这样委屈最后还是要分手,所以我要怎么办才能挽回呢?

    医情感专家答:

           是时候让自己安静一下了。

    先来讲一个问题吧,你会发现在他的眼里,你的提升对他而言是压力,也许你努力的让自己保持可爱,保持一个美好的样子,可是他看到这个结果,给出的反应是:你不需要这么做,因为我知道,每次你都是变乖,然后进入关系之后旧病复发,他会认为你这样的转变是带有目的性的接近的,甚至觉得,他是一个提要求的人,而你是为了他的要求在转变和改变。

    这些都是让人感受到不舒适的来源,甚至他会觉得,好像你做这些都是他要求的似的。

    为什么我一开始会讲这件事,因为在你的描述中,你可以看看你是怎么处理问题的:脾气不好,没有想过男朋友的需求,反而是诉诸自己的要求,甚至在分手的时候你提出的是:威胁和逼问,并且让对方为你负责。

    这一系列的做法都会留下一些不好的印象,只要想到这些,对方的内在感受会说些什么呢:这个女孩不好,不成熟,不会为自己去负责,面对这样一个女孩我觉得压力很大。我们每个人的情绪都是这样工作的:

    发生事件A,加上我们固有的认知B,产生结果C。其中C很有可能就是他给你的情绪反应,或者他对于你做这些事的理解。

    所以你问你自己一个问题:你现在去转变你在对方那里的印象,到底是为了你自己,还是为了对方?这个回答在未来你也可以告诉对方:我所有的转变都是为了对自己负责的一种方式,因为一个人爱人的顺序永远都是不变的:爱自己才会爱别人,学会对自己负责才能学会为别人负责。

    毕竟一个人是无法给别人拿出来连自己都没有拥有过的东西的。

    在目前他给出的反应下,很符合提出分手的人的心理:疏远,观望,找到兴趣点继续和你面对问题,当对方靠近的时候,你应该去争取更多两个人可以相处的时间,通过时间去传递你自己的变化给他。

    相信随着你对你自己的提升和了解,他会发现你做这些事的初衷到底在那里,到那时候他不会把自己摆在一个很拧巴的位置,真正的沟通机会也会冒出来。

    2019-05-08
  • 情感咨询实例研究

    卢晓的结婚对象是亲戚介绍的沈旭,俩人总共相处不超过两个月,就订婚了。如果不听卢晓叙述她的故事以及她说整件事的语气,光从她的表情上完全看不出来是开心还是不开心,因为她表现的真的很平淡,好像自己在这段关系中就是一个观众。

    沈旭是一个木讷话少长相一般条件一般各方面都中不溜秋的一个男生,给人留下最深刻的印象就是老实了。卢晓从开始就不中意他,就沈旭平时对待她的态度来看,他对卢晓也没有多喜欢,沈旭曾当面说过卢晓性格不错适合结婚,卢晓说和沈旭结婚是为了完成任务。

    因为卢晓的父母给她下了最后通牒,今年必须嫁出去,他们说如果以后实在过不好,他们宁愿卢晓离异,也不愿意她始终嫁不出去。


    为此卢晓早早就把钻戒戴在手上了,她每天都在提醒自己即将结婚,即将成为沈旭的妻子。卢晓说既然大家都觉得合适,那就满足他们吧,她也很累,欣慰的是这个任务将要完成。

    情医情感:

    你确定了吗?一旦结婚了,很多事情就会变得很无奈。现在你们才认识两个月,你们恋爱初期都没有一点喜欢,没有任何的感情基础,很难想象以后要怎么面对婚后的琐碎?生活中的一地鸡毛你们能有耐心去面对和承担吗?你们能包容和接纳彼此的缺点吗?

    卢晓听了这话眼泪很不听话的掉了下来,她说她不想一辈子背着嫁不出去的锅,这是家人让她背负的山,很沉重,她只能承受。反抗?她没有那个资本,也没有那个能力去找到更喜欢的人,父母年纪都大了,父亲才查出来得了淋巴癌,所有人都知道这个事情只有父亲不知道。她不能不孝,她要让父亲放心的走,所以她必须要尽快结婚。只能这样了!

    以上是我们2018年7月份接待的咨询案例,快一年了,卢晓周一下午给我们来电话了。她说结婚的第二个月父亲走了,婚后三个月不到俩人因为生活的鸡毛蒜皮经常吵闹,每次吵完后谁也不肯先低头,基本上每次都是双方父母在劝和。今年三月份他们因要换车子的事情又大吵了一架,冷战了几天后他们很平静的谈了离婚。四月初他们办理了离婚手续。

    这次卢晓给我们打电话,是想等自己调整一段时间后,来找我们聊聊定位的事情,聊聊她内心真实的情感需求和接下来该怎么去解决单身的状态。她说经历了这一段后,反而觉得自己成长了,她还需要好好去了解自己,接纳自己,然后找一个匹配的婚恋伴侣,她说她还是非常期待能有一个幸福的家庭。我们也希望她能如愿。

    2019-05-08
  • 我和他现在吵架真的是因为我脾气差吗?

    前段时间别人牵线认识的一个比我大两岁男,平常都是我问他,他才回一下。我就表示了不满,结果他说“没意思,接受不了你这性格。”我说:“我什么性格,给你发那么多你都不回,我都不敢发了。”

    他就说我风风火火,自卑,还威胁他,有意思吗?

    我知道事业型男人更在乎事业,而且我俩一共在一起一个月肯定没达到那种爱,他也有自己很多的爱好,他肯定不会为了谈恋爱什么都不顾了。

    我们也不是小孩了,没必要那么浪漫矫情的,所以我不会要求那种爱我就必须时刻想我,可是我这样真的错了吗?真的是因为我脾气差才错过了姻缘吗?

    情医情感答:

    你好,看完来信,首先我们要把脾气的问题放在一边,恐怕你从出现问题到目前为止,都认为是脾气差而导致了整个事件的发生,但是并非如此。

    在你们的关系出现了问题这件事情上,实际上你们双方都是有问题的,对方经常说忙就是问题之一,不可能只是你脾气差的问题,但是,这里需要分情况进行讨论。

    这件事情与其说男方太忙,倒不如说,实际上他对你并没有太大兴趣,或者说并不上心。

    在这里需要搞清楚一件事情,那就是你在和他第一次见面并且建立恋爱关系以后,你们到底还见了几次面?

    这个问题非常关键,如果是按照你来信中表述,你们似乎只是见了一面而已,你们是否有多次的见面或约会,在来信中并没有说清楚。


    为什么说这个问题比较关键呢?

    因为如果你们只是第一次见面以后一直就处于对方很忙的状态,那你们根本没有时间见面,或则会见面次数一只手都能数得过来,剩下的时间只是通过网络的方式来进行互动,那和网恋也并没有太大的区别。

    你们空有情侣的头衔而并非情侣,那么后面的一系列行为就无从谈起,那你们根本就不是谈恋爱,你们只不过是网络好友而已。

    如果确实是这样的情况,那么他的做法反而是对的,因为你们根本就还不是情侣,他对你没有很高的心理和预期,他把你当作一个网恋对象然后偶尔寂寞聊聊天来安抚自己的心灵也没什么问题。

    而你反而是入戏太深,把对方当作了现实男友来看,嘘寒问暖、真情实感,最后得不到回应还要发脾气,这样做是“越级”了。

    如果情况真如上述所说,你们最好的相处方式就是把对方当作是网恋对象,然后别抱太大希望,有话题就聊天,没话题就不说话,没必要牵肠挂肚,自己现实生活该干嘛就干嘛。

    那么如果说不是这样呢?实际上你们已经见面了很多次,甚至是有了肢体接触或者发生关系呢?

    那么就是你们双方的问题了。对方一方面说忙,一方面又有时间和你见面,至于有没有给你足够的有诚意的投资,来信中没有体现,只有你自己清楚。

    如果对方都没有这些投资,你们又经常见面而且有亲密关系。

    首先是对方在所处阶段越级行为太多,而你则是在还没有用四维判定法去判断对方给你的投资的情况下,允许了对方的行为,这不得不说是双方都没有意识到越级行为的不妥之处。

    总的来说,归根结底还是你们对所处阶段又认知上的偏差。

    一个明明没有做好恋爱或者结婚的准备,明明就只是想玩一玩就给了别人一个空头支票,让你空欢喜一场。

    不仅如此,明知道自己无法解决恋爱问题还要怪罪别人有缺点,这种行为实在是不值得提倡。而你则是相信了对方的空头支票,在双方都还没有达到那个阶段的时候就反应过度了,暴露需求感。

    所以,建议你还是另寻目标更好,下次就不要再有任何“越级行为”了,看清楚自己所处的阶段。

    把对方当朋友、网友还是男朋友都是根据所处阶段和对方的投资状况来判断的,而不是一上来就是男朋友或者老公了。

    2019-05-08
  • 我不知道我和他现在已经到了哪一步了?

    我们是通过相亲认识的,我见过他姐姐和同辈的亲戚一起吃过饭,我和他见过几次面,只是微信聊的也还可以,但是对方一直忙,不怎么会主动联系。

    不知道现在处于什么状态,希望能够有个定论。

    情医情感问:

    经常是我联系他的时候,他会有回复,但是他主动找我的时候比较少。很多时候我感觉他没那么在意我,我会有小情绪。

    他介绍我给他家亲戚的时候虽然是说是女朋友,但是我感觉需要有仪式感,也和他提过,但是没有什么表示。

    答:

    你好,在往期爱问答中,我曾经提及过,无论是对于整个人生或者是情感关系,最好的方式就是什么时候什么阶段做什么事。


    当然了,每个人都有自己的时间表,早一点晚一点都没有什么关系,最主要是做每个阶段应该做的事。

    放到情感关系中来,结合恋爱步骤也是一样的道理,你身处哪个阶段,就做哪个阶段该做的事情。什么身份应该有什么要求,有怎么样的心理预期,都要清清楚楚明明白白。

    简单说明一下:

    在你们初识阶段,双方都还只是陌生人,大不了就是因为网络的互动有少许熟悉。

    那么在这个阶段,你们的定义就是刚认识的人,大家现阶段该做的事就是礼仪到位,客气,聊天以最浅的方式进行,心理预期就应该可以放到朋友的位置,只要有朋友般的待遇就足够了。

    等到你们稍微熟悉一点,话题可以升级一点,可以聊一些更深入的话题,客气和礼仪都可以少一些,心理预期可以放到好朋友上,待遇能够更好一些就足够了。

    以此类推,可能会经历话题尺度更大,聊天内容越来越暧昧,然后伴随一定的肢体接触甚至肢体接触越来越深入等等。直到最后达到恋人的阶段,建立了恋爱关系,那么你们发生性关系也没有什么问题了。

    然而现在有很多女性朋友经常犯的错误就是在常常在不合适的阶段有了越级的心理预期或者越级的行为,这就导致了很多问题的发生。

    比如因为对方略施小计,自己就缴械投降,对方给的待遇又不够高,最后自己在那里哭诉也无法改变什么,于事无补。

    又比如一开始没看上对方,但是对方甜言蜜语,只投资一点点,自己就什么都交代了,最终结果可想而知。

    另一种表现就是对方各方面投资还不达标,两人还在了解阶段,自己就把自己当成是对方女朋友,然后拥有过高的心理预期,要求这要求那,暴露需求感,最终结果就是把对方吓跑了。

    当然了,还有很多情况,再次不一一列举。

    但是在某个阶段有了不合适的心理预期和行为导致的后果很明显是不好的。如果性别互换一下,女性朋友们就明白自己在什么阶段做了超过这个阶段的事情是什么样的感受。

    简单举个例子,比如某一个刚认识的男性坐在你面前,然后一阵寒暄之后就说:

    “你真的很漂亮,身材真好,我今晚就想和你一起去开房。”

    你会不会觉得过分呢?

    所以,以上的内容,就是说给来信的姑娘的。

    你们只是见了几次面,微信上聊得还不错,对方也承认你是他的女朋友。但是你自己也说了,现在对双方关系也非常模糊,没有定论,跟他提过要有仪式感,但他没有采纳。

    也就说明,实际上对方想要当你男朋友,但是根据你的标准来说是不达标的。

    那么你就完全可以认为,目前你们所处的阶段就不是“情侣的阶段”,你们之间的任何互动、任何肢体接触都只能停留在好朋友的阶段。

    你对他有心理预期是没有问题的,但是这个心理预期是你设定的标准,而他要达到这个标准,你才能让他当你的男朋友,而不是你先把他设定是你的男朋友,然后用男朋友的标准去要求他。

    现在他是追求者,你是被追求者,你是掌握着主动权的,不要傻傻的把主导的权利交到对方的手中。

    2019-05-08
  • 爱情中 为什么总对另一半控制欲过强

    在恋爱中,我们经常以爱的名义去要求对方,一旦没有按照自己想象中的来,就会觉得对方不够在意自己。可是两个人的相处,怎么可能完全按照自己的意愿行事呢?


    就拿家务这个事情来说,女人往往希望共同去承担,我做饭你洗碗,我扫地你拖地,只要自己付出的没有得到相应的回报就开始觉得是对方的问题,不允许玩游戏,朋友圈必须发我的照片······


    再或者对于男人来说,不允许女生有任何不必要的社交,不允许和异性发消息,不允许穿太少,表面上把对方看的很在乎,实际上只是为了满足自己的一己私欲,其实这些都是控制欲太强的表现。


    每个人心中都有一个完美的理想伴侣,而一旦投入到一段亲密关系中,会对另一半的不完美提出要求并去改造,而另一方处于永远无法满足的状态,导致两个人的关系越来越紧张。


    那么面对这种不健康的心理我们该如何避免呢?


    首先,学会接受对方的不完美


    既然你选择和他在一起,那么对方身上一定是有可以吸引到你的地方,平常多去发现优点,少盯着对方的不足,不要有时间陪你嫌对方穷,没时间陪你嫌对方忙,没有人天生就是完美的,多站在旁观者的角度去发现优点。


    其次,用合理的方式表达需求


    不要一有问题就立马去指责对方,比如记不住今天是什么节日,忘记了答应你的事情,没有及时去洗澡等等,亲密关系中了解彼此很重要,你的需求是让对方更在乎你,可以选择对方更喜欢的方式,比如撒娇,可怜,引导等方法去让对方更关注你。


    最后,建立健康的爱情信念


    在爱情中,做好我们自己不要把爱情当做全部,做好自己在感情中该做的事情,不要试图去控制要求对方,当我们能够对对方提供有利的价值,对方会看见你的付出,会发自内心的心甘情愿的爱我们,对我们好,为我们付出,满足我们的期望。


    减少要求,互相包容,互相理解,共同去努力,才会让彼此变得更完美,才能让彼此更加相爱!

    2019-05-06

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