情医情感咨询
  • 真性分手的挽回方法

    可能,在挽回这条路上,你所面临的问题是这样的:不断的低头道歉,但他依然不为之所动;承认自己过往的错误,并作出承诺,但他根本不相信你的言语;卑微到尘埃中,谄媚的告诉他,愿意为他做一切事情,只要他愿意回头,但他丝毫不为之所动。

    现在的你可能面对的是这样的窘境,而你一定也有所疑问:为什么自己低头认错,却不能和之前一样,换来他的谅解呢?

    根本原因在于,你为了挽回他,丢掉了自己的框架,自此失掉了情感话语权,自此一切都围绕着他,可他根本不想再回到原来的状态,所以不论你怎么做,终究还是无法挽回他的心。

    不过,即使现在状况很糟糕,但没有必要太在意,你要学会安慰自己,最少糟糕的事(分手)都已经面对了,现在不过是挽回一受挫折而已。

    用错了挽回的方式并不可怕,可怕的事情在于:当你一筹莫展,面对他冷言相对时,终于接受不了压力,再也承受不了单枪匹马面对的痛苦,失去勇气,选择放弃,或者干脆搁置不管,错失良机,看着本可以挽回的感情越走越远。

    其实,真的没必要信心全无,直接放弃。哪怕现在的状况很糟糕,但依旧有解决的方式:找回情感框架,再一次让他为你痴迷。

    重新找回框架的方式很简单,重点在于:沟通。

    可能你会说:现在的状态是他对自己不理不睬,发短信打电话根本都不回。

    既然现阶段无法沟通,那不妨稍等一段时间,毕竟现在彼此心态糟糕,状态也不稳定。

    稍微等一段时间,可以尝试性的给他打一个电话,为什么是打电话而不是发短信呢?

    在这个时间段里,可能他对你的消极态度已经有所改观,此时你突兀的一个电话,会打的他措手不及,但若发一条短信,他也许会犹豫很久,最终迟迟不作回复,甚至就此搁置。

    当他接通电话,你不要直截了当的说复合,因为这只会再一次的吓跑他,建议找一个合适的理由,请求他的帮助,这是他最不容易拒绝的方式。

    只要你们恢复沟通,一切都即将步入正轨,在彼此的沟通交流中,你要做的就是找机会向他道歉,现在他情绪已经不在那么糟糕了,也会冷静的面对一切,包括你所表达出来的歉意。

    而这一切,都是在为接下来的接触做铺垫。建立联系感,当然不是只联系一次即可,而是彼此的接触交往越来越深,你只要态度得当,方式妥当,他是不会拒绝跟你正常接触的,而这一切的前提是:不要过早的暴露复合需求,否则一定会让他产生反感情绪,再一次远离你。

    要学会循序渐进,起初可能你还需要找合适的理由,找适当的方式和他沟通,但时间一长,当他重新进入你的框架之中,并逐渐将其当成一种习惯时,就会重新喜欢上你所建立的亲密感。

    而何时才是提出复合的正确时机呢?

    其实,你可以重点关注你的朋友圈,现在找关键时刻多花点心思来经营自己的朋友圈,当你发现他频繁给你的朋友圈点赞留言,就证明一个事实:他已经又一次的为你痴迷,在乎你的每一个动态。

    而他之所以没有向你提出复合,其实就是在等你给他台阶下,面子上过意不去,才没有主动示好。既然如此,那就找好时机,由你来主动提出吧!

    2019-05-30
  • 分手后挽回技巧,挽回实例分析

    分手的原因各种各样,但总结来说只有一个,那就是不爱了。可也有人爱着对方,却因为错误的方式,失去了这段感情。就比如我的委托人姜先生,他就是那个还爱着对方,却因为自己的错误做法失去对方的人。

    下面的故事,或许也是你

    姜先生是一个情绪化比较严重的人,一点儿小事就会让他很生气。

    但他生气的方式不是和女友争吵,而是选择冷战。就像之前女友忘记给姜先生过生日,姜先生硬生生记了这件事大半年。

    女友找他聊天,他置之不理,出现在他面前装作看不见,女友向他道歉,他也只是“嗯”一声,就没有别的反应。

    女友让他把不满说出来,不要这个样子,可是姜先生却装作听不见。

    女友不喜欢姜先生这样子,想要改善他们的关系,所以每天都在努力讨好他,可是这并不能换来姜先生的笑脸,姜先生有什么事情也憋着不说,让女友一直在猜他的想法。

    后来有一次,女友忘记姜先生不吃香菜,做的菜里放了几根,这下彻底惹毛了姜先生,姜先生放下筷子就走。

    任凭女友怎么道歉他都不听。女友觉得自己每天都生活在水深火热之中,于是和他提出了分手。被提出分手的姜先生无法接受,去挽回女友,却被拒绝了。

    为什么女友要和姜先生提出分手?

    1

    在这段感情中,女友的存在感极低。

    姜先生因为个人情绪的原因,一直忽略女友,将她当成空气一般,这会让女友觉得她自己没有存在感,让她得不到良好的情感体验。

    2

    没有建立起良好的沟通机制

    他们两个人之间并没有建立起良好的沟通机制,姜先生将话藏在心里不说的行为,让女友无法了解他的感受,造成了一定的偏见,同时也受到了伤害。两人之间出现了矛盾得不到及时的解决,造成内心隔阂。

    3

    感受不到良好的价值感

    所作所为得不到认可。所谓的自我价值感是指:对他人有利的,能被别人需要的一种自我价值体验。自身能力被需要和被承认是人们一直在追求的东西。但是女友在这段感情中,她的价值观得不到肯定,男友将话都憋在心里不说,是一种很明显的冷暴力行为。

    在亲密关系中,最糟糕的对待,就是让人产生绝望感,而冷暴力,就是致使一方绝望感的主要原因。冷暴力是一把杀人不见血的刀,受害的那一方,从精神上就会受到严重的伤害,所以女友和姜先生分手也就不奇怪了。

    恋爱挽回,姜先生该怎么做呢?

    1

    诚恳道歉,反思自己的行为

    因为冷暴力而分手的姜先生需要认识到冷暴力的危害,在导师的帮助下,他明白了自己的冷暴力行为给女友造成了什么样的感受。

    向女友诚恳道歉,请求她的原谅,同时减少自己出现在女友面前的次数,以免引起她的反感,这样才能缓解两人的紧张氛围,保留挽回基础。

    2

    学习两性心理,建立沟通机制

    姜先生在导师的帮助下学习了两性心理,了解女性的内心想法,同时换位思考,站在女友的角度考虑问题,在女友情绪缓和,不再那么抵触他之后。

    姜先生需要主动邀约女友进行沟通,将自己在感情中的行为,向女友再次道歉,而且他需要将自己之前的情绪问题和女友进行沟通,获得女友的谅解。

    3

    三重视感情投资,修复感情链接

    在后期的相处中,姜先生需要重视感情投资,在女友需要他的时候,及时出现,女友给他发消息也要第一时间回复,如果无法做到,也需要向女友说明原因,这样才能让女友在这段感情中获得存在感和归属感。

    感情是需要付出精力去维护的,姜先生在感情中必须重视女友需求,这样才能让女友获得安全感,消除她内心的不安。

    也可以时不时送一点儿小礼物哄女朋友开心,纪念日,节日都记在心里,并准备好惊喜,这样才能让女友感受到姜先生对她的关心和在乎,以此慢慢修复他们之间的感情链接。

    2019-05-30
  • 情侣拉黑后的挽回技巧,这几招让你快速挽回他的心

    情侣分手被拉黑就是最坏的结果吗?是不是就没有再一次在一起的可能性了吗?如果你被你男朋友拉黑了就开始手足无措,心里就想着,完了,这段感情结束了,那你是不是放弃的有点早了啊。虽然说挽回是一件很不容易的事,但是只要你有信心,用正确的方法应对,还是可以挽回的。今天,情医情感专家就来告诉你被男友拉黑后的一些挽回方法吧,一起来看看吧。

    被男友拉黑后的挽回方法有哪些

    1、你们在拉黑后一定要重新建立起联系的桥梁,这个自己可通过一些网络的途径,有可以是身边否认朋友来进行,在这里情医情感专家要强调一点:就是尽量不要去建立一些小号来和对方联系,这样只会让对方更加对你的不耐烦。

    2、要是建立起联系的桥梁了,就可以进行第二步了也就是二次吸引,这个时候你要建立起二次吸引是十分重要的,就要你自己去通过一些方法去经营好自己,让自己的外在和内在都有了一个打的提升,让他看到自己的改变,吸引对方的注意力重新回到自己身上。要是在在二次吸引成功之后,对方也并不反感自己,但是也不是我们复合一些相关的话,可以选择小火慢炖的挽回法,比如:约一下对方喝个茶、看个电影等等来增加彼此互动的关系。

    情侣拉黑后的挽回技巧

    1、保持正能量

    想要去挽回对方,你自身的一个正能量是很重要的,在你挽回爱情的过程中,一定要保持一个乐观积极的心态,在和对方交流时候散发出正能量让你们彼此的交流环境轻松愉快,从而去提高自己的吸引力。我相信每一个人都不会喜欢和一个整天都是负能量的人在一起吧。

    情侣拉黑后的挽回技巧

    2、普通朋友般聊天

    情侣拉黑后的挽回技巧?在你们重新加为好友后,一定要记得千万不要每天就给对方打电话,这种方式来复合,这会让对方重新把你拉黑。你跟他聊天的时候要像普通朋友那样去聊天,千万要记得,不要和对方谈感情的事。在你和对方聊天的过程中你就慢慢的企业展示自己的变化,慢慢的让对方看到你的变化,自然而然的对方就会对你慢慢改观。

    2019-05-29
  • 试图挽回?你用对方法了吗?

    挽回其实是分两种情况的,如果说你的联系方式全部都拉黑了,没有联系方式,这个时候你就发现这种进步会是有阶梯性的,你能一步一步能看到非常明显的效果,它是有阶段性的,比如说我们联系方式回来了,我们能刚开始很冷淡到后来他们很热情的回复,再后来我们能约会。

    这是一种情况,如果你们根本联系方式也都还在,而且分手之后你们还有联系的,这个时候你是看不到一种阶段性的效果,你会发现跟以前好像没有什么区别,一般这种情况复合是非常突然性的,就两种结果,你怎么去展示你们的意识,展示你们自己,做情绪铺垫,其实就是你们前期的展示吸引了目标,你的情绪铺垫的能量到达一定阶段,砰对方接受了,正好就赶到了对方的空窗期,这时候对方突然就妥协了,你们就复合了。

    这种情况下你是看不到阶段性的,所以这时候别着急,按照正确方式去做,一定会得到一个正确的结果。一般这种被拉黑的情况它是能看到阶段性的,大概会在一个半月左右,大部分人是在这个时间段,如果说没有被拉黑的,没有被拉黑的,平时还能聊天的,这种情况也就一个月左右的情况下就解决了,基本都在月内就完成了。

    所以说你们按照正确的方式去做,要保持一个情绪的稳定性,保持积极健康的一种情绪输出。有一天突然就会发现你们复合了,其实这种情况就是你们联系方式都在的时候,这种情况复合并不是最难的,难在最后45天之内的一个维护,你们复合的第一天开始到第45天,这是一个非常重要的一个阶段,这个时候是随时都可能会崩的,因为这个时候对方是一种情绪性的跟你复合,他可能突然情绪好,也许第二天就后悔了,觉得我这话都说出去了怎么办?

    这个时候对方可能会表现得很冷淡,很多人这个时候会去作死,我们都附和了,你怎么对我还这态度,很容易第二次崩掉,可能这回连联系方式都没有了,可能会更严重,一般这种情况你还按照之前的方式去做,保持情绪稳定,然后保持一个积极健康的情绪输出,然后不去要求对方给予承诺,不去逼迫对方,过了45天的危险期,就没有问题了,至少在两年之内,非常的一帆风顺。这就是我们今天要说的第一个问题,然后第二个问题是很多人不知道这个价值展示该怎么做。

    其实这个是比较抽象的,就是永远不要在意,你说一句话对方就马上给你很热情的回复,根本就不可能。但是你要把自己放在你挽回的目标的一个状态,这时候你每天都在积极地表达了这种情绪,每天从你这里收获的就是一种积极的能量,之前他给你打的标签是这人负能量情绪化,但是你开始每天给他展示一种积极健康的能量,他慢慢对你的印象会有改观,在空窗期的时候会突然就接受你。

    有时候人的思维就是这么扯淡的东西。重要的是你传递的情绪,什么叫传递情绪。

    这就是一种去展示自我,去说我是一个正能量的人,没有去刻意的暴露,但是你从我的字里行间就能感受到我的这种情绪,情绪是不用去描述的,人的第六感会自动判断出来你是一个什么样的情绪。他不回复我怎么办?不回复就不回复,不回复的时候你也展示了一种情绪的稳定性,如果是之前的话,他不回复你是不得轰炸他的,你是不是各种负能量,而这时候你什么表示都没有,当这事没发生过一样,该干嘛干嘛,他的第六感受到的信息就是这个人这个时候的情绪非常稳定,这就是一种我们要表达的情绪。

    我给他一个正向的情绪,他一定给我回复一个正向的情绪,我给他一个负向情绪,他一定给我回复一个负向的情绪,就像我夸你一句,无论你回应还是不回应,你心里都会开心!情绪的一定性,你这个情绪传递给他了,他回应不回应,你这个情绪已经扎在心里了。他已经感受到了,也不需要他回应,我只要让他感受到我的情绪,我们就成功了。刚开始你是不需要他回应的,有的时候对方不回应,你们就会自我怀疑。

    把你的情绪传递给他就完事了,这是一个单向的东西。还有的时候就是他回应你了,但是很负面的去回应你。你要知道对方现在考虑一个实际的状态,跟你分手了,给你回复是负面的,一定是一种情况,就是你之前跟他作死的挽回过,对方害怕你,他害怕你再过来作死,他觉得好不容易过几天安稳日子,这时候就很排斥你,害怕你继续作,所以先给你打个预防针。先爆发一下,怕你一会接着爆,他就没有机会爆发了。

    这个时候其实对方是一种宣泄,跟别人接触的时候不要听对方说什么,听对方表达情绪,如果这时候对方是很负面的去拒绝,比如说举个例子,对方回复你怎么又来找我,不说不让你找我吗?那么烦那么欠。在排斥你。更是对你的有一种畏惧。你就想一想,看到一只小狗,你走到小狗边上,这个小狗可能会对你汪汪,因为这时候小狗感受到了威胁,你挽回的这个目标,你的男朋友女朋友这时候就像那只可怜的小狗一样,他觉得感受到威胁,提前对你作出一个警告,如果这时候你拿出一个香肠给狗吃,这个狗就不会冲你汪了。

    所以说挽回男朋友女朋友跟逗狗是一样的。你给他一个香肠就可以,这时候你保持一个情绪。不要受别人情绪的影响他给你负面情绪无所谓,我知道怎么俩不合适,我知道咱们俩分手了,你别想那么多,就是很轻松的,你不用想那么多,我不是过来给你和好的,我也不想挽回你,我知道咱们俩不合适都闹成这样了。

    就过来当朋友,打个招呼你不用那么紧张。显得很无所谓,这也是一种情绪的稳定性和一种正向的情绪输出,同时也让对方对你放下戒心,因为你之前作的时候让对方对你很戒备,这时候你需要先把他这种戒备给他释放掉,然后最好这时候他是对你有怨气,你找个机会让他把这怨气释放掉。

    不要太顺着对方,因为这个时候对方给你发泄的是一种情绪。如果这时候你顺应了他的情绪,他会把这种情绪转化为理智。举个例子,比如说有一天你跟你男朋友吵架了,这时候你去指责你男朋友,本来这个事情其实你也有原因,但是,人性是自私的,我们永远都不愿意去承认自己的错误,这个时候如果你男朋友为维护你们的关系,就承认了他的错误,你会变本加厉,你甚至会把他的错误当成一种理性,然后之后反复的拿出来去变它,用这种方式去维护自己的正义性。

    人的思维有时候就是这么扯淡,所以说这时候他去白吃你的时候,你就说你这人怎么这么小心眼,你可以这么回复他!或说你就是个妹子,你真是个小心眼的丫头,这事你现在还记着,我早不当回事了,都分手了,当个朋友何必那么大怨气,能不能好好玩?无所谓的去回。他这时候可能不会回你,无所谓。

    你说完这句话不是让他回什么,他什么也不能回。沉默着说是最好的,如果他还会反驳你,那你就听他说,你可以不回来了,然后这时候他对你的这种否定,他对你的这种发泄叫什么?对你不感兴趣的一种指标,第一种是明面上贴,直接说你怎么这么小心眼,她给你她要打压你,我们打压回去,你怎么就是一句话,你看你之前对我怎么样,你说你怎么这么小心,这事你还记着,如果他不停地说怎么办?我不理你,过两天我再找你。

    他对方这个时候就感觉一拳打在棉花上,过两天自己就觉得我这样说话也讨不着好。他能愿意去给你发情绪,证明什么?他对你还是抱有幻想的。他幻想越大做的越极端,如果他对你还有很深的感情,这时候如果你不回应他,他会把你拉黑。给他发个信息给打电话直接给他打电话过去,你干嘛怎么又把我拉黑了,又发什么神经你我就不想跟你联系了,行行,不想联系行行,你下次别生别生气挂电话,过几天再找他,他就把你拉回来了,等不要顺着对方的情绪去走,顺着我们自己的行为去走,这个时候你要记住对方就给你发脾气,就是一个小狗给你不得给他把骨头上的收费点就可以了。


    这时候你既没有去承受对方的负面情绪,也没有去反驳他,但是对方的情绪已经发泄出来了之后,过了这个阶段之后,你们就可以正常的去沟通了。比如说你去找他,它有两种方式,第一种是沉默不回,那不回你无所谓,我们只要把情绪表达到位,你不跟他文字轰炸不去纠缠他,这就是一种情绪稳定的一种表现,这种情绪绝对会传达给他。

    第二种他打压你,打压你,这时候你打压回去,这是一种情绪的释放,打压你就得给打压回去,比如说你怎么又来找我,你怎么这么烦?这时候说我不是,我说你别想那么多,不是过来挽回你的,当个朋友跟你聊天,别想那么多,这么长时间干嘛还记得这事,你之前对我怎么样的。跟你说这个话的时候,要么你就沉默不理他,过两天再找他,还有一种情况就是你就直接打压,怎么这么小心眼,这你还能记得?

    这时候他再跟你说别的,不回过两天再说,如果过两天把你拉黑了,就直接给他打电话。这时候不要着急,直接给他打电话过去,很好很坦然的去打,没有需求去打,就直接跟朋友聊天似的说你怎么把我拉黑好,你怎么这样真这么小心眼了,这时候对方一般情况下是不会给你拉回来的!一般都会说我没什么,我就觉得你之前那么说我不想跟你聊,行,那不聊就不聊,那你先歇两天,然后过两天再找他,基本上就能把你拉回来了,不麻烦,再来一遍就差不多了,你要记住这时候对方是对你有需求的,他觉得说我给你信息,你怎么不回应一下我,你怎么不承认错误。

    其实对方这个时候在对你发情绪,记住对方的思想注意力在你身上。我们展示价值,就有的明星去等八卦,让你去骂他,去抛一些负面东西,无论他展示的是好的八卦还是坏的八卦,我们把注意力都放在明星身上,这明星永远不止有缺点,他也有优点,有一天他暴露出优点了是不是就反转了?只要这个时候他无论怎么批判你,你就保持一个情绪的稳定。他对你的印象就会反转,他要的只是发泄一个情绪,不要顺着他这个情绪去走。

    还是那句话,挽回其实没有什么技术性。技术性的东西其实很少,主要的还是一个心态,心态是什么?保持一个情绪的稳定性,其实你们每个人都会去解决情感问题,只不过你们这个事情离得太近了,太关注了,太在乎了,反倒不知该怎么办了。反倒去看别人的事情的时候会比较的理性,会比较乐观。

    所以这个时候保持情绪的稳定性是非常重要的,只要你情绪稳定了,对方也会根据你的情绪稳定,也会给你一个稳定的情绪,你用这种情绪的稳定性去带领他,等他把这个情绪发泄完了,基本上这第一步也就过。我们把这一阶段叫什么?废物测试阶段。你的挽回目标,在这一段时间你不理你打你,这就是废物测试。他在测试你是不是一个情绪稳定的人,是不是一个有价值的人。


    如果你通过这段测试,这个测试可能之后会接连不断地去给你做,会伴随着整个挽回,会接连不断,到什么时候会结束,你们约会了正常沟通了,这时候对方不会再去测试你了,但在挽回的初期阶段和挽回的中期阶段,你会不断地收到这种废物测试,就是不断去打压你,不断去测试你。怎么知道他对你是不是对你进行废物测试,就这些话说完之后不舒服了,或心里有点堵,很难受,不知道该怎么回了,这就是废物测试!

    人的第六感是非常有意思的,当你觉得对方说的话让你觉得很难接,或者不知道该怎么接很难受的时候,记住这是个废物测试。两种方式,第一种方式LD打回去,第二种方式不理他明天再说。这种情况比较普遍的是出现于在你复联阶段和你的展示价值阶段,还有情绪带领阶段,到你们能出来约会了,或者是能比较HIGH的去沟通的时候,就不会再测试你了,因为这时候对方测试已经结束了!废物测试的目的想测试一下你是不是和之前一样的情绪不稳定,想测试一下你是不是一个有价值的人,就是这个东西不是他故意的,是我们人类的一种天性,想把那些没有价值的伴侣和异性从我们的生活中筛选出去,因为从生物学角度来说,男女结合的一个最终的目的还是为了生儿育女,我们的基因带给我们一种状态,就是我们去寻找一些高价值的目标。问很多女人想找一个什么样的男朋友,成熟稳定的。问很多男人想找一个什么样的女朋友,漂亮的性情稳定的持家的。

    成熟的男人和性情稳定的女人,他们有共同点就是情绪非常稳定,这就是人为什么要做废物测试?想筛选一下,你是不是一个情绪稳定的人?只要是你度过了废物测试,你们的挽回就是一个时间问题。

    2019-05-29
  • “破窗效应”,当心它毁了你的爱情!

    英武(化名)没想到这次女友小星(化名)竟然会因为他约会迟到而分手,本来他以为小星这次就跟之前一样,是为了赌气而闹分手,但他去找小星的时候,小星说他们已经彻底结束了。

    小星是个爱提分手的人,英武迟到了要分手、说错话了要分手、打游戏不回她也要分手……总之分手的理由各种各样,英武也渐渐习以为常,分手后哄她几句,说再也不迟到了、以后说话要过脑子、就算打游戏也秒回她等等,两人就会接着再和好如初,但以后还是会因为同样的理由闹分手。

    英武知道小星脾气暴躁,所以每次小星生气的时候,他都保持沉默。他的这种态度让小星无法接受,也经常会因为这件事一而再再而三的跟英武谈判。

    英武觉得自己已经够让着小星的了,但是小星好像也不怎么领情,每次吵架的时候都越来越凶,大吼着让英武给她点反应,但是英武怕矛盾激化,也只是嗯嗯啊啊的敷衍着小星。

    这次,英武因为跟朋友打游戏,耽误了去跟小星约会,小星看着迟到的英武,冷漠的问完原因之后,轻轻的说了一声分手吧,然后转头就走了。等到英武去安慰她的时候,她也冷漠的拒绝了复合请求。

    英武不明白,为什么小星竟然因为约会迟到这么小的事情跟他提出分手,他也不明白为什么这次的小星这么冷静决绝。

    分手不是因为小事,而是“破窗”

    男人总是不理解女人为什么会因为一件小事提出分手,那些看似无理取闹的背后,全都是你给她的一次又一次的伤害。

    我们从英武和小星的相处中就能看出来,他们之间一直存在着很深的矛盾,并且从来没有得到过真正的解决。事情之所以发展到决绝分手的局面,是因为有太多潜在的矛盾累积,约会迟到只是一个诱因而已,分手的本质还是因为沟通不良。

    首先,忽略假性分手的本质,虽然说假性分手很大程度上,是为了通过分手达到某种目的,比如让伴侣让步、道歉等等,但是每个假性分手的背后都隐藏着矛盾,如果挽回假性分手之后,没有进行深入的沟通交流,这个矛盾就会隔在你们之间,分手的次数越多,就会累积的越多。

    其次,沉默只会让矛盾不断累积,你的沉默其实是一种感情冷暴力的体现,当你们之间发生矛盾时,漠不关心对方的情绪,放任疏远,拒绝和对方交流沟通,会让对方感到不知所措,产生一种有心无力的感觉。如果出现了问题不想办法解决,它就会一直存在,不会随着时间而消失,当这些问题成为你们之间不可解决的隔阂时,感情就会到了无法挽回的地步。

    很显然,一段感情中会因为沟通不顺,让矛盾累积的越来越多,此时“破窗”就开始生效了,会有越来越多的问题来击破感情中的“窗”,直到最后一块小石子出现,所有保护爱情的“窗”就都被击垮了。这些小小的缺失就形成了大的缺口,感情破裂是必然。

    如何才能修补“破窗”?

    认真反省自己,改正自身不足

    想要修复破窗,首先就要认识到击破窗户的石子到底是什么,认识到自己在感情中的不足,比如冷战、出尔反尔等等,只有认识到了自身的不足,才能有针对性的加以改正,提升自己的共情力,想她所想,才能在接下来的挽回中做到高质量的沟通。

    进行高效沟通,主动化解矛盾

    两性相处产生矛盾在所难免,关键在于怎么解决矛盾,沉默可能只能换来一时的安宁,但是却不能真正的解决问题,想要化解矛盾,首先你要改变错误的处理办法,不再使用冷处理的方式,让前任看到你的改变,重新考虑接纳你。

    你要建立一个高效的沟通机制,主动提出想要解决问题,表达自己的想法,不要逃避,注意好自己的语气和态度,同时也要注意倾听,分析出对方情绪化的表达下,真正想让你了解的想法。

    利用心锚,建立情感共振

    你们相处中一定有很多甜蜜、美好的记忆,利用这些记忆,勾起前任对你的正面印象,让她怀念跟你在一起的时光。可以多在朋友圈里发一些你们一起吃过的餐厅、相互送过的礼物,配上一些浪漫抒情的话,让前任感同身受,建立起你们之前的情感共振,会更加有利于挽回。

    2019-05-28

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