情医情感咨询
  • 感情破裂如何挽回

    我和她是探探上面认识的,微信聊了一段时间之后,我们都确定对方是真正想找一个恋爱对象的,我主动提出和她见面。第一次见面,我们一起吃了烤鱼,本来我想约她一起再看个电影什么的,她说身体不舒服,我就直接送她回家了。

    整个过程,感觉她比较文静,而且很有礼貌,长得也挺好看的,我对她印象挺不错的。然后我开始更频繁的约她见面,说要去她单位接她一起吃饭,她老是说她忙,就只出来过一次,就再也不愿意出来了。我们微信上聊天,我也明显感觉到她对我的态度越来越冷淡了。我问她是因为什么原因,她就说对我还不了解,而且最近确实比较忙,希望我理解一下。我不想做备胎,但是又真的挺喜欢她的,我不知道该怎么办了。

    案例分析

    1.探探这个渠道认识的,很多女生会怀疑男生是不是想找刺激的,一开始王先生的需求感也表现得比较强,也没有表现出足够的想了解女生的工作生活家庭,很容易给女生造成误会。

    2.探探认识的,彼此对对方的了解不够,需要多一些相互分享,但是后期王先生对胡女士产生好感之后,除了频繁的邀约,其他的生活品味展现以及价值输出做得比较少,女生会感觉你顾着满足和她建立关系的需求,而不愿意真正的为了她开心而对她做一些付出,甚至可能上升到觉得男生自私、目的性不纯的层面。

    3.男生询问女生原因之后,女生并没有完全拒绝男生,也给了解释,说明对男生还是有一定得期待的,打算继续观察一下。很多男生在这个时候都会想,自己是不是就成为了对方的备胎,其实也是男生不自信的一种表现,觉得自己没有办法让女生足够的重视自己,再深一层分析,说明他对女生真的不够了解,不知道女生真正想要的是什么,不知道怎样可以得到女生的足够的认可。

    解决方法

    1.结合和女生的交流情况分析女生的朋友圈,更多的了解女生的需求,同步对应打造自己的朋友圈。

    2.男生调整自己的心态,降低需求感(期待值管理),同时丰富自己的业余生活,分散注意力以及做朋友圈的展示,和女生和朋友做起(这一点很重要,很多男生一开始就奔着一定要和女生谈恋爱的状态和女生接触,反而会给女生和自己压力不利于相互的分享和交流),甚至可以朋友聚会形式,给彼此一个适应对方的过程。

    3.主动和女生表达情感的同时,引导女生表达对自己的情感,比如一开始可以说一些想念的话,后期可以试探性发抱抱,亲亲的表情,为约会做好铺垫。

    4.约会见面的时候在女生不过于反感的前提下有一定的身体进挪(很多女生都会刻意矜持,这里需要把握好尺度以及不要错误解释女生的反应),让双方适应彼此的身体。

    5.加大沟通的频率及状态,确定恋人关系。

    2019-06-11
  • 性格不合分手如何挽回

    每个人都有自己固定的朋友圈,甚至有些人和分手的恋人之间会有共同认识的朋友,当这时候大家都知道你们分手之后,有很多热心的朋友会关心你,也会在一边鼓励你。当我们被这种关系围绕的时候,我们本能上还会抗拒这样的关心,因为刚分手,都会觉得很丢人。

    01.

    仔细听,感受会讲话

    这种羞愧感来自于分手之后我们在原有关系中被抛弃的那一部分情绪。虽然你嘴上说没什么,并且还会觉得不在乎,甚至有些人会不以为然地说:没什么不就分手了吗?我早都想结束关系了,但是在讲这些话的时候你心里的愧疚感就是在发作。

    那么你看看这种愧疚的感觉到底在告诉你什么?在恋爱中,我们因为长期关系的发展,我们自我认识的那一部分会和对方的评价紧紧切合起来,甚至当你分手了,来自对方的负面评价此刻就会发作:因为你不好所以我和你分手了。

    你带着这一部分来自对方的“你不好”的评价走入了你朋友的圈子,自然的你会觉得你羞耻,这一部分羞耻感多多少少会告诉你:你怎么选了这么一个烂人?你怎么这么舍不得?你是眼瞎么?喜欢上这么一个人?对方都这样了你还念念不忘真是的。

    这是我们大部分在朋友圈子里面给到的回馈,很多人会选择躲起来。那一部分愧疚感和羞耻感还会指责你:你怎么连感情上这点小事都做不好呢?你怎么能这么自卑呢?

    除了自卑我们还会迟疑,或者孤单,毕竟这一切来得太快了,我们还没准备好。所以在一个比较糟糕的状态下,你一时半会很难接受朋友的好意。我的建议是你完全可以先把自己整理好,找一个靠谱的朋友把这一切感受都讲出来。

    02.

    尝试再一次回到自己的内在

    毕竟不是所有的朋友都会笑话你,有些朋友是真的关心你,为你担心,所以为了这一部分朋友,你也应该让自己的状态好起来,同时你还可以参照之前我介绍的方式:回到自己的内在去看一下你们的爱情,一开始你抱着期望和对方在一起,你们曾经很努力的尝试和解决矛盾,可是就是因为能力或者差异的原因,你们无法在那个阶段解决当时的问题。走投无路最后选择分手,对于现阶段这是对于分手最合适的解释。

    从这方面看,并不是说你是一个不值得去爱的人,因为即便如此你心里还有另一个声音存在:你指的拥有好的爱情,因为你本身就与众不同,同时你还对自己的恋爱有过向往,过去有,那么未来一定还有。假以时日,在爱的能力上稍加学习,没有什么做不到的。

    想到这里你有没有觉得突然有了力量?如果有那就为自己鼓一次掌吧!

    03.

    弄清边界,找到双方的责任:不都是你的错

    可能是你主动提出来的分手,从你自己的情况看下来你也确实做出这样的选择。也许这个分手是对方提出来的,你是被抛弃的那一方,可是我们之前讲过:分手的主要原因不一定都是你这边的问题。

    关系是双方的,那么在关系内部的责任和义务也是双方的。从这个角度来看,你也并没有必要为了分手而觉得很羞耻。

    相反,即便你现在处在分手的节点,可是你对于自己的未来依然有期待,因为当下的你过了这个阶段,自然而然会找到自己提升和成长的路,这就是变化的可能性,只要你愿意这么做,而你还没有放弃自己不是么?

    所以时至今日,面对朋友的关心,也许你会很为难,你完全可以告诉他们:谢谢各位的关心,我觉得我可以自己处理好自己的情绪,如果不行我会找你们帮忙。

    一件事通常有两三种解决的方案,面对朋友的关心也是如此,希望在这次分享里,你可以找到自己的方式和方法,通过这些,真正的学会了解你自己,真正的学会分析自己的情感关系。

    真心希望处在这个阶段的你,可以好好的和自己的情绪在一起。

    2019-06-11
  • 分手后如何挽回爱情

    在这个速食时代里,我们总会遇到自己所深爱的人,但爱情,往往没有想象中的美好。也许你付出了所有的真心,,也许你给了他你能给的所有,也许你变成了对方喜欢的样子,可结果往往就并不是如你所愿。在你们分手以后忘不了对方,于是想尽办法去挽回,但是发现结果不是那么的理想,越是拼命去挽回越是挽回不了对方回来自己的身边,其实你的挽回失败是跟你的挽回方式有关,你可能用了最愚蠢的方式。那么挽回爱情最愚蠢的做法是什么?一起来看看。

    1

    以死相逼

    相信有一些人在挽回对方的时候,就会这样和对方说“你要是不和复合回到我的身边,吧我就死给你看”,要是一个人在挽回对方的时候,说了这类似的话,往往是挽回不了自己的爱情的,就算是是一时间可以挽回的了,相信过不久,你们还是会分手的,因为在感情中并不缺乏思想极端偏执的人,尤其是感情更加脆弱,承受能力比较弱的女人,当她们面对分手的时候,要是自己挽回对方都是没有用的话,她们就会使出最恐怖的一步:就是以死相逼。在你们看来,是自己太爱对方不舍得对方,所以才会采取这样极端的方式去挽回对方,但是在对方的眼中,这样的你是太过极端的,连自己的生命都不爱惜的人,要是自己继续和这样的人在一起,是没有安全感的,所以对方只会更加坚定自己和你分手这件事是正确的。

    2

    一直在用性挽回

    分手后你和对方之间需要一段断联的时间,挽回的时候你要记住一点就是:千万不要对对方进行一个死缠烂打,否则只会让对方更加厌烦你。其实有一些人在挽回对方的时候就是用身体挽留对方,也是最愚蠢的的方式之一,分手后,他不会拒绝你的主动,和你发生关系,但在心里却更看轻你的爱,绝口不提你们复合的事情。其实在你和对方刚分开的时候,对方在心里对你是有一些排斥的,这个时候你的挽回就不能追得太紧,让对方感觉喘不过气来,你越追,他越觉得你烦,其实挽回对方并没有你想象中那么困难,只要你懂得用正确的方法去挽回对方,并找出你们之间分手的原因去解决掉,不断提升自身价值,在相处过程中满足对方的内在需求,让对方看到你的不同,这样对方才有和你继续想要聊下去的冲动哦。

    3

    无底线的给予承诺

    很多人都会在分手之后想去弥补,就会去告诉对方“我以前怎么怎么样是我不好,以后一定不会了”,“只要你回来你想要什么我愿意都给你”等等这些带有很强烈承诺性的话,他她情感小编可以理解的你想要和对方复合的心情,但是你不要忘了,你们之前的感情基础已经让对方足够了解你,你是否能做到的对方很明白,这种无底线的承诺,只会让对方觉得你是幼稚和伪君子,甚至会对你产生反感,觉得你是一个说话不算话的人呢。你要和对方承诺可以,但一定是要真诚和办的到的,不然只会徒增对方对你的一个反感。其实挽回爱情最愚蠢的做法就是你无底线的给予对方的承诺,你自己想一想,你们在一起的时候你给予对方的承诺还没有完成,你现在一直给予对方承诺,那么对方还会可能再一次去相信你吗?

    2019-06-10
  • 分手如何挽回最有效

    有没有一种骑虎难下的感觉呢?很多时候我们都会做这样的事:赌气说分手。分手只不过是一个气话。如果当时你真这么做的,或者你当下的状况就是这样,在面对这个问题怎么办之前,想想想自己当时真想表达的是什么,难道你真的想说分手吗?

    我们会因为有些时候的不满意而产生情绪,那么那些情绪在给我们提示什么呢?也许在提示你:

    最近对方好像不怎么付出了,你感受到了一丝不被爱的慌张,你需要的是对方的回应;

    也许你感觉到最近的争吵很多也很厉害,每次吵完都得不到一个好的解决方案,你希望减少一些吵架,同时把问题也处理掉;

    也许你觉得在目前的关系里你有压力,你很累,在你的情感信念里你期望的关系是轻松愉悦的;

    此刻你可以仔细想想,在这段情感关系里,你想要的是什么?这里我建议你可以用一些这样的词来叙述它:快乐的、幸福的、愉悦的、包容的、尊重的等等。

    然后在细致的划分以下的几个部分:如果你期望这段关系是快乐的,你自己首先会怎么去要求你自己和对方达到一致呢?行动上你会怎么做,语言上你要怎么表达,如果在这个过程中产生了负面情绪,你会怎么处理。

    因为你要清楚:想要让事情变化,你自己首先要变化,好的结果不会自动跑到你面前。

    同样的如果你希望在这段恋爱里,你们双方是共同成长的,那么你需要怎么做。也就是说你首先要知道:你想要的是什么?检视完自己,再检视整个你和对方的关系,你最看重的是什么,关系里有没有,对方为你做了吗?哪些目标对方有没有做到?为什么没做到?同样的如果接下来你要做的事情适合对方沟通,你对对方的期待除了他已经做到的之外,没做到的那一部分你会怎么提出来,你会用大道理说服对方,还是严苛的话语去指责,还是低位的讨好?

    此刻这样的核查和清晰的路线制定很重要。

    02.

    这个步骤我称之为:清理自己的内在

    制定完这样的路线之后,你也可以看一下,如果问题出在沟通关,那你愿不愿意学习一些新的方式去沟通?比如很完整的描述自己的感受,清楚的描述自己的困难,现在你期望对方怎么做,你自己可以怎么做。

    我们可以设想一下,面对对方当你没办法把你的期望和准确的想法讲清楚的时候,对方同样也是不知道你具体要表达的内容的,我们可以倒回去看一下在当初“分手”从你口中说出来的时候,被你的情绪所覆盖的真实愿望到底是什么?我们也可以发现很多次就是因为情绪的问题,我们往往失去了一个又一次沟通的机会。

    所以好的情绪管理和健康的表达方式很重要。

    这些都是你在决定要“怎么办”之前自己想办法弄明白的,“攘外必先安内”你要想搞定和自己外界的事情,那么你就想要弄清楚你自己的内在到底是怎么样的,如果是混乱的你就让它安静一会,如果是迷茫的你就多和自己的感受在一起:即

    发生了什么?你当时的感受是什么,你想要的是什么,你希望对方怎么做,你期望自己怎么做?清理和整理好这些再去找对方谈判,要不然你们所有的对话都会发生在争吵和狡辩之中,甚至会有语言的对立,反而让整个环境越来越乱。

    03.

    这个步骤你可以称为:换位思考

    前两个步骤在讲我们自己,那么现在我们看看对方到底发生了什么。和我们自己一样,对方也会因为听到我们说分手而产生各种各样的感受。

    也许曾经你就是一个喜欢用分手去解决关系困局的人,那么对方会认为:你动不动就分手,那还不如一刀两断,这样分分合合让人很伤。

    也许这是你第一次给对方说分手,那么对方也会认为:到底是哪里出了问题,你要和我分手。

    你会发现ta和你一样,听到这些话会产生很多内在的情绪,有无助,悲伤,失落,无奈,这时候我希望你要对你自己负责。如果当时你说的分手只是一个气话,那么记得收回这样的想法。在这里我希望你可以很认真的道个歉,这里的道歉不是让你低头或者认输,而是很诚心的告诉对方,你只是在讲气话。

    关于具体道歉的公式我在这里再讲一遍:

    期望+事实+感受+行为

    对不起,我讲分手只是气话,是我没有说实话。我期望【这段关系是xx的,但是目前我有些失望】+事实【具体的表现】+感受【我觉得xxx】+行为【于是我做了xxx的行为/于是我说了xx的话】

    我们每个人都应该为自己的行为负责,包括我们语言的那一部分,毕竟成年人会用脑袋做事,说气话是小孩子才会做的。既然问题出在赌气这件事上,还不如直接把自己内在不舒服的情绪都讲出来。哪怕这次谈话是不太好的,你们还是在吵架,那就停下来,各自去处理自己的情绪,等到比较冷静的时候,再坐下来谈一谈,再去寻找办法。

    在这里我期望你不要去做一些恶意不回应的行为,包括随意删除对方拉黑对方,毕竟你这么做的时候,你还是一副赌气的心态,最后还是做不好事情的。

    以上的这个方法一样适用于“假分手”的情侣。希望你可以好好把握这样的过程,学会去了解自己之后,再学着去了解对方。希望你可以做到更好。

    2019-06-10
  • 怎样挽回分手情人

    我叫小山,和我女朋友在一起半年了,感觉很甜蜜,但是最近她的前男友突然出现了。据了解她和她的前任在一起三年,但是后来因为家庭的原因,双方父母不同意,所以两人最终分手了。

    她的前任最近好像遇到很多事情,应该处于人生低谷时期。所以回头来找我女朋友,面对前男友现在的状况,女朋友很想要帮帮他。

    后来她说她也舍不得我,这半年的相处,她很快乐也很幸福。但是她觉得上一段感情有遗憾,她想陪前任度过这段低谷时期,所以她向我提出了分手。

    当我听到她说要分手之后,我真的很慌,所以我去找这个男的,想说服他退出,但是他说他尊重我女朋友的意愿。

    可能是我的表现很激烈,所以现在我的微信也被女友拉黑了。

    但是我真的不想分手,我想要挽回她。

    导师分析

    在了解了小山的情况之后,一诺情感导师团队立即组织了内部会议,针对小山的情况进行了专项分析。

    首先这个前任明知道他家里接受不了这个女生,还回过头来纠缠,这在情感上是典型的渣男。

    而小山的女朋友能在恋爱期间跟前任旧情复燃,这说明她是典型的感性型女生。

    这类女生,在生活和情感上非常容易左右摇摆,很容易受到别人的影响。

    更重要的一点是前一段感情双方父母是不同意的,而且面对一个可能伤害她的和一个真心爱她的,作为局外人看得很清楚。

    那么朋友和家人就是一个很好的挽回突破点。

    指导方案

    所以我们首先让小山去发动她的朋友,家人,和他统一战线。

    其次让小山和对方保持短信上的联系,让小山通过短信,把自己因为这件事而带来心理和身体的痛苦透露给她。

    因为小山的女朋友本来就心存内疚,而且又是感性型的女生,所以小山表现的越痛苦,他女朋友的内疚感就会越深。

    这样做的目的就是为了强化她的内疚,让她不能心安理得地跟前男友在一起。

    所以凭着这波刷内疚和闺蜜家人的劝导,小山的女朋友答应了不再跟前男友复合。

    但是她认为自己伤害了小山,觉得自己不适合谈恋爱,总是会伤害到别人。

    所以她希望小山也不要再来找她,她想大家每个人都好好的过自己的生活。

    得到这个消息后,我们告诉小山面对女友说的话千万不要全部相信,更何况他女友还是是一个感性的人,因为当她处于感性状态时,她的语言只是出于自己的理想状态。

    所以我们建议小山现在恢复自己的正常生活,并且让对方知道现在自己过得很好,生活很阳光,并且对这段感情已经渐渐的放下了。

    不暴露自己的需求感,这样可以避免给对方压力,也能让对方尽快的释怀。

    过了几天,小山通过朋友发现了对方展现在朋友圈的一段话,里面写了对小山的关心还有思念,感叹彼此之间的缘分已尽。

    我们导师分析:对方在朋友圈展示这样的话,这说明她心里还是爱小山的。

    因为恋爱过的人都知道,思念恋人的感觉是非常煎熬的,所以现在小山就需要等一个时机,在对方最煎熬的时候主动出击。

    随后我们给了小山进一步的挽回指导,让他在周末晚上约女友见面,并且叮嘱他见面之后不要谈感情,更不要谈对方的前男友,只需要找一个机会,牵手拥抱就可以。

    我们让小山选择晚上约会,是因为晚上是感情最充沛的时候,女生在这种情境下,是犹豫不决,很容易动心的。

    这时只要一个人能够勇敢地替她做出决定,她就会顺势在一起。

    第二天,小山带来了好消息:送对方回家时,在楼下抱住了对方,对方也回应了,紧紧地抱住了小山,这段感情就这样成功挽回了。

    2019-06-10

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