情医情感咨询
  • 分手后该如何挽回,情医专家咨询案例分析

    小陈与小美是高中同学,高中的时候就在一起了,直到大学毕业,期初,因为自己的幼稚和不懂事,经常与小美发生矛盾冲突,而且每次吵架的时候,小美也曾说过一些分手的话,小美说:再这样吵下去,自己只能选择分手,大不了随便找个人嫁了,而小陈担心失去小美,为了挽留住小美,曾说过几次狠话,只要小美离开自己,找了别人,自己会去杀她全家,绝不会让小美好过,期初,小美以为只是他说的气话,也没当回事,但是后面,与小陈一吵架,小陈就又拿全家威胁她,小美心里已经很难再容下小陈,生怕有一天跟小陈过不下去了,小陈真会找自己家人报复,小陈虽然话说的很难听,但是小美还是深爱着小陈,小陈毕业后一直找不到合适工作,小美托朋友关系帮忙找了一份工作,可小陈不务正业,上班出去钓鱼,没上进心,导致小美去意已决,小陈坚决不同意,还摔了小美手机,小美第二天变直接离开了小陈,从此了无音讯,联系方式均被拉黑,这才找到了我们缘爱空间,寻求老师的帮助,希望能挽回小美。

    情感咨询案例分析:

    1,小陈与小美高中就想念,五年时间,虽有磕磕碰碰,不过二人感情还是比较牢固,所以以至于小陈曾说过那么伤人的话,小美依然没有离开,情感的联结还是比较紧密的。

    2,二人吵架,女方会提分手的话,小陈为了不让小美离开又说了杀她全家的话,然后小美会更加生气,两人其实都深爱着彼此,只是都采取了很极端的对话模式,陷入了一个魔鬼式对话当中,伤害着彼此。

    3,毕业后,小陈一直找不到合适工作,要么眼高手低,要么好吃懒做,小美还为小陈托关系好不容易找了份工作,结果小陈对待这份工作居然毫无兴趣,草草收场,惹怒了小美,由此可以看出,小美想要的是一个积极向上、有事业心的另一半,而小陈表现出来的恰恰相反,再联想起小陈之前说过的一些狠话,小美终于横下决心,离开小陈。

    4,小陈因为小美说了分手而怒摔小美手机,也可以看出,小陈对自己的情绪控制能力欠佳,所以经常也会说一些偏激的话语。

    解决方法:

    1,调整好小陈自己的心态,运用阴阳辩证疗法对小陈进行疏导治疗。

    2,帮助小陈意识到自身的问题,比如,说的那些狠话,不管是对于小美,还是小美的家庭,还是这段感情,都是巨大的伤害,无时不在透支着彼此情感的联结,双方的爱,相当于一个爱情账户,当爱情账户中情感的储蓄被一次次支取,而没有新的情感持续填充的时候,那么这时候爱情里面的情感储蓄已经被过度透支,没有情感联结的爱情,结果自然是分手,小陈就是在过度透支彼此间的情感联结,想要感情稳定,首先要学会储蓄情感,即便有一些小打小闹,只要双方情感联结储备充足,也不会出现大的问题。

    3,当两人都在学校读书的时候,不管男女,一般都不会太看重彼此的经济、事业等,因为那时候主要以学业为重,但是小陈步入社会后,表现的很慵懒,没有做到一个男人的应有的责任心、事业心,才导致小美很失望,我们得帮助小陈,重新梳理一下他的事业发展规划,找一份工作,踏踏实实稳定下来,让小美能看到自己的一些改变,毕竟男人想要给到女人安全感,事业心也是非常重要的。

    4,小美已经删除了联系方式,没法联系,此时我们同样不要气馁,因为彼此还有共同好友,所以,朋友圈的建设也很重要,自我的一些动态可以通过中间朋友让小美知道,等到小美过了分手后的排斥期,小陈也重新认识自我,改变了自己我,再去找小美,那才会事半功倍。

    总结:恋爱中的男女,难免会有矛盾争吵,关键在于,你们之间的情感储蓄,是否能足够支撑起矛盾带来的消耗,所以,请随时为自己的爱情做好情感的储蓄吧!

    2019-06-05
  • 怎么挽救一段感情

    当情感路上受挫,除了内心情绪的变化之外,大部分姑娘都在犹豫是否要选择挽回。之所以会产生这样的原因,大概是在尝试之后,却发现他依旧不理不睬,而当在你慌乱之下,下意识的做出了冲动行为,而在这些不理智举动过后,他开始刻意的疏远你。

    是否要继续坚持下去,选择挽回这段情感呢?

    其实,这个问题的答案,完全在你的内心里。若你觉得,可能之后会有更好的情感,或者也在担心,即使能挽回这段爱情,但在之后经营中可能还会走老路,那就勇敢的选择放弃;当然,如果你舍不得这段情感,觉得他就是对的人,也有自信能重新掌控这段爱情,那就大胆的选择挽回。

    当然,选择挽回,不是让你冒失前进,过分的骚扰他,甚至进行一些伤害性的行为。

    其实,在当他跟你提出分手时,一定代表他是认真的,能跟你提出分手,一定是经过努力尝试,但最终还是发现无法继续坚持下去。若此时此刻你选择挽回,即使在你看来是低头认错,那么深情,但对他而言,这只是一种纠缠,也只会让他想起爱情中受到的伤害,又怎么可能马上就答应你呢?

    所以,从此刻开始,停止骚扰,不要再继续引起他的反感,直接大方的承认分手的事实。在这一环节中,让他有个直观的反应,意识到你并非他心中所想的那么无理取闹。


    挽回,从来不是一蹴而就,而是一个循序渐进的过程,大部分姑娘在被分手之后,意识到自己无法从这段情感中抽离出去,就恨不得立即挽回对方,不停的提出复合请求,但最终都毫无例外的事与愿违。

    现在的他,对你的态度恶劣的原因,来自于对情感的否定,但其实你们谁都知道,你们的情感虽然也有过错,但终归幸福多于那些不愉快的,而且出现问题也只是一时的,总有解决办法。

    当然,最终导致你们分手的原因,也是出现问题,谁都不愿意解决,最终问题激化,矛盾激增,最终才会让他提出分手,并且在心中对你们的情感产生芥蒂。

    如何打消他内心的芥蒂,破除对你的防御心理,最终让彼此之间没有隔阂呢?

    先不要着急复合,也不要总盯着复合,当然,你的终极目标是重新走到一起,但现在要先给自己制定一个小目标,只有把一个个小目标完成,才能完成终极目标。

    在这个阶段,要重点关注你们之间的“舒适度”。

    虽然,现在的他对你是排斥态度,但也只是排斥你提出复合,其实本质上他对你还是蛮欣赏的,毕竟曾经走在一起,彼此吸引。

    当前来看,你最需要做的,就是不提复合,把话题放在一起轻松的事上,比如最近发生的有趣的事,或聊一聊彼此之间共同朋友。

    当然,你还可以选择适当的时机,找一个合适的借口,找他帮个忙(他能力范围之内),让他潜意识里觉得,你的确是离不开他的,而有他的存在,会让你生活变得更顺利……

    而这一切,本质上都是在帮你挽回,但无需你一上来就提挽回,说自己的不舍,这只会让他引起反感,但若你选择正确的方式,营造出轻松的氛围,就很容易突破他的内心防御,让彼此重新靠近,这就给接下来的挽回铺平了道路。

    2019-06-04
  • 彻底分手还能挽回吗

    相差5岁的两个人,男生33岁,外地人,女生是本地人,两个人经过一段时间暧昧后,谈了一场还算不错的恋爱,大概一个多月,但是从一开始就知道,未来充满不少的不确定性,比如说买房需要背负房贷,还有车贷,以及今后的面临的各种压力。

    在暧昧期间,两个人发生了一些误会,那时候男生找学长做过一次单次咨询,我明确告诉他这一次没关系,两个人还是可以走下去的,但是接下来的考验才是最重要的,即将面临的现实压力,对于爱情的考验非常大。

    果然,再一次被删除微信后,他来找学长做长期咨询了,不过这一次学长没让他轻易再像之前那样去加微信了。

    紧急情况:学长,她又把我删了

    女生一直在说,两个人不太合适,未来不可期待,这样下去对双方都是伤害,然后说着说着就要删微信,学员也比较直男,聊不到点子上,结果大半夜就删除微信了。

    知识点:对方删除微信后,第一时间不要着急添加,本身对方删除微信的过程,就是一个很烦躁的过程,你此时此刻疯狂的去添加微信,只会让对方更加反感。

    所以此刻最好的应对是不胡乱添加微信,先冷静情绪,找到为什么删除微信的原因。

    剖析原因:她为什么要删微信

    如果一个人要删你微信,可能跟当前你聊的内容有关系,但是一定跟你们相处的过程有关。

    这个学员最大的问题就是情商低,总是get不到女生的点,和他讲话沟通都很累,今后两个人还要面临那么大的压力和考验,这怎么可能呢?

    所以知道了问题背后的根本原因,那就不要着急加微信了,一是对方在气头上,二是你说的话始终不在对方的点子上,三是,微信肯定能加回来,对于一段感情来说,价值高的一方是占据主导权的。

    加回微信第一步:换场地,保持沟通

    既然维信删除了,无法沟通,那就换场地,手机短信,一大早我就给学员拟好了短信,短信内容看截图:

    这短信有几个层次的意思:

    1、首先关心对方是否睡得好,谁删了微信都睡不好,肯定的。

    2、我被删微信,肯定有我的不对,真诚的道歉。

    3、如果删微信是一种沟通方式,可能这样会很累4、借睡不好,表达自己做完的心情也不佳。

    发过去后,对方也是有回复,告知学员自己是有告诉他为什么要删微信的,不是无缘无故的删除。

    这说明,她对于删微信这个事情其实挺在意的,学员也解读出来了。

    加回微信第二步:共情引发共鸣

    对方回复后,又追加了信息说明自己的心情,而且有意无意在指责学员,觉得这段感情到此结束就好,没必要继续,并且觉得学员也不珍惜。

    这个时候就是一个绝佳的反击时间,但是方向在哪里呢?

    很多人会去解释两个人怎么合适,要相处了才知道的鬼话,对方肯定是标点符号都不信的。

    所以关键点在于,表达自己的情绪和感受,女人是情绪性动物,她需要听到的不是大道理和事实,她要听感受。

    所以我给他精心编辑了一段短信,把他这段时间心情的反复变化,说得很感人。

    并且有意去卖惨,告诉对方:我其实挺可怜的,你要我的时候,拉我过来,不要我的时候,就踢走我。

    并且把她对于感情的一些理解,委婉做了diss:喜欢和讨厌一个人,都是一个过程,采取激烈的方式,都会制造问题。

    对方回复了一个冒汗的表情,显得有点不好意思的感觉。

    加回微信第三步:继续攻心,让她情绪波动

    针对她觉得这两天学员不上心这一点,继续表达自己的心情和情绪,我让学员回复了一段看似在骂她,但是在表白的短信。

    这段短信的微妙之处在于,表面上是痛骂这个女人在折磨自己,但实则上在告诉对方,自己是有多么的放不下对方。

    虽然对方当时没买账,还在嘴硬,说学员说的好听,其实都是假的。

    加回微信第四步:相信沟通的力量,等!

    不管对方再说什么,意思表达到了,就不要再去罗里吧嗦的说一大堆了。

    你要给对方留有空间,让她去消化这些话,因为女人是情绪性动物,你想瞬间去逼迫她做些什么事情,她在情绪上反而不愿意。

    但是等她冷静下来了,她就会体会到你的真情实意,的确是想和她好好在一起,这个比什么都重要。

    你要传递的,是你激情中带着理性、克制的感觉,这是一种很难表达的情绪,复杂,但有力量。

    加回微信第五步:让她主动加回

    果然,半天之后,学员发现前任主动加回了微信。

    学员很吃惊,完全搞不懂具体的情况,到底为什么删,为什么在聊了几句后,又主动加回来。

    其实,这就是学长经常提的“降维打击”:只有高维思维,可以打击低位思维,平级思维甚至低级思维,是不可能实现打击的。

    别人删除了你的微信,你去讲道理,或者祈求,都只会让对方处于高高在上的位置,但是当你的思维比对方高级,而且能通过一些语言调动对方的情绪,把话说到心坎上,是不是可以让别人主动来加回你?

    总结一下,想让前任主动加回微信的步骤:冷静情绪→分析原因→换场地沟通→共情沟通→留有空间→对方主动。

    其实,挽回前任,是一场价值的比拼,你不具备让对方留下来的价值,那么你加回微信,也起不了多大作用。

    就像这个学员,接下来要解决的问题还有很多,不管是现实问题,还是感情问题,这都需要你去扎实的改变。

    2019-06-03
  • 怎样挽回失去的爱情

    在挽回的过程中,有一个陷阱,一旦陷入这个陷阱,对方彻底离开你,是100%肯定的事情,只是时间问题。这个陷阱是往往以对方对你的一个小小的“冷漠”触发的恶性循环,并且最终导致关系的分崩离析。

    这个陷阱,在我们心理学上,称之为“隐恨陷阱”。

    所有的恋情在一开始的时候都是很甜蜜的,但是在1~4个月过后,你们的亲密程度就开始有所下降。

    一开始你觉得对方对你很热情,你们的关系进展迅速,你开始慢慢打开自己的内心,开始花大部分时间精力投入到这段感情当中去,

    原本你是一个被动的人,你害怕被拒绝,害怕主动后带来的失落感,害怕受伤。

    但是因为你们关系在朝着你期望的方向前进,你在潜移默化中也开始对对方敞开心扉。


    其实为什么你明明是一个回避型人格,现在慢慢会变得主动了呢?你也不知道。

    而这一切的源头就是因为——你觉得对方好像是喜欢你的,你和他有戏。

    结果就在你开始打开自己的时候,你最担心的事情也发生了,对方对你开始冷淡了。

    就在这个时候,你开始恐慌了,开始臆想最后的分手,开始臆想自己又一次被抛弃,你的内心甚至已经上演了无数场分手大戏。

    在这个时候,你因为害怕过度受伤选择了关闭自己,但这并不是最严重的。具有100%杀伤力的是因为对方对你的冷淡,你的内心开始产生了怨恨,并且这种怨恨短时间内不会消退,它是累积性的。

    “我曾经受过的伤太多了,对于恋爱本身就很排斥。现在好不容易我鼓起勇气对你打开了自己,对你投入了感情,但是你现在在得到了我的好之后,非但不领情,反而还对我越来越冷淡。”

    你开始在心里怨恨对方。

    同理,我们放在挽回的过程中,你必然会出现以下的心里对话:

    “想当初,你花了3个月的时间才把我追到手,在恋爱中对我也是无微不至。现在我们虽然是已经分开了,但是我简单的问候你都不理了?你是把我当什么人了?”。

    你平时压抑自己的需求越多,迎合讨好对方的次数越多,受到的冷落越多,你的怨恨也就越多。更要命的是你的这些怨恨还不能明面的表现出来,你得强迫性的把它们隐藏起来。

    这些被你藏在内心深处的怨恨,无论你是否已经意识到,它们都会在无形中影响你的一言一行。

    比如在恋爱中,你会莫名其妙对对方发出一些攻击性的诋毁话语,然后对方由于不知道你在脾气爆发之前有那么多小情绪在作祟,他不可理解,他生气了。

    比如在挽回中,你会因为对方没有象征性的回复你而开始多想,为了想要得到对方的回应,你开启了信息轰炸。

    ........

    但是你的这些行为在你看来是再合理不过了,而对方只会觉得莫名其妙,觉得你很情绪化,和你相处很累,自然会刻意和你拉开距离,对你冷了下来。

    看到这里你意识到了什么?

    没错,你感觉到了一丝托付心态的影子。

    适度的托付心态可以让双方都感受爱意,但是一旦过了度,就增加了对方的压力,长期下来对方就会感到疲惫。

    当你对对方的投入越大,你的托付心态也就越重。

    托付心态是往往带有单方面的强迫心理,你作为施压方,一味的宣泄自己的不满,只会让你们的关系彻底崩塌。在我从事情感咨询的这些年里,我发现一般女性在这方面的问题会比较严重。

    在这样的心态影响下,人们容易丧失自我,安于现状,不再想着学习和提升自我,价值逐渐贬低,最后两人的差距也会越来越大。

    跳出这个恶性循环的方法其实可以简单的划分为三部曲。

    第一步,意识到你的怨恨心理。看看当对方对你疏远的时候,你有没有怨恨的成分在,有没有产生”我那么放低自己的姿态了,你都不理我。“这样的想法。

    第二步,意识到你的怨恨心理也是作为一个独立的个体而存在的。怨恨在你不受控的情况下的确会让你做出一些出格的行为,但是你在意识到的情况下也可以选择听从它,或者不听从它。根据心理学上的惯性定律,这样的内心挣扎行为你需要重复半个月左右就可以形成一个习惯。你逐渐可以成为自己情绪的主人,而不是被你的怨恨所主宰。

    第三步,下意识地分离怨恨。你可以给你的怨恨起一个名字,比如小刘,然后意识到在这之前,每次你都是和小刘结成联盟去共同应对你的女友/男友,所以你们的关系会变得疏远。但是现在,你可以选择和你的伴侣结成联盟来共同应对怨恨。具体的应对做法非常的多,也是因人而异的,就比如你主动和对方坦白你的不满情绪就是最简单的做法。和你的伴侣站在统一战线,那你们的关系就会越来越亲密。

    2019-06-03
  • 死心了还能挽回吗

    你是否也在某个失恋睡不着的夜晚,不断的想自己为什么要提分手?为什么会被分手?到底是哪里产生了问题?明明两个人之前的关系都挺好的,怎么突然之间说分手就分手。

    一段时间你陷入自我怀疑的阶段,拼命的找自身的问题,企图在极端苛刻自己的方式下找到答案。

    一段时间你在心里不断的回忆之前你们产生矛盾时对方带给你的伤害,欲将所有的矛盾产生的原因全部归结于对方。心里早已骂了千万遍“那个渣男/那个婊女”。

    但你知道分手的真相到底是什么么?单独的一句:不爱了就是真相吗?这可就大错特错了。

    1

    为什么会分手:

    一般分手类型会出现两种类型,即真性分手和假性分手。

    假性分手

    又称情绪性分手,男女双方分手的直接大多是因为矛盾的冲突爆发,在情绪极端不稳定下提出的分手,常见的有(气话、吵架、双方对待同一事物产生的不同看法,由此产生的分歧)。

    真性分手

    分为两种情况,一种是透支性分手,另一种是巨变性分手。

    透支性分手:多时间多频次的提出分手(感情透支严重)。

    巨变性分手:一方家庭或自身等短时间无法逆转的情况(家庭破产负债严重,一方查出传染病等)。

    2

    男女双方身心条件不同,在恋爱过程中,男女提出分手的原因也有很大的差异。

    女人提分手的真正原因是:

    缺乏沟通,在两人相处的时间里,有效沟通的次数少,男生不懂女生内心真正的心理诉求。

    对方固有的“坏毛病”过多。

    在交往的过程中,生活质量太差,或者在相比一个人时,生活质量下降。

    对方没有上进心,没有责任心。

    不懂为人处世。

    不懂浪漫,不懂哄女人开心。

    经常花天酒地。

    占有欲太强,没有私人空间。

    不讲信用,说过的承诺做不到。

    男人提分手的真正原因:

    遇到比你更好,更漂亮的女人。

    原生家庭的影响,父母双方强烈反对。

    女人没有让男人感到归属感与成就感。

    不喜欢被束缚。

    3

    分手后到底该怎么去挽回?

    你是否在心里问过自己为什么要挽回,挽回的目到底是什么,对方能带给你什么?如果你做好准备了,那么我们接着往下走。

    所谓挽回,并不是让你们双方回到以前的状态,而是让对方重新爱上你。

    第一步:切忌分手后不间断的给对方道歉;社交渠道高频率“晒惨”;“自暴自弃”。

    第二步:摆正心态,不要老跟心里的那个自己过不去,挽回这件事情,当你心态稳定了,你就已经成功一半。

    第三步:二次吸引力,简单暴露法则,找一个对方也能见到你的社交渠道,常见微信朋友圈、微博等渠道,一天发一两次(不要太频繁)自己精心处理过的照片。提升自身在对方心里的地位,提升自身魅力。

    第四步:制造机会(常见的有:寻求对方帮助,不可太刻意,在对方完成帮助后及时赞美对方的行为,增加你在对方心中的好感度)。

    2019-06-03

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