情医情感咨询
  • 分手一年后还能复合吗?

    难度较大,但是可以实现。摆在你面前的,是三个障碍,我们先来聊一下这三个障碍是什么,然后再来看具体的解决办法。

    1.心理方面,对方已经进入了【接受】的层面

    悲伤的过程分通常为五个阶段:

    ①否认(失落)DENIAL

    ②愤怒ANGER

    ③协商(迷茫)BARGAINING

    ④绝望(消极)DEPRESSION

    ⑤接受ACCEPTANCE

    也就是说,对方可能一开始还不愿意承认自己分手,或者对你有很大的意见,甚至过了一段时间还来主动找你复合,但是一段时间之后,对方已经开始接受了分手的事实。

    在这个阶段之中,对方的认识里你已经变成了一个【陌生人】,你和她的生活已经不再有联系,她也不会因为你的出现而心底里起什么波澜。

    我们挽回最怕的就是这样的情况:甚至对方看到你就气不打一出来都比这个情况好,因为对方不管是什么情绪,对你产生波动就说明心里面还有你。

    但是一旦对方开始对你无所谓了,已经接受分手这个事实了,那基本上就很难办了。

    2.生活习惯上,对方已经养成了没有你的生活习惯

    能让我们有动力复合的,往往是生活当中的“不习惯”,我们找不到人说话,找不到人陪伴的时候才会去想着挽回前任。

    这种刚开始分手的时候会十分的让人难以接受,但是随着一年的时间过去,我们大部分人就已经开始变得习惯了这样的生活。


    当对方开始习惯了没有你的生活的时候,你是很难见缝插针的,因为对方这个时候对于你根本就没有需求可言。

    【不习惯】的感觉往往是挽回当中最好用的一个利器,但是现在你失去了这个利器的辅助。

    3.你自身的问题

    按理来说,对方如果这一年下来已经逐渐接受了没有你的生活,那么你多半也应该接受了这样的状态。

    但是你现在还没有走出来,说明你对感情还是有着很深的执念,那么我十分担心这样的执念可能会毁掉你的挽回进程。

    比如情绪失控导致的对对方进行信息上的狂轰滥炸;比如因为过于思念对方导致的对两个人的关系推进过快急于求成;比如因为一直放不下导致的恨不得现在就在一起直接和对方提出复合要求但是对方没有心理准备......

    这一切的一切,都可能给你的挽回造成障碍,说实话,你挽回的过程中,你本身也可能成为一个障碍。

    那么,如何在这个尴尬的境地完成挽回呢?一般情况下,分成三个方法:

    1.挽回当中的“第三方介入”

    为什么要选择第三方?是因为第三方能够帮助对方重新梳理关于你的认识,能够让对方重新回想起来关于你们两个的过往。

    第三方的选择,最好选择你们两个当初的共同好友,找一个能帮你说上话的人。

    共同好友是最好的选择,因为单方面的你的好友可能会让对方提前察觉到你的想法。

    第三方要做的并不多,只需要旁敲侧击的提醒对方:

    “我今天碰到那个xxx了,好久没见他了,他好像改变了不少呢。”

    然后在平时的交往当中,也有意无意的点对方:那个谁好像最近发展的不错,我感觉他整个人和过去比强多了......这样的方式,能够在不动声色的情况下引导起来对方对你的关注,勾起对方对你的回忆。

    这就够了,第三方只不过是个引子,能够帮助你引起来对方关于你的回忆就够了。

    2.循序渐进的给对方刷存在感,引发“多看效应”

    在第三方开始给你铺垫两三次之后,你就可以开始重新联系对方了,在这之前你没必要登场。

    联系对方的时候,我们遵循的原则是:先刷存在感,然后再培养感情。

    不少长时间分手之后我帮助成功挽回的人,都遵循着这样的联系频率:刚开始一周一次,再后来三次,最后才发展成高频率的联系。

    我经常告诫他们:我不要求你几次聊天就能够挽回对方,我只是希望这样的聊天频率能够逐渐唤醒对方和你之间联系,让对方重新找回这样的感觉。

    关于聊天的话题的选择,建议按照这样的方式去循序渐进:关注对方的生活——自己的变化——相互分享彼此的生活。

    而且,在这个过程当中,尝试着去邀约对方,不要指望一次邀约就能够让对方答应和你复合,我们的目的是让对方直观的看到你的变化,开始重新被你吸引。

    邀约的方式很简单,在你们恢复联系一个月之后,和对方说:

    “好久也没有见了,正好我最近要去那那里一趟,简单的出来见个面可以吗?就是聊聊天而已。”

    邀约对方出来的时候,一定要做好承诺和保障,让对方放心,对方和你联系的时候更多是在观察你,这个时候还是害怕被你缠上的。

    3.破镜重圆的临门一脚

    当对方愿意和你出来三次以上的时候,你就应该知道;你该下手了。

    当然,这个时候最好先问对方一句:“你最近有开始新的感情吗?”或者可以问的委婉一些:“最近没有和男朋友一起出去玩吗?”

    这种预设对方有男朋友的话术,很容易能让她说出自己的实际情况,因为没有另一半的人本能的反应就是:我哪来的另一半?

    我的建议是,三次约会以上了之后,你就可以再约对方一次晚餐,然后吃完饭之后带着对方去看一下电影或者去一趟酒吧,往往和你出来三次约会以上的人,不太可能拒绝。

    然后在感性催化的基础上,和对方说以下这段话:

    “相信你也能感觉到了,分手之后我反思了很多,也改进了很多,我之前一直没有来找你是因为我没有勇气。”

    “但是我还是放不下你,还是忍不住的和你联系,因为我过去做的很多事情现在想起来还是心怀愧疚。”

    “我已经改变了很多了,每当我想起来我可以做的很好,但是却错过了你的时候,我都十分伤心和难过,再给我一次机会吧,这次,我绝对不会搞砸的。”

    基本上,十拿九稳。

    你知道为什么吗?因为这段话有以下几个隐藏的要素:

    1.对于过往感情的反思和改进,并且对方已经在相处中明显的感受到了不同

    2.对于对方的思念和专一

    3.利用蔡格尼克效应,引起对方遗憾和惋惜的情绪

    在这样的情绪催化下,对方基本上都会答应你的挽回。

    因此,分手一年了之后,依旧是可以挽回的,只不过切记四个大字:循序渐进。

    当你在这个时候去挽回的时候,一定要先勾起来对方的回忆,让对方看到你的改变,你的挽回才有胜算。

    挽回并不是为了破镜重圆,而是让一个更好的你出现在那个人的眼前,你们再重新谈一次恋爱

    2019-06-02
  • 有哪些爱情的类型是值得你去挽回的

    分手后你要是想去挽回爱情的,也不能盲目的去挽回,有很多时候盲目的挽回会弄巧成拙,会让我们付出的努力付之东流。因此,这也就警示我们在挽回感情的时候自己在心里应该要有所衡量。那么,关于什么样的爱情是值得去挽回的呢,今天情医情感专家就来和到家探讨一下有哪几种爱情类型是值得你去挽回的呢?

    对待生活以及是对待未来的样子

    在相恋初期,我们都是一个很善于伪装自己的人,比如:我们都是很喜欢把自己最美好的一面拿出来展示给对方,甚至可以因为爱对方而做到简单的妥协。但随着时间的过去,我们越来越愿意在对方的面前去展示出自己最真实的一面,要是在这时候,你发现你们彼此所展示出来的样子,依旧是互相喜欢或者为了对方依旧愿意为对方互相妥协的样子,那么这样的爱情,就请你一定要好好的去珍惜。因为这样的爱情是你们彼此多可以去接受自己的另一半的缺点,而彼此愿意为了这一段爱情都互相去妥协个改变,因此,要是你们在一起的时候你们的爱情就是这个模样的,分手后是值得你去挽回的。

    彼此之间还存在感情

    两个人能不能走到一起,在一起了之后会不会幸福和快乐,这都取决于你们彼此之间一个感情基础。要是说你们之间是因为一些误会而导致彼此分开了的,那么就勇敢的去挽回对方吧,把误会都解开。要知道,如果一个不爱你的人就算你挽回了他,那么你们还是会有分手的下一次的。前几天我在微博上看到这么一句话,瞬间觉得很有道理,他是这样说的:一个人无论是女的还是男的只有零次和N次的区别,因此不要把自己的珍贵的感情浪费在一个不爱自己的人身上。要是他不爱你了,对你没有感情了,那就算你挽回了,之后也不会多幸福。

    一直在同步进步

    其实当两个人进步不同步的时候,往往也是会分手的,但也正因为之这样的,因此在一段关系中,你们彼此都是在不断要求自己进步的一个人,或者都是自己愿意为了对方不断让自己变的更加优秀的人,那么就请你一定不要错过这段感情。要是你们当中一个人奋力向前,而另一个人却是一直拖拖拉拉以及是不思进取的人,那么你们彼此存在的差距会是越来越大的,两个人的感情也是很容易说散就散的那种。相信这个世界的男男女女都不希望自己找一个不思进取的人作为自己的另一半吧。每一个人都希望自己可以找到一个愿意和自己共同进步个共同成长的人,等到有朝一日,一起君临天下。

    2019-06-01
  • 怎么挽回分手女朋友

    很多时候我们用礼貌对待别人,却用烦躁来对待真正爱你的人你是真正厌烦了爱吗?你只是忽略了爱是时候给爱你的人一个拥抱,感谢TA的体贴和保护,告诉TA我也爱你

    下面的故事,或许也是你

    俊哲最近因为工作的事情忙的焦头烂额,心情也不太好,女友雅洁看他最近焦虑,经常给他买点好吃的好喝的。

    但是俊哲根本没时间搭理这些事。女友为了逗她开心,会给他分享一些好笑的段子和微博,但是俊哲却丝毫不把这些当回事,甚至觉得有点烦。

    那段时间俊哲忙着工作,一直沉浸在紧张焦灼的状态中,对女友的反应也是不冷不热。

    后来女友看自己的举动并不会缓解他的情绪,有点伤心,但也停止了这样无用的行为。

    一段时间过后俊哲忙完了自己的事情,想要跟女友分享喜悦,但是女友却因为前几天他的冷淡而生闷气。

    两人就这么一来二去吵了起来,最后闹到了分手的地步。

    分手初期俊哲觉得是女友太无理取闹,让她自己反思一下就好,但是过了几周之后他再去找女友。

    女友已经完全不想理他,甚至说自己要开始新生活,让俊哲不要再来烦她了。

    其实你大概知道他们之间发生了什么,你可能还需要了解一下情绪错位是什么?

    很多人恋爱时都有这种体验,当你有开心的事情想跟伴侣分享的时候,伴侣的积极性不高,表现出敷衍、不耐烦的态度,你为此而丧失了兴趣,自己也变得心情不好。反过来,伴侣有新鲜事跟你分享时,你也满不在乎。不要小看了这样的小摩擦,往往会以小见大,产生隔阂和矛盾,甚至会导致分手。

    两个人的情绪长期不同步,无法在同一件事情上找到契合点,很容易造成双方的感情产生裂痕。

    尤其是在亲密关系中,如果经常出现这种情况,很容易让其中一方感受到伴侣不在乎自己、不理解自己的喜怒哀乐,并对这种行为进行消极的诠释。

    你们出现过以下情况吗?

    “我们这么缺乏默契,是不是因为不适合啊?”

    “她怎么一点都不理解我?”

    “怎么又生气了?好烦啊!”

    “我的意思他难道不懂吗?我都说的那么明显了!”


    在这种负面情绪的影响下,你的爱人可能就会“合理化”你们的隔阂,使两人之间误解加深,就会积攒更多矛盾。

    并且,在俊哲和女友的中,女友最开始只是生气,跟俊哲假性分手。

    目的是让俊哲安抚她,但是俊哲的盲目冷冻致使女友心灰意冷,准备开始新生活,亲手把假性分手变成真性分手。

    “情绪错位”如何让情绪复位?

    建立有效沟通,解决矛盾中心点

    由于你盲目的断联已经让前任对你彻底死心,所以此时不宜进行冷冻。正确的做法就是端正你的态度,找一个合适的理由。

    两人进行一次有效的沟通,找到矛盾中心点,倾听彼此的想法。有效沟通要注意三点,提升情绪价值、把控对方心理和高效倾听表达。

    在不引起对方反感的前提下,主动和对方联系,学会和伴侣“同乐同忧”。只有实现了感情上的同频共振,才能让对方看到你的正向转变,升华你们的沟通。

    把握对方需求,增加爱情供给

    导致假性分手变成真性分手的最主要原因是你不能及时的捕捉到前任的情感需求,所以要在挽回中学会把握对方需求。

    了解女性心理,读懂女性潜台词,正确提供感情供给,让对方看出你是真正开始了解她,理解她,并且能与她产生共振的。

    除了感情供给之外,想要挽回她的心,你还需要精心的挑选她喜欢的礼物,最好是投其所好的礼物,才能你增加你挽回成功的几率。

    转变相处模式,营造良好的恋爱体验

    改变相处模式,不要把工作的压力带给她,自己情绪消极的时候压制自己的情绪,给伴侣做出积极的回应,正是因为你迁怒,才导致你们的情绪错位。除此之外也要带着善意去接纳和宽容伴侣,看到她为你做出的努力,看到她给你带来的积极一面。

    2019-06-01
  • 分手了我要怎么挽回他,情医给你方法

    你很爱对方,可是你们还是分手了,为什么会有这种情况?其实这个需要从根源说起了,也就是因为女生要比男生更加感性。换句话来说,女生要比男生更重视一段认真的感情注意认真这个词汇,认真是包含很多含义的。

    比如女生会认真的考虑你们的未来,会看你们的观念是否一致,会比男生想的更加长远,会观察你们到底合适不合适。所以,女生在面对认真想要有未来的感情的时候,会更加在乎这段感情。不仅仅是你对她好,你们就能够在一起长久,重要的是能够懂她的内心所需和所想。

    或许你会抱怨,我已经在自己的能力范围之内给了她我全部所能给的,她还是这样,就不能为我着想一下吗?

    其实女生选择了分手,换个说法就是为了你着想,为你们的感情着想,她不想耽误彼此,她希望解决问题,她也希望你可以改变,而不是一味的对她好和抱怨。

    女生想要的到底是什么呢?

    女生在一段感情中,最想要的并不是物质上的满足,而是精神上踏实的安全感,她更需要一个能够懂她精神层面的男人,能够带领她而非一味对她好的男人。在一段情感之中,对女生来说更重要的是精神上的陪伴。

    那么什么是精神陪伴呢?

    所谓精神上的陪伴,不只是你去讨好对方,送多贵重的礼物,而是比如说你们一年纪念日的时候,你来到了对方面前,拉着对方的手一起去做一些简简单单的事情,能够在对方需要你的时候陪伴着对方。

    这就是精神上的陪伴,彼此都需要,彼此都能够懂得彼此。这可比你一周年纪念日只是送一个礼物的效果要好的多,这才是爱她的表现。

    回到本文的主题,你对对方很好,可还是分手了,很多案例都会有这样的情况:你平时给对方买了很多礼物,多数都是你在主动找对方聊天,闹情绪的时候多数是你在哄对方,你试图用这样的方式去延续你们的感情,以为这就是爱她的表现、

    很明显这是错误的

    为什么你那么爱她,她还是选择了要分手

    一般来说,这种情况多数时候会有这三点感情问题所在,所导致成这样的局面

    第一点:你对对方很好,但是又有些处处管着对方的感觉,给女生一种很强烈得有占有欲。这种情况的发生,女生会对你说这样一句话:“和你在一起很累...”说明女生在这段感情中太压抑了,有很大的压力压迫感,从而导致分手。

    第二点:你有些低姿态去讨好对方,比如说闹情绪时,你会处处哄着她,想用解释和讨好的方式获得对方的原谅,想用买礼物的方式去延续感情。久而久之还是闹分手,原因也就是女生觉得你们不是一路人,虽然你对她很好,但是你们不能长久,未来没有保。女生肯呢个会对你说这样一句话:“你一点都不懂我...”

    第三点:在很多问题上面,你只是单纯的给对方一些建议,而不懂得体谅对方的情绪层面。你自认为是给她出主意为她着想,但是没有照顾到对方的情绪。这样会让对方觉得是你在管教她说教她,太过大男子主义,对方会觉得你们不是男女朋友的恋爱感觉,而是“父女”一样被管教着得感觉,会让女生觉得被束缚,没有自己的尊严。

    这三点问题,可能你的本意是为了保护对方,觉得是爱对方的表现,但是你殊不知的是,对方感受到的更多的,其实是面对感情的压力。所以导致了,你对她很好,女生也觉得你很好,可还是要分手的局面发生。


    因为给不了她想要的,就像她此刻需要的可能只是一个苹果,而你却给了她一车雪梨,这并不是她想要的,虽然你为了这一车雪梨拼劲了很多努力,其实也是徒劳,所以还是选择了分手。

    面对感情和挽回的时候,道理其实也是一样的,如果你打不准点,着力点不对,那么很多付出感动的也只是你自己罢了。

    那么你付出很多,还是分手了的这个情况该如何去挽回呢?

    首先

    你需要学会把自己的姿态调整回来,出现这种情况,女生心里其实也是知道你是爱她的,你们之所以能够在一起,你身上肯定也是有吸引到她的特质的,只不过在感情后期,很多兄弟因为付出过多丢失了情感平衡,给了女生很多压力,女生就会把你的缺点放大,看到的都是这段感情中的不合适。

    那么这个时候适当的退一步,既然分手了,就先做朋友,发自身的优势给重新发挥出来,而不是依旧对她进行付出。学会扬长避短,提升自己的吸引力,需要二次吸引她。

    在感情中,不仅仅要学会爱对方,还需要学会爱对方的方式,学会爱自己提升自己,这样才不会在感情中处于被动一方,感情才能够持续长久。

    其次

    面对这种情况需要及时的停止自己的讨好,停止无条件爱她的情况发生。需要以退为进,此类分手类型中,大部分兄弟在感情里,都会丧失自我,看不到问题所在,尤其是那些容易冲动型的男生。

    分手后你越是讨好方式的挽回,越是会被对方嫌弃,看不到你身上的魅力和价值。相反分手后你变得还不错,从一开始在意她,到慢慢淡了,这会引起对方内心的不适感,冷静下来就会想起你身上的优点。

    以退为进需要这样做:

    女人在跟你分手之后,对你的抵触情绪比较严重,假如你一味的提挽回,挽回,挽回。又或者总跟她聊你们感情上的话题,她会非常抗拒跟你的聊天。厌烦跟你的接触。你现在要做的是让女生感受到,你积极,正能量的状态,让她觉得你无所谓。降低女生对你的心理防线。

    很多时候,女生跟你提分手时,她会说,我们还是做朋友吧。其实假如分手的时候,对方给你说这句话,就是在给你可以缓冲的机会。

    这个时候先做朋友是合理的,缓和彼此分手情绪之后,在恢复彼此聊天状态,重新去了解彼此,给她带来新鲜感。

    你可能会想“让我们做朋友,这是不可能的导师,我这么爱她,做朋友岂不是就没机会了吗?”。

    那么,我想告诉你的是,假如你不以这样的方式给她降压,以退为进。只会把她给你的这点机会都浪费掉。

    所以,其实在挽回过程中,能够对挽回成功与否的关键性因素,就是在于这些小小的细节,挽回是一件细节决定成败的事情。

    如果你爱她,请不要把你得爱强加给她,这只会让对方“压力山大“

    如果你想挽回她,请把握细节,学会爱她的方法,特别是此类情况,以退为进尤为重要。

    2019-06-01
  • 分手挽回几率,这些人不能挽回

    挽回中很多女人特别在意的一点是,“他值不值得我挽回?”“我感觉他像个渣男,我该挽回他吗?”“他还爱不爱我,如果不爱我了,我还要挽回他吗?”其实当你们找到学长时候,你们心中其实已经有答案了!

    但你们还想确认一下,他不是个“渣男”,是一个值得挽回的人。

    心理学上面有一种现象是,人的心理和行动往往不统一的,就像女人的潜台词一样,嘴上说不要其实内心很想要,嘴上说不想挽回,其实你的行动已经出卖了你。

    这就叫口嫌体正直。

    但是我也理解大家,毕竟付出了感情精力时间金钱,如果取挽回的话,肯定要确定一下对方是不是一个值得的人。

    那么,学长就把那些不值得挽回的“渣男”,列个等级,让你们做一下参考。

    第一级:自私鬼

    你们两个人在一起的时候,总要按照他的意愿来行事,出去约会去哪家餐厅,去什么地方,看什么电影,统统要以他的意愿为中心,从来不考虑你的感受。

    吵架的时候,从不舍得低头,还总说“你能不能多考虑考虑我的感受”。

    你和他在一起受尽委屈,被无限压低底线,他却不能理解你的感受,反而变本加厉地提要求。

    第二级:嘴炮男

    总是说很多好听的话哄你,承诺很多却从来做不到。刚恋爱的时候感觉特别甜,特别暖。每天早安晚安,让你觉得他无时无刻不在想着你。

    不定期的甜言蜜语,让你有和他一夜白头的冲动。但是时间久了你发现,他给的承诺,从来没有兑现过,还特别善于找借口,为自己开脱。

    第三级:中央空调

    他对你很暖,当然,对别人也是。他会在情人节给你送玫瑰,带你吃烛光晚餐,同时,也会在光棍节给他的“好朋友们”发红包。

    他会在你生病的时候在你床前无微不至地照顾你,同时,也会在天气变化的时候,提醒那些姐姐妹妹们及时添衣。

    你因为这些事情吃醋,他反而觉得莫名其妙,总有借口和理由告诉你,他和那些人只是普通朋友,让你不要多想,不然显得小气。

    第四级:地下党

    和他谈恋爱,你总感觉是在偷情。他的朋友圈没有一张你的照片,甚至看不出来一点恋爱的痕迹。


    他的朋友,你从来没见过,他的朋友圈,没有你的一点痕迹,当然,他的未来里面也完全没有你。

    和他在一起,你永远不知道他会在哪一刻和你提分手,这样的感情,让你失去了所有的安全感,每天患得患失的,他还说你多想。

    第五级:老油条

    他是情场高手,总是很了解你的需求。很讨厌你动他手机,微信聊天记录总是不定期清空。

    未雨绸缪是他对待感情的态度,你有他这样一个男朋友,他却有三四五六个备胎。而且都给她们排好了顺序,只要和你分手,马上有人上位,恋爱无缝衔接,从来没有空窗期。

    第六级:无责男

    他是一个很没有责任心的男人。从来没有上进心,游戏和直播是他的最爱,你劝他努力工作,好好赚钱,他却说你势利眼,只爱钱。

    每次和他谈到以后,他总会说,以后再说。和他在一起,你看不到未来,但他也不会主动说分手,就一直冷暴力拖着,直到你受不了了提出分手,让你成为罪人。

    第七级:种马男

    和你在一起的时候,他还在外面约炮,和别人上床。出轨被发现之后,他总把原因归结为荷尔蒙,说是对方主动的,自己寂寞了,没忍住。

    他告诉你,性和爱是可以分开的,虽然我和别人打炮,但是我心里爱的人永远是你。他告诉你,这是最后一次,他再也不会这样做了。

    但是给你造成的伤害他绝口不提。你这时候才会发现,出轨这件事情,只有0和1的区别。

    相信大家对周星驰的《鹿鼎记》很熟悉,里面的阿珂是个典型的不见棺材不落类型,开始很喜欢吴三桂的儿子吴应熊,讨厌油嘴滑舌的韦小宝。

    可吴应熊是典型的渣男,不负责任,贪生怕死,而韦小宝虽胆小油嘴滑舌,但是重情重义,关键时刻舍命保护阿珂。

    一个爱你的男人一定会对你负责,对这段感情负责,那些因为外部借口随随便便玩消失的人都是渣男。

    因此选择男人也不要光看颜值,外表,看事物也不要光看表面,看事物要看本质,不要被表面迷惑了双眼,有可能甜言蜜语之下可能是无情的太阳!

    2019-05-31

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