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  • 在线情感医生咨询:如何让你的作,变成惹人爱的“作”

    “作”大概就是无缘无故地生气,或者为了一点小事大吵大闹。很多人会受不了另一半这种无休止的“作”而提出分手,而被分手的那一方往往觉得很委屈:自己明明深爱着他,只不过闹了闹小脾气就被甩了?

    事实上,“作”很可能是过度依赖对方的表现。什么是过度依赖呢?这又会对你们的关系产生什么影响?你该如何做出改变?

    要了解过度依赖,我们首先需要知道另一个词:“适度依赖”。在《关系适度依赖让我们走得更近》中,心理学家Robert F.Bornstein这么描述适度依赖:适度依赖是这样一种能力,让你融合亲密和自主,在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识,并且在需要时乐于请求别人的帮助,而不觉得自责。

    如果能做到适度依赖,情侣间的关系往往能保持得更加稳定。他们能从对方身上获得持续的安全感,从而对这段关系产生“我是安全且放松”的感觉。

    然而过度依赖者往往在一段关系里陷入焦虑和不确定感中,他们害怕被抛弃、被疏离。“作”的女生往往一天要问好几次“你爱不爱我”,这就是过度依赖的表现。

    过度依赖的最直接后果就是,因为“作”使得你们时不时地大吵一架。而陷入过度依赖的人,通常有以下几点特征:

    1.敏感和夸大其词

    通常过度依赖的人会感到焦虑和无助,他们难以从日常的琐事上获得信心,反而会从各种各样的小事里解读出悲观的情绪。在受到挫折时,他们也更脆弱、更敏感。

    比如我们经常看到的一个段子:

    女:老公,我姨妈来了,肚子好痛,要死了。

    男:多喝热水。

    女:你就会说多喝热水,你一点都不关心我!

    男:………………

    事实上男方的回答确实是表达了他的关心,只不过在过度依赖者的眼里,仅仅说“多喝热水”是不够的。他们夸大自己的痛苦,暴露自己的脆弱,期望获得另一方的关心;而如果对对方的回答不够满意,他们往往会无端地发怒。

    2.过强的控制欲

    很多男生对自己的女朋友的“作”表示无法理解:逛街的时候她莫名其妙就发怒了,居然让我当街给她道歉,这算什么事儿?

    听起来很狗血,但确实有这样的事儿发生,男生要么赶紧当街道歉认错,要么放任她生气。要是选择了后者,事情会变得更加不可收拾。

    过度依赖者对另一方形成过强的控制欲,往往与他们缺乏安全感有关。当街吵架这种行为是一种“服从性测试”,为了确认男朋友还爱着她,不会抛弃她,愿意为了她做这种丢脸的事。

    3.反复无常的脾气

    过度依赖往往造成善变和反复无常,简单来讲就是“一会粘着你,一会疏远你”。

    我有个朋友曾经半夜气冲冲地打电话把我吵醒,吐槽他不可理喻的女朋友。他早上出门的时候女朋友还给他带了爱心便当,结果那天他工作挺忙,加班到很晚,回家却发现女朋友冷着一张扑克脸问他:这么晚回来,是不是外面有女人了?

    我对他说,可能是你女朋友觉得你是故意对她冷淡的,所以等你回家用这种态度对你。这位朋友就表示非常的委屈,自己明明是忙着工作,却被说成有外遇。他的女朋友明明很爱他,却因为敏感和过度依赖做出了“作”的举动。

    当想要依赖的时候,他们非常粘人,百依百顺;在感到被抛弃的时候又尽量地疏远对方,本质上是想让对方来挽回自己,以此确认自己还是“被爱着的”。

    许多人难以忍受伴侣的“作”,在无休止的争吵之后忍无可忍选择分手;也有人明知道自己“作”,却总是“停不下来,控制不住自己生气”。

    如果你们还深爱着对方,又不想继续深受“作”或“被作”的困扰,可以试试改变一下“作”的方式,适当的“作”是感情的保鲜剂。

    1.提升信心,做他的小公主

    过度依赖的本质,其实是你不够相信自己,也不够相信对方。

    你觉得你会被抛弃,你觉得他不够爱你。为什么?因为你对自己没有信心,觉得自己“不值得”被爱;也因为你对他没有信心,你觉得他不会爱你这么久,不会忍受你的脾气。很多人“作”到最后,发脾气仅仅是为了想确认,对方还能继续忍受她的无理取闹。

    如果你是过度依赖者。我希望你多回忆一下你们之间的快乐时光,回忆那些你们爱情里的美好瞬间,乐观地对待你们之间的感情。如果能做到这些,你的“作”就不再是无理取闹,而是撒娇式的“作”。


    比如让他下班给你带水果,比如撒娇让他抱着你上楼。喋喋不休的怨妇和会撒娇的小公主,是你你选哪一个?

    2.“作”也要明确底线

    “作”的人往往忽略了一点:一段健康的感情需要双方共同做出努力。当你一遍遍地“作”,也许你自己爽了,消耗的是他的耐心。

    过度依赖者总是把“锅”推给另一方:每次都是他提分手,我们关系不好,都是他的错。事实上,当你为了自己的安全感而反复地确认对方对你的爱(比如服从性测试),一次,两次,他可能觉得你很可爱,次数多了就触碰了他的底线,把爱你的人“作”没了。

    适度的“作”可以保持新鲜感,而过多的作只会让人感到厌烦。

    3.多给自己做决定

    往小了说,你可以自己规划着这个假期出去玩,可以给自己做个健身攻略;往大了说,你的爱情,你的工作,包括你的人生。你可以多听听别人的建议,然后自己做出判断。这样有助于培养你情感上的独立性。

    比如和他一起去一家餐厅吃饭,你可以事先查好美食攻略,然后对他说:“老公,这家店这个菜很好吃哦,我们一定要点。你点的这个菜我不好吃的,我们换一个吧?”

    或者当你们计划周末去郊游,尝试主动要求由你来做攻略,决定路线、交通以及拍照地点。多和他交流你的感受,而不是把什么事情都甩给他,到最后自己不满意了再大发雷霆。

    在这个过程中,你将慢慢意识到,虽然你们在一起了,你/他仍然是独立的个体。你们有自己的小情绪,有各自烦心的事情,也有自己应当承担的责任,但这并不影响你们感情和依赖的基础。

    最后,我希望看完这篇文章的你明白这样一个道理:

    在成长的过程中,我们终将遇到生命中注定要依赖的那个人,你需要在独立与依赖之间寻求一个微妙的平衡:足够自信,也能相信他人;可以脆弱,但请不要恐惧。你们依赖彼此,但你们的人生,本就该由自己决定。

    2019-06-03
  • 喜欢的女生对你说“我给你介绍个女朋友吧”怎么办?

    其实女生说出的很多话,都可能只有一个意思,所以当她说要给你介绍女生的时候,不管她是什么情况,什么场合下说出的这句话,都有同样的一个目的:“试探你”

    情况一:

    也许是女生对你有好感,想要确定你是不是单身,身边有没有其他的女生,女生掌握情况之后她在调整她对你的态度。

    情况二:

    也许女生是想看看你对她的态度,有些女生在谈恋爱得时候,会首先看看对方对自己有没有意思,在考虑去追,这样的女生大多数对自己是没太大自信的,所以她想要先试探你,如果你接受了她介绍的女生,那么她就不会考虑你当作对象了。

    情况三:

    你对她有明确的示好过,比如非常主动对她好,甚至是表白了,如果女生这个时候要给你介绍女朋友,那么表达她是在委婉的拒绝你的示好。

    那么面对女生问这样问题的时候,到底如何去化解呢?

    首先如果是上述的情况三,女生在委婉拒绝自己的话,你就需要以退为进了,因为她对你有很强的戒备心,你继续保持以前的积极性,只会让她对你更烦躁,更想疏远你。

    如果不是这样极端的情况,推荐以下回复方式:

    1“我觉得还是要看缘分的,不太喜欢介绍相亲这样的方式”

    (如果你和女生情绪不好也不坏,推荐这样回答,比较正经,不会显得浮夸)

    2“先介绍一百个我瞅瞅”

    (如果你和女生关系非常好,双方都很暧昧,可以使用这样开玩笑的方式去化解,给出女生挑战性)

    3“你知道我喜欢什么类型的吗?我喜欢文静一些的,爱笑的女生,有长发黑长直....”

    (如果你和她正处于升温的状态,可以这样回复,按着她的特点来大概描述一下,她情商高会发现你在描述她然后对你加分,就算没有发现也没关系,能够给她足够的安全感,告诉她你不是随便玩玩而已)

    总体来说,女生之所以这样问,更多的是想对你进行试探,具体的怎么回复,是需要根据你们实际情况来回复的,套路是死的但是人是活得,根据实际情况去对应回复女生,很多时候才会达到高效的效果,慢慢的就能够升高你们的关系,直到最后确定关系。

    如果女生给出你测试,很多时候都回复错了,或者没有行动,没有达到女生的预期,那么女生就会失去耐心,对你失去兴趣,关系就可能会慢慢凉下来。

    2019-06-03
  • 感情问题在线解答:女生如何确定一个男生是否真心的喜欢你

    女生如何确定一个男生是否真心的喜欢你呢?在恋爱的初期,两个人都是不是很了解对方。这样就造成了困扰,很多女生遇到喜欢男生,往往因为一些因素不能确定那个男生是不是真的是喜欢自己的,从而就会往往是患得患失。如果男人真心爱一个女人,你就一定要对她有足够多的耐心和爱心;而对于女人来说,如果你不确定在你面前的男人有没有是真心的爱你的话,现在就来看看吧。一般来说,男人如果是真心爱你的,可以通过这3个表现看出来。

    是不是时刻记挂你

    同时一个男人的心里装的都是你,那是因为他是真的喜欢你。如果一个男人从来不会想你,即使在和你长期分离之后,要是他不去行这你以及是也会不主动的去联系你,那么也及代表着他是不爱你的。因为一个爱你的男人,就会时刻牵挂你的安危以及是会想念你的一切。要是他因为工作生活等原因不得不暂时和你分开,他会在没有你陪在身边的日子里会格外的去想念你。因此他才会给你发很多信息、打电话,才会想要了解你的点点滴滴。因为他是真心的爱你,所以他对你充满了浓浓的相思之情。也只有是真心爱你的男人,才会一直的去记挂着你,想要陪伴在你的身边。

    有没有给你安全感

    看他朋友对你的态度出于雄性的领地意识,男生在朋友面前,谁会喜欢和别人说自己女朋友的事情,之所以不说就是男人害怕自己的女朋友会被人惦记上,但是这个男人会在和自己的朋友交流之中无形的宣布着自己主权,认同你的想法,确认你的优秀,不让朋友随意开你的玩笑,尊重你的选择。那么女生怎么确定一个男生是不是真心的喜欢你呢?男性的占有欲是天生的,所以有一些男人嘴上从来不提,几乎没有行动,从不在朋友面前证明你的存在,让你得到安全的感的男生,你以为他只是内敛害羞的,但是你可以从他朋友对你的一个态度就可以间接的看出这个男人对你的态度,所谓那一句“朋友妻,不可欺”,他朋友越是给你足够尊重,可以非常肯定说证明他更是喜欢你。

    会不会为你着想

    要是一个男人是真心爱你的,那他肯定就会凡事都优先去为你着想,要是你遇到的是这样一个所有事情都会为你考虑,为你好的男人,那表明他对你是真爱。在感情中要是一个男人的表现是自私自利的,无论是在什么时候这个男人都是以自我的利益为中心,也从来不去考虑你的感受,不替你着想,抱歉他可能真的没有你想象的那么爱你。也只有是真心爱着你的男人,往往才会事事替你着想以及是为你考虑、男人之所以这样做,就是因为他知道自己是喜欢你,就是想要给到你无微不至的呵护和关心。想要把你保护的好好的,不想让你受到一点的伤害。

    2019-05-30
  • 没谈过恋爱的姑娘应该如何选择结婚对象?

    你好情医情感专家,我没有谈过恋爱,家里和跟我给我介绍了两个条件都还不错的男生,我不知道要怎么跟他们相处,不知道他们两个哪个更适合我,我要怎么办?一个是家庭条件非常好的,在家里店里,一个是自己在工作上有上进心,做到了副主任。

    情医情感专家答:

    首先我们要了解感情的发展需要三点:

    一、外在

    对方的外貌肯定要符合自己的审美观,那么从外在来看哪一个是你的菜,你要考虑清楚。

    二、内在

    两个人能够良性沟通,是很重要的,要不然一个说东一个说西,再好的条件也是无用。这一块就要更多考虑和对方聊天的时候是否能聊的话题一致,从能否谈得来来考量。

    三、主动性

    就好像一句话,再优秀的人如果不付出那跟你毫无关系,所以在接触的时候要看看哪位对你主动一些,多付出一些,包括找你聊天、投资礼物、时间等等,来确定对你的主动性与投入性。

    除了以上呢,家庭条件好的男生一般会有些孩子气,一般来讲比较好控制,但是相处起来会更多需要技巧。而有个人能力的男人,会比较难控制,更多需要个人魅力提升去打动,但是他会比较有个人魅力与想法。

    这些都需要你综合考虑来得到最后的评判结果。

    2019-05-29
  • 为什么你总遇不到对的人?

    当初我遇到情感问题的时候也问过身边许多朋友,什么是对的人?什么才叫对的人?关于“对”这个含义,现在我才明白,所谓“对”,不过是TA能够被你爱上,并且能有一个好结果。

    在我反复问身边遇到这个问题的朋友时,总结出几点他们为什么遇不到“对”的人的原因:

    一、害怕建立亲密关系

    身边常有一些这样的女生,外貌条件、身材气质、社会地位都不差,在职场中也是雷厉风行,做事干练的女强人,但一说到情感的话题,便没有了职场的自信和外貌的优越条件。在和她的进一步沟通中我得知她的问题出自:

    ①原生家庭的伤害

    朋友说:我也想找一个好对象,每次和朋友聚餐也不想一个人去,看着成双成对的朋友,心里也会落寂,但我真的不想像我爸妈那样,他们不见面还好,一见面老是会因为一些小事情吵的不可开交,今天说要离婚,明天又要签协议分财产,到最后婚没有离,弄的家里一地鸡毛。

    从小到大,我听到他们因为钱的事情吵过,因为晚上到底要吃什么吵过,因为看电视节目吵过,凡事生活中发生的事,都能和吵架扯上缘分;父母一见面,便是战场,硝烟无处不在,在这样的家庭中,要是自己未来遇到的对象,是一个三观不合,思想和行为没有共鸣的人,该是多么的恐怖?

    针对这一点,我们将争吵的原因拆碎,将吵架的伤害和痛苦分解,你会发现争吵往往只是由几个很小很小的原因组合而成,详细了解了朋友父母争吵的原因,拿晚上到底要吃什么菜来说,父亲晚上想要炒个五花肉,丰盛、下饭;母亲想晚上这样吃太过油腻,对健康有影响,炒个青菜爽口又健康,从父母两个人的出发点来说,其实他们都想将晚饭做的更好吃,做的更丰盛,到后来演变成了双方意见不合矛盾便产生了。

    其实大部分的争吵都是这样,最开始的原因只是为了单纯的将某件事情变的更好,但每个人的出发点不同,没有达成一致,矛盾和冲突便爆发了。

    两个人相处最重要的事情,除开信任之外便是耐心,遇到事情的时候,更多的站在对方的角度多想想,毕竟两个人都想将遇到的问题以最好的方式解决。没必要伤了感情,伤了彼此最亲密的人。

    另一个朋友害怕建立亲密关系是因为:

    ②习得性无助

    “一位心理学家做过这样的实验:一只被关在笼子里,反复被电击的狗,在几次实验以后,只要电击的信号音一响,即便是实验者在电击前已经把笼门打开,狗也不会逃走,相反它会在电击来到前就倒地不起,痛苦呻吟”。

    这个实验告诉我们什么?

    本来可以采取行动避免不好的结果,却选择相信痛苦一定会来,放弃任何的反抗,这就是情感生活中的“习得性无助”。它是一种被动消极的承受,简单的说就是曾经你在上一段感情关系中,受到反反复复的伤害,到现在回想起谈恋爱、找对象这个事情就很恐惧。

    针对这一点,将习得性无助中的恐惧,拆分成一个个的原因,你会发现,上一段不太美好的情感经历,只是对方想要在你这里找到某处满足感,这样的人不过是情感世界里的懦夫,现实生活中的loser,分了也就分了,没必要回忆,走出阴影做更好的自己。

    二、根本不知道什么是“对”的

    以前公司有一位女同事,样貌很不错,打扮也很时髦,起初好几位同事也为她动过心,在节假日送礼物,在情人节约一起看电影,到最后她还是给我们抱怨找不到“对”的人,找不到人追她,问她喜欢什么样的人,她说像吴亦凡、彭于晏那种,长的高、长的帅、又多金,我说姑娘你到底是找男朋友还是找称心如意的偶像啊!

    对此,希望大家在自己可以接触的范围内,寻找自己合适的人,适当关注身边的人。

    部分图片来源于网络,侵删。

    三、恋爱才知道自己总是遇到“渣男”

    这一点是因为你身上暴露出的特征,让渣男觉得很容易追到你,他追你的动机也从真心演变成手段。

    把对方带给自己的情绪感受误认为是“真爱”

    ①容易被“死皮赖脸”的追求所感动;②一直很想和你共度余生;③喜欢你的一切;④愿意为你付出一切;⑤一听见对方承诺便感动的不能自已;⑥把浪漫当成最重要的东西;⑦喜欢永远积极主动的男人;⑧把才华和帅气当饭吃。

    以上几点虽有些戳心,但更希望你不为情绪所困,勇敢做自己,爱人之前更爱己,赢的利落输的洒脱。

    会生活,懂自己!

    2019-05-28

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