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  • 心理学:你一直害怕的,最后一定会发生!

    其实蒋嘉分手分的很可惜,本来他和女友马上就要结婚了,婚礼都在准备当中,但是他却突然很迷茫。

    他不知道女友到底爱不爱自己,他不知道自己真的准备好,成为一个丈夫了吗?

    还有,他真的爱女友吗?如果结了婚,他们会不会和很多人一样,最后变成搭伙过日子的室友?

    还有,他做好处理两家关系的准备了吗?他真的可以应付的来吗?

    这些问题让他陷入困境,不敢说,也不敢问,生怕问到的答案让自己失望,所以他维持着原状,尽量装作若无其事。

    可是心里一旦有了隔阂,行动上就不可能不露出马脚。女友发现了他的心不在焉,问他却什么都不说,之后的相处总是很奇怪。

    婚礼在准备中,女友叫他去拍婚纱照,他却各种找借口不去,不是工作忙,就是身体不舒服,两人为这件事吵过几次。

    而且他还开始躲着女友不见面,女友给他打电话,发消息,他都半天才回一句,态度十分冷淡。女友莫名其妙,说了好几次“我们谈谈”,都被蒋嘉糊弄过去了。

    女友心累了,她觉得蒋嘉并没有和她结婚的意思,在一次吵架的时候,她提出了分手,她说既然蒋嘉不想和她结婚,那么就分手好了,蒋嘉保持着沉默,两个人就这样结束了关系。

    可是结束关系的蒋嘉却觉得生命里少了点儿什么,在醒悟之后,去找女友复合,却换来了对方的冷言冷语。

    蒋嘉的感情中,到底出现了什么问题?

     

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    对自我的不确定

    蒋嘉在这段亲密关系中,担心自己与女友在长远关系中,契合度会逐渐减弱,导致未来关系不确定,承担不起婚姻家庭的责任。

    害怕自己没有足够的经济基础,给对方一个好的生活,也害怕自己无法调节双方家庭,容易出现矛盾,这些都会让蒋嘉出现恐惧和逃避感,也就是我们常说的婚前恐惧症。

    这种较高的自我不确定,会让他将事情都藏在心里,不愿意暴露,妨碍了关系的发展。

     

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    对伴侣的不确定

    这一点指的是一个人不能明确地判断出伴侣对自己的看法,恋爱观,以及他/她展开或坚持于一段关系的动机。

    也就是蒋嘉不能明确女友对自己的感情,内心缺乏安全感和不稳定,导致自身出现负面情绪,容易焦虑和迷茫。

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    对这段关系的不确定

    指的是一个人对关系的本质和发展感到不安,即使和伴侣形成了忠诚的排他的亲密关系,这种不确定性依然有可能存在。

    但是在这些不确定的情况下,蒋嘉并没有和女友建立起有效沟通,没有互相交换彼此的想法,只是任由自己猜测感情的走向,封闭自我,任由关系发展恶劣。

    女友不明白蒋嘉的想法,因为他的冷淡,会对这段感情同样产生不确定性,然后发生争吵和矛盾,最后矛盾累积,导致感情走到终点。

    想要挽回前任,蒋嘉需要这样做

     

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    正视自身问题,感情进入冷冻期

    想要挽回前任,蒋嘉首先需要正视自身问题,然后与前任的感情进入冷淡期,不再过多的联系对方。

    但也要在朋友圈维持自己的存在感。他需要将他内心的问题一一写下来,然后反复询问自己,到底对此是什么样的看法,他要先解决自己的问题,再与前任进行沟通。

     

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    倾听对方想法,构建沟通认同感

    然后蒋嘉需要倾听前任的想法,构建沟通认同感。他需要先为自己之前的行为向前任进行道歉,求得前任原谅。再站在对方的角度。

    看待这些问题,将那些不确定的问题向对方提出,他们两个人需要认同对方的行为方式,尊重彼此的想法,理解对方的行为,只有这样,才能慢慢建立起一个完美的亲密关系。

    3

    接受不确定,坦然面对未来

    其实不确定是一种人生常态,蒋嘉需要在接下来的生活中,学着接受人生中的不确定,他要面对生活中的现实问题,抓住生活中每一秒值得珍惜的时光,并且去享受这一刻。

    而且他需要重视感情投资,也要引导前任对自己进行投资,只有这样,他们的关系才能尽可能的平衡,一起去面对不确定的未来。

    2019-08-27
  • 对方精神出轨适合结婚吗?

    我不知道怎么办,我们有了小孩子但是没有结婚,准备明年结婚但是男方现在有了精神出轨,我不知道适合不适合结婚,现在我们很多矛盾。

    导师解答

    目前不适合。

    有了孩子,但没有共同的婚姻期待,不信任彼此,忠于彼此,不能一起为了未来的美好家庭生活努力,只会是为了解决一个麻烦跳进另一件更大的麻烦。

    现在没能力解决的事,如果没有要学习成长的打算,不会因为你由单身变为已婚,你就突然灵光乍现,有了处理的能力。

    所以,所有的事情都建议你放一放,赶紧开启个人成长模式,当你有了驾驭自己生活,引领伴侣,构建和谐亲密关系的能力,再决定要不要和他结婚。

    2019-08-26
  • 婚后如何经营夫妻关系

    刚刚进入婚姻,是两个新人组成一个真正属于自己的家庭,一定要找对技巧经营,才能让你们的婚姻变得长长久久的。因此当进入婚姻后两个人的朝夕相处,会使自身的缺点在对方面前表露出来,在这个时候,那就需要我们对彼此的相互理解和相互包容,只有这样,才会让你们的婚姻生活更加和谐。所以经营婚姻也是需要技巧和方法的,现在就来看看婚后如何经营夫妻关系吧。

    夫妻不要斤斤计较

    当两个人在结婚的那一刻起就意味着彼此是一家人,也就是说彼此在结婚的那一刻起就是名副其实的利益共同体,彼此在婚姻留要共进退,要是你们夫妻二人就算成天到晚斤斤计较谁付出多或者谁付出少,甚至一方会埋怨没有付出过,由此种种的原因一直在计较的话,到了最后就会导致你们的家庭没有宁日,不是有一句话是在这样说的:家家有本难念的经,是的,每一个家庭都是属于自己的问题。都是只要夫妻齐心协力一起努力,那么家庭才有可能会越念越好,反之,没有最难念的经,只有更难念的经,那么你们要是选择性逃避往往就会是离婚。

    培养共同的爱好

    每一对夫妇要是真的想要经营还婚姻的话,那么就请你们一定要记住,夫妇要有共同的爱好,就算你们在结婚之前彼此有自己的爱好,但是就算没有属于彼此的爱好,那么你没在结婚之后也要培养出来,这个为什么会这样说呢?因为共同的爱好会培养出共同的语言,直至夫妻的三观相合,很多夫妻之所以感情不好正是彼此没有共同的爱好,无论说话还是办事往往都是没有默契,动不动两个人就会闹矛盾,那么你们的婚姻自然也就不安稳了。

    懂得互相尊敬

    在婚姻关系里,两个人的位置和地位应当是对等的。想要经营还一段婚姻,那么你们夫妻之间应当学会互相尊敬,不要凭着自己是女性的身份就去欺负对方,也不要由于自己终于可以嫁给对方家庭而感到自大。在婚姻里,要是碰到看法不同的时候,那你就要学会懂得尊敬对方的看法,就算你是不认同对方的看法的时候,那么你也不要毁谤对方的看法。只有当两个人真的懂得互相尊敬互相懂得的时候,那么你们的夫妻情感才会越来越好。

    2019-07-24
  • 如何发现男人和其他女人搞暧昧

    很多女人之所以走不进男人的内心,那是因为男人根本就是不想让不走进去,女人总是不知道男人在想什么,但是女人在一段感情里付出真心也是想让对方也真心的对自己,有一些男人慢慢是有女友的人可是男人的身边还总是围绕着很多女人,他对谁都是很温暖的,可是他的内心对自己都是冷冰冰的。那么女人和一个男人在一起的时候,是如何发现男人和其他女人搞暧昧的呢?一起来看看吧。

    对其他女人特别好

    天下没有免费的午餐,这个世界上除了父母对我们的爱是无私的,可以无条件的为我们做任何事,都是别人也是对我们的好的话,其实都是有附加条件的。我们就拿“爱情来说被,一个男人之所以对我们好,那也是想要我们也爱他,男人也是想要女人的心。那么这个男人只对你一个人好,那是因为他心里只有你,因为当他的心里只有你的时候,他就会把自己所有的精力放在你一个人的身上。都是当男人不再爱你的时候,那么男人的心就分给了其他女人的时候,同时就会把他的精力也分散了,就会对其他女人好。

    手机上锁

    男人的手机要是平时没有锁的话,哪一天你要是发现他的手机上锁了,或者说是密码换了,而且他换的这个密码他也不和你说,他为了隐藏这些东西就会把它锁起来,你觉得这里面有什么是不想让你知道的呢?无非就是异性,要是他的手机被你发现了。除了你,他还有很多其他的聊天对象,那也就意味着他的一切就会白费,他在和别的女人聊天的时候同时也不想失去你,所以他不会让你发现,为了掩盖他那个小秘密,也算是煞费苦心啊。

    和别的异性行为过于亲密

    父母亲吻我们脸颊那是因为亲情,朋友之所以会拐着我们的胳膊逛街是因为友情,恋人之间的牵手是因为相爱。在谈恋爱的两个人会因为彼此相爱而做出一些亲密的行为,比如:彼此会一起拥抱和牵手以及是亲吻。朋友之间有时候可能会因为彼此的感情深厚也会有一些过于亲密的行为,但这些行为往往是不经意间发生的,并不是一直的的。但是你要是发现当男人对别的异性有好感的时候,那么他就会经常行对那个女人做一些暧昧的行为,也是你发现自己的男人经常与别的异性过于亲密的时候,那么男人就有可能是喜欢上别的女人了。

    2019-07-24
  • 你以为你被爱,其实你被勒索了

    亲密关系里,你会被情感勒索吗?

    朋友大强最近心情很糟糕,上班精神状态也不好,原因是他感觉自己笼罩在一种强烈的罪恶感下。

    据朋友说,他本来计划假期和妻子一起去旅游,好好犒劳自己,夫妻俩已经想了好几个月了!买好票后告诉妈妈,不料,大强刚跟他妈说这个事,他妈就哭起来了:“那我们的家族聚餐怎么办?”

    她说,“每年这个时候大家都回家来,热热闹闹聚在一起,你们去玩不回来了,我们怎么办?你们这不是害了大家,扫大家的兴吗?你怎么能这样呢?我还有几天日子过?”

    当然,最后夫妻俩没有去旅行。

    妻子对大强满是抱怨,大强觉得妻子恨不得宰了他,每天不给他好脸色看。

    但大强觉得,妈妈这么“逼迫”他,在这么大的罪恶感之下,自己就算外出游玩,心情也不会好,不能玩得尽兴。

    为什么会这样?

    为什么我妈一定要这样逼迫我?

    老婆怎么不能理解我呢?

    我到底哪里做得不对?

    ……

    大强不明白,简直要怀疑人生了。

    其实,不止大强,生活里还有很多人面临这样的情况。

    你最关心的人,最亲密的人,打着爱的旗号说为你好,但最后都把你拖进他们自责、恐惧的深渊里。

    其实,你被绑架了。

    美国著名心理治疗师苏珊·福沃德在她的书《情感勒索》里说:

    情感勒索是一种强有力的操纵方式,我们亲近的人将情感作为威胁,用它勒索我们以达到目的,控制我们,如果我们不顺从他们,他们就会惩罚我们。

    想想你身边那些亲密的人,你们之间是否出现过以下的现象:

    “如果你敢离开我,以后就别想再见到孩子了。”

    “你不是想要这个吗?那你要全听我的。”

    “我为你做了这么多,你怎么可以这么对我?”

    如果以上让你想起你熟悉的人,那毋庸置疑,TA就是你身边的“情感勒索者”。

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    我们为什么会被情感勒索者绑架?

    01 想获得认同

    人都希望得到爱,被人爱,其实背后就是希望被更多人认同自己。

    这是很正常的期待,但是,凡事要适度,过犹不及。

    曾经看过一个故事,有一个女生,收入一般,但是男友每次看到她穿新衣服漂亮的样子,都夸她。她为了留住男友,经常去买高档的衣服、包包和化妆品,有时候自己资金紧张时,就刷信用卡。

    而这一切,只是为了听男友说一句“你真美”。对她来说,这是对她最大的认同。而如果男友不夸她了,她的情绪就会陷入低谷,怕失去他。

    她这种认同感持续上瘾,最后的结局不得而知,极度跪舔没有好下场。

    放低自己,用跪舔的方式去获得认同,就是在贬低自己的价值,一个不爱自己的人,又怎让他人爱你。

    02 圣母心

    善良是人的天性,在本性激发之下,人会做一些高尚的行为,如对人对事怜悯和同情。

    但是过度同情,变得没有底线时,我们很容易因为别人放弃自己的利益。

    过度同情,一个是因为我们长期生活在一个需求得不到满足的人身边,那些人特别敏感;另一个是因为我们一直充当“好人”,习惯善良,长期以来大家也认定我们是善良、好说话之人。

    时间久了,我们容易被别人的情绪带偏,很难能理智看待问题。

    03 自我怀疑

    这一类人经常没有安全感,经常会陷入自责的泥淖里,自我怀疑。

    看到男友最近下班回来晚了,女友的夺命连环call就开始了,不断怀疑,甚至跟踪男友:你每天都在干什么?到底和谁在一起?你是不是不爱我了?

    常对自己不自信,没有安全感的人,最容易成为情感勒索者的猎物。

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    如何避免被情感勒索者绑架?

    台湾心理学家周慕姿老师的书《情感勒索》里提到很多实用方法:

    01 主动喊停

    情感勒索者对你进行“威胁”时气氛一般很紧张,对方的步步紧逼,容易将你惹急。

    人在紧张焦急的时候容易失去理智。

    所以,当你自己感到不舒服的时候,主动喊停,如:

    对待男友/女友,你可以说:好的,知道了,我先想一想,稍后回复你。

    给自己一点时间冷静,注意不要瞎掰理由,否则容易被识破你的套路,引起对方不满情绪。

    02 回归内心

    在紧张的时候,你无法思考解决办法,容易害怕、焦虑。

    这个时候,你要自己回归一下自己的内心,想一想:

    为什么自己不舒服?

    TA说的什么话或者什么行为让我不舒服?

    TA的目的是什么?

    TA说的是不是真的,我是不是有错?

    ……

    冷静思考,不能一味顺从对方的要求。

    03 坚持选择

    有时候我们知道对方提出的要求不合理,我们会因为害怕恐惧当时不敢拒绝。

    到后来我们情绪得以平复,可以试着一步一步做。

    因为彼此都是成年人,自己也不想被人逼着做一些自己不喜欢的事情。

    接着可以跟对方表达一下自己的内心想法,学会真诚沟通自己的感受。

    比如上面大强老婆生气后,大强可以直接跟老婆说自己内心的感受,说自己心里真实的心情。

    等他愿意表达出来后,就会发现,老婆也能理解他的心情,也很感激他能跟她坦诚布公,而不是一直逃避。

    然后尝试跟妈妈沟通,其实妈妈的这些“无理”要求其实也是因为她内心的不安,进而来“勒索”儿子大强来获得安全感。

    很多时候,很多美好的感情、亲情,都因为情感勒索暗淡了。

    但是深入细究,不是每一个人都是恶意的,从他们的行为后面看真正的动机,其实也不过是在求认同、求爱。

    那么,好好审视我们经历的事情,改善彼此的关系就显得很困难。

    但是如一句台词说的:逃避是没有用的。

    越是亲近的人,我们的考验才更大。

    2019-07-20

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