情医情感咨询
  • 你以为你被爱,其实你被勒索了

    亲密关系里,你会被情感勒索吗?

    朋友大强最近心情很糟糕,上班精神状态也不好,原因是他感觉自己笼罩在一种强烈的罪恶感下。

    据朋友说,他本来计划假期和妻子一起去旅游,好好犒劳自己,夫妻俩已经想了好几个月了!买好票后告诉妈妈,不料,大强刚跟他妈说这个事,他妈就哭起来了:“那我们的家族聚餐怎么办?”

    她说,“每年这个时候大家都回家来,热热闹闹聚在一起,你们去玩不回来了,我们怎么办?你们这不是害了大家,扫大家的兴吗?你怎么能这样呢?我还有几天日子过?”

    当然,最后夫妻俩没有去旅行。

    妻子对大强满是抱怨,大强觉得妻子恨不得宰了他,每天不给他好脸色看。

    但大强觉得,妈妈这么“逼迫”他,在这么大的罪恶感之下,自己就算外出游玩,心情也不会好,不能玩得尽兴。

    为什么会这样?

    为什么我妈一定要这样逼迫我?

    老婆怎么不能理解我呢?

    我到底哪里做得不对?

    ……

    大强不明白,简直要怀疑人生了。

    其实,不止大强,生活里还有很多人面临这样的情况。

    你最关心的人,最亲密的人,打着爱的旗号说为你好,但最后都把你拖进他们自责、恐惧的深渊里。

    其实,你被绑架了。

    美国著名心理治疗师苏珊·福沃德在她的书《情感勒索》里说:

    情感勒索是一种强有力的操纵方式,我们亲近的人将情感作为威胁,用它勒索我们以达到目的,控制我们,如果我们不顺从他们,他们就会惩罚我们。

    想想你身边那些亲密的人,你们之间是否出现过以下的现象:

    “如果你敢离开我,以后就别想再见到孩子了。”

    “你不是想要这个吗?那你要全听我的。”

    “我为你做了这么多,你怎么可以这么对我?”

    如果以上让你想起你熟悉的人,那毋庸置疑,TA就是你身边的“情感勒索者”。

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    我们为什么会被情感勒索者绑架?

    01 想获得认同

    人都希望得到爱,被人爱,其实背后就是希望被更多人认同自己。

    这是很正常的期待,但是,凡事要适度,过犹不及。

    曾经看过一个故事,有一个女生,收入一般,但是男友每次看到她穿新衣服漂亮的样子,都夸她。她为了留住男友,经常去买高档的衣服、包包和化妆品,有时候自己资金紧张时,就刷信用卡。

    而这一切,只是为了听男友说一句“你真美”。对她来说,这是对她最大的认同。而如果男友不夸她了,她的情绪就会陷入低谷,怕失去他。

    她这种认同感持续上瘾,最后的结局不得而知,极度跪舔没有好下场。

    放低自己,用跪舔的方式去获得认同,就是在贬低自己的价值,一个不爱自己的人,又怎让他人爱你。

    02 圣母心

    善良是人的天性,在本性激发之下,人会做一些高尚的行为,如对人对事怜悯和同情。

    但是过度同情,变得没有底线时,我们很容易因为别人放弃自己的利益。

    过度同情,一个是因为我们长期生活在一个需求得不到满足的人身边,那些人特别敏感;另一个是因为我们一直充当“好人”,习惯善良,长期以来大家也认定我们是善良、好说话之人。

    时间久了,我们容易被别人的情绪带偏,很难能理智看待问题。

    03 自我怀疑

    这一类人经常没有安全感,经常会陷入自责的泥淖里,自我怀疑。

    看到男友最近下班回来晚了,女友的夺命连环call就开始了,不断怀疑,甚至跟踪男友:你每天都在干什么?到底和谁在一起?你是不是不爱我了?

    常对自己不自信,没有安全感的人,最容易成为情感勒索者的猎物。

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    如何避免被情感勒索者绑架?

    台湾心理学家周慕姿老师的书《情感勒索》里提到很多实用方法:

    01 主动喊停

    情感勒索者对你进行“威胁”时气氛一般很紧张,对方的步步紧逼,容易将你惹急。

    人在紧张焦急的时候容易失去理智。

    所以,当你自己感到不舒服的时候,主动喊停,如:

    对待男友/女友,你可以说:好的,知道了,我先想一想,稍后回复你。

    给自己一点时间冷静,注意不要瞎掰理由,否则容易被识破你的套路,引起对方不满情绪。

    02 回归内心

    在紧张的时候,你无法思考解决办法,容易害怕、焦虑。

    这个时候,你要自己回归一下自己的内心,想一想:

    为什么自己不舒服?

    TA说的什么话或者什么行为让我不舒服?

    TA的目的是什么?

    TA说的是不是真的,我是不是有错?

    ……

    冷静思考,不能一味顺从对方的要求。

    03 坚持选择

    有时候我们知道对方提出的要求不合理,我们会因为害怕恐惧当时不敢拒绝。

    到后来我们情绪得以平复,可以试着一步一步做。

    因为彼此都是成年人,自己也不想被人逼着做一些自己不喜欢的事情。

    接着可以跟对方表达一下自己的内心想法,学会真诚沟通自己的感受。

    比如上面大强老婆生气后,大强可以直接跟老婆说自己内心的感受,说自己心里真实的心情。

    等他愿意表达出来后,就会发现,老婆也能理解他的心情,也很感激他能跟她坦诚布公,而不是一直逃避。

    然后尝试跟妈妈沟通,其实妈妈的这些“无理”要求其实也是因为她内心的不安,进而来“勒索”儿子大强来获得安全感。

    很多时候,很多美好的感情、亲情,都因为情感勒索暗淡了。

    但是深入细究,不是每一个人都是恶意的,从他们的行为后面看真正的动机,其实也不过是在求认同、求爱。

    那么,好好审视我们经历的事情,改善彼此的关系就显得很困难。

    但是如一句台词说的:逃避是没有用的。

    越是亲近的人,我们的考验才更大。

    2019-07-20
  • 女朋友哭了我该如何安慰她

    当然,女朋友哭了,作为男生当然要知道如何安慰女友的方法,这才能体现自己作为男朋友的一个形象。要是你不知道怎么去安慰女朋友的话,那么恭喜你离单身也就不远了,现在就随着他她情感小编一起来看看女朋友哭了我该如何去安慰她吧。

    先要把她逗笑

    女生哭的时候,就想着一个温暖的拥抱,你可以用手轻轻的拍一拍她的后背,或者给她一个依靠的肩膀。在女朋友哭了的时候,不千万要急着问她为什么哭了,首先你要要做的就是想方设法让她平静下来,你可以帮助她回忆一些美好的画面,或者是你可以给她讲笑话,总之就是要把她逗笑就对了,这些方法往往是在第一时间就可以奏效,除非你的女朋友是很伤心有或者是你的搞笑功底很差。但是你只要让她的情绪稍微缓和下来,就可以接下来的攻势了。总之男人你要记得,千万不要去问她为什么哭啊,当你问这样问题的时候,只会让你的女友更加生气。

    倾听对方的心情

    当你把你的女友逗笑了,那也就意味着的女朋友情绪已经是稍微缓和,你就可以试着主动询问女友是为什么事而哭泣。这时只要女友原因开口了,那么你就要学会做一个倾听者,男人你要记住的是一定要多听少说,其实她的每一句话都是在释放自己内心的一个情绪,自己最好不要加以打断。而你只需要在女朋友其表述完后,给予女友一些适当的排忧解难就好了,如果是因为小事而哭泣,一般在和你倾述完后你的女友就会没事了。

    买礼物

    女生喜欢礼物都不一定是一个虚荣的人,而是这些小礼物给她们是可以给女友带来某种程度上的快乐。既然是这样,当你把我把女朋友气哭了不知道怎么办时候,那你为什么不去挑选一份女友喜欢的礼物呢?你肯定就会说,她先在生气呢!那她会收我的礼物吗?他她情感小编可以肯定的告诉你,你的女朋友会收的,但是你一定要选有针对性送女友礼物,千万不要去送你自己喜欢的东西啊。你可以送一些女性的,比如:口红、包包,小零食,因为女友生气归生气,当女友看到礼物的时候,她们的心情就会好了,心情一好那么生气的事情自然也就会忘到脑后了。

    2019-07-20
  • 婆媳如何相处才会和睦呢

    在婆婆面前不要过分亲热

    婆媳如何相处才会和睦呢?女人你要记住千万不要在婆婆面前过分亲热?也许你看到这里会有一些疑问,就会在想,为什么啊,现在不是21世纪了吗?虽然你觉得你和老公已经是习惯了这种彼此的沟通方式,但是老人毕竟是老人,她们有着传统的思想,这就像在外人面前一样,要是在别人面前你和你的老公要是过分的亲热的时候这也是对他人的一种不尊重,那么你就会这样说,这是是你的家,你想这样就怎样,这是没错,但是家里住了老人,而你也想要婆媳关系好的话。那么你在这方面还是要注意一点的。

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    主动跟婆婆套近乎

    在日常生活时,你可以要多与婆婆交流一些经验,不要到了有事的时候才和婆婆套近乎,平时没事的时候也是可以和婆婆交流的,比如:要是你在生完孩子后,皮肤比之前是差了很多,那么要是你的婆婆对于护肤这一块懂得的话,那你就可以和婆婆探讨哪些护肤产品比较好用,谁推荐的比较好等等话题。有时间的时候,也可以和婆婆去逛逛街,在她试衣服时你要主动的夸赞她穿上很好看,这样你的婆婆就会对你有一种亲切感,那么你和婆婆相处起来自然就会更加放的开,更加开心和谐。

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    记住婆婆的生日

    别忽视生日的重要性,想要和婆婆的关系吃了好,那么你就要记住婆婆的生而且还要付出行动,比如:在婆婆生日的前两天,那么你就要找一家比较好的酒店或者是不错的饭店,好好的计划一下一家人出去为婆婆庆生,也许节俭的婆婆也许会有些唠叨你太浪费钱、太麻烦什么的,但其实心理已不由的向着你,亲近你,婆婆自在外和人聊天的时候自然也就会夸赞你的好处,这也是婆媳如何相处才会和睦的其中的一种妙招哦。

    2019-07-20
  • 董璇高云翔证实离婚:仁至义尽,一别两宽!

    娱乐圈里的事情,一直像连续剧一样,不定时更新,一更新就吸引了所有人的眼球。就在7月16日晚,经过新京报、新浪娱乐等多家官媒报道证实。

    董璇和高云翔已经离婚,由于高云翔还远在澳洲,他们的离婚是通过视频方式,在民政局工作人员的帮助下,办理了手续。虽然离婚主角都没有正面回应,但离婚的事情却已经铁板钉钉。

    本以为和你结婚,你可以为我遮风挡雨,没想到这风雨都是你带来的。

    我记得当初高云翔爆出来性侵丑闻的时候,董璇几次发表声明,称自己相信丈夫,可现在再去搜董璇的微博,之前发过的声明,却是一条都找不到了。

    一颗真心被伤的遍体鳞伤,高云翔有貌美如花的妻子,有可爱漂亮的女儿,可依旧吃着碗里瞧着锅里的。

    而董璇为了他背上了巨债,照顾老人和小孩,为了照顾好所有人,她去开亲子餐厅,频繁参加各大商业活动,甚至熬夜拍戏,用自己的肩膀,撑起了整个家。

    虽然高云翔做出了不可饶恕的事情,触犯了法律,伤害了别人,还无视道德底线,婚内出轨,但董璇为了这段感情,仁至义尽,她和高云翔的离婚,之于自己,她无愧于心,之于孩子。

    她承担起一个做母亲的榜样,对高云翔,她也用尽自己全部的力量。从此以后,希望她平安喜乐,一生幸福。

    男人为什么会出轨?

    对于这个问题,应该是很多女人的困惑,她们想不明白,男人为什么会出轨,其实男人出轨的原因,无非以下几点:

    你们之间根本没有爱情,因为父母催婚、年纪较大,你们匆匆忙忙走入婚姻,彼此之间根本没有建立起感情,后来在婚姻中,遇到了你心仪的姑娘,所以选择出轨。

    女人为了家庭,舍弃了自己。很多女人在进入婚姻之后,就围着父母和孩子转,她顾不上打扮自己,更顾不上你,你厌倦了这个黄脸婆,所以在机会出现时,选择从外面,弥补内心需求。

    你事业的成功,让你禁不住诱惑。成功的男人,身边最不缺女人。当外面的女人凑上来的时候,你觉得大家都是玩玩,也就不在乎太多,于是接受了诱惑。

    如果你无法承担自己的责任,就不要轻易走进婚姻

    不知道什么时候开始,出轨成了一件很常见的事情,不管是在鱼龙杂乱的娱乐圈,还是在我们日常生活中,提起出轨,每个人都不陌生。有人不可言说,有人无愧于心。

    中国婚外恋从2000年起,男性出轨的几率是百分之十一点八,而到2015年,变成了百分之三十四点八,直接翻了三番,到现在这个数量依旧在不断增长。而且有一个问题是,这还只是一个调查卷,真实的结果可能比调查更加惊人。

    可是你知道吗?婚姻代表着一种承诺,更是一种责任,两个人既然选择走入婚姻,就应该承担起自己的责任,不要把最尖锐的一把刀,捅入爱人的心脏。

    如果你没有做好,承担起自己责任的准备,就不要轻易走进婚姻,因为对于爱你的人来说,婚姻是她最美好的期待。

    2019-07-19
  • 夫妻感情不和该怎么去挽回

    婚姻从来都不是一来就是十全十美的,当两个人在一起长期生活后,家庭责任加上性格的磨合,夫妻感情不和的情况时有发生,但是你们之间要是出现了感情不和的情况,而你们也不去想方法或者只采取一些措施的去补救的话,那么你们夫妻的感情就会从不和到了破碎,就会走上离婚的道理,而你要是想要经营好婚姻的话,那就要知道夫妻感情不和该怎么去挽回。

    适量地放手

    在婚姻里,你要知道适量地放手,不要什么事都要去管一管。以前没有你的时候,你家的那位不也是生活得好好的吗,自从和你在一起之后,对方有什么事情你一一都要管,要是你连先生的基本生活都管,就真的成了一个保姆了。所以夫妻感情不和该怎么去挽回才好呢?你可以适量地放手,让他自己的一些事情自己完成。给彼此留空闲的时间去做自己喜欢的事情。夫妻彼此都应该有自己的一些兴趣爱好,不要整天拿着手机玩游戏看电视剧,找点有意义的事情做吧。你会发现另外一个不一样的自己哦。

    不让你接触他的社交圈

    如果你发现男人的朋友圈要是突然设置成了三天可见或者干脆隐藏了自己的朋友圈,那么就请你相信你的直觉,男人很有可能在外面有新欢了。一个男人真心喜欢你,会把你一一介绍给他的朋友认识的,这样的行为其实你是可以理解为秀恩爱,以及是他为向他的朋友炫耀自己的女朋友。如果他不让你接触他的社交圈,那就好好审视一下你们两个人之间的感情吧。

    好好沟通

    在这个世界上,所有的问题都是通过沟通来解决的,所以夫妻感情不和该怎么去挽回呢?好好沟通才是解决问题的正确方法,夫妻感情不和,濒临破裂,要是你还不静下心来好好的对方聊聊,我想你们是解决不可问题的。而这些问题永远都会存在,成为你们之间的鸿沟,与感情的障碍,只有聊聊,才能理解对方的思维与想法,懂得对方的心思,聊天也谁让你们知道你们之间的感情问题所在,聊天会让你们发现,你们还是爱着彼此的,只是有时候就会被一时的情绪所左右,才会让爱情被掩藏。

    2019-07-17

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