情医情感咨询
  • 在线情感医生咨询:如何让你的作,变成惹人爱的“作”

    “作”大概就是无缘无故地生气,或者为了一点小事大吵大闹。很多人会受不了另一半这种无休止的“作”而提出分手,而被分手的那一方往往觉得很委屈:自己明明深爱着他,只不过闹了闹小脾气就被甩了?

    事实上,“作”很可能是过度依赖对方的表现。什么是过度依赖呢?这又会对你们的关系产生什么影响?你该如何做出改变?

    要了解过度依赖,我们首先需要知道另一个词:“适度依赖”。在《关系适度依赖让我们走得更近》中,心理学家Robert F.Bornstein这么描述适度依赖:适度依赖是这样一种能力,让你融合亲密和自主,在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识,并且在需要时乐于请求别人的帮助,而不觉得自责。

    如果能做到适度依赖,情侣间的关系往往能保持得更加稳定。他们能从对方身上获得持续的安全感,从而对这段关系产生“我是安全且放松”的感觉。

    然而过度依赖者往往在一段关系里陷入焦虑和不确定感中,他们害怕被抛弃、被疏离。“作”的女生往往一天要问好几次“你爱不爱我”,这就是过度依赖的表现。

    过度依赖的最直接后果就是,因为“作”使得你们时不时地大吵一架。而陷入过度依赖的人,通常有以下几点特征:

    1.敏感和夸大其词

    通常过度依赖的人会感到焦虑和无助,他们难以从日常的琐事上获得信心,反而会从各种各样的小事里解读出悲观的情绪。在受到挫折时,他们也更脆弱、更敏感。

    比如我们经常看到的一个段子:

    女:老公,我姨妈来了,肚子好痛,要死了。

    男:多喝热水。

    女:你就会说多喝热水,你一点都不关心我!

    男:………………

    事实上男方的回答确实是表达了他的关心,只不过在过度依赖者的眼里,仅仅说“多喝热水”是不够的。他们夸大自己的痛苦,暴露自己的脆弱,期望获得另一方的关心;而如果对对方的回答不够满意,他们往往会无端地发怒。

    2.过强的控制欲

    很多男生对自己的女朋友的“作”表示无法理解:逛街的时候她莫名其妙就发怒了,居然让我当街给她道歉,这算什么事儿?

    听起来很狗血,但确实有这样的事儿发生,男生要么赶紧当街道歉认错,要么放任她生气。要是选择了后者,事情会变得更加不可收拾。

    过度依赖者对另一方形成过强的控制欲,往往与他们缺乏安全感有关。当街吵架这种行为是一种“服从性测试”,为了确认男朋友还爱着她,不会抛弃她,愿意为了她做这种丢脸的事。

    3.反复无常的脾气

    过度依赖往往造成善变和反复无常,简单来讲就是“一会粘着你,一会疏远你”。

    我有个朋友曾经半夜气冲冲地打电话把我吵醒,吐槽他不可理喻的女朋友。他早上出门的时候女朋友还给他带了爱心便当,结果那天他工作挺忙,加班到很晚,回家却发现女朋友冷着一张扑克脸问他:这么晚回来,是不是外面有女人了?

    我对他说,可能是你女朋友觉得你是故意对她冷淡的,所以等你回家用这种态度对你。这位朋友就表示非常的委屈,自己明明是忙着工作,却被说成有外遇。他的女朋友明明很爱他,却因为敏感和过度依赖做出了“作”的举动。

    当想要依赖的时候,他们非常粘人,百依百顺;在感到被抛弃的时候又尽量地疏远对方,本质上是想让对方来挽回自己,以此确认自己还是“被爱着的”。

    许多人难以忍受伴侣的“作”,在无休止的争吵之后忍无可忍选择分手;也有人明知道自己“作”,却总是“停不下来,控制不住自己生气”。

    如果你们还深爱着对方,又不想继续深受“作”或“被作”的困扰,可以试试改变一下“作”的方式,适当的“作”是感情的保鲜剂。

    1.提升信心,做他的小公主

    过度依赖的本质,其实是你不够相信自己,也不够相信对方。

    你觉得你会被抛弃,你觉得他不够爱你。为什么?因为你对自己没有信心,觉得自己“不值得”被爱;也因为你对他没有信心,你觉得他不会爱你这么久,不会忍受你的脾气。很多人“作”到最后,发脾气仅仅是为了想确认,对方还能继续忍受她的无理取闹。

    如果你是过度依赖者。我希望你多回忆一下你们之间的快乐时光,回忆那些你们爱情里的美好瞬间,乐观地对待你们之间的感情。如果能做到这些,你的“作”就不再是无理取闹,而是撒娇式的“作”。


    比如让他下班给你带水果,比如撒娇让他抱着你上楼。喋喋不休的怨妇和会撒娇的小公主,是你你选哪一个?

    2.“作”也要明确底线

    “作”的人往往忽略了一点:一段健康的感情需要双方共同做出努力。当你一遍遍地“作”,也许你自己爽了,消耗的是他的耐心。

    过度依赖者总是把“锅”推给另一方:每次都是他提分手,我们关系不好,都是他的错。事实上,当你为了自己的安全感而反复地确认对方对你的爱(比如服从性测试),一次,两次,他可能觉得你很可爱,次数多了就触碰了他的底线,把爱你的人“作”没了。

    适度的“作”可以保持新鲜感,而过多的作只会让人感到厌烦。

    3.多给自己做决定

    往小了说,你可以自己规划着这个假期出去玩,可以给自己做个健身攻略;往大了说,你的爱情,你的工作,包括你的人生。你可以多听听别人的建议,然后自己做出判断。这样有助于培养你情感上的独立性。

    比如和他一起去一家餐厅吃饭,你可以事先查好美食攻略,然后对他说:“老公,这家店这个菜很好吃哦,我们一定要点。你点的这个菜我不好吃的,我们换一个吧?”

    或者当你们计划周末去郊游,尝试主动要求由你来做攻略,决定路线、交通以及拍照地点。多和他交流你的感受,而不是把什么事情都甩给他,到最后自己不满意了再大发雷霆。

    在这个过程中,你将慢慢意识到,虽然你们在一起了,你/他仍然是独立的个体。你们有自己的小情绪,有各自烦心的事情,也有自己应当承担的责任,但这并不影响你们感情和依赖的基础。

    最后,我希望看完这篇文章的你明白这样一个道理:

    在成长的过程中,我们终将遇到生命中注定要依赖的那个人,你需要在独立与依赖之间寻求一个微妙的平衡:足够自信,也能相信他人;可以脆弱,但请不要恐惧。你们依赖彼此,但你们的人生,本就该由自己决定。

    2019-06-03
  • 心里情感咨询:他把我骗去外地就找不到人影了

    我在网上的交友网站认识了一个比我大5岁的男人,他是广东的,我是安徽的,我们聊了一段时间,感觉彼此都很投缘,然后就约着见了面,后来相处了一段时间,彼此都有结婚的意思。我就决定去他那里工作了,结果呆了一段时间,他给我留了一封信,说要离开一段时间,然后我怎么找也找不到他,打电话不接,发微信也不回,就像人间蒸发了一样。怎么样才能让他主动现身啊,我一个人在这边也无依无靠的。

    情医情感专家回答

    一个人要躲避一个人再容易不过了。你在明,他在暗,如果他真的不想和你联系上,他就会处处躲着你,让你无从下手。对于这样的情况,你苦苦的寻找,只会让他躲避的更加隐秘。

    要一个人浮出水面有很多时候也是太容易了。现在是你有求于他,你需要找到他,所以他躲着你。可是你是否有曾想过,你完全可以握着他的软肋和需求点,让他被迫有求于你主动现身呢?你之所以联系不上他,那是因为你从不知道他的软肋是什么,你更不知道如何让他做到有求于你。

    现在都什么时代了,完全是没有信息壁垒的时间,你要让他现身,完全是可以多方位给予他传递相关的信息,让他发现有些事情不得不有求于你的。当然,除了这个之外,还有大把非常规的手段可以让你借力去让他掘地三尺都要现身的。只是你身边缺少这样的资源而已。

    你觉得他现在会不用身份证,不用手机号吗?这些都是实名制,并且是可以即时追踪的。我想仅仅是为了躲避你,而不是为了逃罪,他不至于像犯人一样把身份证,把手机都屏蔽不用了。既然他不至于这样,那就是看你懂不懂如何去利用这些资源而已了。

    在于我们看来哦,现在你们的问题的根本不是是否能联系上他,而是真正找到你们关系走到今天的问题的根本点,从根本出发才能真正解决问题。尽管他现在在你面前,你们依然还是以前那样的方式相处,一样是问题得不到解决。

    2019-06-03
  • 喜欢的女生对你说“我给你介绍个女朋友吧”怎么办?

    其实女生说出的很多话,都可能只有一个意思,所以当她说要给你介绍女生的时候,不管她是什么情况,什么场合下说出的这句话,都有同样的一个目的:“试探你”

    情况一:

    也许是女生对你有好感,想要确定你是不是单身,身边有没有其他的女生,女生掌握情况之后她在调整她对你的态度。

    情况二:

    也许女生是想看看你对她的态度,有些女生在谈恋爱得时候,会首先看看对方对自己有没有意思,在考虑去追,这样的女生大多数对自己是没太大自信的,所以她想要先试探你,如果你接受了她介绍的女生,那么她就不会考虑你当作对象了。

    情况三:

    你对她有明确的示好过,比如非常主动对她好,甚至是表白了,如果女生这个时候要给你介绍女朋友,那么表达她是在委婉的拒绝你的示好。

    那么面对女生问这样问题的时候,到底如何去化解呢?

    首先如果是上述的情况三,女生在委婉拒绝自己的话,你就需要以退为进了,因为她对你有很强的戒备心,你继续保持以前的积极性,只会让她对你更烦躁,更想疏远你。

    如果不是这样极端的情况,推荐以下回复方式:

    1“我觉得还是要看缘分的,不太喜欢介绍相亲这样的方式”

    (如果你和女生情绪不好也不坏,推荐这样回答,比较正经,不会显得浮夸)

    2“先介绍一百个我瞅瞅”

    (如果你和女生关系非常好,双方都很暧昧,可以使用这样开玩笑的方式去化解,给出女生挑战性)

    3“你知道我喜欢什么类型的吗?我喜欢文静一些的,爱笑的女生,有长发黑长直....”

    (如果你和她正处于升温的状态,可以这样回复,按着她的特点来大概描述一下,她情商高会发现你在描述她然后对你加分,就算没有发现也没关系,能够给她足够的安全感,告诉她你不是随便玩玩而已)

    总体来说,女生之所以这样问,更多的是想对你进行试探,具体的怎么回复,是需要根据你们实际情况来回复的,套路是死的但是人是活得,根据实际情况去对应回复女生,很多时候才会达到高效的效果,慢慢的就能够升高你们的关系,直到最后确定关系。

    如果女生给出你测试,很多时候都回复错了,或者没有行动,没有达到女生的预期,那么女生就会失去耐心,对你失去兴趣,关系就可能会慢慢凉下来。

    2019-06-03
  • 两个人的有效沟通是能够让你们的恋情充满着安全感

    彼此的有效沟通可以让你们的爱情充满安全感的,在情侣之前的日常交往中,经常会出现和对方沟通不顺畅的情况,我们经常以为一段好的感情一定是心心有灵犀以及是心领神会的。但是啊,生活本来就是复杂的,两个人的生活充满了各种各样的矛盾和问题,很多人都会出现和另一半争论的情况,一般都是在觉得总是和对方在吵架,刚开始对方还会愿意去哄一哄,后来就出现了哄一哄都没有了根本就是不想再理会的情况,那么两个人要怎样进行一个有效的沟通呢?

    态度要真诚

    彼此的有效沟通是可以让你们的爱情充满安全感的,要是你想达到很好的沟通效果,起码你的态度要好,一定要真诚,如果你心不在焉的敷衍对方,只是应付,那么对方也会从你的语气中看出你的一个态度,这样往往你们沟通的效果一定会大大下降的的,因此在和别人沟通的时候就不要用敷衍的态度去对待别人。尤其是在情侣当中,彼此在一起谈恋爱的时候,一定不要想着自己什么事都要去瞒着对方,更加不要对自己的另一半去说谎,想要经营一段好的感情和一段充满安全感的爱情,就请你对自己的另一半真诚。

    表达意思准确

    在和别人沟通的时候,最怕就是自己表达的对方就是不明白,当两个人产生一定歧义之后,就更容易进入到了一个死循环吵架的状态,那么有效沟通能够让彼此的爱情充满安全感的吗?是的,有效沟通能够让你们的爱情充满安全感的,所以当你表达的时候,意思就一定要准确,不会让人产生歧义,更就不会出现有许多种理解的情况,是的。你有够坦诚了也够直接饿,但是你在和人表达的时候也是需要技巧的,最好是不要有太大和太多的误差,这样子才能达到最终的目的。所以在自己想表达的时候,可以自己先在脑子里打一个草稿,然后再慢慢的准确的想对方进行一个表达。

    不要讨价还价

    一份好的爱是可以推动一个人去做很多事,甚至是可以为伴侣而受伤。爱给一个人的时候自己是很愿意去为对方做些事,要是一个真心爱着对方的人,往往这样的人是都很愿意为对方做事。也可以从这点来看,彼此在恋爱的关系里没有讨价还价存在的空间。事情可以有该不该做的一些讨论,但是讨价还价那就是另外一种事情了。我们要知道感情不是生意和买卖,要是你一直坚持就是用买卖的态度去处理你们彼此之间的一个争执的话,结果往往是很难会成功,同时也会造成你们彼此的感情关系的创伤。我们要知道在这个世界里,什么东西都是可以给予金钱上的定价,但是就是唯独爱和感情不可以。

    2019-06-02

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