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  • 恋爱中,依赖型人格的特征,你中了吗?


    “你要是走了,就别再回来。”

    肖路和女友吵架的时候,冲女友说了这么一句,而女友想都没想,就直接同意了,她说自己早就不想和肖路在一起了,既然他提出来,那么他们就分手吧!

    女友离开了,而肖路有些茫然,他只是一时说的气话,没想到女友真的同意了。后面他去找女友复合,女友却不同意,还说肖路太依赖人了,她早就在这段关系中感觉到累了。

    肖路在生活中就是一个很难拒绝别人的人,他很害怕别人对他的消极评价,所以总是会牺牲自己,然后去照顾别人。

    而且因为他这个样子,曾经还被人利用过,女友跟他说过很多次,让他长点儿心眼,可是肖路却做不到。

    而且肖路和女友在一起的时候,他是那个没有主见的人,什么事情都是女友定好他执行,从来没有自己的意见,或者说他有自己意见的时候,也会因为女友的一句话改变自己的想法。

    但是这并不代表肖路百依百顺,比起女友来说,他更需要被人哄,一点儿小事就能生气,然后故意躲着女友不理她。女友好多次都觉得自己和肖路调换了角色,哄他哄的筋疲力尽。

    这一次吵架是因为女友公司突发了急事,要求女友立刻出差,去解决问题。由于走得急,女友没和肖路打招呼,电话也没接到,直到第二天晚上她才想起来给肖路打电话。

    错在她,所以她也认真的和肖路道歉了,可是肖路却不依不饶,每次都赶着女友忙的时候,打电话质问她到底什么时候回来。

    女友很疲惫,拉黑了他,打算回来跟他解释,但是没想到一回来,就听见肖路让她走,正好她也真的累了,就顺便提出了分手。

    什么是依赖型人格?

     

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    可利用式依赖

    肖路是一个可利用式依赖者,他会将良好的人际关系,当成生活中的重心,但是这样会导致他对自身需求有一定的忽视,为了迎合他人,而降低自己的标准,让自己受委屈。

    不过看起来,他是在讨好别人,但其实他是依赖感强的那一方,他需要让别人,接受他的讨好,满足他的心理需求。

    当然,这种讨好式的心理,也会让女友感到特别的心累,她会觉得肖路没有自己的主观意见,对他产生不满。

     


    2

    顺从式依赖

    总体来说,可利用式依赖和顺从式依赖并不矛盾,有这种依赖感的人,在生活中对自己常常没有自信,对感情怀有不安,即使在亲密关系中,他也会担心自己被抛弃,从而让自己变得特别黏人,来逃避这种不安感。

    他的潜意识里,希望对方能够替自己承担更多的责任,规划人生道路。

    但是过度依赖的人,常常会让自己显得无助,他需要自己像一个孩子一样被别人照顾,即使是一些自己可以做决定的事情,他也情愿让女友来帮他判断,借机得到女友的关心。

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    在极端的依赖与疏离之间摇摆不定

    过度依赖者很容易陷入充满敌意的控制模式,他们会通过愤怒、崩溃、发狂等状态来胁迫他人,取得支配地位。

    态度也会反复无常,在自己想要依赖的时候,会变得特别黏人,在担心自己被抛弃的时候,又会故意疏远对方,甚至做出一些威胁的行为。

    但实际上,以上种种,都是他渴望得到女友的关注,而做出一些博眼球的事情来,他期待女友能够关心自己,爱护自己,然后确认她对自己的爱。

    肖路如何改变问题,重新挽回前任呢?

     

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    正视自身问题,退到友谊区

    想要挽回前任,肖路首先需要正视自身问题,由于他自身的依赖感特别严重,所以他需要自己多做决定,多为自己考虑。

    在改变的时间,他需要先和前任降格关系,退到友谊区,这样他的改变,才能让前任知晓。

     

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    多询问自己的感受,培养支配能力

    肖路在日常生活中,需要多询问自己的感受,不能一味的去讨好别人,他需要从小事上,培养自己的支配能力,他可以在和朋友吃饭的时候,自己做决定,也可以在朋友提出一些要求时,进行适当的拒绝。

    在遇到大事的时候,多搜集信息,可以参考别人的建议,但最终的结果,需要自己做决定,只有这样,他才能一步步建立起自己的底线,让自己掌握自己的人生。

    这些改变,他可以通过共同好友传递给前任,让前任对自己改观。在前任不抵触的情况下,进行交谈,说明自身问题,表明改变意愿,消除他们双方的矛盾和隔阂。

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    树立个人边界,塑造正面的恋爱体验

    在挽回的过程中,肖路需要慢慢树立起自己的个人边界,因为只有建立清晰、坚定的边界,别人才可能尊重。

    他要分辨哪些是自己无法接受的行为,可以在心平气和时写下这些行为,当遇到类似情况时坦诚地向对方表明,并在前任同意的情况下,请前任进行适当的监督。

    在和前任的相处中,他也要尽可能的自己支配事情,能力再强的女人,也需要一个能在关键时刻可以依赖的男人,他需要做到这一点,这样才能塑造他们之间的正面恋爱体验。

     


    2019-08-23
  • 聊天话术之平移聊天法


    在挽回过程中最大的阻碍就是无话可聊,因为你们不再像之前那样形影不离,两个人之间的共同交集也会变少,所以没有话题也是正常的。

    很多人就在挽回中被卡到了这一步,导致整个挽回都失败。

    其实这个过程并不难,今天我就根据一个委托人的真实案例,来教大家如何在挽回中寻找话题、找到前任的兴趣点。

    刘先生跟女友小羽是因为矛盾积压分手的,刘先生太重视工作了,总是忽略女友的感受,分手初期刘先生在我的指导下,通过冷冻断联、加上共同好友的撮合,两人很快就建立了联系。

    但是复联之后,刘先生又找到我,说自己跟前任经常聊着聊着就没话说了,感情很难进步,但是在我的指导下他很快就突破了这个挽回瓶颈期。

    聊天话术之平移聊天法

     

    由于分手后圈子也变得不同,刘先生只能通过日常的关心来建立两人的联系,但是单纯的关心很难延续话题。

    想要从这种困境中跳脱出来,就要学会从当前的话题中,联想到一些和你们两个人都有联系的话题,引起对方回复你的兴趣。

    刘先生说完自己中午吃什么后,对方明显无话可说了,这说明刘先生给前任的回复是无用的,无法继续延伸话题的回复,只会让你们感到尴尬。

    但是在指导下,刘先生很快找到了另外一个,与午饭相关的话题,把话题平移出来。通过前任说的点,转移到相关的新话题上面,打破无话可说的僵局,开始新的交流。

    平移这个方法主要是帮你扬长避短,转移话题,在这种愉快的聊天氛围里,前任不仅有跟你聊下去的欲望,还会想起你以前的好,回忆跟你在一起的美好时光。


    聊天话术之下切聊天法

     

    在聊天过程中为了延续对话,也可以使用下切的聊天方式,下切聊天法,就是说在聊天过程中,你可以从对方说过的内容里面,抓住某个点进行放大。

    语言模式具有如下特征:具体细节、表达感受、描述问题、关注过去、对照眼前、罗列现象、就事论事、开放肯定、忘却目的、活在当下、以自我为标准。

    前任提到的话题刘先生刚好了解,那么就可以进行下切,把话题细化,从小说聊到影视作品,甚至可以不断下切,不断延续话题,让前任有一种跟你思维同步、共同点很多的感觉。

    这里我需要强调一下,下切聊天法是女人最喜欢的聊天方式。为什么说三个女人一台戏,是因为女人们都擅长聊天,她们的思维比较发散,话题连着话题,自然就热闹了。

    她们聊天的时候,就非常善于下切,从喜欢看书聊到小说改编的电视剧,从改编电视剧又能聊到这个大热演员的八卦,越聊越开心,也能快速拉近彼此的心理距离。

    如果你跟前任聊天的时候,能把握好这一点,那前任自然会在无聊的时候,第一时间想到你,跟你聊的多了,对你的依赖也就会慢慢地增多。

    聊天话术之上堆聊天法

     

    上堆聊天法,是为了建立与对方一致的气氛,用含义更广的词语去暗示意义上的共通,因而建立接受对方和允许对方引导的感觉。可以让你跟前任达到共鸣,把话题拉升到一个层次。

    当你们在语言层次取得意义上的一致感觉时,对方会被带到新的思考方向上。

    语言模式具有如下特征:抽象概括、做出评价、解决问题、探求动机、预测未来、建立因果、推理总结、防御否定、目的优先、结果导向,以客观为标准。

     

    利用一些总结概括或者模棱两可的话,让对方感受到你可以理解她的感受。

    我们都知道,女人都渴望找到一个懂自己小心思的男人,希望男友了解自己的潜台词、知道自己每个小动作小表情背后的意义。

    如果你能好好运用上推,把话题从具体的事情中抽离出来,去关注这句话背后的意义。说出前任没有表达出来的那一面,她就会觉得你很懂她,比其他人更了解她,这个时候,前任心里就会想“离开这么久,你依然是最懂我的那个人”。

    上堆下切法注意事项

    聊天过程中要注意三种聊天话术的结合,如果在聊天中一直使用下切,会给对方造成一种步步紧逼的感觉,也很容易造成尬聊的场面。

    “你在干嘛?”

    “在吃饭”

    “吃的什么饭?”

    “家常菜”

    “自己做的吗?”

    “不是,是叫的外卖”

    “叫的哪家外卖啊?”

    “……”

    下切可以适当地引导话题,让两人之间有话说;上堆可以作为缓冲,让交流不至于步步紧逼,同时跟下切和平移结合,开启另外的话题。

    2019-08-23
  • 我害怕被拒绝,所以只能从不主动!

    唐庄从小就过着寄人篱下的日子,父母离婚,又各自成家,他只能每月轮着在父母家生活,像一只皮球一样,被踢来踢去,从来没有人把他真正的留下。

    弟弟妹妹们感受着父母的疼爱,只有他,只能站在那里眼巴巴的看着,既渴望又害怕被拒绝。

    这种状态一直维持到他谈恋爱,在恋爱期间,他一直保持一种高冷人设,对女友的示好表面视而不见,背地里却高兴的不得了。

    但是他很害怕这段感情并不稳定,害怕自己投入过多的结果,是女友和自己分手,所以他一直小心翼翼的维护着这段感情,也维护着自己那颗心。

    有一次女友忘记和他的约定,自己跑出去玩了,他在家等了一晚上,在期间,他一直在告诉自己:“别太难过,你不需要任何人,包括她。”

    他一遍遍麻醉自己,暗示自己。等到女友记起来这件事,和他道歉,他用一脸的不在乎,伤到了女友。

    女友觉得唐庄根本不在乎自己,心里渐渐有了怨气。所以,她开始和唐庄互相试探,就是想看看对方到底是怎么想的,对这段感情到底有没有付出过真心。

    她故意拍了一张异性的照片刺激唐庄,但是唐庄却无动于衷,回应特别冷淡。

    女友很伤心,她觉得自己的一颗真心喂了狗,于是就向唐庄提出了 分手。唐庄内心痛苦挣扎,可是面上却一脸冷淡地答应了分手。

    当时唐庄告诉我这件事的时候,我都不知道该说什么了,介于唐庄很爱这个姑娘,不想和她分手,所以我答应帮他把人重新追回来。

    他们其实都是假性疏离者!

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    什么是假性疏离?

    假性疏离者的内核其实就是绝对的痴迷型,但是外在的表现却是疏离型。他们内心渴望与他人达成绝对的亲密关系,但是因为害怕,在表面上会和人保持距离,所以说,他们的疏离类型是假的。

    假性疏离者对自己痴迷的对象,以及亲密关系本身,有着不切实际的幻想和极高的要求。

    当他们爱上一个人的时候,任何一件小事,都会成为他们测试对方忠诚度的办法,他们非常渴望对方能够通过测试,与自己达成亲密关系。

    但如果对方没有通过测试,他们就会做出一系列反应性的情绪行动,例如看似疏离的情绪与行动。但抛开这一切,假性疏离者的内心一直是想要依赖、痴迷和融合的,他们的渴望不曾改变过。

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    原生家庭带给他的严重自恋损伤

    上面说过,假性疏离者的核心就是绝对的痴迷型,而痴迷型的核心,是要确认对方有着和自己一样的心意。

    这是由于养育者的态度前后不一致,忽冷忽热造成的。这让唐庄的不安全感增加,必须时时刻刻确定对方的心意,才能让自己安心。

    当对方的心意不能被确定的时候,他就会觉得女友不符合自己的内心标准,让他选择通过疏离,来保护自己的内心。然后通过自我暗示,让自己回到那个不需要任何人依靠的自己。

    他们其实都是假性疏离者!

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    保持弱联系,意识到自身问题

    首先唐庄在我的帮助下,意识到自身的问题,他需要停止假装疏离的这种行为,想要就说,想靠近就靠近,但基于这种状态一时半会儿无法改变。

    所以可以先和前任进行弱联系,通过朋友圈的方式,发布一些内容,引起前任的注意,然后再通过这段时间,去改变自身问题。

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    通过自我暗示,改善自身问题

    当唐庄感受到依恋损伤的时候,他需要告诉自己,这个人不是伤害自己的父母,他不需要靠这种伪装来保护自己,即使会受到伤害,现在的他也比之前更加有权利选择更好的对象。

    刚开始,这种改变会很困难,但他必须做好心理准备,迈出这一步,这样他才能获得真正的幸福。

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    正确认知亲密关系,创建相处舒适区

    在挽回中,唐庄需要正确认知亲密关系,在前任不抵触的情况下,和她说明情况。

    同时去观察身边的人的亲密关系,去学习和体验,争取对亲密关系有更加客观的认识,只有这样,他和前任的相处才能进入舒适区,不再变得患得患失,逃避亲密关系。

    2019-08-12
  • 情感解答:安全感缺失的爱情

    你好,我跟我男朋友在一起三个月了,但是几天前他出去吃饭之后跟我说了一声就没有回复了,我期间打电话给他打得通却没接,通过他室友知道他也不在宿舍。一直到第二天晚上七点,我怕他出啥事我特别担心他就去找他,结果他在宿舍刚睡醒。他给我的解释就是,他其实出去吃饭是有心避开我,结果喝多了被人拖去了酒吧。

    好,没关系我白担心了。他说我自私,找他是因为我没有安全感,我说我只是很纯粹的担心你而已,你消失了这么久我以为你出事了。他也没有告诉我他跟谁出去吃饭,就说我这有什么好担心的。

    最后沦落到分开,因为每次生理期的时候我都问他我能不能吃辣能不能吃冰,明知道他不准我还问,他说他听多了也会很烦。嗯没关系。

    他的同学问他我是怎么样的人,他就给他们讲,他们说我们性格不合适,他自己跟我在一起一个月的时候也是这样认为,这也算了,我说现在不过是我们磨合期而已你就这样了。我真的特别搞不懂为什么我们的感情需要旁人来左右。明明他自己也舍不得,他跟我说我们分开吧,可能我会后悔,这是给我希望吗?

    导师解答

    从感情阶段这个角度来看,平均3到6个月是热恋期,也就是说现在还应该在热恋期,所以这个时候男孩子应该还有不舍和感情的,但是他有些犹豫,因为觉得性格不合,而性格不合是大部分的分手的理由,但真实的原因可能是他觉得跟你在一起累,因为他说你缺乏安全感的潜台词是你太黏他了,或者说他觉得不自由,很多男孩子都会因着这个原因而想要分开。

    但是感情是比较复杂的,不是某一方面的因素就可以决定在一起或者离开,再加上情感阶段还处在热恋期,也就是说他对你还有感情的,所以他说可能他会后悔,是在说对你还有一些不舍,是在陈述这个事实,从这个层面来讲,可以说是在给你希望。

    2019-08-06
  • 网恋后遇到现实,情感问题怎么解答

    咱们是网恋,她比我大三岁,目前面过面。但是我很喜欢她,跟她在一起感觉很舒服,她也不介意我比她小。但是有个事情我无法理解。

    咱们刚认识的那天,她让我陪她玩游戏,说等我到一定等级就跟我组游戏cp。后来等级到了,但是我们的VIP等级不匹配,意思就是我得充钱才能跟她组cp。但是我还是学生,生活费也是问家里要,而且还欠了几千块钱,所以没钱挥霍到游戏里。不过我前段时间在兼职,刚好要发工资了。拖了一天之后她有一点失望,直到我把钱充上,结果又闹乌龙。

    游戏里面结婚得要个戒指,我选了个不要钱的戒指,结果她选了个520块钱的戒指,而且她号上刚好有这么多点券。就这样,从原来的VIP不匹配到了戒指不匹配。我当时真的很崩溃,我真的没钱再去买戒指了。然后我们吵架了,再后来我就去借了钱,原本负债累累就变得雪上加霜了。

    昨天她又换了个游戏玩,问我生不生气,我根本就没想过生气,但是明确告诉她不会再充钱了。然后她就很生气,不理我了。我很痛苦,我真的很喜欢她,但是我没能力在游戏上挥霍,因为我有更重要的事情要做,我想送她礼物。

    她的生日是9月12日,我想赶紧攒钱送她礼物,我看中的礼物要两千块,我不知道得攒多久。可她竟然说如果送她礼物就不理我了。。。我真的搞不明白,为什么她不想要我精心准备的礼物,却让我花钱在虚拟的游戏世界里?!我跟她说了我的情况和家庭条件,希望她能理解我,给我一点时间。

    但是她就是不说话,就是不理睬我。她家里比较有钱,爸爸是开公司的,我开始不知道。我知道了之后,跟她说我要更加努力学习赚钱,这样才配得上她。结果……闹成这样,我真的有一点无法理解。

    导师解答

    说实话,从你的描述看,她年纪上比你大,但你心理年龄可能比她成熟。你们两个的本质需求也不太一样。从她对你的态度来看,似乎更希望你是那个游戏中的爱人,而你却更想成为她现实中的恋人。

    所以我觉得你能守住底线,不再继续在游戏里充钱是对的。不要再为了讨她开心去做一些事。给自己设好底线,在底线之上,能做的,就为自己心中这份爱情尽心去做。过了底线,就要学会拒绝,无论她不开心还是离开,你只要照顾好自己即可。

    等你越来越成熟,有个人魅力的时候,就不再是你围着她转了。

    2019-07-27

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