情医情感咨询
  • 婚姻不能都是靠凑合,还要有效经营

    有人说婚姻不能都是靠凑合,还要有效经营的,是的。经营婚姻需要讲究方法,待到对于方法得心应手以及熟能生巧,你才能真正意义做到会者不难,形同于如虎添翼,想要挽回丈夫对家庭的喜爱以及对妻子的重视,关键还得看妻子能给丈夫带来什么样的生活感受,这才是重中之重哦。

    及时的和对方沟通

    相信有很多人在面对自己的婚姻常常就是以“将就”的心态来面对的,可是在发现彼此之间出现了矛盾的时候,在讨论无果的时候总是选择沉默,总是以一种将就将就着就过了的心态。可是每一个人的一辈子那么长,将就的婚姻你真的会幸福吗?其实婚姻不能都是靠凑合,还要有效经营的,所以在婚姻里两人的沟通是非常重要的,一定要掌握住两人的沟通技巧在出现问题的时候千万不要嫌弃麻烦,要一个一个的去解决。彼此的沟通可以让双方的距离越来越近,同时也在不断的促使彼此的感情发展。

    学会制造浪漫

    不管是经过七年,十年,还是二十岁的年龄的婚姻,其实在婚姻生活里中,婚姻不能都是靠凑合,还要有效经营,比如:当伴侣回到家里时,停下手中的事,将注意力转移到对方的身上,给爱人一个大大的拥抱,要在一些细节上给予对方爱,是可以让对方更贴心和温暖;在平时的婚姻生活中,双方要是经常保持着身体上的一个接触,比如:拍拍对方肩膀、摸摸随访脸蛋之类的这些小动作,是会让夫妻生活更能促进一个亲密度。相信对方也会一直和你保持这份亲密的动作和喜欢这样的在一起的浪漫哦。

    懂得满足对方的需求

    现在有很对婚姻都是以吵架为理由而离的婚,可是那些夫妻为什么会经常吵架呢,妻子为什么会抱怨自己的老公从来都不知道她想要什么,而丈夫会指责妻子总是无理取闹、贪得无厌,其实造成这样的局面是因为夫妻双方都没有满足到对方的一个需求,这样经营婚姻往往是让自己的婚姻走向离婚的道路,一段好的婚姻不能都是靠凑合,还要有效经营的,例如:在婚姻中男人的需求是信任、赞美、感激、接受、认可,而女人的需求:关心、忠诚、体贴、理解,想要你经营好婚姻,那么夫妻之间就要多去关心对方,了解对方的想法,给予对方真正想要的,婚姻才能更稳定。

    2019-05-25
  • 挽回丈夫,当他觉得小三比你好的时候该怎么挽回

    在婚姻当中,最让女人深恶痛绝的就只有小三了,因为小三的出现多数都会毁掉一个家庭。然而为了家庭为了孩子,大多数女性还是选择挽回丈夫,希望他的心能重新回归到家庭,但是自己的百般挽回,却把他推得越来越远,他甚至还说出了“小三比你好”这句话。

    那么,当丈夫说出了“小三比你好”这句话时,如果你还是想挽回对方的话,要怎么做才好呢?

    分析对方说出这句话的原因,了解他的需求。当丈夫会对你说出这句话的时候,通常意味小三身上有你所没有的特质,只有知己知彼,才能百战百胜。就像情感专家康纳所说的:“面对强势爱玩型的小三,女人要变得贤惠;面对事业型的小三,女人要提高自己的能力;面对漂亮的小三,女人要外形改造;面对温柔型的小三,女人要学会制造诱惑。”当丈夫的需求得到了满足,他的心自然就会回到你的身上了。

    不要反复强调你为家庭的付出,并祈望以此感动他。也许刚开始你跟对方强调你的付出时,他会对你产生一种愧疚感,但是如果你一直在他身边强调你的付出,以讨伐的语气跟对方哭闹的话,那么只会让他合理化他的出轨,同时消磨掉他对你的愧疚感。以感动的方式来挽回根本是行不通的,因为感动不能产生爱,并不能让他的心回归到家庭。所以想要挽回爱人的心,你需要引导他加大对家庭的投入而不是一直强调你为这个家付出了多少。

    让小三慢慢谈出你们的生活。许多原配在遇到丈夫出轨时,她们的大多数反应都是去为难小三,但是得到的效果往往是与她们的期望相反的,丈夫反而变得更加维护小三,甚至是直接搬到小三的家里。所以,想要挽回的他的心,切忌冲动行事,你需要做的是让小三慢慢地淡出你们的生活。你在分离小三跟丈夫的关系的同时,还需要不断地进行一个自我提升,改变自己以往在丈夫心目当中的形象,完成对丈夫的二次吸引。

    2019-05-25
  • 挽回中如何调整自己的心态?

    但是很多人以为只要你哭一哭,闹一闹,他就会心软,你们还能在一起,如果对方无动于衷就是没有希望了。不是没有希望而是你没有摆正自己的心态。你们已经分手了,不再是男女朋友关系,你还用之前的思维模式企图去改变他逼迫他,当然是不可能有效果的,所以不是没有希望而是你的心态不对。

    如果你被他的态度影响,患得患失,一边挽回一边纠结要不要挽回,心态总是塌了之后又燃起一丝希望,沉浸在这个怪圈里面走不出来,那么你什么都做不好,更不用说挽回他了。所以好心态的重要性不言而喻。

    那么怎样才能拥有一个好心态,挽回前任呢?接着往下看吧!

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    一、接受事实

    很多女生不能接受突然被分手的这个结果,以至于自己陷入一个误区,会产生这样的心理:

    “几年的感情怎么会说散就散,之前的爱情都是假的吗?”

    “你真的有爱过我吗?还是都是骗人的?”

    “如果你爱我的话,怎么会跟我分手?”

    请注意!问题如果到这里之后,你已经成功的被自己带跑偏了,陷入自己的误区里面走不出来了。

    我们都知道男性思维和女性思维存在很大的差异,对于男人而言,我爱你最好的证明是我选择了和你在一起,不爱你是不会跟你在一起的。但是对于女生来说,就会变成:“和我在一起是因为爱还是将就?”“是不是别人撮合,你觉得有压力,才会和我在一起?”等等理由。

    分手是事实,不管什么原因,什么理由,你们就是分手了。分手意味着从此之后,无论之前他有多爱你,对你多好,今后都不会再付出感情。

    如果这时候,你去哭、去闹,要问清楚是不是不爱你,还

    是另有原因才分手,不断地去纠缠,得到的结果只会有一个,就是----他会更反感你。

    所以真正地接受了分手的事实,接受他现在确实不爱你了的事实,才算完成第一步的心态调整。

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    二、调整心态

    接受了分手的事实,你才会冷静下来,好好反省这段感情出现问题的原因在哪里,才会有好的心态去面对这件事情!

    但是很多人心里虽然接受了,情感上却不能理解,她会想:

    “他一直都没有爱过我吗?”

    “我们真的没有可能了吗?”

    “我不甘心,我不相信这是真的!”

    抱着这样的想法,还会做出纠缠,骚扰,威胁等等的事情。这说明你是没有从心里接受这件事情的。

    做了前面所说的事情之后,只会得到两个结果:

    一、庆幸分手。二、断绝来往。心态只会再次崩溃,因为你验证了自己的想法,他真的不爱你了,他绝情,你们回不去了。

    你的心态决定了你的结果,心态不稳结果自然不会有改变。相反,如果你从内心深处接受这个事实,你是不会去做无谓的纠缠让他反感的。

    而是,不受他的态度所影响,做好准备,好好提升自己,找到分手问题的重点,控制好情绪,打破之前不好的恋爱模式,重新追求他!

    让他通过你的改变认识到一个新的你,一个他向往的女友的样子,吸引他的注意力,重燃激情让他再次爱上你!这才是一个好的心理状态!

    总结起来就是:认清事实+控制情绪=好心态。在挽回中,如果你拥有这样的好心态,才能让自己破茧成蝶,拥有完美的爱情!

    2019-05-24
  • 学会五种爱的蜜语,温暖彼此的心田

    你可能会感到不懈,感情怎么能靠甜言蜜语来维系呢,其实甜言蜜语并不是油嘴滑舌,而是在关系中传达出的爱。

    你会反问,甜言蜜语谁不会说?

    热恋期的时候,一个电话就能打到天亮。但是过了这个时期,到了感情的平淡期,你们的沟通次数和质量,都渐渐的下降到很少,有的时候可能隔了很几天也不会聊天一次。

    这时候你会产生疑问,明明我陪她的时间也很多,付出的也很多,但是她却说感受不到我的疼爱了。也有的情侣每逢节日礼物,该送的礼物一样都不少,但是也没感觉她收到后有多开心啊,为什么会这样?

    这是因为你存在一个假设,你以为你所有的付出,表达爱的方式,对方都可以读懂,但是每个人表达爱,接受爱的方式都不一样。所以就跟说话一样,如果你说的是“i love you”,但是对方只听得懂“我爱你”,那么你讲的再多,也没什么用。

    她接收不到,理解不了,结果就变成了,你很委屈她也很委屈。

    一段感情中的两个人,对爱表现不同的很正常的。

    两个人对爱的表现差异,就像男人喜欢看足球赛,而女人喜欢看言情剧一样,各自的需求和感觉被爱的点,也是不同的。

    比如你是一个内向的人,不习惯把爱说出口,而是更愿意默默的付出,但你的爱人如果恰恰相反,他性格很外向,就喜欢听你直接明了的表达爱。也许你希望默默付出被他看在眼里,记在心里。你以为他懂,可是他根本不在意这个点,其实你做了再多也抵不过,深情的对他说一句我爱你。

    社会学习理论认为,人们会受过去经验的影响,从而不断地去学习,也就是说从小你看到爸爸妈妈是用言语表达爱意的,那样你就会照葫芦画瓢,自然的学会了。

    所以在另一半的成长环境中,可能认为陪伴才是最长情的告白,所以你们要站到对方的角度,理解对方的成长环境,学会表达对方需要的爱,才是爱情良好的秘诀。

    你越早学会爱的语言,学会理解对方表达爱的方式,你就能越早的收获幸福快乐的感情。

    如何通过五种语言表达他能够听懂的甜言蜜语。

    第一种爱的密语,直接用语言表达

    马克吐温曾经说过一句话,一句夸赞可以让一个人多活两个月。

    口头表扬,或者是表示欣赏其实是最简单的表达爱的方式,但是人们却往往忽略了,尤其是在一起久了。

    比如,

    一起出行的时候,他帮你开了车门,你会微笑着说谢谢吗?

    一起吃饭的时候,他帮你拉了凳子,你会像之前一样充满崇拜的望着他吗?

    在他做完家务的时候,你还会从背后抱住他,说谢谢你今天帮我做完了家务了吗?

    如果想不起来,那你要注意了,一句简单的夸赞的力量,可能会抵消你们可能发生的吵架,也可以在他工作不顺利的时候,激发对抗困难的力量和勇气。


    如果你觉得这不是你习惯的方式,这么直接把爱说出口,对你来说很难,但是如果对方喜欢你听这么说,对方能从简单的言语中,感觉到你的爱意,你就要从日常的生活中的小事,练习说好听的话,鼓励对方的话,直接表达爱意的话。

    给你个小方法,你可以从一些实事求是的事情中练习:哪一张纸写出他的优点清单,对他的每一个优点写一句称赞和鼓励的话,然后找一个时间和他坐下来,看看你写下的甜言蜜语,让他被你的爱意包围。(如果你说自己不会说情话,抖音,段子,上土味情话,都可以借用)

    为什么大家都喜欢看“土味情话”,一个重要的点就是表达够直接,够猛烈。

    第二种爱的蜜语,爱的陪伴

    如果你的爱人能接受的爱的方式,并不是在言语上,而是你愿意花时间跟他在一起。你可能要反驳了,我每个周末都跟他在一起,每天晚上都在他身边,可是他还是觉得不够啊。这个真的不能怪对方,我们说的爱的陪伴关键在于质量。

    你说你整晚陪着他,但是两个人各自对着手机,能互相依靠着已经算是不错的了,这种陪伴只是呆在一起,而不是高质量的陪伴。

    高质量的陪伴就是:你陪伴他的时间里,对他投入百分之百的注意力,如果你们在一起两个小时,但是你却一直埋头刷手机,不理他。不关心他的心情和需求,那么这两个小时是没有任何感受的,你的爱自然也没有传递给他。

    如果你想让他感觉到你的陪伴,就应该让他成为你目光的焦点,让他感觉自己成为了全村最靓的仔。

    比如下班后,你们去了一家经常去的晚餐,你点了他爱吃的菜,整个过程,你们都在聊天,说笑。那么这个过程,就是你身体力行的爱的陪伴。

    你的目的并不是为了吃饭,而是为了和他一起吃饭。这两种目的的效果是千差万别的。因为你关注的点,是在他身上。

    如果你觉得你不知道对方希望你陪他做什么。其实没那么难,日常生活就够了,在他家里陪他吃一顿饭,吃完饭之后和他坐着聊聊天,说到开心处,就一起欢笑。聊到工作困难,就给一个怀抱。

    你也可以给他一张纸,让他写上想跟你一起做的事情,然后每个月找一个时间,和他一起完成纸上的一件事儿。这样就会增加你们之间,高质量的相处时间。

    第三种爱的密语:爱的礼物

    千万不要觉得送礼物这个事情很庸俗。这绝对是全球通用的最好的表达爱的方式。也是非常具体的表达爱的方式。

    想一想你和一个和你语言不通的人,说我爱你,他可能听不懂,但是你要送她一束花,她也许就能迅速的了解你的心意了,另外礼物也是爱的视觉性象征,她拿着礼物的时候肯定也会认为,你是在想着她,惦记着他。

    礼物承担着的思念和心意,远远超过礼物本身的价值。

    如果你不知道如何送礼物,你可以先观察一下他平时关注较多的领域,有没有曾经因为受到某种类型的礼物而激动不已,或者是悄悄看一眼,他的收藏夹或者是购物车,这些都是可以帮助你挑礼物的参考,如果你把这些都记录下来,你就会变成一个掌握读心术的爱人。

    第四种爱的密语,爱的付出

    就是你可以做一些对方希望你做的事,借着为他付出,让他感受到你的爱,如果对方能够因为你的需求,牺牲他的需求,把你的感受看的和他一样重要,这才是真正的爱,那么当你和对方传达我愿意为你付出时,就是一种爱的表现。


    但是有很多学员会存在,付出不对等,付出没有获得回报的问题。这样该怎么办?

    你对他的付出,是你的心意,爱意。这是你爱的方式,你不能要求对方用同样的方式来爱你。所以感情中绝对的付出公平是不存在的。

    如果你总是说,我为你做了做了什么,你怎么不对我好一点,那么对方听了,即使想为你做什么,都会扼杀在摇篮中了。

    有这个精力想着她对你不好,不如定下心来,想一想对方,真的没有付出么?你放心,是一定存在的。你只需要多想一想,对方最关注的的点是什么。

    第五种爱的密语,爱的接触

    人的身体接触是本能,也是能够感受到爱最本质的方式。

    还记得初恋时一个接吻,都会头晕目眩,拉拉手心里都会像小鹿乱撞一样。

    如果你们是老夫老妻,更不可以忽视这样的举动,比如,亲亲抱抱,举高高。摸头、壁咚、公主抱,尤其是在对方情绪不好的时候,一个拥抱或者是一个亲吻。对方可能表面波澜不惊,但内心一定是暖意十足。所以通过这样的行为,你就可以把爱准确的传递给他。

    爱是一种复杂的情绪,是各种酸甜苦辣感觉的积累。

    尝试这五种甜言蜜语以前我还要再次提醒你;双方表达爱和接受爱的方式是不同的,你最核心的要去了解,对方最能接受的是哪一种。这样你才能更有针对性的传递你的爱。

    还记得北京遇上西雅图中的文佳佳吗,她朝思暮想的盼着爱人能来陪他过圣诞节,没想到等来的却是一个奢侈品的包包,对于文佳佳来说,她最能听懂的甜言蜜语不是礼物,而是爱人的陪伴,所以了解他最习惯的方式,是很重要的。

    2019-05-24
  • 感情里,不论情深情浅,都不能有这种“作死”行为!

    你知道和一个整天只会抱怨的人在一起是什么感受吗?你知道你高高兴兴地和那个人说一件事情的时候,那个人二话不说给你泼冷水是什么感觉吗?和这样的人在一起,每天不是生气就是郁闷,最后忍无可忍,选择了分手。

    林晨(化名)就是一个行走的负能量,他总是一副特别悲观的样子,仿佛来点儿雨,他就是悲情男主角,忧郁的不得了。当初林晨的前任就是因为他这副样子被吸引了,虽然林晨的工作不太好,也挣不了多少,但是前任觉得这样的男人有故事,可是在一起后她才发现,他们相处的每一天都是事故。

    前任是一个特别爱笑的人,看喜剧总会乐不可支,可这时林晨就会泼上一盆冷水,告诉她每个喜剧演员都很容易抑郁,他们所表达出来的开心,都是折磨自己,去讨好别人的。前任愣了一下,然后和林晨说也不是每个人都一样,可林晨十分执意,从很多年前的喜剧大师讲到现代的喜剧演员,一定要逼迫前任相信抑郁是在喜剧演员身上真实存在的。


    前任叹口气,放弃和林晨一起看喜剧的想法,但谁知道,林晨变本加厉地给她传播负能量。网上出现什么事情他都会第一时间知道,然后各种悲情描述,让前任跟着一起伤心,前任多次让他别再这样,可林晨却不听,每次的结尾还要来一句:“人生就是这么悲情,每个人都是一部人生悲剧。”

    前任疯狂“吐血”,她觉得自己要被林晨给气死了,而且最让女人忍受不了的是,林晨对于女性的偏见。他总是说前任现在这么努力没用,等到了生孩子的年纪,公司就会找各种理由开除她,前任反驳他,但是林晨却又开始举例子,不断打击前任的自信心,影响了前任的工作,最后前任决定快刀斩乱麻,结束这段感情,逃离林晨的负能量。

    为什么林晨的爱情会走到这一步?

    01

    没有考虑到前任的感受

    情绪是会传染的,林晨不顾及前任的感受,一味的传递负能量给前任,让前任无法获得正面的恋爱体验。她在这段感情中感受到的不是积极向上的情绪,而是压抑。林晨身上的负能量阻拦了她前进的脚步,让他们之间产生矛盾。

    02

    沟通没有达成一致

    由于林晨的执迷不悟,让女友对这段感情产生无力的感觉,他们之间无法相互理解,对彼此产生偏见,两人的误会加深,影响了彼此的感情。

    三无法调节自身心态问题。一个人的负能量越多,他的生活也就越不如意,所以他只能通过抱怨、贬低等方式,将负能量传递给别人,而林晨的前任就是他传播负能量的“垃圾桶”,当林晨将负能量传递给前任的时候,他就会产生一种愉悦感,因为无法调节自身心态问题,所以他的愉悦感只有也瞬间,此后不断循环。

    而且在林晨的认知中,女性是男人的附庸,贬低前任的价值的行为,暴露了他对前任的不尊重,这样的感情让前任没有丝毫留恋,分手是意料之中的事情。

    那么林晨该如何挽回自己的爱情呢?

    01

    深刻反省自身问题,进入感情冷冻期

    想要挽回这段感情,林晨首先要反省自身问题,意识到自身错误,然后向前任诚恳道歉。因为他们前期的矛盾点较高,所以林晨需要与前任断联一段时间,进入感情冷冻期,给对方一段冷静的时间,让前任自行消化这段感情带给她的负面情绪。

    02

    调整心态问题,建立沟通机制

    林晨在导师的帮助下,学会调整自身心态问题,他开始学会发现生活中的美好事物,去旅游,去学习一些没有接触过的爱好,让他从内心获得充实,转换自己负面的心态。他可以对自己的未来重新做一个规划,选择一份自己喜欢的工作,重新开始。

    然后他可以将自己丰富精彩的生活,通过照片和文字的方式展现在朋友圈,让前任看到他的改变,感受到他积极向上的心态,从而对他进行印象上的改观。在前任不抵触的情况下,林晨可以邀约前任进行沟通,化解他们之间的矛盾,消除内心隔阂。

    03

    重视情感需求,优化情感体验

    感情最重要的是两个人拥有独立的心态以及共同进步的能力,而不是一个拖累另一个,所以在挽回中,林晨需要重视情感需求,在前任同意的情况下,带她去尝试之前没有尝试过的新鲜事物,学着和前任一起从生活中发现美好的一面,一起学习,共同进步,优化他们的情感体验,加深他们的情感链接。

    2019-05-24

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