情医情感咨询
  • 刚刚分手怎么挽回

    在分开之后,往往男女两人的心态截然相反。男性虽然理性,但当分手之后,也会在瞬间得来的轻松中,觉得格外惬意;而女性则不同,当面临分手,却终于意识到离不开这段情感,慌乱悲伤情绪交织,再也按捺不住心情,痛苦蔓延而来。

    在这种情绪的感染下,大部分女性都会选择挽回。但当你选择挽回时,是否想过这个问题:

    挽回,是不是越快越好?

    当然不是!

    即使在大部分女生看来,快速的表达歉意,迅速的认错,做出自己的承诺,很可能就会让他回心转意,但事实并非如此。

    挽回,一定要选准时机,只有时机把握得当,才能在挽回中占得先机,迅速重掌爱情的主动权,就是自然会让他回心转意。

    那么,挽回的黄金期是什么时候呢?

    假性分手

    假性分手,其实并非真正意义上的情感决裂,他提出的分手,是带有目的性的,可能他只是想用分手,来让你认同他的某种想法。

    而当他提出分手时,其实心中所想的是:快回来找我啊。

    当然,可能你会说:我很难区分他是不是假性分手。

    其实只要你试探一下就好,看看他在分手之后对你是否不理不睬,若他对你的态度还不错,甚至偶尔会有不错的笑脸,说明他对你并没有那么抵触。

    假性分手的黄金挽回期,大概在三天到一周,基本上不会超过一周,毕竟大部分时候他只是在跟你赌气,内心还是很爱你的。

    你要做的就是低个头认错,看她气鼓鼓的样子,那不妨撒个娇,在复合之后建立新的相处模式,彼此倾听,不要让对方再有带有目的性的提分手了。

    真性分手

    所谓的真情分手,是大部分女性会面对的情情形,现在他不听你的任何解释,甚至会躲着你、拉黑你。

    当你觉得束手无策,纵使已经付出了很多,但依旧没有回报时,那你所经历的一定是真心分手无疑了。

    真性分手的黄金挽回期,因人而异,因你们分手的原因而不同。

    毕竟现在你们彼此的状态都很差,他所想的是快速的抽离你们的感情,而你想的是迅速的把他拉回来,两个人的想法都存在差异,又怎么可能重新走到一起呢?

    一般在分手的前两周,都属于逐渐冷静期,虽然在刚分手的那几天,他会一直想着这个事,总在不断的给自己心理暗示:我提出分手是没错的,我们的情感已经不再适合继续走下去了。

    但是,超不过两周的时间里,他就会真正的意识到,其实自己所想的并非完全正确,虽然情感出现了问题,但彼此还是相爱的,只不过问题实在太大,矛盾格外的深,双方都不能忽视。

    而在这两周的时间里,建议暂时和他断开联系,给彼此一个冷静的时间,不要打搅对方,同时调整你的内心,并找到合适的相处模式。

    然后,静静的等待时机,挽回的黄金期,因人而异,但只要你用心观察,也可以洞察到。

    隔一段时间,就可以和他交流一次,但在交流期间不要主动提出复合,否则只会再一次引起他的反感,找点轻松愉快的话题聊一聊,或者寻求他的帮助,在沟通交流中,你就会很清楚的察觉到他对你是否还留有抵触情绪,当他对你的抵触情绪已经降到最低时,你的挽回时机就来了!

    2019-06-11
  • 分手后如何挽回爱情

    在这个速食时代里,我们总会遇到自己所深爱的人,但爱情,往往没有想象中的美好。也许你付出了所有的真心,,也许你给了他你能给的所有,也许你变成了对方喜欢的样子,可结果往往就并不是如你所愿。在你们分手以后忘不了对方,于是想尽办法去挽回,但是发现结果不是那么的理想,越是拼命去挽回越是挽回不了对方回来自己的身边,其实你的挽回失败是跟你的挽回方式有关,你可能用了最愚蠢的方式。那么挽回爱情最愚蠢的做法是什么?一起来看看。

    1

    以死相逼

    相信有一些人在挽回对方的时候,就会这样和对方说“你要是不和复合回到我的身边,吧我就死给你看”,要是一个人在挽回对方的时候,说了这类似的话,往往是挽回不了自己的爱情的,就算是是一时间可以挽回的了,相信过不久,你们还是会分手的,因为在感情中并不缺乏思想极端偏执的人,尤其是感情更加脆弱,承受能力比较弱的女人,当她们面对分手的时候,要是自己挽回对方都是没有用的话,她们就会使出最恐怖的一步:就是以死相逼。在你们看来,是自己太爱对方不舍得对方,所以才会采取这样极端的方式去挽回对方,但是在对方的眼中,这样的你是太过极端的,连自己的生命都不爱惜的人,要是自己继续和这样的人在一起,是没有安全感的,所以对方只会更加坚定自己和你分手这件事是正确的。

    2

    一直在用性挽回

    分手后你和对方之间需要一段断联的时间,挽回的时候你要记住一点就是:千万不要对对方进行一个死缠烂打,否则只会让对方更加厌烦你。其实有一些人在挽回对方的时候就是用身体挽留对方,也是最愚蠢的的方式之一,分手后,他不会拒绝你的主动,和你发生关系,但在心里却更看轻你的爱,绝口不提你们复合的事情。其实在你和对方刚分开的时候,对方在心里对你是有一些排斥的,这个时候你的挽回就不能追得太紧,让对方感觉喘不过气来,你越追,他越觉得你烦,其实挽回对方并没有你想象中那么困难,只要你懂得用正确的方法去挽回对方,并找出你们之间分手的原因去解决掉,不断提升自身价值,在相处过程中满足对方的内在需求,让对方看到你的不同,这样对方才有和你继续想要聊下去的冲动哦。

    3

    无底线的给予承诺

    很多人都会在分手之后想去弥补,就会去告诉对方“我以前怎么怎么样是我不好,以后一定不会了”,“只要你回来你想要什么我愿意都给你”等等这些带有很强烈承诺性的话,他她情感小编可以理解的你想要和对方复合的心情,但是你不要忘了,你们之前的感情基础已经让对方足够了解你,你是否能做到的对方很明白,这种无底线的承诺,只会让对方觉得你是幼稚和伪君子,甚至会对你产生反感,觉得你是一个说话不算话的人呢。你要和对方承诺可以,但一定是要真诚和办的到的,不然只会徒增对方对你的一个反感。其实挽回爱情最愚蠢的做法就是你无底线的给予对方的承诺,你自己想一想,你们在一起的时候你给予对方的承诺还没有完成,你现在一直给予对方承诺,那么对方还会可能再一次去相信你吗?

    2019-06-10
  • 怎样挽回分手情人

    我叫小山,和我女朋友在一起半年了,感觉很甜蜜,但是最近她的前男友突然出现了。据了解她和她的前任在一起三年,但是后来因为家庭的原因,双方父母不同意,所以两人最终分手了。

    她的前任最近好像遇到很多事情,应该处于人生低谷时期。所以回头来找我女朋友,面对前男友现在的状况,女朋友很想要帮帮他。

    后来她说她也舍不得我,这半年的相处,她很快乐也很幸福。但是她觉得上一段感情有遗憾,她想陪前任度过这段低谷时期,所以她向我提出了分手。

    当我听到她说要分手之后,我真的很慌,所以我去找这个男的,想说服他退出,但是他说他尊重我女朋友的意愿。

    可能是我的表现很激烈,所以现在我的微信也被女友拉黑了。

    但是我真的不想分手,我想要挽回她。

    导师分析

    在了解了小山的情况之后,一诺情感导师团队立即组织了内部会议,针对小山的情况进行了专项分析。

    首先这个前任明知道他家里接受不了这个女生,还回过头来纠缠,这在情感上是典型的渣男。

    而小山的女朋友能在恋爱期间跟前任旧情复燃,这说明她是典型的感性型女生。

    这类女生,在生活和情感上非常容易左右摇摆,很容易受到别人的影响。

    更重要的一点是前一段感情双方父母是不同意的,而且面对一个可能伤害她的和一个真心爱她的,作为局外人看得很清楚。

    那么朋友和家人就是一个很好的挽回突破点。

    指导方案

    所以我们首先让小山去发动她的朋友,家人,和他统一战线。

    其次让小山和对方保持短信上的联系,让小山通过短信,把自己因为这件事而带来心理和身体的痛苦透露给她。

    因为小山的女朋友本来就心存内疚,而且又是感性型的女生,所以小山表现的越痛苦,他女朋友的内疚感就会越深。

    这样做的目的就是为了强化她的内疚,让她不能心安理得地跟前男友在一起。

    所以凭着这波刷内疚和闺蜜家人的劝导,小山的女朋友答应了不再跟前男友复合。

    但是她认为自己伤害了小山,觉得自己不适合谈恋爱,总是会伤害到别人。

    所以她希望小山也不要再来找她,她想大家每个人都好好的过自己的生活。

    得到这个消息后,我们告诉小山面对女友说的话千万不要全部相信,更何况他女友还是是一个感性的人,因为当她处于感性状态时,她的语言只是出于自己的理想状态。

    所以我们建议小山现在恢复自己的正常生活,并且让对方知道现在自己过得很好,生活很阳光,并且对这段感情已经渐渐的放下了。

    不暴露自己的需求感,这样可以避免给对方压力,也能让对方尽快的释怀。

    过了几天,小山通过朋友发现了对方展现在朋友圈的一段话,里面写了对小山的关心还有思念,感叹彼此之间的缘分已尽。

    我们导师分析:对方在朋友圈展示这样的话,这说明她心里还是爱小山的。

    因为恋爱过的人都知道,思念恋人的感觉是非常煎熬的,所以现在小山就需要等一个时机,在对方最煎熬的时候主动出击。

    随后我们给了小山进一步的挽回指导,让他在周末晚上约女友见面,并且叮嘱他见面之后不要谈感情,更不要谈对方的前男友,只需要找一个机会,牵手拥抱就可以。

    我们让小山选择晚上约会,是因为晚上是感情最充沛的时候,女生在这种情境下,是犹豫不决,很容易动心的。

    这时只要一个人能够勇敢地替她做出决定,她就会顺势在一起。

    第二天,小山带来了好消息:送对方回家时,在楼下抱住了对方,对方也回应了,紧紧地抱住了小山,这段感情就这样成功挽回了。

    2019-06-10
  • 一个女人不爱你了还能挽回吗?

    关于失恋开导和挽回到底是什么样的关系,每个人看法不一样,但是在我看起来,挽回更像一个选择,而失恋开导更像一个过程。换句话说:如果一个人在失恋之后没有完成伤口的治愈和愈合,任何事情都无从谈起。因为在失恋的痛苦中你尝试挽回或者修复这段关系,你无异于像一个已经没有汽油的车,你是开不起来的,也是走不远的。

    也许此刻你刚刚分手,想办法从这段恋情里走出来,但是怎么都找不到方法。而这一套系列文中,我会引导你逐渐去清理自己情感的创口,完成包扎,最好是你可以在里面找到自我照顾和自我关爱的能量,我希望你可以更好的充满动力,好起来。

    无论你之前谈过什么样子的恋爱,最后你会发现就和镜子一样,你的恋人会照出你本身就有的问题,这段关系同样也会映射出你处理和解决事情的能力,除了这些之外,我希望从这些文章中间你可以发现你自己好的地方,逐渐走向治愈自己和自我成长这条路。

    01.

    今天要谈论到的主题是:

    我们听到或者知道对方要分手,是真的吗?

    很多人在这一瞬间想法都是突然而震惊的,突然是因为我们觉得:我们关系还好啊,怎么会突然分手呢?震惊是因为这个消息刚被我们得知的时候,我们会觉得,好好的为什么会分手?

    除了震惊之外,我们也许会委屈:自己一直很努力的做好自己该做的,对于对方的要求你也在想方设法去满足,可是不满的就是对方

    也许你会后悔:早知道对方讲了那么多的需求,自己当初为什么不能优秀起来?

    也许你会很生气,甚至是愤怒。明明对方什么都没做,可是分手的就是对方,凭什么?

    也许是出于不甘心的挣扎:对方在要挟我吗?我要怎么做可以挽回对方呢?

    这时候你需要做的第一件事是:

    学会接纳这样的情绪,同时给自己一个肯定的回答:是的,分手了,就是对方说的。

    和自己情绪上达成一致,你当下的情绪确实是如此:难过愤怒不甘心,伤心后悔想发火。和情绪在一起有什么好处呢?比起你拼命打100个电话无果之后让对方拉黑管用,比起你激怒对方让对方彻底翻脸有用。

    也许你已经在尝试挽回和修复,如果这会你因为纠缠而被拉黑,你肯定知道这样做的严重性。

    和自己当下的情绪在一起吧,直到你感受到:我现在可以,也愿意重新面对分手这个事实的时候,再来思考自己的事情。你此刻内在的情绪发生了什么变化呢:

    信念+事件+感受

    也许你认为,在你自己的观念里恋爱没有回分手的,可是你们结束了,你得到的感受就是如此:失落,难过,魂不守舍。

    02.

    其次你要做的第二件事:明白“关系”这个词。

    我们在生活里有很多“关系”的表现:同学,恋人,父母,兄弟,亲朋,包括商业上的合作伙伴,有些东西是我们不能选择的,可是对于一些别的关系我们是有权利决定或者选择的。就像谈恋爱,因为处理事情能力的不同给对方带来不好的感受,你认为对方没有权利离开或者告诉你自己的处理方式吗?

    所以分手的另一个最好的理解就是:也许因为目前有些问题和差异造成了这个关系的不舒适,造成你们两个人无法滚动下去。放在这个视角上你会发现谁都没有错。现在你愿意不愿意去平复好自己好好看一下:我们到底哪里出了问题,如果没问题我们也不会分手对不对?

    那么整理好这两个心态和准备之后请你给自己一点时间。好好问问你自己:你真的爱对方么?就是那种自然而然的爱,可以简单到:就是简简单单的爱,没有任何附加条件的那种。


    也希望你换位思考一下:你认为对方爱你么?就是那种没有任何附加条件的爱。

    如果最后你得到的答案是:好像ta不爱我了,那你好好考虑一下就是这样一个局面你还可不可以继续这个关系。

    爱是任何关系的基础,特别是恋爱,一旦整段关系里面没有爱存在,这个关系就会充满抱怨,埋怨,憎恨,控制甚至是暴力。

    03.

    确定完这件事,下面进到了整个环节最重要的一步:我把他叫做“找不同”

    任何一段关系都会因为“相似性”走到一起,也许是相同的经历,相同的爱好,相同的三观。看完相同的地方,不同的地方在哪里呢?差异的地方表现的点很多:

    诸如观念和表达方式,观念不合的时候我们有些时候会忍着不说,或者当对方没有告知的时候我们会忽略,我们还会吵架,或者用指责去解决这个差异。

    一旦上升到这样的阶段,我们很可能面对冲突。面对冲突我们接收到的常识都是:谈,沟通。

    可是在我认为开展沟通之前你必须要知道或者觉察到:我们是不同的,先完成接纳这样的差异,再去面对沟通,别担心,你有的是时间。

    接纳不同最直接的做法就是看到这样或者那样的差异性。

    你是怎么变成的你,ta又是怎么变成的ta?我们因为来自不同的家庭,我们学到的规则不一样,我们从小接触到和耳濡目染的原生家庭同样对我们的情感信念产生不同的看法,我们因为环境不一,诞生了不同的性格。

    看到这我相信如果你是一个富有创造力的人,你会有一部分好奇的心思出现:为什么ta会这样?如果接下来双方你们会有一个沟通机会,我认为只要你有好的情绪管理能力和一定程度的共情能力,你是愿意提出自己的疑问的。

    我希望你有机会告诉对方:此时此刻的谈话,是我们学习的一个机会,也是一个了解的机会。一段恋爱里,了解是很重要的一个部分,对方需要什么,期望在哪里,你能给予什么,如何给予,通过这样的了解,不需要多久你自己会明白“眼前的这个人到底是不是我想要的,如果未来我们生活在一起,我们可不可以好好的”

    04.

    很多人其实知道自己为什么被分手,那么你需要的是反思一件事:目前对方要离开,你愿不愿意发生改变,因为这样的关系里,你有你自己责任的一部分。倘若你真的很珍惜对方,也希望再争取一些机会,那么就找对方好好谈谈。

    还有一部分人在分手之后的很长时间是找不到问题的根源的,例如冷暴力分手,例如无端的分手,那么你可好好的去观察一下对方,你自己不明白就直接问:我不清楚发生了什么你想要和我分手,愿意告诉我吗?

    一开始的问话是这样的,而不是去责问和质问:你凭什么要和我分手。和非暴力沟通法则一样,希望你此刻做一个认认真真的“听话者”而不是去给自己狡辩或者争辩,听一听对方的话语里,是愤怒失望还是在诉说自己受伤的那一部分。

    你做了什么对方很失望,你做了什么对方很愤怒。然后好好的和自己核查一下,是不是如此。

    如果真的是这样,你愿不愿意为了这段关系去调整和提升你自己。

    如果愿意的话,顺便想一想,当你做出一个新的决定的时候,最后的结果你会不会负责呢?

    我知道分手这件事让人很难过,但是很多人下意识会考虑到自己的感受,但是很少有人冷静下来站在对方的角度去想:是不是在对方看起来我们的关系病了?起码出现了不合适的问题。问题在哪里?没有爱了?观念问题?现实问题?包容差异的问题?表达的问题?

    找到之后去找对方,可以在合适的机会找对方出来,ta讲你听,相信你可以发现很多问题。无论是失恋也好恋爱也好,这都是一个你去了解你自己认识你自己的过程,而解决问题的过程也是你在完善自己不足的地方。

    2019-06-09
  • 被他拉黑之后,如何重新建立联系?

    我当初是经过朋友介绍认识的他,但我们是异地,之前约了2次见面都因为我临时有事就取消了。后来我们一起参加了一个朋友组织的大型活动,终于见到面了,我对他第一印象很好,还主动加了微信。我们在微信上聊了2个月不到吧,然后他来我的城市玩,我们就发生了关系。

    之后他就对我不理不睬的,我们也没确立关系,我经常缠着他和他说话,期间还发生一些小矛盾,导致他把我拉黑了。

    之后我终于找到一个机会再次和他一起参加活动,他对我比较冷淡,但是还是会打招呼。

    然后我们一群人一起去吃饭的时候,看到我和别的男生聊天交谈,他也会让别的人把我喊回去,但是言语上并不和我多说,活动结束之后给他发信息他也是半回不回的。

    我就不知道他到底喜不喜欢我,我很想和他破冰,但是不知道该怎么做?

    情医情感专家答:

    你在这段感情里有几点没屡清楚:

    第一:你在没确定关系的前提下和他发生了关系,这让男人觉得,他可以不对你负责;所以后面对你爱答不理。

    第二:犯了第一个错误之后,你接着犯了最大的错误-纠缠他。这让他觉得自己的价值高于你,所以他看到你和别的男人聊天会让别人叫你,而不是他叫你。

    这不是他在乎你,是觉得你既和他发生了关系,就理应考虑他的感受,但是他叫你会觉得自己的价值降低了。

    第三:你很喜欢这个男人,但是你只是他目前的一个选择,你想这段关系可以平等,那你就做以下几点:

    不予理会:你该干嘛就干嘛,比他会玩会撩,你就有了关系的发言权,但是不要再发生关系。

    说明你不喜欢他这种玩暧昧的男人,如果只是玩暧昧,那就干脆说明。

    只有你的态度明确了,他才会认真对待这段关系。

    2019-06-08

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