情医情感咨询
  • 跟女朋友分手怎么挽回

    分手之后不是所有人都会试图挽回,也有离去的。而本文主要是针对那些想要挽回的朋友。我们需要明白的是,不论一场感情如何的崩坏,都没有绝对无法挽回这一说,最重要的还是在挽回的过程中自己的心态以及行动。

    第一,正确的心态。

    对于一个失恋中的人,心态和情绪也许是最难调整的地方。但我们不能忘记,第一要务是挽回这段感情,而不是沉溺在这段悲伤之中。莎翁说:“适当的悲伤可以表达我们情感的深切,过度的悲伤只是智慧的欠缺。”对于失恋的人来说,挽回对方的心意是一个艰难的过程,需要以一个积极且坚毅的心态去对待,过度的情绪悲伤只会对于挽回没有丝毫用处。

    那为了挽回对方,我们究竟应该以怎样的心态来面对呢?

    我们来试想一下这样的一个情景:你正在相亲,而坐在你对面的是一位非常美丽动人的女生,是你喜欢的类型。你一定会尝试着多与对方交流说话,会关切的问道关于择偶标准的问题,也会关心桌子上的菜合不合对方胃口。你会紧张,会时刻保持自己的形象,希望将一个优秀的外在表现出来。而此时,对方往往能够看出来你在刻意表现自己,说不定觉得你不够真诚,结果适得其反。

    但是当你是被迫去相亲,而对方也不是你中意的类型时,又是一种怎样的情况呢?想必这时候你所做的只是保持礼貌性地交谈。不会刻意在意自己的表现,不会在意对方的条件情况甚至对自己的看法,交谈和言行反而表现的自然和随性,似乎很自信。她反而被你这种自然得体而又自信的外在吸引,最后主动向你靠近。

    你看,当我们做同一件事而心态不同的时候,不管最终结果如何,我们所表现出来的行动方式都是有巨大差异的。

    正确的把握自己的内心尤为重要。

    挽回的这个过程是一个艰苦的过程,也许你得在一段时间内独自背负孤独和痛苦,时间的长短因人而异,但不变的却是你自己的内心要确认Ta就是你一生的人,否则在挽回过程中一点点细小的问题都会让你退却。倘若如此,不如趁早放手,对双方来说都是一种解脱。

    亦如我上面所说,挽回是一个需要时间的过程,有长有短,因人而异。有的几天几周,也有几个月的。但不变的是,不论时间的长短,在这个过程中耐心和决心都是不可或缺的。

    第二,弄清楚分手的缘由。

    分手从来不是一次吵架或者失约而造成的,真正原因隐藏在那些说出的话语中。医生治病需要对症下药,而情感的挽回也是如此。如果不弄明白分手的原因,即使能成功复合,那么在可见的将来你们依旧会因为一样的原因而分手。很多时候,对方说出的分手的理由不过是借口,我们应该透过现象去看本质,明白真正的原因在哪。

    曾经见过这样的一个例子,男孩刚参加工作收入不高,所以每次送礼不太贵,女孩善解人意,从来都没有怨言。可是男孩下了班,只会打游戏,家务都是女孩一个人做。既不帮助女孩分担生活的劳累,对于她的内心的烦恼也基本不关心,每次只是打着游戏说几句话敷衍了事。

    他们一周年的时候,女孩看见自己的闺蜜大秀恩爱,秀自己男友送的名贵的香水。而自己的男朋友却刚到家就打起了游戏,似乎根本不知道周年纪念这回事。看着坐在电脑前的男友,气不打一处来,“你知道今天是什么日子吗?”

    男孩“啊?”了一声,可是连脸都没有转过来看她。她生气了,吼道:“今天是我们在一起一周年,可是你却只知道打游戏!”这时候她男朋友才转过头来看她,似乎知道自己做错了,赶忙安慰哭的很伤心的她。男孩跑到外面看到花店,买了一束花回来送给她。

    回来的时候,她只是静静的坐在沙发上,也不哭了。男友刚想继续安慰她,她便说:“我们在一起这么久了,你只送我一束皱巴巴的花吗。”男友看看自己手中的花,顿时也生气了:“看不起这一束花吗?”

    “分手吧。”

    当局者迷,旁观者清。当事人的她们不知道实质,可是我们看到这个故事,心里十分明白。女孩所希望的并不是一个多么富足奢华的生活,对于自己的男朋友更渴望的是他的心意。礼物不在名贵在心意,其中所蕴藏的爱永远比其金钱价值更加让对方欣喜。而无论是日常的生活还是周年纪念,男孩似乎并没有那么的在意这个女孩

    这是无数类似的故事之一。男孩并没有知道女孩真正想要的,却只是听到了女孩说出来的话。而女孩真正在乎的,潜藏在这些你没有理解的话语里,如果没有明白这层含义,那么这一场挽回也许只是无用功。

    第三,对等的恋爱格局。

    你没有完全的错,对方也没有完全的正确。在感情里,如果你只一位地说“对不起,都是我不好”,这卑微的爱情并不会让Ta更爱你,也许是更加地不在乎。同样的,也不是高高在上,所有的问题都是对方的过失。人无完人,每个人的身上都是有缺点的,易怒、小性子、嫉妒等等,这些是我们应该去改正的地方。当自身变得更加地完善,那么赢得对方的回心转意的可能性也就越大。

    第四,不要有托付心态。

    这一点其实对于被任何人来说都是不太容易做到的,不要什么事都围绕对方转,而要去培养自己的生活圈。你也许会觉得,这样做逻辑矛盾。明明是要挽回对方,可却不围绕对方去做,并且还要去建立自己的生活状态和圈子。

    无论是影视剧中,还是在身边朋友的故事中,当你试图去挽回一个人的时候,一定是心心念念都是Ta,也许只是一条朋友圈随意听来的消息,都会让你的心纠紧。你会去主动找Ta,如果正常的回你了你会欣喜若狂,但是如果回了你句“你好烦”是不是顿时觉得人间地狱呢?也许你之后会在很长一段时间里经历这样轮番的折磨,直到你最终放弃,你们从此了无音讯。

    太过在意,就会被情绪左右,时间长了就陷入了迷失中,无法正确的知道自己为了挽回该做些什么,其实这就又回到了我们一开始所强调的心态。只有建立自己完整的生活圈和状态,那么才会有一个更加积极健康的心态,才能更加理智,知道在挽回的过程中更该去做什么。

    面对失恋,我们有了正确的心态,那么挽回也就有了一个良好的开端。很多朋友在这样的情况下焦急无助,甚至于死缠烂打强行挽回。可是心急吃不了热豆腐,这世上也没有什么一步到位的方法可以挽回对方。

    你如果试图强行挽回,纠缠对方哭哭啼啼、愤怒的咆哮“为什么要离开我”,这样是毫无意义的,也只会愈发撕裂你们之间本就零落的情感。

    正视已经和Ta分开的事实,不要将过去的美好套在现在的对方身上。对方不管做什么都是自由的,和异性接触也好,每天都在做什么也罢,都是别人的私生活了,你并没有权利去干涉对方。不计后果的纠缠只会让对方觉得,你只在乎自己的感受而没有考虑到Ta的处境,反感加深,而你所谓的深情却得不到任何的回应。

    正如上述所说,不要太在意对方,被情绪所牵连的行为最终只会加剧问题的严重性,因为很多时候对方对你的态度和方式只是为了敷衍你,让你不再纠缠而已。与其试图从原来的断口修复,何不试试新的方式呢。

    回想一下当初你们相识的时候,当你喜欢上Ta的时候,你的内心是怎样的呢,是不是觉得激动而又甜美,小心翼翼却又真诚热烈。这样说也许有点夸张,但是你大可以将对方当做一个新的喜欢的人。就好像一开始喜欢上一个人的心态,既有距离也处处可以考虑到对方。

    也许有人会说这样的方式我也试过,也最终关系得以回暖,但是一旦和对方提起复合相关的意思,对方却态度明确,不愿复合,只说以后以朋友的方式各自安好即可。可是我们想一下,分手的原因不会是一个随便的缘由,也许是一段时间的积累和爆发最终导致的局面。很有可能在当初,对方在一味的忍耐中最终丧失了对你最后一点的期许,最后离开。

    没有解决当初分手的真正问题,而去急于复合,那么你只会让对方越来越苦恼,渐行渐远。撑住气,以朋友的方式继续相处也是才是最好的方法。双方可以继续的联系,可以有日常的接触,对方对你的关心也不会感到的不安和反感,这样才可以为最终的挽回创造可能。

    你要记住的就是,千万不要提起感情的事儿。大家都不是孩子,在日常接触中你到底想做什么其实都明白,没必要提及,就像以前人们说的窗户纸虽然薄,但是不是那么好捅破的。急于复合,给对方直观的感受就是,你只是为了复合,而当初你们之间的问题,你根本没有解决。就是如同谈恋爱之前一样,不可强求,顺水推舟即可。心急,只会让结果变得糟糕而无法弥补。

    很多人都会在分手后,为了挽回对方一味的付出、哭嚎,甚至卑微的乞求,但你想过一个问题没有,当初在一起的时候你不好好珍惜,现在分手了却这么地卑微乞求,那么正常人的判断都是会觉得你这个人不值得,结局显而易见。

    其实我想说明的是,挽回真正的意义在于“放手”,字面虽冲突,但是本质一样。挽回是希望重新和对方在一起,而放手是不纠缠,但努力地为对方去做的更好。很多人没有意识到的事实是,分手的你们其实连陌生人都不如,因为对方对你是一个否定的态度。

    因此我们要做的就是关心而不去打扰。

    当今这个信息发达的时代,可以有各种方式去了解对方的境况,但不要去打扰到对方,“水火不容”的你们需要一个缓冲。你在想着对方的时候,也许对方在慢慢冷静下来了,也会去会想曾经的美好时光,也许会想当初的分手是不是太冲动了。你要知道,也许对方说着对你的否定,但并不意味着对方不想念你。

    在这样一个冷静期内,过一段时间对方也许来关怀你,虽然这并不适用于所有人,但有相当一部分人是这样的。分手一段是时间后,也许对方会想知道你过得如何,心理怎么想的。而你在这段冷静期内要做的就是改变自己,明白当初和对方产生的问题并且改正,并且以一个更加积极地心态面对对方。

    消除对方的否定和反感,才是接下来重要的一环。举个例子,在之前因为你工作过于忙碌,或者性格过于自我,而忽视了她的情感需求,那么你要做的就是让对方感受到,从前的错误你都知道了,即使分手了你也关心对方,爱着对方。但这一切记住不要说出来,因为让对方感受到远比你说来的更加直观。

    失恋中很多朋友也许有这样的一种心态,在试图挽回的过程中觉得疲惫和委屈,都说付出了很多却得不到一丝的回应。我们仔细分析一下,这种心态的含义其实是:我为你付出了这么多,你居然一点回应都没有。

    爱情中从来都没有应不应该,而只有愿不愿意。当你爱一个人为对方付出是应该的、期待对方的回报也是应该的,但是必须回应你这种想法却是不应该的。你们已经分开了,回不回你消息或者见不见面都是对方的自由,没有道理非得按照你的意愿去做,如果可以想到这点,那么在挽回中就可以做到更加地从容。

    也许有人会问这样一个问题,按照你说的冷了一段时间,再去联系对方,可是对方还是把我拒绝了,为什么会这样呢?。

    其实这样的问题很正常,因为我说过,一场恋爱因人而异,不是所有人的恋爱都是一样的,时间的长短存在差异。当你冷了一段时间去找对方,但是对方依旧不怎么搭理你,说明对你的反感还没有消失罢了,那么你要做的就是接着冷一段时间。这种事不能指望短时间内见成效的。

    我最后想说的是,正视我们自己的选择,无论是挽回还是放手,对于我们来说都是一个艰难的决定,我们应该正视自己的选择和情感,不被他人所左右。一旦做了决定,那么就要坚定地去执行,否则不管对自己还是他人都是一种伤害。

    因此当你选择挽回这条路的时候,那就不要怕前路的艰难,勇敢地去努力改变自己去争取,不被情绪所牵制,那么就没什么不可能。

    2019-06-17
  • 2个方法,让前任主动加你!

    你是她曾经的镜子你可以唤回她青春的芳菲四月同样,从你今日的窗你将眺见这黄金的岁月留在了脸上不要去欺骗世界时间在流淌,陪她走下去

    情医情感专家寄语

    今天情医情感专家和大家聊的话题是:

    被拉黑的你,该怎样让前任重新加回你的联系方式?

    你有过被前任拉黑的经历吗?

    分手后的你,痛苦、难过,嘴上和朋友说着不在乎,背地里却给前任疯狂的打电话,发消息。

    企图让她重新回到你身边,但是这样做的后果,却是被对方拉黑了。

    其实呢,我了解你想要挽回的心情,但是你这样做,在她看来,却是一种骚扰,你的纠缠。

    已经影响到她的心情和生活,她为了让你不再打扰她,只能将你拉黑。

    被前任拉黑了,你该怎样挽回呢?

    其实这个时候,你可以先和对方疏离一段时间,冲淡对方的负面情绪。然后在她不抵触你的情况下,以现有的联系方式,给她发上一封种子信。

    种子信的内容要表达自己的歉意,还要表示自己尊重她分手的决定,你要让她知道,你不会再缠着她。

    这样,她才能降低对你的防备心理。而且你种子信的态度要缓和,只有你不给她压力,她才很容易心软,减少对你的反感。

    然后把你重新拉回来,等到你有了她的联系方式,挽回就只是时间上的问题了。

    除了给她发种子信,你还可以通过以下两种办法,让前任重新加回你的联系方式:

    1

    降低自身需求感,反思分手原因

    既然前任拉黑了你,那么肯定是你的所作所为,给她造成了一定的负面情绪。所以在挽回的时候。

    你首先要降低自己的需求感,给她一段冷静的时间,拉黑并不代表你们之间彻底没了联系。而是为了缓和彼此的情绪,以一个更理智的角度来看待你们的感情。

    然后在这段时间里,你要反思你们之间存在的问题,比如你总是以自我为中心,不询问她的想法,就决定了一切,她觉得你不尊重她,不想和你在一起。

    那么接下来,你就要多注意这一点,凡事多问问她的意见,让她知道你是把她放在心上的。

    2

    电话复联法,试探前任情绪

    冷静的时间大约一个星期左右,你就可以使用电话复联法,给她打上一个电话,试探她的情绪。

    当然,在打电话之前,你要考虑好你们对话的内容,不要暴露自己的需求感。

    如果你开口第一句就说:

    “我还爱你,我们和好吧!”

    这样只会引起她的抵触,增加挽回的难度。

    你要找一个偏理性的理由,让她知道,即使她加回了你,也不会对她的生活造成什么影响。

    比如你可以说在一起的时候,你把工作资料存到了她的电脑上,这两天急着用,让她有空的时候给你发过来。

    你要让她知道,你联系她,不是为了谈情说爱,而是为了工作,这样,她才会降低对你的防备心,重新把你加回来。

    2019-06-17
  • 靠谱情感咨询:挽回中 发朋友圈的几大禁忌

    我在之前的课程中有提到关于朋友圈发放的一些注意事项和要发放的内容,但是我从来没有提到过在发放朋友圈有什么样的禁忌,今天在我看了众多挽回者的朋友圈以后,发现这个问题还是值得注意的,因为很多不该发的,他们都自作主张发了出去,结果往往是适得其反,有的甚至还被删除拉黑了。

    有人问,我们已经分手了,对方还会来看我的朋友圈?根据我们的经验,分手后,绝大部分人是会去偷偷观察你的朋友圈的,因为他们终究会因为生活中少了你这么一个人而不习惯。他们就会选择去偷偷看一下你的生活。

    总结起来,朋友圈的内容无非那么几大类

    第一类,高能量的朋友圈

    这个朋友圈的特点是气氛好,热闹,人多,有异性,甚至含有放纵,挑逗。举一个简单的例子,一个男生发放了他在夜店,舞池,或者ktv唱歌这样的都属于此类。

    这类朋友圈往往突显个人开放度,很容易就让别人觉得你是一个热情,异性缘好的人,如果你是因为吵架任性分手,而前任在分手的时候已经明确表现出来是因为你对他不够好,不够懂他,不够理解他等这样的话语,此类朋友圈是不建议发放的,当然,是不建议发,而不是严格不能发,这要结合对方的接受程度才能做出更加准确的判断。

    但是这类朋友圈在供养者类型分手的,是千万不可以发的,如果你还不知道什么是供养者类型分手,你可以去听一下我的专辑挽回爱情心态篇,第七课有讲到。为什么这个类型不能发呢,很明显,你们两个人之所以分手,本身就是你对对方不满意,觉得对方并不是你最好的选择,你只是贪图对方对你的好,而对方跟你分手后,心里不仅仅本来就含有:我讨厌你这么的花心,我反感你异性多,我更加烦恼于你一直对我不满意,一直在尝试寻找新的对象这么一个想法,更加重要的是,对方对你有一种报复的快感在,他觉得自己终于扬眉吐气了一回,看到你发这一类的朋友圈,只会让对方觉得自己报复的还不够,要对你更加冷淡才能行,他会采取更加恶劣的手段对付你,删除拉黑当然也是很有可能的。

    第二类,才艺类展示

    比方说,你的厨艺展示,你开始练瑜伽了,你开始学习插画了,你开始秀自己的茶艺了,这一类朋友圈要求图片要清晰,如果能唯美点那就更好了,配文根据前任喜欢的类型来确定是选择俏皮可爱,还是成熟知性。一般,20到30岁的男人喜欢可爱型的,30岁以上是更加偏重成熟型的;价值偏低,性格不定,爱花言巧语的男人喜欢俏皮可爱的,价值越高,性格越成熟的男人越偏重成熟的。你需要根据自己的实际情况,做出具体的判断。

    这类朋友圈的特点是可以显示出来你对自身要求比较高,有规划,性格安静。几乎是万能类的朋友圈。

    可是也有例外,在之前我就遇到过一个这样的案例,男女两方是通过相亲认识,接触了一段时间之后,两个人就确立关系了,男方很快带女方见了自己的父母,但是相处三个月后,男方跟女方提出了分手,原因是女方近视,男方的父母在这个方面有顾虑。

    分手后,男方也愿意和女方接触,让男方帮忙的事情,男方也会做好,电话沟通也很顺畅,两个人聊天的氛围也不错。因为他们两个人相处时间短,很容易就会让人产生:是不是女方的硬件条件男方并不是很满意这样的想法。但是我们按照这个分手的原因去做挽回的时候,发放了一些才艺类的展示等等,发现效果并不理想。

    直到有一天,挽回方给我发了他们两个人的通话录音,我才发现我们为什么错了。

    女方本来是住在员工宿舍的,后来,女方搬出来住了,给男方电话,想询问下,要买的家用电器的规格。其中有这么一段话让我发现了端倪:

    男方说:这么大的冰箱已经够用了,我用的那个,小的,我一个人都用不完

    女方说:那买什么牌子的比较好?

    男方说:一般的a品牌就可以了,b品牌也不错,像你这样的富婆可以买c品牌

    像你这样的富婆?这句话给我留下了深刻的印象,我又仔细询问了挽回方在和对方相处的时候,一些消费习惯方面的差异,发现在这个点是,他们两个人还是有很大不同的。

    例如,在两个人相处的过程中,男方曾经提出两个人住一起,这样可以节约一部分费用,但是女方说:你的房间里连空调都没有,我怎么去住?除非你能买一部空调。当然,其他的还有一些,我就不一一举例了。

    也就是说,如果你和对方的消费习惯有很大的不同,对方觉得你在生活上消费水平高,此类朋友圈慎发,对方很有可能会觉得,你的这些插画,茶艺,瑜伽不关生活的需求,简直就是在浪费钱。

    2019-06-17
  • 分手后还能挽回吗?想成功挽回先做这三点

    上一辈让人感动的感情是相濡以沫。很多人不知道这句话,还有后半句。相濡以沫,不如相忘于江湖。直白的讲,就是与其拖累着相互艰难的帮助,不如各自安好,重获新生。

    对于我们挽回的借鉴就是,好的感情不是相互拖累,而是相互成就。

    不要让自己变成对方的包袱,而要成为奖品。

    1、想想你能给与对方什么,而不是索取

    任何一段分手的感情,对于提分手的一方来说,就意味着过去的那种相处模式是TA不能接受不想要的。

    而你挽回如果还勉强对方回到过去,那是不可能的事。

    而你想要挽回对方,一定要换位思考,想想对方想要什么,自己又能带给对方什么,而不是想着对方回来了自己就不用痛苦了,自己就有人安慰有人照顾了,还想把对方当成自己的药。

    如果在一段感情中你总是想索取,那对方就想逃离。

    所以要换一种角度,挽回其实就是为对方提供TA所需要的东西,这样才有机会重新跟对方联系和靠近,让TA需要你,离不开你。

    2、增加自己的筹码,而不是期待对方降低要求

    很多年轻人对感情抱有幻想,期待对方完全包容自己满足自己,在感情中就很作,不断试探对方对自己的爱和包容度。

    然后终于作死了。

    话说回来,你对于感情有期待,对方也是。

    TA提分手,就是你不是TA所期待的样子。

    如果你还纠缠说服对方跟你复合,那就相当于让对方降低期待和要求,很难实现。

    要想让对方愿意跟你复合,那一定要提升自己,增加自己的筹码。

    你以前很折腾很幼稚的,现在学着体贴和贤惠;

    你以前很小气,现在要学着大方;

    你以前好吃懒做没工作,现在要尝试找一份体面的工作;

    你以前爱玩游戏天然宅,现在要尝试参加培训和各种有意义的活动,拓宽自己的生活……

    总之就是提升自己的价值,让自己更符合对方的期待。

    这样,对方才愿意跟你重新接触。

    3、找到对方的缺点,寻求突破

    不要看太多偶像剧,幻想找一个完美的恋人。

    如果对方很完美,TA自己都像神一样,那TA根本不需要你。

    事实上,对方的缺点,才是你的机会。

    如果TA比较脆弱闹腾,那就多给予照顾和安慰;

    如果对方虚荣,使劲夸TA呀,送TA可以炫耀的礼物;

    如果TA好面子,把他值得宣扬的事告诉周边的朋友一圈……

    总之,找到对方的缺点,从中突破会让挽回变得更容易。

    2019-06-16
  • 在线情感倾诉:真的有不会“爱”别人的人吗?

    我们在一起到现在将近一年,这一年,回想起来,她其实真的对我挺好的。我们不住一起,但是她每周都会来我家打扫卫生。我们原来是一个单位的,工作上不管我有什么事情,她也都会支持我,会主动关心我,给我买东西,规划属于我们的未来。

    分手的原因,是因为我缺乏安全感吧,我会故意有时候不回她的信息,偶尔不接她的电话,她如果问我,我就说:“刚才在忙,没有听到”,也很少主动联系她。她经常问我,到底需不需要她,我就说:“我不喜欢解释,你觉得呢?”分手之后她辞掉了工作,出去旅游。我很想挽回她,却还是不知道怎样和她联系。

    案例分析

    1.从男生的表述可以看到,在这段恋情里,男生存在很大程度的回避。他看到了女生的付出,可能也考虑过需要对女生有所回应,但是过去的经历,并没有教会男生如何表达自己对伴侣的爱。于是我们会看到分手后男生想要挽回女生,却根本不知道如何争取。

    2.女生一定是真的很喜欢这个男生,希望通过自己的付出和包容,让男生学会表达爱。可是坚持了一年,并没有发现男生足够的改变,于是选择了分手。分手后,女生辞掉工作,出去旅游,其实也是说明,对这段感情,并没有真正的放下,但是却也是真的不知道,应该怎样继续了。最后只得选择分手。

    3.有的时候,我们说,我爱你,我只是把这份爱放在心里。但其实,对方不是你自己,你想要对方感受到你的爱,就一定需要通过言语行为的方式表达出来。相爱不易,且行且珍惜。

    解决方法

    1.男生回顾自己的原生家庭和成长经历,找到自己回避型依恋模式的根源,加以调整。

    2.不再压抑内心对于女生的情感,主动联系女生,把内心对女生的认可和重视直接表达出来。

    3.主动去女生旅游的地方找她,陪她度过一段比较浪漫的假期。

    4.和女生一起参加一些聚会活动,把彼此的生活更多的交织。学会主动和女生分享自己的工作生活,多做一些深层次情感交流,增加亲密度。

    5.把故意冷淡的试探直接表示为我想要你关注我,重新建立和女生新的相处模式。

    6.适应新的相处模式,一起规划新的未来。

    2019-06-14

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