情医情感咨询
  • “破窗效应”,当心它毁了你的爱情!

    英武(化名)没想到这次女友小星(化名)竟然会因为他约会迟到而分手,本来他以为小星这次就跟之前一样,是为了赌气而闹分手,但他去找小星的时候,小星说他们已经彻底结束了。

    小星是个爱提分手的人,英武迟到了要分手、说错话了要分手、打游戏不回她也要分手……总之分手的理由各种各样,英武也渐渐习以为常,分手后哄她几句,说再也不迟到了、以后说话要过脑子、就算打游戏也秒回她等等,两人就会接着再和好如初,但以后还是会因为同样的理由闹分手。

    英武知道小星脾气暴躁,所以每次小星生气的时候,他都保持沉默。他的这种态度让小星无法接受,也经常会因为这件事一而再再而三的跟英武谈判。

    英武觉得自己已经够让着小星的了,但是小星好像也不怎么领情,每次吵架的时候都越来越凶,大吼着让英武给她点反应,但是英武怕矛盾激化,也只是嗯嗯啊啊的敷衍着小星。

    这次,英武因为跟朋友打游戏,耽误了去跟小星约会,小星看着迟到的英武,冷漠的问完原因之后,轻轻的说了一声分手吧,然后转头就走了。等到英武去安慰她的时候,她也冷漠的拒绝了复合请求。

    英武不明白,为什么小星竟然因为约会迟到这么小的事情跟他提出分手,他也不明白为什么这次的小星这么冷静决绝。

    分手不是因为小事,而是“破窗”

    男人总是不理解女人为什么会因为一件小事提出分手,那些看似无理取闹的背后,全都是你给她的一次又一次的伤害。

    我们从英武和小星的相处中就能看出来,他们之间一直存在着很深的矛盾,并且从来没有得到过真正的解决。事情之所以发展到决绝分手的局面,是因为有太多潜在的矛盾累积,约会迟到只是一个诱因而已,分手的本质还是因为沟通不良。

    首先,忽略假性分手的本质,虽然说假性分手很大程度上,是为了通过分手达到某种目的,比如让伴侣让步、道歉等等,但是每个假性分手的背后都隐藏着矛盾,如果挽回假性分手之后,没有进行深入的沟通交流,这个矛盾就会隔在你们之间,分手的次数越多,就会累积的越多。

    其次,沉默只会让矛盾不断累积,你的沉默其实是一种感情冷暴力的体现,当你们之间发生矛盾时,漠不关心对方的情绪,放任疏远,拒绝和对方交流沟通,会让对方感到不知所措,产生一种有心无力的感觉。如果出现了问题不想办法解决,它就会一直存在,不会随着时间而消失,当这些问题成为你们之间不可解决的隔阂时,感情就会到了无法挽回的地步。

    很显然,一段感情中会因为沟通不顺,让矛盾累积的越来越多,此时“破窗”就开始生效了,会有越来越多的问题来击破感情中的“窗”,直到最后一块小石子出现,所有保护爱情的“窗”就都被击垮了。这些小小的缺失就形成了大的缺口,感情破裂是必然。

    如何才能修补“破窗”?

    认真反省自己,改正自身不足

    想要修复破窗,首先就要认识到击破窗户的石子到底是什么,认识到自己在感情中的不足,比如冷战、出尔反尔等等,只有认识到了自身的不足,才能有针对性的加以改正,提升自己的共情力,想她所想,才能在接下来的挽回中做到高质量的沟通。

    进行高效沟通,主动化解矛盾

    两性相处产生矛盾在所难免,关键在于怎么解决矛盾,沉默可能只能换来一时的安宁,但是却不能真正的解决问题,想要化解矛盾,首先你要改变错误的处理办法,不再使用冷处理的方式,让前任看到你的改变,重新考虑接纳你。

    你要建立一个高效的沟通机制,主动提出想要解决问题,表达自己的想法,不要逃避,注意好自己的语气和态度,同时也要注意倾听,分析出对方情绪化的表达下,真正想让你了解的想法。

    利用心锚,建立情感共振

    你们相处中一定有很多甜蜜、美好的记忆,利用这些记忆,勾起前任对你的正面印象,让她怀念跟你在一起的时光。可以多在朋友圈里发一些你们一起吃过的餐厅、相互送过的礼物,配上一些浪漫抒情的话,让前任感同身受,建立起你们之前的情感共振,会更加有利于挽回。

    2019-05-28
  • 怎么留住男朋友,不想分手?

    我跟他是今年的2月21号在一起的打游戏认识的前2个月都很甜蜜,可4月的时候开始变淡,以前的他很粘我,有什么事都会跟我说很多事也会征求我的意见。最近他很少陪我虽然我们晚上都会打电话,我们是异地恋,而且还是姐弟恋,他是2004年的,我是1997年的,因为他还在上学就没敢跟家里人说,我其实是很容易乱想的人,患得患失。

    因为他马上就要去美国留学了高中四年大学四年,他妈妈还想让他读研,这么一来将近11年,他去了美国之后一定会很忙,而且也有时差,他觉得他跟我在一起是在耽误我的时间。

    最近他也很忙忙着上学忙着跟朋友聚忙着考试忙着留学的事,到了晚上给我打电话的时候说了十几分钟就睡着了,我是不是太黏他给他添乱了,他是山东烟台人,我是湖南怀化人,我们家庭的差距也很大,所以导致我很自卑。

    以前啊他都会安慰我哄我,自从我跟他闹了一次脾气之后,他就怕了,他说第一次看到这么生气的我,以前他很爱跟我撒娇耍赖,现在我们俩在一起打游戏没了以前的感觉。

    因为我有做错事让他挺失望挺不开心的,我想问的是他是不是因为对我失望爱变少了,我们有过很多规矩,比如生气不可以不理对方等,有很多我没有做到,我应该怎么留住他,我不想失去他

    情医情感解答

    不想站在道德的制高点去评判你们的爱情。不过有些现实的情况,我觉得你必须要面对。

    两个人想要相互吸引,只要刚好满足第一眼眼缘就能办到,但想要长久却需要满足很多条件。

    比如三观的相近,价值的对等,精神或物质上的门当户对,需求的相似。

    就你和你男朋友而言,他只是个十五岁的小男孩,在他这个年纪的轻松,好玩,刺激是最重要的。感情于他,只是个游戏。如果不能满足这些需要,他自然就会失去兴趣。

    而你却已经是一个实实在在的成年人,你会需要承诺、需要彼此之间关怀和重视的互动,对情感的需求更为厚重。

    你要的和他愿意给的并不匹配,自然就会产生很多矛盾。

    而且,就你们年龄的差异,他在这个人生阶段最重要的人生功课是学业,你最重要的是事业,完全不相交。

    如果你想强硬留住这段关系,相互之间很难有理解难有和谐恰当的沟通,那你们就会想法设法去掌控对方,这样只会变成彼此的拖累。

    所以,我只能建议你用放手作为对彼此的成全。这样,至少这段感情还能成为你们美好的过往留在对方心里。

    2019-05-27
  • 现在的你,还在期待前任回来吗?

    当你期待导致的挽回行动达到两次以上,并且还都全部失败了的时候,我觉得你就不应该再期待下去了。

    在我帮助别人挽回的过程中,很多人都有着错误的认识:他们在一件不可能的事情上花费了过多的时间和精力,在应该放手的时候选择了坚持,结果到了最后他们自己遍体鳞伤,还没有得到想要的结果。

    如果你还不知道什么时候应该满怀期待,什么时候应该放手let it go的话,那么建议你来看看这篇回答,我相信一定能够帮到你。

    1.到底这个人是因为吵架分手,还是为了分手在吵架

    这个问题我经常问不少想来我这里挽回的人,有相当多的人就是没有想清楚这件事,以至于本来已经没有希望的事情,他们还以为还能在抢救一下。

    尤其在女生身上更为明显,相信有过比较多感情经历的女生,一定遇到过一个情况:好像突然之间,这个男生就开始各种看你不顺眼了,开始各种挑剔你了,亦或是不知道为什么就突然开始冷暴力你了。

    等到你忍不住这个人对你的挑剔和冷暴力而爆发的时候,这个人没有像以前一样的来哄你,甚至都没有和你争吵,而是直接提出来了分手

    ——这样的行为,说白了就是已经预谋已久,早就想着和你断掉关系,把你惹毛了,他好赶紧提出来分手。

    预谋已久的分手有以下两个特征:

    1.对方短期之内对你态度突然恶化,横挑鼻子竖挑眼

    2.对方在你提出分手的视乎显得过于理性和平淡

    一般这种情况,不要期待对方回来,因为对方可能这个时候正为摆脱了你而开心的不行。

    2.你们之间存在很大的差异,你只不过是不习惯失去这个人的感觉

    我们面对悲伤的时候,首先的心理反应就是“否认”,因为我们不希望生活当中出现太大的意外和变数,因此我们会本能的想要否认现在的变化,想要回到过去的稳定状态。


    但是当你受不了分手的事实,想要挽回对方的时候,有没有想过其实你们之间根本不合适?

    有的人想挽回对方的原因根本不是多么喜欢对方,而是习惯了身边有个人陪伴的生活罢了。

    如果你不知道怎么判断的话,我给你三个标准来看一下,你心里大概就有数了:

    l在过去聊天的过程当中,你们有没有因为价值观的差异爆发过三次以上的争吵

    l之前恋爱的过程当中,你有没有觉得对方有很多行为你看不惯,但是由于还在一起就选择了忍耐

    l当你们之前出现差异的时候,对方会不会十分不耐烦,直接说你是错的或者是你不好

    如果你遇到了这三条情况,那么我告诉你:其实你们两个根本不合适,你只不过是因为受不了单身生活想要去挽回对方罢了。

    3.导致分手的原因和障碍并不单单是感情上的问题

    这种情况我也不建议挽回,如果仅仅是两个人之间感情上出了问题,那么我可以帮你修补,但是如果是其他障碍阻拦你们的感情,那么你应该优先解决你们之间的问题。

    常见的几个阻拦如下:

    ①对未来的规划完全不一样:年龄差太大,一个想着赶紧结婚安定下来,一个可能根本连结婚都没有想过

    ②第三方的强势干预:父母双方不看好这段感情,强势插手要求双方分开

    ③过往感情中给对方带来了不可逆的伤害:比如导致女生意外怀孕,比如恋爱当中一方出轨;甚至涉及家暴......

    这样的障碍,需要你花很长的时间和精力去解决,如果你摆不平这些问题,那么实际上你复合了之后也会导致感情快速崩盘。

    4.负罪感太重,想要靠着挽回来弥补过去

    是的,这一条看起来十分矛盾,但是你仔细想想就会觉得十分有道理。

    能推动我们做事情的,永远不是负面的情绪,负面的情绪虽然会让我们在恐慌和羞愧当中有更多的动力,但是一旦时间过久之后,你会开始感觉压力太大想要逃避。

    就好像之前有一个男生和我说感觉他当时不成熟,对不起女朋友,现在很想回到过去去弥补自己的错误,一想到前女友他就心痛和愧疚满满。

    当时我说出了很多人都不理解的一句话:

    “兄弟,如果你看到这个人心中只有痛苦和愧疚的话,你不要去挽回她,对你们都是伤害。”

    他不听,执意去做的代价就是:即使两个人后来复合了,他每次看到女朋友的时候都感觉抬不起头来,每次说话的时候都小心翼翼,两个人在一起的时候他生怕自己做错了什么事情,完全没有恋爱的感觉。

    到了后来,他还是分手了,他以为挽回是能够安抚对方的事情,结果这样的感情,又给对方的心上插了一把刀。

    5.为了挽回前任,你把姿态摆的很低

    消息轰炸都不算什么了,接触情感咨询多了之后,我发现:人要是卑微起来,什么事都能干出来。

    有的人即使分手之后,还会给前任打钱买东西希望这个人回来;

    有的女生分手之后,明知道前任只不过是想要一个泄欲工具,还傻傻的希望对方回来;

    还有人分手之后,为了能让对方原谅自己,甚至用自残的方式......

    这样的情况,这样的举动,你们千万不要在想着挽回前任了,还挽回呢,人都被你吓跑了。

    记住:感情当中是有心理地位的博弈的,如果你的地位太低,对方不仅不会和你在一起,反而会觉得分手分对了:

    你看,我现在不需要你,但是你没了我活不下去了,我干嘛还要回来,说明你这个人本身就有问题。

    以上,我知道分手对于很多人来说是一个坎,是让你们肝肠寸断的一件事情,谁都想要回到过去。

    但是我想说的是:很遗憾,并不是所有的错误都可以弥补,所有的一切都可以重来。

    如果你是以上情况的一种,你现在最需要的是学会放手,而不是再一次苦苦的请求对方的回头。

    我们的感情,放对了地方叫深爱,放错了地方,叫做浪费。

    2019-05-27
  • 分手之后还有必要挽回吗?

    情医情感专家,您好!我是一个离婚的女人,去年四月遇到一个男人,刚开始我们一起旅游、吃饭、看电影,过得特别浪漫,所以很快就同居了。同居的日子虽然平凡,但是节日他也会给我发红包。

    年底我跟他回到老家过年,我生病了发烧他却在打麻将,一年回去一次家他们那边人都爱打麻将,然后他们一家在我发烧难受时出去旅游登山,我不想出去他嫌我不去吵架,他父母就对我不满意了,于是我们就分了。

    今年我亲自去跟他说和好,他不理我,最后我不理他了他又在抖音上给我点赞,我问为什么点赞,他说是看错了纯属误会。我不知道他到底怎么想的,因为他不爱说话,平常也是因为他不爱说话我们老吵架,就为一些小事。

    现在,我打电话他不接,信息不回,也不说分手,也不说和好,这到底是怎么回事?

    其实,我也想分手,因为有一次他在抖音撩妹被我发现了,我说了一句就把我拉黑,然后电话也不接,我一直打不通。最后,他自己联系我了,也没有道歉,我心里一直很介意这件事。

    我还有必要挽回吗,请情医情感专家帮帮我,我现在就快疯了,每次都忍不住想联系他。

    情医情感专家解答

    很明显,他并不看重你跟他的这段感情,而且从他对你的动作行为去判断,你也完全不在他的一个长择范围内,顶多就是处一下,合适就在一起,然后再去考虑结婚。不合适的话,那就处处再分,仅此而已。

    这段感情的主动权现在完全被他所掌控,你要的并不是现在忍不住去联系他,而是引诱他来联系你,而且在他联系你的时候,你还表现出后撤和波澜不惊的态度去进行回复。

    这男人的心态无非就是食之无味弃之可惜,如果你因为他这样的表现而被拿捏着,基本上,靠你自己,完全没有翻盘的机会。说到底,还是一个情绪控制的问题,情绪控制能力源自于你的需求,你的需求源于你对情感的认识深浅,你对情感认识的深浅来源于你几十年以来的原生家庭及生活环境。

    可问题是,你现在对情感的认识是错的甚至是不够深,那么你需要通过情医情感专家的帮助来提高你这一方面的能力之后,你才可能有对抗的能力,要不然,你的道行不够深,只会被你对他的需求牵着鼻子走。

    至于你所说的有没有必要挽回,这个问题,很多人都问过我,但我的回答都是一致:这是一个主观问题,你想问题的时候就有必要,就值得,不想的时候你也不会考虑问题,而往往你能够主动找到我们这里,就意味着你是想挽回的,要不然,你连找我们的心都没有。这个答案其实已经在你的动作当中表达了出来,只是你自己还没发觉。

    2019-05-27
  • 分手后被拉黑?教你三招改变局面

    两个人分手之后,很多人最怕遇到的一种情况就是,自己的联系方式被前任拉黑删除。因为这不仅代表着,前任对我们的恶感到了一定的程度,更意味着两个人从此失去了联系的通道。如果再不采取有效措施的话,两个人的感情就真的很危险了。

    但是我们可以怎么做呢?

    直接去质问前任为什么拉黑自己,然后逼着他跟自己恢复联系?还是,通过不断哀求的方式,希望对方动一动恻隐之心?

    这两种方式其实都是不对的。

    下面我来叫大家三招,帮大家摆脱被拉黑的被动局面。

    第一点:找到被前任拉黑的原因。

    很多人在被前任拉黑删除联系方式之后,其实根本就不知道发生了什么。学员李女士就遇到了这种情况。

    她回忆当初两个人分手时的场景说:

    当时两个人分手很突然,分手时前任提了她身上的好多缺点,李女士什么都没说,既没有辩解也没有反驳,只是在那一直不停的哭。

    结果第二天她就发现,自己早已经被男友删除了微信。

    李女士很疑惑,自己并没有跟前任对抗呀,怎么会触怒他删了联系方式呢?

    事后她才知道,原来前任最烦的就是自己哭哭啼啼的样子,这样让他觉得自己一点都没有反思和进步。

    所以才会失望的删了自己的联系方式。

    其实,拉黑或者删除联系方式,这是一种特别绝情的亮明态度的方式。前任做的这么不留余地,在他心里肯定有不得不做的理由。

    可能是我们逼的太紧了,让前任感到了压力。可能是我们还在重复性犯错,透支了前任的耐心。

    总之,我们要做的第一步,就是把这些理由找出来。然后才能对症下药解决问题。

    第二点:重新回复联系。

    经过了第一步的反思和改正,两个人之间的核心矛盾得到了消解。这个时候,我们就要开始想办法恢复跟前任的联系。怎么做到这一点呢?

    在跟前任恢复联系的过程中,有一个适当的理由是很关键的。所以最好用的方法就是求助法。我们可以求助前任擅长的领域。

    比如,前任喜欢旅游,可以求助旅游攻略。前任职场经验丰富,可以向他求助面试技巧。

    我们还可以根据自身特殊情况,向前任发起求助:

    比如,你可以用一个陌生号码打给他,说自己火车站,手机钱包被偷了,借了路人的手机给他打过去的。看他能不能去接你一下。

    一般前任都会答应,这样恢复联系也就是水到渠成的事了。

    第三点:恢复联系后,展示自身的变化。

    不管前任在哪种情况下,用什么方式跟你恢复的联系,在此之后他肯定会重新对你产生期待,并且希望看到你的变化。

    所以我们要做的就是不断的用朋友圈展示自己。展示的方向有两个。

    第一,根据第一步找到的前任拉黑自己的理由,针对性的进行自我展示。以此向前任表明自己的变化。

    第二,强化对前任的吸引点,并且不断制造新的吸引,让前任重新爱上自己。

    2019-05-26

渝公网安备 50010702502383号