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要如何挽回一段感情?

   2019-05-30      阅读:  578人

我们很容易见到这样的情侣,分分合合很多次,越爱越累,最后两个人都觉得很受伤。为什么会这样呢?因为恋爱关系会触及人内心最深层的部分,包括脆弱和伤痛的部分,很多时候,我们为了自我保护,什么事都干得出来。

所以会动用一些自我防御机制,尤其一些不合理的自我保护措施,暂时保护了自己,却也伤害了对方。

你知道恋爱中的有哪些会破坏关系的自我防御措施吗?

现在我们一起来看看,教你更好的调整自己,经营关系,挽回爱情。

1、反向指责

这个是最常见的。

比如为了避免对方攻击自己,先去指责对方;为了给自己一些不好的行为找理由,先去挑剔对方的过错;掩盖自己的脆弱,先去揭对方的短……

这种心理就是越真实,越不允许别人说。

比如TA其实很自卑,你要指出这一点,TA一定会恼羞成怒,跟你大吵一架。而反向指责,是不等你讲,TA会先指责你,转移注意力,保护自己内心的脆弱。

TA气势凌人,你好像怎么都说不过TA。跟这样的人谈恋爱,当然很累。

而假如你就有这样的行为,那要看看自己想要掩盖的那部分,真正接纳和面对了,才不会那么敏感。不然即使拼命掩盖,它还是存在。而且这样自我防御的行为也很伤关系。

2、诉诸行动

有些人一生气就摔东西,甚至一生气就把另一半拉黑。

这种行为也是一种自我防御措施,叫做诉诸行动。所谓诉诸行动,就是当我们有情绪了,我们没有办法用语言去表达的时候,就会用行动去表达。

这样可以帮助宣泄不好的感受。

比如一个人有愤怒的情绪,但是他不能用语言说我生气了,我不高兴了之类的话,他只能用摔东西打人或是闹分手,以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”

很多人当时做出冲动的行为,过后也很容易内疚自责。

当然,这样的方式不仅伤害对方,其实也会伤害自己。

3、冷漠隔离

总有那么一部分人,当TA有情绪或不满意的时候,TA不会说出来。

但你说什么,TA也听不进去。

这时好像TA在你身边,其实TA的心不在。

是的,这一种防御方式叫隔离。

有些人在面对压力的时候,为了保护自己,会把自己包括起来,好像躲在一堵墙内,或者进入了另一个空间,然后油盐不进,别人说什么TA都视若空气。

这种方式看上去没有前两种那么伤人,但遇上急脾气的,一个想要沟通一个有隔离,就很崩溃。

而且会给对方一种孤独感。长久下去也是很伤人的。

4、说反话

好了,说到这最后一个,想起一句俗语“刀子嘴、豆腐心”,还有想到对女人的偏见,说女人总是口是心非。

好吧,作为一个女性,我承认女人有时候会这样,但其实运用这种自我防御方式的男性也不少。比如明明在乎对方,却假装不在意很冷漠。

甚至故意说对方的不好。

对于女性而言,有一部分是出于矜持,更大原因是内心的脆弱和不自信。而男性大部分心理原因是出于好面子。

如果能够懂得对方的心理,可能会对对方说的反话不是很在意,还好。

但感情本来就容易有隔膜和猜疑,如果在关键时刻还是用这种方式,很容易给对方心里留下负面的情绪和暗示,也容易让对方对感情滋生不满。

想要告别相互伤害的循环,请勇敢面对自己的内心,去成长那脆弱的部分,学会正确的沟通。

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